Kako se nositi kad vaš suprug ima demenciju: 13 koraka

Sadržaj:

Kako se nositi kad vaš suprug ima demenciju: 13 koraka
Kako se nositi kad vaš suprug ima demenciju: 13 koraka
Anonim

Dio braka je briga za vašeg supružnika kada je bolestan ili bolestan. Iako se supružnik s demencijom možda ne čini vidljivo bolesnim, ta osoba pati od gubitka pamćenja i zbunjenosti. Promatranje slabljenja mentalnih sposobnosti vašeg supružnika može biti teško. Možda ćete se osjećati nesigurno o tome kako pomoći svom supružniku s demencijom i kako se prilagoditi ovoj velikoj životnoj promjeni. Redefiniranjem braka i prihvaćanjem novih uloga, traženjem podrške i brigom o sebi možete se nositi s ovom novom sezonom svog života.

Koraci

1. dio od 3: Prilagođavanje izgleda svog supružnika

Riješite svađe oko vjenčanja sa svojom zaručnicom ili zaručnicom Korak 6

Korak 1. Prihvatite da će se vaš brak promijeniti

Znajte da vaš brak više neće biti ravnopravno partnerstvo. Na kraju ćete morati preuzeti sve odgovornosti upravljanja svojim kućanstvom, brige o svojoj obitelji, pa čak i pomoći svom supružniku u najmanjim zadacima. Vaša uloga supružnika postupno će se transformirati u njegovatelja, pa čak i "roditelja" u vezi.

Na primjer, vjerojatno ćete morati obavljati sve kućanske poslove, donositi sve odluke vezane za svoju obitelj i dom i pružati stalan nadzor nad svojim supružnikom

Postavite realne ciljeve za djecu s cerebralnom paralizom Korak 4

Korak 2. Educirajte se što je više moguće o određenom obliku demencije koji ima vaš supružnik

Znanje o tome što možete očekivati ​​u budućnosti uvelike vas priprema u različitim fazama kako se one pojavljuju.

Recite svom najboljem prijatelju da ste depresivni 3. korak

Korak 3. Shvatite da ponašanje vašeg supružnika nije namjerno

Ljudi s demencijom često preuzimaju nove osobnosti i mogu se obrušiti na svoje supružnike i njegovatelje. Ne shvaćati ova ponašanja osobno je teško, ali potrebno. Razumijevanje uzroka agresivnog ponašanja može vam pomoći da se vaš supružnik ne uvrijedi i pomoći im u tom procesu.

  • Pogledajte situaciju i što doista uznemiruje vašeg supružnika. Ovdje zaista dobro zna da znate svog supružnika. Na primjer, vaš supružnik možda ne bi cijenio da se nervirate ili da govorite u njihovo ime. Uključivanje u svađu vjerojatno će samo pogoršati situaciju. Umjesto toga, pokušajte pomaknuti fokus s teme, dok govorite mirnim i umirujućim glasom.
  • Na primjer, ako vaš bračni drug kaže: „Stvarno mi ne trebaš da mi stojiš preko ramena cijeli dan. Odlazi”, umjesto da se svađate, recite„ Onda ću vam dati malo prostora. Ali možete očekivati ​​da ću vas provjeravati svakih pola sata.”
Uhvatite nekoga tko laže Korak 2

Korak 4. Znajte da je osjećaj zamjeranja vašem supružniku uobičajen

Kad ste izgovorili svoje zavjete, vjerojatno niste planirali udati se za nekoga za koga biste se morali u potpunosti pobrinuti. Vjerojatno ste zamislili vezu u kojoj ćete oboje uložiti jednake količine posla, a kad se to ne dogodi, ogorčenost je često uobičajena.

