Kako se zaštititi od koronavirusa COVID-19 (2021)

Sadržaj:

Kako se zaštititi od koronavirusa COVID-19 (2021)
Kako se zaštititi od koronavirusa COVID-19 (2021)
Anonim

Vjerojatno ste jako zabrinuti zbog novog koronavirusa COVID-19, pogotovo ako postoje potvrđeni slučajevi u vašoj blizini. Na sreću, možete poduzeti mjere kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj od zaraze. Jednostavne stvari poput ostajanja kod kuće kad god je to moguće, izbjegavanja bolesnih ljudi, čestog pranja ruku i dezinfekcije površina osjetljivih na dodir mogu vam pomoći da ostanete dobro. Ako sumnjate da ste bolesni, odmah nazovite svog liječnika ili lokalnu zdravstvenu službu. Zatim ostanite kod kuće dok vam ne kažu da zatražite liječničku skrb.

Koraci

Metoda 1 od 4: Zaštitite se od COVID-19

Cjepiva protiv COVID -a_ Činjenica protiv fikcije Korak 2

Korak 1. Cijepite se ako vam je cjepivo dostupno

Nekoliko različitih cjepiva odobreno je za hitnu uporabu u SAD -u i diljem svijeta. Imate li pravo na primanje cjepiva, ovisi o posebnim propisima u vašem području, ali općenito će cjepivo prije primiti zdravstveni radnici, stanovnici ustanova za dugotrajnu skrb, bitni radnici i osobe sa zdravstvenim stanjima koja ih izlažu većem riziku.

  • Tri su cjepiva odobrena za hitnu uporabu u SAD-u, a proizvode ih Pfizer-BioNTech, Moderna i Johnson & Johnson.
  • Malo je vjerojatno da ćete moći izabrati koje ćete cjepivo primiti kad zakažete termin jer su zalihe ograničene. Međutim, svako je cjepivo pokazalo izvrsnu zaštitu od COVID-19 u ispitivanjima i uvelike smanjuje vaše šanse za tešku bolest i hospitalizaciju.
Sprječavanje koronavirusa Korak 3

Korak 2. Klonite se ljudi koji kašlju ili kišu

Budući da je COVID-19 respiratorna infekcija, kašalj i kihanje uobičajeni su simptomi. Osim toga, i kašljanje i kihanje oslobađaju virus u zrak, pa mogu povećati rizik od infekcije. Držite se podalje od ljudi za koje se čini da imaju simptome infekcije gornjih dišnih putova.

  • Ako je prikladno, zamolite osobu da vam se kloni. Mogli biste reći: „Primijetio sam da kašlješ. Nadam se da ćete se uskoro osjećati bolje, ali molim vas držite se podalje od mene da se ne razbolim. "
  • Ako poznajete nekoga tko je bio u blizini bolesnih ljudi, dobro je i da se distancirate od njih. Nikad ne znate je li se ta osoba razboljela.
Sprječavanje koronavirusa Korak 1

Korak 3. Operite ruke sapunom i vodom kako biste smanjili rizik od infekcije

Najbolji način za sprječavanje COVID-19 je pranje ruku što je češće moguće. Namočite ruke toplom vodom, a zatim nanesite blagi sapun. Radite sapun u pjeni 20-30 sekundi, a zatim isperite ruke čistom pod toplom tekućom vodom. Ovo je otprilike koliko je potrebno da sebi dvaput otpjevate pjesmu "Sretan rođendan", pa se pretvarajte da slavite nečiji rođendan.

  • Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje ne samo trljanje ruku dlanom o dlan, već isprepletanje i isprepletanje prstiju na različite načine kako bi svaka površina bila čista. Isključite slavinu papirnatim ubrusom kojim sušite ruke.
  • Uvijek operite ruke prije nego što jedete ili pijete. Međutim, također je najbolje prati ruke kad god ste vani u javnosti ili nakon što ste u blizini nekoga za koga sumnjate da je bolestan.
  • Ako ne možete oprati ruke, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži 60-95% alkohola. Postoci alkohola veći od 95% zapravo su manje učinkoviti.
Sprječavanje koronavirusa Korak 2

Korak 4. Ruke držite dalje od očiju, nosa i usta

Možete doći u kontakt s koronavirusom na površini, poput kvake ili radne površine. Kad se to dogodi, klice se mogu zadržati na vašim rukama, pa se lako možete zaraziti ako dodirujete lice prljavim rukama. Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta u slučaju da se virus nalazi na vašoj koži.

Ako trebate dotaknuti lice, prvo operite ruke kako biste imali manju vjerojatnost da ćete se zaraziti

Sprječavanje koronavirusa Korak 4

Korak 5. Nemojte se rukovati s ljudima, bez obzira pokazuju li simptome ili ne

Nažalost, ljudi zaraženi COVID-19 mogu širiti bolest čak i ako ne pokazuju simptome.

