Logopedi izbjegavaju riječ "lisp", ali se izraz široko koristi za govorne obrasce koji ne proizvode jasan zvuk. Nekoliko vrsta govornih smetnji može uzrokovati ovaj problem, ali se mogu podijeliti u dvije kategorije. Isprobajte vježbe za frontalno škripanje ako vaše s zvuči poput th ili općenito prigušeno. Preskočite na vježbe lateralnog škripanja ako vaš zvuk zvuči "bljuzgavo" ili stavlja jezik natrag uz meko nepce.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ispravljanje frontalnog lispa
Korak 1. Provjerite imate li frontalno škripanje
Osoba s frontalnim škripanjem pritisne jezik prema naprijed prema prednjim zubima kada ispušta zvuk "s" ili "z". To može stvoriti zvuk "th" ako jezik strši između zuba ("međuzubno" šuškanje) ili prigušeni zvuk "s" ili "z" ako jezik pritisne stražnju stranu zuba ("zubno" lisp).
Ako ovo ne zvuči kao vaša govorna smetnja, prijeđite na donji odjeljak
Korak 2. Zagrizi i nasmiješi se
Spojite zube dok se gotovo ne dodirnu, prirodnim grizanjem. Podijelite usne u mali osmijeh.
Korak 3. Postavite jezik u pravilan položaj
Podignite strane jezika tako da dodiruju gornje zube sa strana usta. Podignite vrh jezika blizu gornjeg prednjeg dijela usta, ali ga ne dodirujte zubima. To bi trebalo stvoriti utor u sredini vašeg jezika, dopuštajući protok zraka.
Može vam pomoći pogledati se u ogledalo dok pokušavate zauzeti ovaj položaj
Korak 4. Puhajte da biste zvučali s
Lagano ispuhnite i pogledajte kakav zvuk dolazi. Obratite pažnju na jezik. Pazite da vrh ne gurne naprijed prema vašim zubima i neka vam strane dodiruju gornje bočne zube.
Ne brinite o tome da ćete isprva izgovoriti riječi koje imaju "s" u sebi. Za početak samo poradite na stvaranju zvuka "s"
Korak 5. Pomaknite vrh jezika ako je potrebno
Ako još ne čujete zvuk "s", usredotočite se na vrh jezika. Pomičite ovo lagano dok pušete dok ne osjetite strujanje zraka iznad njega. Kad je vrh vašeg jezika blizu krovne usne, vjerojatno ćete čuti "s" ili zvuk blizu njega.
Ne brinite ako iz prvog pokušaja ne možete čuti zvuk. Koraci u nastavku pomoći će vam da se prilagodite u pravi položaj
Korak 6. Pušite kroz t zvuk
Ako niste sigurni gdje staviti vrh jezika, umjesto toga zadržite zvuk t u jednom dahu: t-t-t-t-t-. Sada ispustite zrak jezikom dok ispuštate ovaj zvuk. To bi vam trebalo približiti zvuk s i pomoći vam da identificirate razliku u položaju jezika između zvukova t i s.
Ako imate problema s ovim, umjesto toga pokušajte reći eeeeet. Produžite trajanje t zvuka dok ne postane eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Korak 7. Pretvorite ga u z zvuk
Z zvuk koristi potpuno isti položaj usta kao i s. Samo uključite svoje glasnice da biste ih pretvorili u z. Možete izvesti bilo koju vježbu u ovom odjeljku sa zvukom z, kao i s.
Korak 8. Vježbajte to sve dužim frazama
Vježbajte ovaj zvuk svakodnevno sve dok ne možete proizvesti zvuk s dosljedno, oko 20 puta zaredom. Ako je moguće, vježbajte sa prijateljem ili rođakom koji vas podržava i može vas upozoriti kada vam je jezik u pogrešnom položaju. Postupno prelazite na zvukove s u složenijim zvukovima i riječima, korak po korak:
- Kratki samoglasnički slogovi: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (& tako pa tako, itd.)
- Dugi samoglasnički slogovi: ss - ay - ss - ay → recite recite recite
- Riječi sa s na početku, u sredini i na kraju (jedna po jedna): prodano skateboard, šištajući majstor, bruto propusnica.
- Fraze s nekoliko glasova s, a na kraju i rečenice.
- Pretvorite zvuk u razgovor, počevši od ugodnog konteksta.
Korak 9. Posjetite patologa govornog jezika radi daljnje pomoći
Samoliječenje problema s govorom nije dobro proučeno, pa je teško procijeniti vaš napredak. Ako ne napredujete onoliko brzo koliko biste željeli, zakažite termin kod patologa govornog jezika (koji se naziva i logoped).
Vjerojatno će biti jako teško sami ispraviti šuškanje ako imate problema sa slušanjem razlike između ispravnog i netočnog izgovora
Metoda 2 od 2: Ispravljanje lateralnog ili palatalnog lispa
Korak 1. Odredite svoju vrstu lisp
Ove dvije vrste govornih smetnji na različite načine utječu na s i z zvukove, ali se mogu poboljšati sličnim vježbama. Pročitajte ovaj odjeljak ako imate neki od ovih simptoma:
- Bočni lisp: s izlazi kao "slušljiv" ili "mokar" zvuk. Držite jezik u položaju sličnom zvuku L, a ovaj donji položaj omogućuje izlazak zraka sa strana usta.
- Palatal lisp: s izlazi kao hy zvuk, koji nastaje tako da srednji dio vašeg jezika dodiruje meko nepce natrag na krov vaših usta.
