Kad se netko koga volite razboli, može izgubiti svu energiju, postati žrtvom boli i postati iscrpljen i/ili iscrpljen. Međutim, ovu nelagodu možete ublažiti brižnom ljubavlju člana obitelji koji pruža podršku, poput vas. Pobrinite se da vašim voljenima bude ugodno i da se o njima brine cijelo vrijeme njihove bolesti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Pružanje udobnosti i podrške
Korak 1. Saznajte kakvu bolest imaju i istražite je
Shvatite simptome kako biste mogli pratiti bolest i utvrditi je li vašem rođaku bolje ili gore. Određenim bolestima mogu pomoći kućni lijekovi, lijekovi bez recepta i jednostavni tretmani. Druge, ozbiljnije bolesti, zahtijevaju stručnu medicinsku pomoć.
Korak 2. Dajte svom srodniku lijekove koji će vam pomoći u borbi protiv njihove bolesti
Ako im je liječnik prepisao određeni lijek, pobrinite se da ga dobiju na vrijeme. Ako uzimaju lijekove protiv bolova ili lijekove za ublažavanje simptoma prehlade i gripe, redovito ih pitajte osjećaju li da im je potrebna druga doza. Pažljivo pročitajte podatke dobivene uz lijek kako biste bili sigurni da uzimaju lijek ispravno. Neke lijekove potrebno je uzimati uz hranu i piće. Pobrinite se da se poštuju svi upute. Nemojte prekoračiti ograničenje dnevne doze. Uobičajene vrste lijekova bez recepta koje treba uzeti u obzir su:
- Antihistaminici
- Dekongestivi
- Lijek za kašalj
Korak 3. Ostanite blizu njih i pomozite koliko je god moguće
Ako rođak često povraća ili pati od napadaja, pobrinite se da ostanete blizu njega kako biste mu pružili podršku i utjehu. Držite ih mirno, tješite ih i pomozite im očistiti svaki nered koji bi mogao nastati zbog bolesti.
Korak 4. Omogućite im deke i jastuke
Odmor je vrlo važan aspekt oporavka za mnoge bolesti. Uvjerite se da je vašem rođaku ugodno i u opuštenom okruženju pogodnom za puno odmora. Deke, udobni jastuci i krevet pomoći će vašem rođaku da se dodatno odmori na putu oporavka.
Stvaranje zasebne bolesničke sobe također je dobra ideja ako je bolest zarazna. To će vašem rođaku dati malo privatnosti i stvoriti miran prostor, a istodobno zaštititi ostatak obitelji od neželjenih klica
Korak 5. Provjerite imaju li u blizini tkiva i smeće
Mnoge uobičajene bolesti uzrokuju začepljenost nosa i/ili povraćanje. Vašem rođaku bit će mnogo ugodnije imati tkiva, vodu i kantu za smeće nadohvat ruke. Na taj način mogu lako ispuhati nos ili povraćati, a da ne moraju ustati i kretati se.
Korak 6. Zabavite ih
Biti u krevetu cijeli dan može biti jako dosadno pa im pomozite da pronađu stvari za uživanje. Čitajte im, smjestite ih kraj televizora ili razgovarajte s njima neko vrijeme. Šanse su da, što im je manje dosadno, manje će se osjećati dolje na smetlištima.
Korak 7. Dajte im puno čiste tekućine
Gubitak tekućine može dovesti do dehidracije i uobičajen je za osobe sa simptomima prehlade i gripe. Voda je najbolji izbor. Održavanje vašeg relativno dobro hidriranog tijela znači da je njihovo tijelo bolje opremljeno za borbu protiv njihove bolesti. Znakovi dehidracije uključuju:
- Manje količine urina od normalne.
- Suha usta i/ili oči
- Suha koža koja se nakon uštipljenja ne vraća lako u normalu.
- Krv u stolici ili krv u povraćanju.
Korak 8. Pobrinite se da jedu samo laganu hranu
Lagana hrana olakšava probavni sustav, a neke mogu pomoći u hidrataciji.
Sladoled, jogurt, tost, krekeri i juhe na bazi juhe izvrstan su izbor
Korak 9. Isprobajte đumbir
Đumbir je dugo bio povezan s alternativnim medicinskim tretmanima. Korijen đumbira, koji se najbolje konzumira kao čaj kada je bolestan, može pomoći u liječenju mučnine i drugih probavnih problema.
