11 načina da se prirodno nasmiješite

Sadržaj:

11 načina da se prirodno nasmiješite
11 načina da se prirodno nasmiješite
Anonim

Osmijeh je univerzalni jezik, dobar je za vaše zdravlje i čini vas i vas oko vas sretnima. Zato samo naprijed i iskoristite svoj osmijeh nasmiješivši se što je više moguće. Ovaj članak nudi mnogo dobrih savjeta za poboljšanje osmijeha na fotografiji, a također uključuje savjete za češće isticanje prirodnog osmijeha. Garantirano ćete izmamiti osmijeh dok ga čitate!

Koraci

Metoda 1 od 11: Zatvorite oči i duboko udahnite

Nasmiješite se prirodno Korak 1

2 6 USKORO

Korak 1. Smirite um i smanjite stres prije nego što se nasmiješite za fotografiju

Osmjeh na znak, poput fotografije, može biti stresan! Stres zbog pribijanja savršenog osmijeha može uzrokovati napetost mišića lica, što dovodi do lažnog ili čak uplašenog izgleda. Kako biste upravljali stresom osmijeha, zatvorite oči, opustite mišiće i duboko udahnite.

Zamislite to kao da se prizemljite i usredotočite na odličnu izvedbu, baš kao što bi to mogao učiniti pjevač, glumac ili sportaš

Metoda 2 od 11: Otpustite usta i raspoloženje sa smiješnim licima

Nasmiješite se prirodno Korak 2

0 1 USKORO

Korak 1. Ovo sprječava zatezanje mišića lica-i može vas nasmijati

Pokušajte otvoriti oči i usta jako široko, a zatim ih zatvoriti nekoliko puta, ili jako stisnuti lice, a zatim ga otpustiti. Zatim učinite nešto još gluplje, poput zvuka "motornog čamca", lepršajući stisnutim usnama dok ih izdahnete.

Nasmijat ćete fotografa, što će vas nasmijati, i eto-imate sjajan prirodni osmijeh

Metoda 3 od 11: Pričajte viceve zajedno s fotografom

Nasmiješite se prirodno Korak 3

0 3 USKORO

Korak 1. Održite natječaj za šalu kako biste sve nasmijali

Recite kratku šalu fotografu, a zatim ih zamolite da se vrate sa svojim. I nemojte osjećati pritisak da smislite sjajne šale-čak i ako ispričate pravim stenjačima, na kraju ćete se nasmijati koliko su bili loši!

Ovo je također sjajna strategija kada pokušavate snimiti grupnu fotografiju i imate problema sa svima nasmijati se

Metoda 4 od 11: Smislite nešto što vas čini sretnima

Nasmiješite se prirodno Korak 4

0 2 USKORO

Korak 1. Odaberite sretno osobno sjećanje ili nešto iz pop kulture

Na primjer, zamislite voljenu osobu ili posebno sretan trenutak u svom životu. Ili, sjetite se filmskog isječka, glupe pjesme, internetskog mema ili sličnog predmeta zbog kojeg se uvijek nasmijete. Bit će vam teško da ne izmamite osmijeh, bez obzira u kojoj se situaciji našli!

Vizualizirajte osobu ili događaj što detaljnije. Zamislite sebe u toj situaciji ili s tom osobom upravo sada. Možete čak zamisliti fotografa ili osobu s kojom razgovarate kao svoju voljenu osobu koja izaziva osmijeh

Metoda 5 od 11: Pokušajte reći "novac" umjesto "sir".”

Nasmiješite se prirodno Korak 5

0 2 USKORO

Korak 1. Riječi poput "novac", "mocha" ili "joga" mogu proizvesti realniji lažni osmijeh

Kao djeca često smo naučeni govoriti "sir!" za fotografije. Zapravo, međutim, "sir" nije odličan za prirodan osmijeh. Neki fotografi preferiraju riječi koje završavaju na "ah" zvuk jer uzrokuju lagano podizanje jagodica. Drugi kažu da zvuk "ee" stvara prirodniji izgled osmijeha. Vježbajte se u ogledalu i pogledajte koje vam opcije najbolje odgovaraju.

Ako nekoga fotografirate i pokušavate ga nasmijati, jednostavan čin da ga iznenadite izgovaranjem "reci moolah" umjesto "recite sir" može ionako izazvati pravi osmijeh

Metoda 6 od 11: "Smize" podizanjem obrva i obraza

Nasmiješite se prirodno Korak 6

0 4 USKORO

Korak 1. Učinite svoj lažni osmijeh realističnijim fokusiranjem iznad usta

Iako ne možete dobrovoljno stegnuti mišiće gornjeg obraza i oka koji stvaraju pravi osmijeh, izgled možete približiti malo vježbom. Namjerno se usredotočite na lagano podizanje strana obraza i obrva kada se nasmiješite na znak fotografije ili slične situacije. Još bolje, vježbajte prethodno u ogledalu!

  • Smiješiti se očima-ili "smiješiti se"-znak je iskrenog osmijeha.
  • Pokušajte pokriti usta tako da u ogledalu budu vidljive samo vaše oči i obrve. Trebali biste moći "vidjeti" osmijeh čak i bez da vidite svoja usta.

