Zaljubljivanje može biti divno vrijeme, ali isto tako može uzrokovati da osjetite sve vrste stresnih emocija. Tijekom tog vremena možda ćete morati učiniti nešto drugačije kako biste se nosili sa svojim osjećajem. Možete učiniti stvari poput održavanja fizičkog izgleda, pozitivnog razgovora o sebi i postavljanja pitanja kako biste bolje upoznali svoj ljubavni interes.
Koraci
Metoda 1 od 2: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Znajte da je ono što osjećate normalno
Kada se zaljubite, vaši hormoni podivljaju i mogu uzrokovati da osjećate sve vrste stvari koje izgledaju nenormalno. Možda ćete se osjećati u delirijumu od radosti, tjeskobni, pod stresom ili čak pomalo opsjednuti svojom novom ljubavi. Samo imajte na umu da su osjećaji koje imate normalni i da će s vremenom postati podnošljiviji.
Pazite da ne dopustite da vam osjećaji obuzmu život. Odvojite vrijeme za sebe i nastavite s uobičajenom rutinom
Korak 2. Izrazite svoje osjećaje
Da biste se nosili s poplavom novih emocija koje dolaze s zaljubljivanjem, možda će vam biti korisno pronaći izlaz za izražavanje načina na koji se osjećate. Razmislite o razgovoru s pouzdanim prijateljem o vašem odgovoru na novu ljubav ili o svojim osjećajima napišite u dnevnik. Dnevnik ima dodatnu prednost smanjenja stresa i pomoći vam u rješavanju problema, pa vam može pomoći da prebrodite svoje osjećaje.
Pisanje o vašim osjećajima u dnevniku može biti odličan način da se s njima nosite. Pokušajte pisati o tome kako ste se osjećali otprilike 15-20 minuta dnevno. Možda ćete se čak osjećati kreativnije zbog svoje nove ljubavi i poželjeti ćete se okušati u poeziji
Korak 3. Održavajte svoje fizičko zdravlje
Čak i ako ste toliko obuzeti ljubavlju da vam se čini da cijelo vrijeme razmišljate o svom ljubavnom interesu, pobrinite se da nastavite brinuti o svojim osnovnim potrebama, poput prehrane, tjelovježbe i sna. Kako biste izgledali i osjećali se najbolje, razmislite o razgovoru s nutricionistom, odlasku u teretanu ili pohađanju satova joge.
- Jedi zdravo. Potražite načine za poboljšanje svojih prehrambenih navika, primjerice smanjenjem masti i šećera te unošenjem više voća i povrća.
- Vježbajte svaki dan 30 minuta. Trebali biste svaki dan uključiti barem 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti u svoju rutinu.
- Svaki dan dajte sebi dovoljno vremena za odmor i opuštanje. Pokušajte spavati oko 8 sati svake noći i dopustite si svaki dan dovoljno vremena za opuštanje. Isprobajte meditaciju, jogu ili vježbe dubokog disanja.
Korak 4. Razmazite se
Odvajanje vremena za maženje i njegovanje može vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima ljubavi, a pomoći će vam i da izgledate najbolje za osobu. Pobrinite se da održavate dobar režim njegovanja, kosu ošišanu i oblikovanu te se s vremena na vrijeme počastite novom odjećom.
- Ostavite vrijeme za dotjerivanje. Tuširajte se svaki dan. Koristite dezodorans, šminku, proizvode za kosu i druge proizvode kako biste izgledali i osjećali se najbolje.
- Posjetite salon ili brijačnicu. Ošišajte kosu ili se ošišajte kako biste promijenili svoj trenutni izgled. Dok ste tamo, razmislite i o nekom drugom tretmanu, poput manikure, voska ili masaže.
- Kupite sebi novu odjeću. Ako već neko vrijeme niste kupili novu odjeću, razmislite o tome da si nabavite novu odjeću. Kupite odjeću koja vam dobro pristaje i čini da se osjećate seksi.
Korak 5. Pronađite načine da sebi odvratite pažnju
Važno je uzeti vremena za sebe u bilo kojoj vezi, osobito na početku. Imati vremena za sebe može biti teško jer ste zaokupljeni mislima o svojoj novoj ljubavi. Radite stvari u kojima uživate kako biste sebi odvratili pažnju. Održavanje aktivnog društvenog života također će pokazati vaše ljubavno zanimanje da vam se sviđa i može povećati njihovu želju da vas slijede.
