Svaki put kad se podvrgnete velikoj operaciji, poput histerektomije, vrlo je važno biti spreman. Prije svega, važno je naučiti što možete očekivati tijekom i nakon operacije. Nakon toga, dobra je ideja započeti s poduzimanjem koraka mjesec dana prije operacije (ili više), te nastaviti s pripremama u fazama koje su prethodile zahvatu. Važno je da pokušate biti u najboljem zdravstvenom stanju, da napravite neke praktične aranžmane kod kuće i da obavite neke pripreme u zadnji čas dan prije operacije.
Koraci
1. dio od 4: Educirajte se o postupku
Korak 1. Otkrijte koju ćete vrstu histerektomije imati
Ovisno o razlozima histerektomije, uklonit će se različiti dijelovi reproduktivnog sustava. Izraz "histerektomija" krovni je pojam za sve ove zahvate, pa je važno razumjeti koja će vam se vrsta operacije dogoditi.
- Supracervikalna ili subtotalna histerektomija uključuje uklanjanje samo gornjeg dijela maternice, dok vrat maternice ostaje na mjestu.
- Totalna histerektomija uključuje uklanjanje cijele maternice i vrata maternice.
- Radikalna histerektomija uključuje uklanjanje cijele maternice, tkiva sa strana maternice, vrata maternice i gornjeg dijela rodnice. To se obično radi samo kada je prisutan rak.
- Vaša histerektomija može uključivati, ali i ne mora uključivati uklanjanje jajnika (postupak koji se naziva "ooforektomija").
Korak 2. Shvatite razlike između "otvorene operacije" i "MIP" histerektomije
Otvorena operacija ili abdominalna histerektomija najčešći su tip koji obuhvaća 65% postupaka. Ova metoda uključuje trbušni rez od 5 do 7 inča, kroz koji se uklanjaju odgovarajući organi. MIP histerektomija (ili minimalno invazivni zahvat) može biti vaginalna (gdje se napravi rez unutar rodnice, kroz koju se uklanjaju organi - poznata kao transvaginalna histerektomija) ili laparoskopska (operacija koja se izvodi pomoću laparoskopa, kroz jedan ili više malih sitnih rezova, često kroz pupak). Ponekad će MIP histerektomija biti kombinacija vaginalnih/laparoskopskih tehnika.
- Otvorena kirurška histerektomija obično rezultira trodnevnim boravkom u bolnici.
- MIP histerektomija općenito uključuje smanjeni boravak u bolnici, brže vrijeme oporavka, manje ožiljaka i manji rizik od infekcije.
- MIP histerektomija rezultira razdobljem oporavka od tri do četiri tjedna za nastavak potpune aktivnosti, u usporedbi s oporavkom od pet do šest tjedana uz abdominalni zahvat.
- Neće sve žene biti prikladne za MIP histerektomiju. Čimbenici poput ožiljnog tkiva, pretilosti i zdravstvenog stanja mogu utjecati na to je li MIP dobar izbor za vas.
Korak 3. Saznajte o rizicima povezanim s histerektomijom
Histerektomija se smatra postupkom "umjerenog rizika". Srećom, većina žena s ovom operacijom nema komplikacija; međutim, kao i kod svakog medicinskog zahvata, do nekih komplikacija dolazi kod malog postotka žena. Važno je educirati se o tome što bi se moglo dogoditi, iako je rizik mali. Neke komplikacije uključuju:
- Urinarna inkontinencija
- Vaginalni prolaps
- Formiranje fistule
- Kronične boli
- Krvni ugrušci
- Infekcija
- Često mokrenje
- Jako krvarenje (krvarenje)
- Rana menopauza
- Komplikacije zbog opće anestezije
Korak 4. Saznajte što možete očekivati nakon histerektomije
Najčešći fizički rezultat histerektomije je rani početak menopauze. Ako će vam tijekom postupka biti uklonjeni jajnici, odmah ćete doživjeti početak menopauze. Ako vam jajnici ostanu, i dalje ćete vjerojatno doživjeti menopauzu u ranijoj dobi nego što biste inače imali. Osim toga, nakon histerektomije bit će vam savjetovano da se suzdržite od spolnih aktivnosti ili dizanja teških tereta najmanje šest tjedana. S druge strane, nakon preporučenog razdoblja oporavka, većina žena prijavljuje trenutno olakšanje od reproduktivne boli, problema i nelagode.