Metoda 7 od 11: Usporedite svoje prave i lažne osmijehe kako biste mogli vježbati

Nasmiješite se prirodno Korak 7

0 2 USKORO

Korak 1. Pogledajte slike ili ogledalo i usporedite usta i lice

Općenito govoreći, "lažni" osmijeh uključuje samo vaša usta, dok "pravi" osmijeh uključuje vaše oči i obraze. Uočite razlike između svojih osmijeha, a zatim vježbajte da se nasmiješite na licu mjesta u ogledalu kako biste mogli bolje ponoviti svoj pravi. S vremenom ćete izgraditi mišićnu memoriju i promijeniti svoj lažni osmijeh na bolje.

Tijekom iskrenog osmijeha, koji se ponekad naziva i "Duchennov osmijeh", mišići na vašim obrazima i očima nehotice se skupljaju. Ne možete dobrovoljno kontrolirati ove mišiće tijekom proizvedenog osmijeha

Metoda 8 od 11: Vježbajte mišiće osmijeha

Nasmiješite se prirodno Korak 8

0 3 USKORO

Korak 1. Jačanje i toniranje ovih mišića može pomoći vašem osmijehu da izgleda prirodnije

Počnite s neutralnim izrazom lica, a zatim se nasmiješite (bez pokazivanja zuba) i držite ga 10 sekundi. Pokažite malo zuba i držite 10 sekundi, a zatim pokažite više zuba 10 sekundi, a zatim se 10 sekundi dajte svom najvećem zubatom smiješku. Nakon toga se vratite do početne pozicije. Ovu vježbu radite do 5 puta dnevno.

Kako biste povećali otpor mišića, prođite kroz vježbu dok kažiprstima primjenjujete vanjski pritisak na strane usta

Metoda 9 od 11: Prisilite osmijeh da izazove pravi osmijeh

Nasmiješite se prirodno Korak 9

0 1 USKORO

Korak 1. Zvuči čudno, ali nasmijavanje vam može povećati sreću

150 godina znanstvenih istraživanja kaže da stavljanje lica u položaj nasmijanog lica, čak i kad ga morate prisiliti, može vas uistinu dovesti u sretnije stanje duha i potaknuti prirodno osmijeh. Dakle, kad se želite nasmiješiti od istinske sreće, lažite se dok ne uspijete!

Evo još čudnije ideje-lagano stisnite zube na olovku ili štapiću kako biste lice stavili u nasmijan položaj. Baš kao i lažni osmijeh, ovo bi trebalo povećati vašu sreću i poželjeti da se iskreno nasmiješite. Ali pazite da stezanje olovke između usana izazove mrštenje i može vas učiniti nesretnijima

Metoda 10 od 11: Izgradite samopouzdanje stomatološkom njegom

Nasmiješite se prirodno Korak 10

0 7 USKORO

Korak 1. Ne dopustite da vam zubna bol ili neugodnost ometaju osmijeh

U nekim slučajevima, zubni problem može vam učiniti fizički bolnim osmijeh. Međutim, češće vas samosvijest o tome kako izgledaju vaša usta, zubi ili desni može oklijevati u osmijehu. Posjet vašem stomatologu i održavanje dobre rutine zubarske njege mogu uvelike pomoći u rješavanju ovih prepreka za osmijeh.

  • Perite zube dva puta dnevno, a konac jednom dnevno. Isperite antibakterijskom tekućinom za ispiranje usta. Posjetite svog stomatologa jednom ili dva puta godišnje radi pregleda i čišćenja.
  • Ne zaboravite na desni. Zdravlje desni važan je dio zdravog osmijeha.
  • Kad izađete, razmislite o tome da sa sobom ponesete mali pribor. Moći ćete oprati ili jednostavno očistiti zalutale komade sa zuba nakon obroka.
  • Izbjeljivači zubi mogu pomoći u rješavanju manjih nedostataka u vašem osmijehu zbog kojih postajete svjesni sebe.
  • Nedostatak zuba, iskrivljeni zubi ili loše desni mogu biti bolni i neugodni. Posao korektivne stomatologije je riješiti ovakve probleme.

Metoda 11 od 11: Prigrlite svoj jedinstveni osmijeh

Nasmiješite se prirodno Korak 11

0 4 USKORO

Korak 1. Osmijeh je univerzalan, ali je i jedinstven za svakog od nas

Sasvim je logično da dva osmijeha nisu potpuno jednaka, i to je dobro! Bilo zbog stidljivosti, neugodnosti, društvenog pritiska ili drugih razloga, možda ćete se teško nasmijati. Međutim, sve što vas sprečava da se nasmiješite, može se prevladati pravim stavom.

  • Kad osjetite da vam dolazi osmijeh, podsjetite se da ga ne pokušavate suzdržati. Zapamtite da je osmijeh dobar za vaše fizičko i emocionalno zdravlje.
  • Pokušajte se pogledati u ogledalo, razmišljati o nečemu sretnom ili smiješnom što vam izaziva iskren osmijeh, a zatim si recite: "Ovo je moj osmijeh i to je dobar!"

Savjeti

  • Družite se sa sretnim ljudima. Zaista je teško ne nasmiješiti se kad to rade ljudi oko vas. Sigurno ste čuli da ljudi kažu da je "osmijeh zarazan", a istraživanja pokazuju da je to istina!
  • Radite na prirodnom osmijehu čak i kad razgovarate telefonom. Slušatelji obično po glasu osobe mogu zaključiti je li se smiješe čak i bez da im vide lice. To čak može biti točno pri pisanju e -poruka ili drugih poruka!

Popularno po temi