Dakle, sljedećih mjesec ili dva ste zaglavljeni s gipsom na ruci i već se osjećate zarobljeno u svom domu. Iako je lako preplaviti negativne misli, najvažnije što možete učiniti je razmišljati pozitivno. Iako više ne možete raditi sve ono što ste koristili, ipak se možete zabaviti! Na kraju ćete se prilagoditi glumačkoj postavi i proći će vrijeme prije nego što to shvatite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zabavite se sa slomljenom rukom
Korak 1. Uživajte u TV emisijama i filmovima
Ako se pokušavate odmoriti i podignuti ruku, odmoriti se u sezoni ili dvije emisije ili dugometražnog filma može biti pravi put. Ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će vam poslužiti i kao odličan ometač i ubojica vremena.
Također, sa stranicama poput Netflixa i Hulua, kao i mnoštvom web stranica za streaming, gledanje emisija i filmova lakše je nego ikad. Samo pazite da svako malo ustanete kako biste protegnuli stopala
Korak 2. Uložite u Kindle ili e-čitač
Ako ne želite gubiti dane ispred televizora, pokušajte čitati e-knjige. Držanje Kindlea ili iPada mnogo je lakše učiniti jednom rukom nego držati stvarnu knjigu. Također ćete imati pristup daleko više romana, a da čak ni ne morate izaći iz kuće.
Ako niste sigurni odakle započeti, isprobajte web lokaciju poput e -knjiga ili Audiblea. Također možete nabaviti e -knjige izravno s Amazona
Korak 3. Proučite jezik ili pohađajte internetski tečaj
Ako ipak većinu vremena provodite na kauču, pokušajte naučiti nešto novo! Postoji mnogo internetskih stranica i mobilnih aplikacija posebno usmjerenih na obrazovanje. Na primjer, Duolingo i Memrise za jezike, te Akademija Khan ili Veliki tečajevi za opće studije poput matematike, povijesti ili likovnih umjetnosti.
Na YouTubeu možete pronaći i neka predavanja na fakultetu ili TED razgovore
Korak 4. Boja ili boja
Ovo može biti sjajna, opuštajuća aktivnost bez obzira na vašu dob. Možete to učiniti i gotovo bez novca sve dok imate na raspolaganju prazan papir i markere. Međutim, ako želite promijeniti stvari, pokušajte kupiti bojanku za odrasle ili boju po brojevima.
Neki od njih mogu čak uključivati markere ili boje s njima, pa ih ne morate kupiti
Korak 5. Napišite o svom iskustvu
Ponekad izražavanje osjećaja, frustracija i strahova može biti strašno! Pisanje vam također može oduzeti um od boli u ruci. Ako ne možete pisati rukom, pokušajte upisati. Možete čak i voditi internetski dnevnik o svom iskustvu.
Na primjer, možete stvoriti članak o tome kako se nositi s drugim ljudima sa slomljenim rukama ili cijelo svoje iskustvo pretvoriti u izmišljenu priču
Korak 6. Nacrtajte svoju glumačku ekipu
Kad vidite ljude s odljevima i vidite sve potpise na njima, poželite se potpisati, zar ne? E pa sad sretno za vas, imate vlastiti glumački sastav za pisanje i crtanje! Možete zamoliti ljude da vam potpišu glumačku postavu, ili možete sami nacrtati. Također je sjajna stvar imati (vjerovali ili ne) popise zadataka i stvari koje morate zapamtiti.
Ako namjeravate crtati svoju glumačku postavu, nabavite srebrne ili zlatne oštrice za uporabu, jer ako je vaša cast tamna, želite upotrijebiti boje koje će se pojaviti
Korak 7. Napravite popis stvari koje trebate učiniti kada skinete cast
Ovo je izvrsna aktivnost kada se osjećate dodatno ogorčeno zbog glumačke ekipe. Pokušajte isplanirati sve stvari koje želite učiniti kad se isključi. Možete čak sa sobom imati popis ili malu bilježnicu koju ćete dodati kad nešto smislite.
- Na primjer, možete navesti jednostavne stvari poput pljeskanja ili rezanja hrane. Ili idite na veće stvari poput penjanja po stijenama, plivanja ili rukohvata.
- Neka vam frustracija posluži kao motivacija za isprobavanje novih stvari nakon što vam ruka zacijeli.
Metoda 2 od 3: Druženje s vašim likom
Korak 1. Igrajte društvene igre
Uključite svoju obitelj ili prijatelje da vam se pridruže na večeri igre. Postoji mnoštvo igara za svaki žanr. Možete igrati nešto kratko i jednostavno poput Sorry or Life ili uložiti u dužu igru poput Monopoly ili Risk. Postoje i igre poput Cards Against Humanity, Settlers of Catan i Pandemic.
Ako nemate društvenih igara, isprobajte grupnu igru iz Jackboxa, poput Drawful. Sve što vam je potrebno za ovo su računalo ili prijenosno računalo, televizor i pametni telefoni
Korak 2. Idite na film
Ako ste neko vrijeme bili zarobljeni u kući, pokušajte izaći van pogledati film. To možete učiniti sami ili s prijateljima. To je sjajan način da se osjećate produktivno bez preopterećenja i umora. Pokušajte otići na matineje po jeftinijoj cijeni i pazite na dane popusta u vašem lokalnom kazalištu.
Korak 3. Pogledajte predstavu ili mjuzikl
Postoji mnogo lokalnih kazališta koja redovito prikazuju tjedne predstave. Također su obično mnogo jeftiniji od odlaska u veća, popularnija kazališta u vašem području. Možete čak i na internetu podići njihove mjesečne rasporede i isplanirati emisije koje želite vidjeti.
