Kako se uzbuditi oko života: 11 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako se uzbuditi oko života: 11 koraka (sa slikama)
Kako se uzbuditi oko života: 11 koraka (sa slikama)
Anonim

Iako ponekad zaboravimo, život je nevjerojatan dar. U ovom zapanjujuće velikom svemiru nekako smo živi i svjesni, sa sposobnošću razumijevanja, osjećanja, mišljenja. Lako je to uzeti zdravo za gotovo usred učenja ili napornog rada na plaćanju računa. Teško je to imati na umu usred svih naših strahova i fobija, frustracija i ponekad zemaljskih i ponavljajućih navika koje svi povremeno podnosimo. U životu ima toliko toga da postoji mnogo načina da se opet uzbudite zbog toga. Biti uzbuđen životom dobro je ne samo za mentalno zdravlje, već i za fizičko zdravlje: dosada je čak povezana s većom šansom za smrt.

Koraci

Metoda 1 od 2: Radite aktivnosti da biste se uzbudili

Oduševite se životom Korak 1

Korak 1. Razgovarajte sa strancima

Povežite se s drugim ljudima. U svijetu u kojem se lako možemo povezati s drugima putem tehnologije, paradoksalno se može osjećati i kao vrlo izolirano mjesto. Odmaknite se od rutine mirnog sjedenja u autobusu sa slušalicama i potaknite razgovor s nekim. Tko zna kamo bi to moglo odvesti! Možda mislite da u ovome nećete uživati, ali studije pokazuju da ljudi često dobivaju neočekivano uživanje u razgovoru sa strancima.

Oduševite se životom Korak 2

Korak 2. Steknite novi hobi

Uključite svoj um u mentalno poticajan hobi. Naučite svirati glazbeni instrument ili se baviti novim sportom. Da bi vam bilo zanimljivo, potražite druge koji se bave istim hobijem. Možete učiti od njih i steći nova prijateljstva.

Oduševite se životom Korak 3

Korak 3. Pomozite drugima

Studije pokazuju da se, kad pomažemo ili trošimo novac na druge ljude, zapravo osjećamo dobro - čak i više nego što trošimo novac na sebe. Iskoristite pozitivne osjećaje koje pomažete drugima da se uzbude oko života. Razmislite o implikacijama: možete biti snaga za pozitivne promjene u svijetu i osjećati se izvrsno zbog toga. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli drugima:

  • Donirajte svoje vrijeme u dobrotvorne svrhe do kojih vam je stalo.
  • Platite naprijed kupnjom ulaznica za kino za ljude iza vas u redu.
  • Kupite obrok ili toplu deku za beskućnika.
Oduševite se životom Korak 4

Korak 4. Zaljubite se

Mi smo duboko društvene životinje. Ljubav je jedan od najboljih osjećaja; mijenja vašu percepciju; uzbudljivo je, uzbudljivo. Iako se ne možete samo odlučiti zaljubiti, možete učiniti stvari koje vam pomažu povećati šanse:

  • Datum. Ako se ne predstavljate svijetu, vjerojatno se nećete zaljubiti.
  • Pokušajte biti prihvatljiviji prema ljudima.
Oduševite se životom Korak 5

Korak 5. Pročitajte uzbudljive odlomke ili citate o životu

Bezbroj je ljudi koji su napisali ili rekli lijepe stvari o životu i prirodi življenja. Nadahnite se i uzbudite u životu kroz njihove riječi. Pokušajte sljedeće za početak:

  • Odlomak Richarda Dawkinsa iz njegove knjige Unweaving the Rainbow: Science, Delusion and the Appetite for Wonder: http://www.goodreads.com/quotes/83303-we-are-going-to-die-and-that- čini nas
  • Citat Roberta Braulta:
Oduševite se životom Korak 6

Korak 6. Potražite vanjsku pomoć

Ponekad nedostatak uzbuđenja oko života može odražavati temeljno stanje mentalnog zdravlja. Moguće je da patite od depresije ili anksioznog poremećaja koji vam ometa sreću. Za to možete dobiti nekoliko načina.

  • Počnite tako što ćete potražiti stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći utvrditi patite li možda od poremećaja mentalnog zdravlja poput depresije.

    Ovdje možete pronaći zanimanje za mentalno zdravlje:

Metoda 2 od 2: Psihirajte se

Oduševite se životom Korak 7

Korak 1. Sjetite se koliko vam je život rijedak

Živimo pa umiremo. To je misao s mnogo implikacija. Jedna uzbudljiva implikacija je da je vaš život rijetka stvar; to je prilika da se maksimalno iskoristi; život je stvar koju ne treba trošiti.

Oduševite se životom Korak 8

Korak 2. Napravite popis mogućnosti

Zamislite sve stvari koje možete učiniti s vremenom koje imate. Zapišite na papir 5 stvari koje želite postići u životu. Zamišljanje svih načina na koji biste mogli živjeti svoj život može biti uzbudljiva misao.

Oduševite se životom Korak 9

Korak 3. Promijenite nešto u svom životu

Ako vam je dosadno jer ste zaglavili u istoj rutini, promijenite je! Postoje brojne promjene koje možete napraviti u rasponu od velikih do malih.

  • Male promjene uključuju stvari poput naručivanja nečeg drugog s jelovnika, a ne dobivanja iste stvari cijelo vrijeme kada izlazite jesti.
  • Velike promjene uključuju preuzimanje novog posla, preseljenje u novi grad, program razmjene godinu dana kako biste uronili u drugu kulturu.
Oduševite se životom Korak 10

Korak 4. Podsjetite se koliko život može biti slučajan

Postoji toliko mnogo međusobno povezanih dijelova, teoretski se moglo dogoditi gotovo sve. Tko zna, možda ćete naletjeti na slavnu osobu u čijim filmovima uživate, pronaći novčanicu od deset dolara na zemlji ili naletjeti na starog prijatelja. Mogućnosti su beskrajne!

Oduševite se životom Korak 11

Korak 5. Dopustite sebi zabavu

Ponekad se toliko uhvatimo u pokušajima da napredujemo u životu da zaboravimo dati si odmora. Podsjetite se da je pauza za igru ​​i zabavu vrlo zdrava stvar. Postoji nekoliko načina igranja; pronađite onu koja vam je najsmješnija:

  • Igrajte video igru; ne brinite o tome djeluje li djetinjasto ili glupo, samo uživajte u iskustvu - uronite u njega.
  • Igrajte društvenu igru ​​s prijateljima. Pozovite prijatelje preko i
  • Baviti se sportom. Pridružite se prijateljskoj sportskoj ligi i potaknite neko prijateljsko natjecanje.

Savjeti

  • Učinite nešto što ste oduvijek željeli. Mogli biste započeti novi hobi ili si priuštiti nešto novo.
  • Podsjetite se da je život dar - da bi svaki dan trebao biti nešto u što ćete uroniti i uživati.

Upozorenja

  • Izbjegavajte uzimanje droga i alkohola kako biste pronašli uzbuđenje jer će vas često dugoročno osjećati lošije.
  • Ako mislite da možda patite od depresije, potražite stručnjaka za mentalno zdravlje radi odgovarajuće dijagnoze i liječenja.

Popularno po temi