Kako izgubiti glas: 11 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako izgubiti glas: 11 koraka (sa slikama)
Kako izgubiti glas: 11 koraka (sa slikama)
Anonim

Promuklost ili potpuni gubitak glasa uzrokovani su stanjem zvanim laringitis u kojem se upaljuje glasovna kutija (grkljan). Laringitis ima mnogo uzroka, pa ako namjeravate namjerno izgubiti glas, imate razne mogućnosti. Međutim, nastavite s oprezom - to je obično popraćeno značajnom boli i/ili iritacijom. Za početak pogledajte donji korak 1. Napomena: ako tražite kako vratiti glas nakon što ste ga izgubili, pogledajte Kako oporaviti glas nakon što ga izgubite.

Koraci

Metoda 1 od 2: Preporučene metode

Izgubite glas Korak 1

Korak 1. Pričaj, govori, govori

Najjednostavniji način da izgubite glas je jednostavno koristiti glasovni okvir sve dok se više ne može koristiti. Glasne aktivnosti poput razgovora, vikanja, pjevanja itd. Zahtijevaju glasovnu žicu grkljana da glatko vibrira - zbog prekomjerne upotrebe te se žice mogu upaliti, ometajući vašu sposobnost da to radite. Pokušajte neprestano pričati onoliko glasno koliko je razumno gdje god se nalazili. Uz upornost, vaš bi glas na kraju trebao početi umoriti. Što više pričate to bolje!

Ako tražite mogućnosti za glasan i dug razgovor, pokušajte se prijaviti na tečaj javnog govora ili jednostavno voditi razgovore u prepunom baru ili klubu

Izgubite glas 2. korak

Korak 2. Pjevajte

Pjevanje može staviti ozbiljne zahtjeve na glasnice - pjevanje na velikoj glasnoći ili na vrlo niskom ili visokom registru, čak i više. Ove se opasnosti pojačavaju ako niste školovani ili iskusni pjevač. Stoga, za siguran način da vam pokvari glas, pokušajte pjevati punim tonom u vokalnom registru koji vam je težak.

  • Očito ćete htjeti istaknuti izbjegavanje izvođenja vježbi zagrijavanja prije nego što pjevate.
  • Ako vam je neugodno pjevati glasno, pokušajte pjevati u automobilu sa zatvorenim vratima i podignutim prozorima. Drugi će vozači pretpostaviti da samo pjevate uz radio.
Izgubite glas Korak 3

Korak 3. Kašalj

Iako nije neuobičajeno da ljudi s prehladom kašlju dok ne izgube glas, ne morate nužno biti prehlađeni da biste kašljali. Bilo kakav ponavljani kašalj iritirat će vam grkljan i na kraju uzrokovati upalu koja može dovesti do gubitka glasa. Pokušajte kombinirati kašalj s nekom od drugih metoda u ovom članku za maksimalni učinak.

Kao i kod vike i pjevanja, dugotrajno prekomjerno kašljanje može uzrokovati trajnu bol i oštećenje grla

Izgubite glas Korak 4

Korak 4. Držite usta otvorena

Kao što je gore rečeno, suho grlo je grlo koje se lako istroši. Da biste ubrzali proces gubitka glasa, dopustite da se usta i grlo osuše držeći usta otvorena tijekom dana. To će posebno dobro funkcionirati ako živite u suhoj klimi.

Ako ste zabrinuti kako ćete izgledati nakon usvajanja izgleda "opuštenih čeljusti", pokušajte spavati otvorenih usta kako vas nitko ne bi vidio

Izgubite glas 5. korak

Korak 5. Nemojte piti vodu

Dobro podmazane glasnice neprijatelj su svakoga tko želi izgubiti glas. Zapravo, ljudi koji profesionalno govore ili pjevaju često drže čašu vode na pozornici kako bi zaštitili svoje glasnice. Ako pokušavate izgubiti glas, učinite suprotno! Nemoj olakšajte svoje istrošene glasnice osvježavajućim gutljajem vode nakon što ste razgovarali, vikali ili pjevali.

  • Budite razumni kada je ovo pravilo u pitanju - ne izbjegavajte bilo kakav izvor vlage do te mjere da dehidrirate.
  • Ako tražite alternativu za vodu koja će vam dodatno iscrpiti grlo, probajte piće koje je kiselo ili sadrži mliječne proizvode (za više informacija pogledajte dolje).
Izgubite glas 6. korak

Korak 6. Konzumirajte kiselu hranu i/ili mliječne proizvode

Određene vrste hrane i pića, osobito hrana koja je vrlo kisela (limun, ocat itd.) I mliječni proizvodi uzrokuju da većina ljudi u grlu proizvodi sluz. Iako flegma neće sama nadražiti vaše glasnice, ona potiče kašalj, što može. Stoga, ako želite izgubiti glas, pokušajte konzumirati ove vrste hrane i pića zajedno s nekom od drugih metoda u ovom članku.