Korak 5. Prikupite dodatne informacije
Prije operacije prikupite dovoljno informacija kako biste se osjećali ugodno u vezi operacije. Sastavite popis pitanja za svog liječnika i razgovarajte s njima sve dok ne osjetite da su odgovorene sve vaše brige. Možda ćete htjeti razgovarati o bilo kojim lijekovima ili hormonskoj terapiji koje trebate, učincima ove operacije na vaš seksualni život, najboljim načinima za potpuni oporavak i svim drugim elementima za koje jednostavno niste sigurni ili niste razumjeti u potpunosti.
2. dio od 4: Poduzimanje koraka za bolje zdravlje (mjesec dana ranije)
Korak 1. Prestanite pušiti
Pokazalo se da se pojedinci koji puše puno teže oporavljaju od operacije. Iskoristite ovo kao sjajnu priliku da zauvijek prestanete pušiti. Čak i ako ne želite prestati pušiti na neodređeno vrijeme, American College of Surgeons utvrdilo je da se pokazalo da prestanak pušenja četiri tjedna prije operacije i četiri tjedna nakon toga prestanak pušenja smanjuje stopu komplikacija rana.
- Odaberite "datum prekida" i označite ga u kalendaru. Obavijestite svoje prijatelje i obitelj o svom "datumu prekida".
- Razgovarajte o svojoj odluci da prekinete sa svojim liječnikom radi podrške i mogućih terapija na recept.
- Bacite cigarete, pepeljare itd. Iz svog doma, ureda i automobila.
- Kupite neke "oralne zamjene", poput guma, bombona i/ili čačkalica.
- Odlučite hoćete li koristiti neki oblik zamjene nikotina (guma, flaster itd.).
- Potražite sustav podrške, poput klase za prestanak pušenja, anonimnog nikotina ili člana obitelji koji je uspješno prestao pušiti.
Korak 2. Smršavite
Kao i kod pušenja, pokazalo se da se pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom teže oporavljaju. Ovo je vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i izađete iz operacije osjećajući se snažno. Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravim načinima smanjenja prije operacije.
- Počnite se usredotočiti na prehranu zdravom hranom, iznad ograničenja na nezdravu hranu. Potrudite se da svaki dan unosite 5 porcija povrća.
- Radite na sagorijevanju više kalorija - pokušajte se aktivirati! To može biti jednostavno šetnja po bloku, vožnja biciklom u vašem susjedstvu ili puštanje glazbe i plesanje od znoja.
- Slijedite ove metode tjedan dana i provjerite jeste li doživjeli gubitak težine. Ako niste, počnite smanjivati unos kalorija za 100-200 kalorija dnevno, izrezivanjem hrane s prerađenim šećerom ili bijelim brašnom.
- Skidanje samo 5 do 10 kg. prije operacije može imati vrlo pozitivne učinke na oporavak.
Korak 3. Dovoljno se odmorite
Prije odlaska na operaciju poželjet ćete se dobro odmoriti. Poboljšajte svoje zdravlje i smanjite stres ciljajući na osam sati sna po noći mjesec dana prije operacije. Ako želite dodatno odspavati tijekom dana, samo naprijed.
Korak 4. Jedite uravnoteženo
Ovaj mjesec je posvećen tome da dođete u najbolju moguću formu kako biste sa snagom i blagostanjem pristupili oporavku. Bez obzira na vašu trenutnu težinu, to uključuje dobro uravnoteženu prehranu od povrća, voća, nemasnih proteina i cjelovitih žitarica. Ako vam je ovo novo, želite razgovarati sa svojim liječnikom o podršci.
- Pokušajte konzumirati pet porcija povrća dnevno (poput paprike, cvjetače ili mahuna). Ako imate problema s umetanjem svih tih obroka, pokušajte napraviti smoothie sa smrznutim voćem i špinatom ili brokulom. Iznenadit ćete se koliko će biti dobar okus!
- Usredotočite se na konzumiranje cjelovitih žitarica (poput smeđe riže, kvinoje, zobi ili prosa) umjesto prerađene hrane od brašna (poput tjestenine, bijelog kruha ili tortilja). Jednostavno skuhajte svoje žitarice u vodi, juhi, mlijeku, umaku od rajčice ili gotovo bilo kojoj drugoj tekućini.
- Izbjegavajte hranu s prerađenim šećerom, poput bezalkoholnih pića i deserta.
Korak 5. Planirajte uzeti slobodno vrijeme za posao
Još jedan odličan način za pripremu je dogovaranje na poslu. Morat ćete se pobrinuti da sve bude na kvadrat, tako da možete odvojiti malo vremena za odmor i oporavak, bez brige. Razgovarajte s ljudima s kojima radite i poduzmite sve potrebne korake kako biste se pripremili za svoju odsutnost.