Dajte svom srodniku pileći čaj od đumbira ili čaj od đumbira kako biste smanjili mučninu povezanu s gripom, kemoterapijom ili "jutarnjom" mučninom povezanom s trudnoćom
Korak 10. Izbjegavajte slatkiše i masnu hranu
Istraživanja pokazuju da slatkiši zapravo mogu potisnuti imunološki sustav i uzrokovati upalu. Na sličan način, masna hrana je teže probavljiva i može uzrokovati bolove u trbuhu i grčeve. Određena hrana koju treba izbjegavati uključuje:
- Crveno meso
- Pržena hrana
- Soda
- Bombon
Metoda 2 od 4: Pomoć nekome s kroničnom bolešću
Korak 1. Budite prisutni
Kada se članu obitelji dijagnosticira kronična bolest poput artritisa, dijabetesa ili multiple skleroze, oni mogu početi patiti od depresije. Vrlo je važno da ste prisutni i da podržavate. Kronične bolesti nisu izlječive, pa iako postoje tretmani koji pomažu u upravljanju simptomima, pojedinci s dijagnozom kronične bolesti često se mogu osjećati beznadno. Depresija je jedna od vodećih komplikacija povezanih s kroničnom bolešću.
Možda biste također htjeli razmotriti mogućnost pružanja svojeg rođaka društvene mreže ili grupe za podršku kako biste mu pomogli da ostane povezan s drugima i izbjegne osjećaj izolacije
Korak 2. Saznajte o njihovom stanju
Vrlo je važno da naučite što više o njihovom stanju jer će vam to pomoći u liječenju, upravljanju boli i razumijevanju onoga što doživljavaju.
Na primjer, ako je vašoj voljenoj osobi dijagnosticiran dijabetes, htjet ćete dobro razumjeti koju hranu može jesti i kako primijeniti bilo koje lijekove, poput inzulina
Korak 3. Pružite podršku
Ljudi koji pate od kroničnih bolesti često imaju tim zdravstvenih djelatnika, uključujući liječnike, medicinske sestre i savjetnike. Najbolji način na koji možete biti od pomoći jest suradnja sa zdravstvenim djelatnicima na davanju lijekova i pružanju emocionalne podrške. Pokušajte omogućiti svom rođaku da održava normalan život što je više moguće. Ako su prije svoje bolesti uživali u aktivnostima u kojima su uživali, pokušajte im dopustiti da se i dalje bave tim aktivnostima. Nećete moći izliječiti njihovu bolest, ali možete uvelike poboljšati njihovu kvalitetu života.
Korak 4. Budite svjesni mijenjanja potreba
Kako njihova bolest napreduje ili se mijenja, možda će im trebati različiti oblici liječenja. Na primjer, mogu zahtijevati medicinska pomagala i novu opremu, njegu ili druge oblike pomoći. Pratite njihove simptome i razinu ugode kako biste bili sigurni da se o njima brine na najbolji mogući način. Razgovarajte sa svojim liječnicima i zdravstvenim radnicima kad god primijetite promjenu njihovih simptoma i ponašanja.
Metoda 3 od 4: Podrška članu obitelji koji pati od duševne bolesti
Korak 1. Razgovarajte s članom obitelji o njihovom stanju
Ako primijetite da neki član obitelji možda pati od mentalnog zdravlja ili mu je nedavno dijagnosticirana bolest, važno je s njima otvoreno razgovarati o njihovom zdravlju. Mentalna bolest je nešto o čemu u našem društvu ne govorimo dovoljno. Najbolji način da pokažete svoju relativnu podršku je otvoreno i pozitivno govoriti o mentalnim bolestima. Neki savjeti za razgovor o mentalnim bolestima uključuju:
- Komunicirajte na izravan i jasan način. Na primjer, mogli biste reći „U posljednje sam vrijeme zabrinut za tebe. Mogu li išta pomoći?"
- Koristite jezik koji odgovara dobi i razvojnoj razini vašeg rođaka. Ako razgovarate s djetetom, ne navodite previše detalja.
- Raspravite o mentalnoj bolesti na mjestu gdje se vaš član obitelji osjeća sigurno i ugodno.
- Budite svjesni njihovih reakcija i usporite ako vam se tijekom razgovora čine preopterećeni ili zbunjeni.
Korak 2. Pomozite u pronalaženju stručne pomoći
Za neke mentalne bolesti potrebna je profesionalna terapija. Važno je znati da u nekim slučajevima nećete moći pomoći svom rođaku da prevlada probleme s mentalnim zdravljem. Vaš rođak bi se mogao osjećati ugodnije razgovarati o svojim problemima mentalnog zdravlja s nekim koga ne poznaje, poput terapeuta ili grupe za podršku. U tim je okolnostima važno da ih podržavate i potičete da potraže profesionalnog terapeuta.
Možda ćete reći: “Znam da se u posljednje vrijeme borite i možda vam nije ugodno razgovarati sa mnom o svom stanju. To je u redu. Mogu li vam pomoći u pronalaženju nekoga s kim biste razgovarali?”