Korak 2. Prvo usavršite svoje t i d
Vježbe u nastavku funkcionirat će samo ako možete izgovoriti zvukove t i d. Ako i s tim imate problema, vaša govorna smetnja može uključivati poteškoće pri podizanju vrha jezika ili otežano podizanje strana jezika. Vježbajte zvukove t i d dok ih ne možete jasno izgovoriti, bez da zrak izlazi sa strana usta. Posjetite patologa govornog jezika ako imate poteškoća s ovim korakom.
Svaka govorna vježba može biti lakša s partnerom koji može prepoznati kada griješite. Ako imate problema uočiti razliku između ispravnog i netočnog obrasca, samotreniranje možda neće dobro funkcionirati
Korak 3. Usvojite položaj leptira
Recite produženo "ee" kao "strmo" i obratite pažnju na položaj jezika. Stranice vašeg jezika trebale bi pritiskati gornje bočne zube. Središte jezika treba držati niže u ustima, tvoreći utor iznad njega kroz koji zrak može proći. Ako imate poteškoća s razumijevanjem ovog opisa, zamislite svoj jezik u obliku leptira: središnja traka vašeg jezika čini usko tijelo leptira, a stranice jezika njegova podignuta krila.
- Neka netko drugi pročita ovaj opis i provjeri jeste li ga postigli. Ne pokušavajte prijeći na sljedeći korak dok ne formirate ovaj položaj jezika. Posjetite patologa govornog jezika ako to ne možete učiniti.
- Ako možete zakotrljati jezik, umjesto toga možete gurnuti vrh jezika prema naprijed, a zatim zakotrljati rubove jezika do gornjih zuba.
Korak 4. Pokušajte s zvuk
Udahnite zrak kroz utor koji stvara položaj leptira da pokuša zvuk. Ako ne čujete jasan zvuk, napravite manju prilagodbu i pokušajte ponovno. U ovoj fazi cilj je isprobati različite položaje jezika kako biste stekli fizički osjećaj za ono što najbolje funkcionira. Ne očekujte savršeni zvuk na prvoj sesiji.
- Ako zvuči bljuzgavo, snažnije pritisnite strane jezika uz gornje zube. Trebali biste osjetiti kako zrak puca ravno naprijed, a ne sa strane.
- Ako zvuči kao y ili hy, spustite središte jezika.
- Ako uopće ne stvarate puno zvuka, podignite prednji dio jezika blizu krova usta, iza prednjih zuba, ali ih ne dodirujte.
Korak 5. Produžite t i th zvukove
Evo još dvije vježbe koje mogu pomoći vašem položaju jezika:
- Produžite zvuk t, a zatim ga "propuhajte", stvarajući šištanje zraka: t-t-t-t-t- (udarac).
- Izgovorite taj zvuk (kao u "stvari"), ali ispuhnite zrak kroz njega, ispred prednjih usta. Pomaknite vrh jezika unatrag uz krov usta dok nastavljate puhati.
Korak 6. Postavite jezik iza donjih zuba ako je s još uvijek bljuzgav
Nekim osobama s bočnim škripanjem možda će biti lakše proizvesti jasan zvuk s vrhom jezika iza donjih prednjih zuba. To može pomoći da srednji dio jezika ostane blizu krova usta, a da ga ne dodirne, dopuštajući zraku da prolazi iznad njega.
Korak 7. Svakodnevno vježbajte svoje zvukove
Isprobajte vježbe koje najbolje djeluju nekoliko sesija dnevno, svaka od njih traje nekoliko minuta. Kad se približite jasnom zvuku s, počnite koristiti ove vježbe za teže upotrebe s. Polako napredujte kroz ove faze, nastavite samo nakon što možete dosljedno proizvesti s u svakom kontekstu:
- Pojedinačni slogovi koji sadrže s, s dugim i kratkim samoglasnicima.
- Pojedinačne riječi koje sadrže s, naprijed, u sredini i na kraju riječi.
- Riječi koje sadrže jedan s pored drugog suglasnika (zmija, jede), a zatim dva suglasnika (ulica, hlače).
- Cijele rečenice, pripremljene ili pročitane naglas iz knjige.
- Razgovor, počevši od ljudi s kojima se osjećate ugodno.
- Napomena - kad se osjećate spremni, odustanite od pristupa leptira i drugih svjesnih vježbi kako biste prilagodili oblik jezika. Ponavljajte vježbe dok ih ne izgovorite prirodno, bez razmišljanja o obliku usta.
Korak 8. Razmislite o sesiji s patologom govornog jezika
Govorne smetnje komplicirane su pojave. Ovaj pristup samoispravljanja nije dobro proučen, a teško je izraditi jedan skup vježbi koji djeluje na sve. Ako je moguće, razmislite o sastanku sa stručnjakom koji vam može dati savjet specifičan za vašu situaciju.
Savjeti
- Frontalno škripanje uobičajeno je kod male djece i obično ne utječe na razvoj govora. Neki stručnjaci zagovaraju posjet logopedu ako šaptanje potraje do četvrte godine života, dok drugi radije čekaju do 6, pa čak i nešto kasnije ako je šlaparenje blago. Druge vrste šuškanja nisu dio normalnog razvoja govora, a logoped ih može liječiti u bilo kojoj dobi.
- Ako potpuno ispustite zvuk "s" ili "z" ili ga zamijenite drugim zvukom, imate fonološki poremećaj, a ne šuškanje. Logoped vam može pomoći u rješavanju ovoga.