3. dio od 4: Dogovaranje kod kuće (prije tjedan dana)
Korak 1. Slijedite upute liječnika o lijekovima
Ovisno o tome koje lijekove redovito uzimate (ako ih ima), liječnik vam može savjetovati da promijenite doze ili se čak suzdržite od uzimanja određenih lijekova u danima prije operacije. Obavezno slijedite upute liječnika u pogledu lijekova.
Korak 2. Pijte puno tekućine
Ulazeći u tjedan dana operacije, pobrinite se da pijete puno tekućine (osobito vode). To će pomoći u sprječavanju zatvora, što može biti nuspojava operacije. Pokušajte konzumirati najmanje 8 čaša vode dnevno.
Korak 3. Ispunite svoje recepte nakon operacije
Zatražite od svog liječnika da vam da sve recepte koji će vam biti potrebni nakon operacije i da ih na vrijeme ispunite. To vam ih čini dostupnima čim završite s operacijom, a jedna je stvar manje o kojoj trebate brinuti tijekom oporavka.
Korak 4. Organizirajte prijevoz
Vaša sposobnost vožnje bit će smanjena jedan do dva tjedna nakon operacije ili u nekim slučajevima dulje. Organizirajte prijevoz kući iz bolnice, kao i bilo koje mjesto koje ćete možda morati otputovati tijekom oporavka.
Korak 5. Pripremite neke obroke unaprijed
Nekoliko dana prije nego što krenete na operaciju, dobra je ideja otići u trgovinu, opskrbiti svoju ostavu i malo pripremiti hranu za sebe. Možete razmisliti o pripremi nekih jela iz zamrzivača. Na ovaj način ćete se moći hraniti i ostati zdravi bez mnogo truda.
Korak 6. Spakirajte torbu za noć
Htjet ćete ponijeti nekoliko predmeta sa sobom u bolnicu. Spakirajte četkicu za zube, četku za kosu, češalj, šampon i dezodorans, kao i presvlaku koja se lako nosi za put kući.
- Ponesite sanitarne potrepštine.
- Spakirajte ogrtač i neke natikače.
- Donesite zabavu, poput knjiga, tableta ili prijenosnog računala. Također ne zaboravite ponijeti punjač za svoje elektroničke predmete.
- Po potrebi ponesite naočale, slušne aparate i proteze.
4. dio od 4: Priprema za operaciju (jedan dan prije)
Korak 1. Jedite lagano
Zdrava prehrana je uvijek važna, ali izbjegavanje teške, masne, nezdrave hrane na dan -dva koji vodi do vaše operacije posebno je korisno. To može umanjiti sve probavne probleme povezane s anestezijom i pomoći vašem oporavku da prođe dobro.
Korak 2. Prikupite svoje medicinske podatke
Morat ćete prikupiti sve medicinske podatke, podatke o osiguranju, popis svih lijekova koje uzimate i svoju osobnu identifikaciju. Ako ste imali bilo kakve preoperativne preglede ili krvne pretrage, možda ćete htjeti sa sobom donijeti i rezultate onih.
Korak 3. Slijedite upute vašeg liječnika za pripremu hrane, pića i crijeva
U većini slučajeva ne možete jesti čvrstu hranu ili tekućinu nakon 12:00 sati, noć prije operacije. Također je moguće da vam liječnik propiše „oralnu otopinu za čišćenje crijeva“. Od ključne je važnosti da slijedite upute svog liječnika kada su u pitanju ovi pripravci prije operacije.
Korak 4. Uklonite sav nakit
Tijekom operacije ne biste trebali nositi nikakav nakit, pa samo uklonite dok ste još kod kuće. Ako imate komad nakita koji ne možete ukloniti (poput vjenčanog prstena koji je na njemu već mnogo godina), obratite se svom liječniku prije rezanja nakita ili poduzimanja drugih drastičnih mjera.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budite spremni na blagu prehranu prvih nekoliko dana nakon operacije. Ponekad se začinjena hrana možda neće dopasti.
- Osim ako nije drugačije savjetovano, ne zaboravite stajati što je moguće više pri hodanju. U početku se može činiti nemogućim jer ti šavovi mogu boljeti. Ne bojte se da se to može učiniti.
- Spakirajte neke knjige za čitanje i druge tihe aktivnosti.
- Ako je dopušteno, možda biste željeli pakirati prijenosni glazbeni player sa slušalicama.
- Ne pakirajte dragocjenosti. Sav nakit ostavite kod kuće.
- Pronađite grupu za podršku za razmjenu iskustava. HysterSisters nudi besplatnu internetsku podršku, iako je moguća plaćena registracija.
- Nakon histerektomije može se dogoditi povećanje tjelesne težine kao posljedica menopauze. No, možete izgubiti ovu težinu s nekim promjenama u prehrani i načinu života.