  • Ljutnja i ogorčenost zbog situacije normalna je stvar, ali ako dopustite da te negativne emocije postanu usmjerene prema vašem supružniku, vjerojatno ćete svoju novu stvarnost još više pogoršati. Umjesto da se ljutite na svog supružnika, naljutite se na bolest.
  • Napišite popis onoga zbog čega ste najviše uznemireni, uključujući promijenjene planove umirovljenja, propuštene godišnje odmore i slično. Za nekoliko dana ponovno pogledajte popis i utvrdite jesu li ove teme doista toliko uznemirujuće i postoje li alternative. Na primjer, ako je vaš suprug u ranoj fazi demencije, vjerojatno ćete i dalje putovati i raditi stvari koje ste uvijek planirali zajedno.
  • Vaš suprug može reći stvari koje povrijeđuju vaše osjećaje pa je važno zapamtiti da oni s demencijom ne govore namjerno štetne stvari. Stvarnost vašeg supružnika se promijenila zbog bolesti, pa iako možete jasno reći što je stvarno, vaš supružnik ne može. Morate pokušati naučiti s vremenom dok "bolest govori" kako biste umanjili vlastite osjećaje ljutnje ili ogorčenosti.
Obračunajte se s nekim tko kopa listove Korak 1

Korak 5. Shvatite da se intimnost može promijeniti

Zbog kognitivnog pada vašeg supružnika možda nećete moći doživjeti emocionalnu i fizičku intimnost koju ste nekad imali. Uz tjelesna oštećenja, vaš suprug može postati depresivan, što također može utjecati na njihov spolni nagon. Osim toga, možda se zbog ovih promjena više ne osjećate privlačnim za svog partnera. Nemojte se osjećati krivima zbog ovog gubitka privlačnosti; možete pronaći druge načine povezivanja.

Novi načini povezivanja mogu uključivati ​​zajedničko čitanje knjiga, šetnje, razgovor i zajedničko proživljavanje stvari koje prije niste mogli zbog drugih obaveza. Iskoristite sve vrijeme koje provodite zajedno

Učinite da se vaš muž opet zaljubi u vas Korak 4

Korak 6. Usredotočite se na pozitivne strane

Iako su se mnoge stvari promijenile otkad je vaš suprug razvio demenciju, ako razmislite o tome, mnogo toga je isto. Možda je vaš suprug uvijek imao bočni osmijeh kad su ih uhvatili kako rade nešto zločesto poput pijenja iz kutije s mlijekom. Ili, možda vaš suprug i dalje divlje pleše uz svoju omiljenu glazbu kao što su to radili dok su bili mlađi. Uzmite u obzir ove male načine na koje još uvijek imate supružnika, umjesto da se usredotočite na sve ono što ste izgubili.

Biti pozitivan također znači biti optimističan u pogledu budućnosti. Demencija nije smrtna presuda. Mnogi ljudi nastavljaju voditi zdrav, plodan život s ovim stanjem. Naravno, možda će biti potrebno napraviti neke izmjene, ali vaš suprug će se vjerojatno nastaviti baviti mnogim aktivnostima u kojima je nekad uživao

2. dio od 3: Oslanjanje na druge za pomoć

Uhvatite nekoga tko laže Korak 14

Korak 1. Zamolite prijatelje i obitelj za pomoć

Preuzimanje uloge njegovatelja veliki je i stresan koncept za mnoge supružnike. Međutim, shvatite da je u redu zatražiti pomoć. Ne morate uvijek sve raditi sami, a traženje pomoći od djece, prijatelja, braće i sestara i tazbini nije znak slabosti.