Možda ćete reći: „Drago mi je što smo se upoznali! Obično bih vam stisnuo ruku, ali CDC preporučuje da se odmah ograniči osobni kontakt kako bi se spriječilo širenje koronavirusa.”

SAVJET STRUČNIKA

United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.

United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization

Our Expert Agrees:

To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.

Sprječavanje koronavirusa Korak 4

Korak 6. Dezinficirajte površine osjetljive na dodir svakodnevno proizvodom koji ubija viruse

Nažalost, koronavirus se može zadržati na površinama, poput kvaka na vratima, stolova i slavina. Za svakodnevno čišćenje ovih površina koristite dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje ili maramice za izbjeljivanje. Pobrinite se da površina ostane mokra oko 10 minuta kako bi učinkovito ubila virus. To ograničava rizik da se virus zadrži na površini i potencijalno izazove infekciju.

  • U svom domu dezinficirajte kvaku na ulaznim vratima, kuhinjske pultove, kupaonske pultove i slavine.
  • Na poslu čistite površine koje ljudi obično dodiruju, kao što su kvake, ograde za stepenice, stolovi i površinski pultovi.
  • Dezinficijens možete napraviti i miješanjem 1 šalice (240 ml) izbjeljivača s 1 galonom (3,8 l) tople vode.
Sprječavanje koronavirusa Korak 6

Korak 7. Izbjegavajte loše informacije i nepotvrđene glasine o koronavirusu

Mitovi o COVID-19 proširili su se društvenim mrežama, ponekad izazivajući nepotreban strah. Dobijte činjenice o COVID-19 iz pouzdanog izvora poput Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ili Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Osim toga, korisno je provjeriti svoje izvore prije donošenja bilo kakvih odluka.

  • Iako se prvi put mislilo da je ovaj novi soj koronavirusa podrijetlom iz Kine, nije povezan s Azijcima. Ne ponašajte se prema nekome drugačije niti se distancirajte od nekoga jer je Azijat. Odnosite se prema svima ljubazno i ​​zapamtite da se svatko može zaraziti bez obzira na rasu ili nacionalnost.
  • Prema WHO-u, COVID-19 ne možete dobiti poštom ili proizvodima.
  • WHO također poriče da postoje određene namirnice koje sprječavaju COVID-19.

Metoda 2 od 4: Poravnavanje krivulje

Sprječavanje koronavirusa Korak 7

Korak 1. Ostanite kod kuće što je više moguće kako biste se distancirali od drugih ljudi

Vjerojatno ste čuli za „socijalno distanciranje“ili „fizičko distanciranje“koje mogu pomoći u ograničavanju širenja virusa. Kako biste prakticirali socijalno distanciranje, napustite svoj dom samo zbog potrepština, poput opskrbe namirnicama ili odlaska na posao. Ako možete, radite ili obavljajte školske poslove kod kuće. Nemojte izlaziti jesti, družiti se u barovima niti sudjelovati u rekreacijskim aktivnostima, poput odlaska u kino.

  • Socijalnim distanciranjem smanjujete vjerojatnost da ćete doći u kontakt s virusom. Ako svi to učine, virus se neće tako lako širiti.
  • Ako ste u rizičnoj skupini zbog komplikacija, vrlo je važno ostati što češće u svom domu. Smatrate se visokorizičnim ako imate 65 ili više godina, imate oslabljen imunološki sustav ili imate zdravstveno stanje poput bolesti srca ili astme.
  • Ako ste bili potpuno cijepljeni, možda ćete moći ublažiti socijalno distanciranje na određene načine prema CDC -u, poput okupljanja u zatvorenom prostoru bez maski s drugim potpuno cijepljenim pojedincima.
Sprječavanje koronavirusa Korak 8

Korak 2. Ograničite grupe na 10 ili manje i prakticirajte socijalno distanciranje ako se družite

Možda ćete se ipak odlučiti vidjeti s obitelji ili prijateljima, ali shvatite da i dalje postoji opasnost od prijenosa virusa. Čak i ljudi koji nisu u rizičnim skupinama i dalje se mogu zaraziti virusom i prenijeti ga na druge ili se sami razboljeti. Različite regije imaju različite preporuke ili zakone o tome koja su okupljanja dopuštena, pa se uvjerite u svoju lokalnu vladu ili zdravstveno tijelo. Slijeđenje lokalnih smjernica može pomoći u ograničavanju širenja virusa, osobito ako jedno drugome dopustite osobni prostor.