Korak 3. Educirajte se o njihovoj mentalnoj bolesti
Poznavajući pojedinosti o specifičnoj bolesti, možete pružiti bolju njegu i podršku. Nerazumijevanje bolesti i simptoma može dovesti do zabluda i utjecati na vašu sposobnost pružanja odgovarajuće skrbi.
Na primjer, veća je vjerojatnost da ćete razumjeti i suosjećati sa suicidalnim mislima voljene osobe koja pati od depresije ako ste educirani o depresiji
Korak 4. Dopustite svojoj voljenoj osobi da ima neku kontrolu
Često kad osoba pati od mentalne bolesti, osjeća se kao da je izgubila kontrolu nad svojim životom i bori se sa samopoštovanjem. Možete im pomoći da ponovno osjete kontrolu dopuštajući im da sudjeluju u donošenju odluka.
Na primjer, ako vaša voljena osoba odluči odjenuti odjeću koja joj ne pristaje nemojte je kritizirati. Ovo nije velika odluka i dopuštajući im da sami odaberu odjeću, osjetit će neki osjećaj normalnosti
Korak 5. Budite mirni i podržavajte
S vremena na vrijeme briga za voljenu osobu s problemima mentalnog zdravlja može biti frustrirajuća i iscrpljujuća. Važno je ostati smiren i pozitivan čak i tijekom stresnih razdoblja. Upamtite da se i oni osjećaju frustrirano i vjerojatno imaju manju kontrolu nad svojim postupcima. Pokušajte izbjeći ljutiti odgovor voljenoj osobi.
Na primjer, ako je vaša voljena osoba agresivna ili nasilna, možete odgovoriti riječima: "Razumijem da ste frustrirani, ali ne dopuštamo nasilje u našem kućanstvu."
Metoda 4 od 4: Vježbanje brige o sebi
Korak 1. Odvojite vrijeme za sebe
Briga za voljenu osobu može oduzeti puno vremena i energije. Zakažite vrijeme za odmor, zabavu i bijeg, to će vam omogućiti da se svojoj voljenoj osobi vratite osvježeni i u pozitivnom mentalnom stanju.
Korak 2. Zatražite pomoć
Ponekad vam može biti previše teško biti jedini skrbnik bolesnog člana obitelji. Pomoć možete pronaći na brojnim mjestima:
- Zamolite drugog člana obitelji da se javi i pomogne.
- Potražite medicinsku sestru ili drugog zdravstvenog djelatnika koji će vam pomoći u kućnoj njezi.
- Pronađite uslugu koja će vam isporučivati obroke. To će vam omogućiti da se konkretnije usredotočite na emocionalnu podršku.
- Potražite grupu za podršku. Ovisno o bolesti vašeg rođaka, možda ćete se osjećati emocionalno i mentalno iscrpljeno od pružanja stalne njege. Grupa za podršku pomoći će vam da se upoznate i razgovarate s drugim ljudima koji se suočavaju sa sličnim situacijama.
Korak 3. Budite tjelesno aktivni
Jedan od najboljih načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje u vrijeme krize je briga o svom fizičkom zdravlju. Pokušajte pronaći način za svakodnevno vježbanje. Ovo ne mora biti naporno vježbanje i uključuje bilo što, od penjanja stepenicama kad je to moguće, do pridruživanja tečaju grupnih vježbi. To će vam pomoći u ublažavanju stresa povezanog s bolešću vašeg rođaka, a da vaše tijelo ostane zdravo.
Korak 4. Izbjegavajte droge i alkohol
Neki će se ljudi tijekom razdoblja stresa okrenuti drogama i alkoholu. Oni zapravo ne pomažu u ublažavanju stresa i često mogu pogoršati osjećaj tjeskobe ili stresa. Najbolje je obratiti se drugim članovima obitelji ili prijateljima kada se osjećate preopterećeno.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim poslodavcem o bolovanju
Neki će poslodavci dopustiti plaćeno bolovanje koje može uključivati brigu o teško bolesnom članu obitelji. Provjerite kod svog poslodavca koje su vaše beneficije. To će vam pomoći u pružanju vremena i financijske pomoći potrebne za brigu o bolesnom rođaku. Pojedinačne naknade bit će različite, ali dobro je razgovarati s poslodavcem o ovoj vrsti financijske pomoći.
Savjeti
- Nemojte ih stalno gnjaviti. To što su bolesni ne znači da ne žele prostor. Ako im nešto zatreba, recite im da vas pitaju.
- Redovito perite ruke kako biste izbjegli širenje klica.
- Ako član vaše obitelji ima bolest, kako biste je izbjegli, razmislite o upotrebi vitamina i osigurajte pravilno odlaganje zaraznog materijala.