  • Nešto jednostavno kao što je traženje od nekoga da vam priredi večeru jednom tjedno ili pomoć u čišćenju vašeg doma može napraviti veliku razliku u vašem emocionalnom blagostanju. Velike su šanse da će vam vaši voljeni biti više nego sretni pomoći.
  • Obratite se tako što ćete reći: „Hej, dragi, znam da se mnogo toga događa, ali dobro bi mi došla pomoć s tvojim tatom. Možeš li doći ovaj dan jedan tjedan i sjesti s njim dok ja obavljam poslove?”
Uvjerite se da ne počinite samoubojstvo Korak 3

Korak 2. Pridružite se grupi za podršku

Nitko ne razumije bolje kroz što prolazite od onih koji to sami proživljavaju. Pridruživanje grupi za podršku omogućuje vam da slobodno razgovarate o svim emocijama koje osjećate i primite povratne informacije i ohrabrenje od onih koji su na istom mjestu kao i vi.

Ne morate se brinuti hoće li vas kritizirati ili osuditi oni iz grupe za podršku, pa ćete možda moći po prvi put točno raspraviti o tome kako se osjećate u vezi s tim promjenama i vašim novim odgovornostima

Postanite jača osoba kroz brigu Korak 6

Korak 3. Unajmite profesionalnog njegovatelja

Znajte da nije znak slabosti zatražiti pomoć od stručnjaka. Uz brigu o sebi, sada se morate brinuti i o nekome tko je vjerojatno težak, emotivan te tjelesno i kognitivno oštećen.

Angažiranje njegovatelja koji će vašem bračnom drugu omogućiti kupanje, pripremu obroka, pružanje medicinske njege i obavljanje drugih poslova može vam pomoći skinuti dio pritiska i olakšati vam život

3. dio od 3: Briga o sebi

Nabavite čisto lice bez akni Korak 25

Korak 1. Po potrebi potražite stručnu pomoć

Skrbnici su često pod stalnim stresom i pritiskom, a uobičajeno je da zbog toga dožive depresiju i tjeskobu. Doživljavanje tuge zbog promijenjenog supružnika također može uzrokovati da se osjećate razočarano. Razgovarajte s liječnikom o traženju terapije ili uzimanju lijekova na recept koji će vam pomoći u liječenju vašeg problema. Na taj ćete način biti u boljem mentalnom zdravlju i brinuti se o svom supružniku.

Prevladajte dosadu Korak 10

Korak 2. Sudjelujte u hobijima

Odgajatelji obično gube dodir s aktivnostima u kojima uživaju, jer često osjećaju da nemaju vremena za bilo što drugo osim za brigu o supružnicima. Osim što povećava razinu ljutnje koju možda osjećate, lišavanje aktivnosti u kojima uživate također može negativno utjecati na način na koji se brinete o svom supružniku. Odvojite vrijeme za bavljenje svojim hobijima, čak i ako to znači tražiti od nekoga da vas rastereti nekoliko sati tjedno kako biste mogli sudjelovati.

Briga o vašim mentalnim, emocionalnim i duhovnim potrebama jednako je važna kao i briga za vašeg supružnika. Srećom, u mnogim hobijima možete uživati ​​čak i bez napuštanja doma, poput čitanja, pletenja, joge, slikanja, meditacije i provođenja vremena s rastućim unucima

Trening snage kao starija odrasla osoba Korak 14

Korak 3. Vježbe za ublažavanje stresa

Vježbanje može pomoći vašem emocionalnom i fizičkom blagostanju, što je korisno i za vas i za vašeg supružnika. Provođenje samo nekoliko minuta dnevno u šetnji, trčanju, sudjelovanju u tai chiju ili jogi ili vožnji biciklom može učiniti da se osjećate emocionalno i fizički bolje.

Možda ćete moći vježbati sa svojim supružnikom tijekom ranih stadija demencije, što vam daje priliku da se povežete sa svojim supružnikom i podržite njegovu tjelesnu i psihičku dobrobit

Trenirajte za triatlon Korak 24

Korak 4. Briga o sebi općenito jedna je od najvažnijih stvari koju supružnik mora učiniti kada postane njegovatelj

Neki se supružnici osjećaju krivima jer ne mogu sve riješiti. Održavanje zdravlja najbolje je što možete učiniti da pomognete svom supružniku.

Popularno po temi