To uključuje okupljanja u vašem domu ili na otvorenom gdje drugih nema u blizini. Nemojte se sastajati s prijateljima ili obitelji na javnom mjestu. Umjesto toga, najbolje je imati sastanak na internetskoj platformi

Sprječavanje koronavirusa Korak 9

Korak 3. Održavajte udaljenost od 6 ft (1,8 m) između vas i drugih kad izađete

Možda ćete morati napustiti dom kako biste kupili namirnice, uzeli hranu za van ili vježbali na svježi zrak. Možete prošetati ili otići na trčanje, ali pazite da se ne približite previše drugim ljudima - držanje udaljenosti zaštitit će vas. Općenito, držite oko sebe 1,8 metara kruga osobnog prostora.

Ako vam se netko previše približava, odmaknite se i ljubazno ga podsjetite da CDC preporučuje održavanje razmaka od 6 ft (1,8 m). Recite: „Hej, ne pokušavam biti nepristojan, ali bih želio zadržati malo prostora među nama kako preporučuje CDC. Samo se želim pobrinuti da oboje ostanemo na sigurnom.”

Liječite koronavirus korak 20

Korak 4. Nosite platnenu masku ili pokrivač preko nosa i usta u javnosti

CDC preporučuje čak i zdravim ljudima u SAD -u da nose platnene prekrivače kada očekuju da će se susresti s drugima u javnosti, primjerice kada idete u trgovinu ili koristite javni prijevoz. Prekrivači za lice NISU zamjena za socijalno distanciranje!

  • Nemojte koristiti jednokratne maske za lice namijenjene zdravstvenim radnicima ili bolesnim osobama.
  • Prekrivači za lice namijenjeni su sprječavanju prijenosa virusa od nositelja koji nemaju simptome.
  • Možda ćete sami htjeti sašiti jednostavnu platnenu masku.
  • U drugim zemljama posavjetujte se sa svojim lokalnim zdravstvenim tijelom o tome preporučuju li se maske od tkanine ili druga zaštitna sredstva za vaše područje.
Suočavanje s tjeskobom zbog koronavirusa 1. korak

Korak 5. Pratite ažuriranja od pouzdanih organizacija

Svjetska zdravstvena organizacija, CDC i druga tijela stalno ažuriraju svoje stranice informacijama o najboljim načinima sprječavanja širenja COVID-19. Pozornost na ova ažuriranja može vam pomoći da poduzmete dodatne korake kako biste zaštitili sebe i ljude oko sebe.

Ako ste u mogućnosti, također je sjajno donirati organizacijama koje se bave krizom COVID-19

Metoda 3 od 4: Briga za bolesnu osobu

Sprječavanje koronavirusa Korak 6

Korak 1. Nosite zaštitnu opremu za jednokratnu uporabu dok pružate njegu ako je moguće

Prije nego što se brinete za bolesnu osobu, stavite rukavice za jednokratnu upotrebu, masku za lice i papirnatu haljinu. Kad napustite njihovu sobu, skinite zaštitnu opremu i bacite je u plastičnu vrećicu za smeće. Nemojte ponovno koristiti zaštitnu odjeću jer možete slučajno doći u kontakt s virusom.

Koronavirus se širi kapljicama i može se zadržati na odjeći, pa se zaštitite najbolje što možete

Sprječavanje koronavirusa Korak 7

Korak 2. Nemojte dijeliti kućanske potrepštine sa zaraženom osobom

Koronavirus se može zadržati na uobičajenim predmetima poput šalica, tanjura, pribora i ručnika. Koristite zasebne predmete za svakog člana kućanstva dok je netko bolestan. U suprotnom biste mogli slučajno širiti infekciju.

Igrati na sigurno! U nedoumici operite predmet prije nego ga upotrijebite ili nabavite drugi

Sprječavanje koronavirusa Korak 8

Korak 3. Operite sve rublje na vrućem da biste ga dezinficirali

Odjeća, posteljina i ručnici mogu držati koronavirus pa ih je važno dobro oprati. Postavite perilicu rublja na najtoplije postavke i odmjerite preporučenu količinu deterdženta za veličinu punjenja. Zatim operite rublje na normalnim ili teškim uvjetima, ovisno o modelu.

Ako je sigurno za vaše tkanine, dodajte kapicu punu izbjeljivača ili izbjeljivača za boje kako biste dezinficirali rublje

Sprječavanje koronavirusa Korak 9

Korak 4. Otvorite prozor za provjetravanje prostorije ako vrijeme dopušta

Budući da se COVID-19 prenosi kada su ljudi u bliskom kontaktu, veći ste rizik od infekcije dok dijelite prostor s bolesnom osobom. Ventilacija prostorije može pomoći u čišćenju zraka, što može smanjiti rizik od zaraze virusom. Otvorite prozor ili uključite klima uređaj ako možete.