Korak 4. Idite u muzej, akvarij ili knjižnicu
Ovo je sjajan način za vježbanje, a da pritom ne koristite previše ruku. Također možete besplatno ući na mnoga od ovih mjesta, ovisno o tome kada idete - primjerice popodne ili radnim danom. Ako ste student, obično možete dobiti i karte s popustom.
Za muzeje i akvarije obično postoje novi, specijalizirani izlošci mjesečno, što često odlazak može učiniti užitkom
Korak 5. Provedite vrijeme s prijateljima
Ako vam je zaista dosadno ili ste usamljeni, pozovite prijatelje samo na druženje. Neće biti važno čime se bavite, samo provesti vrijeme zajedno velika je smetnja. Također ih možete zamoliti da vas izvedu ako ste umorni od boravka kod kuće. Budući da su vam vjerojatno spremni pomoći ako vam zatreba, neće biti važno kamo idete.
- Pokušajte izaći na večeru u jedan od svojih omiljenih restorana. Odlazak na neko poznato mjesto pomoći će vam da se osjećate ugodno, unatoč glumačkoj ekipi. Večera s prijateljima također je izvrstan ubica vremena koji vam neće uništiti novčanik.
- Ako vam vrijeme dopušta, pokušajte i vi prošetati s prijateljima. To možete učiniti u svom susjedstvu ili u lokalnom parku. Dugogodišnje prijateljstvo ne samo da će učiniti zabavnijim, već će ga učiniti i sigurnijim ako imate problema s glumačkom ekipom.
Metoda 3 od 3: Glatki oporavak
Korak 1. Nabavite vodootporni gips
Da, sada zaista imaju takve stvari. Možete se normalno tuširati, prati ruke, pa čak i plivati. To vam daje veću slobodu pa nećete cijelo ljeto ostati zarobljeni u kući sa slomljenom rukom.
Korak 2. Održavajte čistoću
Iako se to može činiti nemogućnošću s gipsom, možete uložiti u nekoliko stavki koje će vam pomoći da ostanete higijenski. Na ovaj način nećete ostati zarobljeni u kupanju ptica ili uključivanju obitelji i prijatelja. Umjesto toga, pokušajte pronaći nekoliko stavki poput:
- Električna četkica za zube ili "end tuft" četkica za lakše pranje zubi. Također možete dobiti pristupni flosser, koji će vam omogućiti da čistite zubnim koncem jednom rukom.
- Dezodorans u spreju. Ako ne možete u potpunosti koristiti ruku, to će vam uštedjeti bol pri pokušaju stavljanja štapa. Nanesite ga samo bez majice jer biste ga mogli slučajno poprskati po odjeći.
- Šampon za suhu kosu. Ovo je izvrstan predmet ako ne možete potpuno podignuti ruku ili namočiti gips. Jednostavno ga poprskate po korijenu kose i umasirate. Brz je način da vaša kosa izgleda svježe oprana i neće zaprljati odjeću.
- Ako imate mogućnosti, čak možete otići u salon na redovno pranje kose. Neki saloni mogu vam dati popust ako ćete samo prati kosu.
Korak 3. Prilagodite svoje navike spavanja
Jedan od najneugodnijih problema s gipsom može biti smještanje u krevet. Na primjer, teško se okrenuti kada možete koristiti samo jednu ruku. Također može biti bolno držati slomljenu ruku u jednom položaju cijelu noć.
Pokušajte umjesto toga poduprijeti ruku jastucima. Možete čak i sami izgraditi tvrđavu za jastuke kako se ne biste prevrnuli na ruku tijekom noći
Korak 4. Isprobajte nove načine prehrane
Ako nemate nekoga sa sobom koji bi vam pomogao pri rezanju hrane, možda ćete imati blagu borbu u rukama. Međutim, ako ste sami, problem možete riješiti tako da jedete hranu za koju je potrebna samo žlica ili vilica - ili hranu dovoljno meku da ju možete rezati.
- Također možete koristiti usluge dostave hrane poput Plave pregače ili Fresh Direct koje vas neće samo spasiti od nošenja namirnica, već će i pripremiti hranu umjesto vas. Većina njihovih obroka dolazi unaprijed, pa umjesto da pokušavate izrezati i izmjeriti sastojke, možete pristupiti kuhanju.
- Ako ste doista očajni, umjesto noža isprobajte rezač za pizzu.
Korak 5. Nosite odjeću na koju se lako možete navući
Teško je zakopčati ili zakopčati samo jednom rukom. Iako se to može učiniti vježbom i vremenom, pritom ne želite iscrpiti ozlijeđenu ruku.
- Pokušajte umjesto toga nositi hlače s elastičnim trakama. Također biste se trebali pobrinuti da nosite košulje koje možete uklopiti preko gipsa.
- Također je dobra ideja da se prvo obučete lijevanom rukom, tako da znate da će ono što ste odabrali uspjeti.
Savjeti
- Uživajte u simpatiji koju dobivate od svih. Neće trajati vječno.
- Uzmite lijekove protiv boli, ali prije nego što uzmete bilo što pitajte svog liječnika!
- Opustiti; ne stresirajte se previše.
- Dobro se odmori.
- Možete nabaviti plastične kliješta da pokupite stvari koje ispustite ili do kojih ne možete doći.
- Možete upotrijebiti tanko ravnalo ili vješalicu za ogrebotine kako biste ublažili svrbež.
Upozorenja
- Ne pokušavajte raditi ništa riskantno dok je glumačka ekipa uključena.
- Prije nego što počnete crtati svoju glumačku postavu, zapamtite da je trajna i da će biti na vašoj glumačkoj ekipi dok je ne skinete.