Izgubite glas Korak 7

Korak 7. Pijte vrlo hladnu vodu

Neki ljudi smatraju da vrlo hladni napici mogu imati sličan učinak na stvaranje flegma kao mliječna i kisela hrana i piće. Pokušajte popiti ledeno hladnu čašu vode kako biste provjerili njezin učinak na grlo - ako ustanovite da nakon hladnog napitka stvarate puno sluzi, možda ćete se htjeti poslužiti ovom metodom kako biste se motivirali na kašalj.

Metoda 2 od 2: Ne preporučuju se metode

Izgubite glas 8. korak

Korak 1. Vičite

Što napornije radite na glasnicama, brže ćete ih istrošiti. Vikanje i vrištanje naprežu vaše glasnice mnogo više od običnog razgovora i trebali bi dovesti do promuklog ili izgubljenog glasa u djeliću vremena. Za maksimalne rezultate, pokušajte vikati što je moguće glasnije. Imajte na umu, međutim, da ovakvo vikanje može biti prilično bolno i može čak dovesti do trajne štete.

Ako ste zabrinuti što ćete dosađivati ​​ljudima svojim vikanjem, pokušajte prisustvovati događaju na kojem se ljudi potiču na vikanje, poput sportskog događaja ili rock koncerta

Izgubite glas 9. korak

Korak 2. Prehladite se

Često, kad netko izgubi glas, to je posljedica nedavne prehlade. Ako zaista mislite da ćete izgubiti grlo, razmislite o tome da se dovedete u situacije u kojima ćete se vjerojatno prehladiti. Na primjer, možda biste htjeli provesti vrijeme s prijateljima s prehladom i spavati manje nego što ste navikli. Očito, međutim, namjerno prehlađivanje može rezultirati mnogim neugodnim nuspojavama, uključujući temperaturu, mučninu, bolove i opću slabost, stoga se držite dalje od virusa prehlade, osim ako zaista ne želite izgubiti glas!

Može se i podrazumijevati, ali da budemo potpuno jasni, nikada nije dobra ideja svjesno se izlagati ozbiljnim bolestima. Koristite zdrav razum

Izgubite glas 10

Korak 3. Pogoršajte svoje alergije

Poznato je da alergije pod određenim okolnostima izazivaju iritaciju grla i promuklost. Ako ste u prošlosti imali blage alergije, a u prošlosti ste imali upalu grla, možda ćete se htjeti izložiti alergenima kako biste izgubili glas. Na primjer, ako imate sezonske alergije izazvane peludi, osim što ćete koristiti jednu od gore navedenih metoda, možda biste htjeli prošetati parkom i osjetiti miris cvijeća!

Ako imate ozbiljnu alergiju, nemojte koketirati s opasnošću izazivanjem alergijske reakcije jednostavno da biste izgubili glas. Teški napadi alergija mogu biti smrtonosni

Izgubite glas 11. korak

Korak 4. Ne dajte svom glasu priliku da se odmori

S vremenom će tijelo samo izliječiti većinu iritacija grla. Ako želite izgubiti glas, ne dopustite da se to dogodi! Što manje dopustite grkljanu da se odmori, brže ćete izgubiti glas. Progurajte umor!

Međutim, imajte na umu da time dovodite svoj glas u opasnost. Iscrpljivanje glasa (osobito ako to činite uvijek iznova tijekom dužeg vremenskog razdoblja) može uzrokovati trajno oštećenje glasa. Na primjer, mnogi nekada moćni pjevači nakon godina vokalnog umora imaju smanjene sposobnosti

Savjeti

  • Ako vičete da izgubite glas, razmislite o tome da viknete u jastuk kako ne biste alarmirali susjede.
  • Ako ne želite trajno oštetiti svoj vokal, razmislite samo o vrištanju od 30 sekundi odjednom kako biste izbjegli trajno vokalno oštećenje.
  • Umjesto da zapravo izgubite glas, možda biste umjesto toga htjeli naučiti kako to glumiti.

Upozorenja

  • Još jedna stvar koju želite izbjeći kada pokušavate izgubiti glas je refluks kiseline, bolno stanje u kojem se kiselina iz želuca izlijeva u grlo, uzrokujući iritaciju. Iako je refluks kiseline toliko neugodan da je malo vjerojatno da bi to netko pokušao učiniti da izgubi glas, valja spomenuti da ponovljeni refluks kiseline može dovesti do stanja grla koje karakterizira veća stopa raka jednjaka.
  • Neke stvari zbog kojih možete izgubiti grlo mogu biti jako štetne za vaše zdravlje, pa ćete ih htjeti izbjeći čak i ako ste mrtvi zbog gubitka glasa. Na primjer, zbog pušenja možete izgubiti glas, ali to je jako loša ideja jer je upotreba duhana povezana s raznim zdravstvenim problemima, uključujući rak, bolesti srca, moždani udar, emfizem i mnoge druge.

Popularno po temi