Ne otvarajte prozor ako pada kiša ili je temperatura neugodno hladna ili vruća

Metoda 4 od 4: Suočavanje s mogućom infekcijom

Sprječavanje koronavirusa Korak 13

Korak 1. Nazovite svog liječnika ili zdravstveni odjel ako mislite da imate COVID-19

Ako imate povišenu temperaturu, kašalj i otežano disanje, ostanite kod kuće i obratite se svom liječniku ili zdravstvenom odjelu za pitanja o testiranju na COVID-19. Vaš će vas liječnik pitati jeste li nedavno putovali, bili u području s epidemijom ili ste možda došli u kontakt s nekim tko bi mogao imati COVID-19. Ako vaš liječnik misli da se morate testirati na COVID-19, dat će vam upute o tome kamo otići. U međuvremenu ostanite kod kuće kako ne biste riskirali da zarazite druge.

Najčešći simptomi COVID-19 su groznica, kašalj i otežano disanje. Neki pacijenti prijavljuju i druge respiratorne simptome

Savjet:

Ako odete u liječničku ordinaciju, obavezno nosite masku za lice kako biste spriječili širenje infekcije na osobe s oslabljenim imunološkim sustavom. Obavijestite svog pružatelja usluga o svim novim simptomima vrućice ili otežanom disanju.

Sprječavanje koronavirusa Korak 14

Korak 2. Ostanite kod kuće ako imate simptome respiratorne infekcije

Ne napuštajte svoj dom ako ste bolesni. Možda ste zarazni i ne želite širiti virus na bilo koga drugog. Usredotočite se na odmor i dajte tijelu vremena za oporavak. Ako smatrate da morate posjetiti liječnika, nazovite unaprijed kako bi se ured mogao pripremiti za prijem i poduzeti korake za sprječavanje izloženosti drugima.

Ako idete liječniku, nosite jednokratnu masku za lice ako je imate i krpu ili drugu masku. To će spriječiti širenje klica, ali morate se i dalje pridržavati socijalne distance i prati ruke

COVID-19 karakterizira groznica, kašalj i otežano disanje. Ostali simptomi uključuju začepljenost, curenje iz nosa, umor, grlobolju, glavobolju, bolove u mišićima ili tijelu, gubitak okusa ili mirisa, mučninu, povraćanje i proljev.

Sprječavanje koronavirusa Korak 19

Korak 3. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite teške simptome

Ne brinite, ali COVID-19 može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Važno je da odmah dobijete liječničku pomoć ako razvijete ozbiljne simptome. Potražite hitnu pomoć ili nazovite pomoć ako imate sljedeće simptome:

  • Poteškoće s disanjem ili ozbiljan nedostatak daha
  • Stalna bol ili pritisak u prsima
  • Nova zabuna ili nemogućnost izazivanja
  • Plavkaste usne ili lice

Upozorenje:

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali postoje li drugi simptomi koji mogu biti ozbiljni ili zabrinuti za vas. Ovaj popis ne uključuje sve moguće ozbiljne simptome, samo najčešće.

Sprječavanje koronavirusa Korak 15

Korak 4. Pokrijte usta i nos prilikom kihanja ili kašljanja

Vjerojatno ćete puno kašljati i kihati ako imate COVID-19 ili neku drugu respiratornu infekciju. Zaštitite druge od svojih klica tako što ćete prekriti usta maramicom ili rukavom (ne rukama). To će spriječiti da vaše klice uđu u zrak. Odmah bacite maramicu u zatvorenu posudu i operite ruke.

Pokušajte držati kutiju s maramicama u svojoj blizini cijelo vrijeme. Međutim, također je u redu kihati u savijeni lakat ako nemate maramicu

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

  • Unatoč nekim spominjanjima na društvenim mrežama, pivo Corona ne uzrokuje koronavirus. Ime je slučajnost.
  • Jedan od načina razmišljanja o ključnim čimbenicima u izbjegavanju infekcije koronavirusom jest sjetiti se izbjegavanja "tri C": bliski kontakt, zatvoreni prostori i mjesta prepuna ljudi.
  • Ako osjetite visoku temperaturu, kašalj ili otežano disanje u roku od 14 dana od putovanja ili u kontaktu s nekim tko je pod istragom na koronavirus, recite svom liječniku da provjerite trebate li se testirati.

Upozorenja

  • Antibiotici ubijaju bakterije, a ne viruse. Neće vas zaštititi od COVID-19. Zlouporaba antibiotika može biti štetna za vaše zdravlje, pa ih uzimajte samo prema uputama liječnika.
  • Ozbiljna infekcija koronavirusom može uzrokovati komplikacije poput upale pluća, pa posjetite liječnika ako se simptomi ne poboljšavaju ili imate nedostatak daha.

Popularno po temi