- Uzmi novi hobi.
- Izađite van i učinite nešto zabavno sa svojim prijateljima.
- Pripremite si ukusnu večeru i pogledajte omiljeni film.
Korak 6. Iskoristite pozitivan razgovor o sebi za rješavanje tjeskobe ili drugih negativnih emocija
Zaljubljivanje može uzrokovati mnogo tjeskobe i sumnje u sebe, pa će vam s vremena na vrijeme možda biti potrebno da se izgradite. Korištenje pozitivnog razgovora o sebi može vam pomoći da prevladate neke negativne misli i osjećaje koje možda imate.
Na primjer, ako osjetite da ste zabrinuti zbog osjećaja osobe prema vama, pokušajte si reći: „Ako je tako trebalo, on/ona će mi reći kako se osjeća. Ako ne, postoji mnogo drugih momaka/cura koji bi voljeli biti sa mnom.”
Korak 7. Razmislite o razgovoru s terapeutom ako vam se opsesija čini nezdravom
Ako dođete do točke u kojoj imate problema s funkcioniranjem u svakodnevnom životu, možda ćete morati potražiti stručnu pomoć. Razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje ako se osjećate kao da razvijate nezdravu opsesiju s tom osobom.
Metoda 2 od 2: Interakcija s osobom koju volite
Korak 1. Igrajte hladno
Ako još niste u vezi s osobom koju volite, pokušajte ne dopustiti da vas isprva zanima nešto više od prijateljstva. Tretirajte osobu kao prijatelja i ne flertujte previše kad se tek upoznajete. Ako ste u početku prejaki, osoba će se osjećati pritisnuta i izbjegavati biti u vašoj blizini.
Korak 2. Dajte osobi prostora
Možda ćete doći u napast da svaki budni trenutak provedete sa svojom novom ljubavlju, ali nemojte. Neophodno je da oboje imate prostora i da nastavite živjeti svoj život. Ako ne ispunite druge obveze kako biste provodili vrijeme sa svojom novom ljubavlju, mogli biste naštetiti drugim odnosima, a novoj ljubavi ovo ponašanje možda neće biti privlačno.
Korak 3. Postavljajte pitanja kako biste osobu bolje upoznali
Istraživanja su pokazala da kad ljudi pričaju o sebi, osjećaju isto zadovoljstvo kao kad jedu ili primaju novac. Kako biste bolje upoznali nekoga i pritom se osjećali dobro, postavljajte pitanja o njegovom životu i interesima.
Pokušajte početi s normalnim pitanjima, poput, "gdje ste odrasli?" a zatim napredujete do zanimljivijeg poput: "Da možeš biti poznat po nečemu, što bi želio da bude?"
Korak 4. Malo flertujte
Flert može nekome pokazati da ste zainteresirani za njega, a može biti i dobar način za poticanje veze naprijed. Pobrinite se da nastavite koketirati sa svojom novom ljubavi čak i ako ste vas dvoje u vezi. Jednostavne stvari poput dodira po ruci, namigivanja ili slatkog komentara mogu se računati kao flert. Neki drugi koketni potezi koje biste mogli probati uključuju:
- Gledanje u oči. Dugotrajan pogled može nekome dati do znanja da ste zainteresirani, a također može povećati njegovu naklonost prema vama.
- Suočavanje s osobom koja vam se sviđa. Suočavanje i zrcaljenje položaja tuđeg tijela može im pokazati da ste zainteresirani.
- Osmijeh. Osmijeh će nekome dati do znanja da ste zainteresirani, ali svemu ostalom moglo bi se činiti da ste prijateljski raspoloženi.
Korak 5. Nastavite ako osoba ne osjeća isto prema vama
Ponekad ljubav jednostavno nije namijenjena. Ako nekoga proganjate neko vrijeme i čini se da ne reagira na vaš napredak, ne gubite više vrijeme na tu osobu. Može se dogoditi da nisu zainteresirani ili jednostavno nisu spremni za vezu. Uložite svoje vrijeme i energiju u nekoga tko vam uzvraća osjećaje.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne dopustite da vas okolnosti iz prošle ljubavi plaše da ćete voljeti nekoga novog.
- Imajte na umu da vam neki ljudi možda neće uzvratiti ljubav, ali to ne znači da ne možete pronaći nekoga tko će vas voljeti i cijeniti.
