Kako se brinuti za starije voljene osobe (sa slikama)

Sadržaj:

Kako se brinuti za starije voljene osobe (sa slikama)
Kako se brinuti za starije voljene osobe (sa slikama)
Anonim

Nitko se ne želi suočiti s činjenicom da njihovi roditelji i drugi članovi obitelji stare. Zastrašujuće je i stresno, a može se činiti i zastrašujućim zadatkom planirati ili preuzeti njihovu skrb. Međutim, uz malo planiranja i pomoći možete se pobrinuti da vaši stariji najmiliji budu zdravi, sretni i sigurni.

Koraci

1. dio od 6: Upravljanje teškim ponašanjem

Prijava zlostavljanja starijeg čovjeka Korak 4

Korak 1. Ispitajte staru dinamiku

Ako vaš odnos već duže vrijeme ima istu strukturu moći, počet će se pojavljivati ​​stari obrasci. Ako se brinete za nekoga tko je oduvijek kontrolirao ili kritizirao, ova će se dinamika nastaviti.

  • Ako je ponašanje vrlo staro, promjena je malo vjerojatna. Zapitajte se što je, a što nije prihvatljivo. Ako smatrate da je ponašanje uvredljivo prema vama, morat ćete ili razgovarati o granicama ili pozvati nekoga da vam pomogne u njegovanju.
  • Ponekad je teško ponašanje novo i nije povezano sa starom dinamikom. Ako je to slučaj, pokušajte utvrditi uzrok.
Živi život bez žaljenja Korak 12

Korak 2. Shvatite uzrok ponašanja

Ako je teško ponašanje veliki odmak od starih obrazaca ponašanja, obično je uzrokovano traumama starenja. Raspravite o tome što bi ih moglo mučiti.

  • Nije dobra ideja iznositi ono što bi ih moglo mučiti dok imaju ispad. Pokušajte pričekati dok se ne smire.
  • Nemojte ih kriviti. Recite: „Primjećujem da su vas neke stvari više mučile. Što mogu učiniti da vam pomognem kad se nosite s njima?”
Izgradite samopouzdanje u starijih osoba Korak 2

Korak 3. Postavite granice

Ako je starija osoba postala previše kontrolirajuća ili agresivna, možda ćete se početi bojati posjeta. Kad počne značajno utjecati na vašu kvalitetu života, vrijeme je da se s njima suočite.

  • Kad se suočite s njima, potrudite se naglasiti da ih volite. Reci: "Uvijek ću te voljeti, bez obzira na sve, sve dok si živ."
  • Zatim im recite zašto imate problema. "Ako nastavite s takvim ponašanjem, neću htjeti provoditi toliko vremena oko vas ili vas posjećivati ​​tako često."
  • Završite pozivom na njihovo dostojanstvo. “Govorim vam ovo jer želim da mi pomognete okončanjem ovog ponašanja. Na taj način možemo maksimalno iskoristiti ovo zajedničko vrijeme.”

SAVJET STRUČNIKA

John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD />
<p> John A. Lundin, PsyD <br/> Klinički psiholog </p>
<h4> Granice mogu pomoći vama i vašoj voljenoj osobi da budete sretniji. </h4>
<p> Klinički psiholog dr. John Lundin kaže: Suočavanje sa starijom majkom koja je nedavno postala vezana za krevet 1. korak

Korak 4. Iskoristite druge izvore skrbi

Ako vas teško ponašanje starješine dovodi do depresije, možda ćete se morati distancirati.

  • Nemojte kriviti starješinu kada im kažete da nećete moći biti jedini pružatelj skrbi. Recite: „Mislim da vam nisam uspio pružiti najbolju moguću njegu. Želim biti siguran da ste potpuno zbrinuti.”
  • Potražite resurse u svojoj zajednici za njegovatelje. Provjerite http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC za savjete i smjernice u pronalaženju pružatelja usluga, izradi planova i brizi za stariju osobu u vašem životu.
  • Ako osoba doista više nije sigurna da živi u svom domu bez vanjske pomoći, predložite ili medicinsku sestru koja živi ili da se preselite u pomoćnu životnu situaciju u kojoj će osoblje biti prisutno non-stop.
  • Važno je razgovarati s roditeljima (i drugom starijom rodbinom koja ovisi o vama) o njihovim željama u vezi skrbi kasnije u životu. Počnite s tim razgovorima rano i uključite svoju braću i sestre. Pitajte svoju voljenu osobu što želi u pogledu njege u kasnoj dobi i svakako pribavite sve potrebne pravne dokumente koji će joj pružiti njegu koju su zatražili, poput punomoći.

Dio 2 od 6: Pomoći im da se nose s promjenama

Prijavi zlostavljanje starijih 2. korak

Korak 1. Odredite kakvu skrb trebaju

Otkrijte koje su im sklonosti i kakva je vaša dostupnost pomoći. Ako krenete u razgovor naoružan činjenicama, možete preduhitriti sve njihove pritužbe. Možda biste mogli zatražiti od svog obiteljskog liječnika sredstva i informacije o stvarima poput zdravstvene njege kod kuće, fizikalne terapije, radne terapije i socijalnih radnika.

  • Pokušajte s voljenom osobom razgovarati o svim dostupnim mogućnostima njege. To će im dati priliku da razmotre svoje mogućnosti i odaberu onu koja im je najprivlačnija. Na primjer, vašoj voljenoj osobi možda će biti ugodnije da ima pomoćnike u kućnoj zdravstvenoj njezi da ih posjeti nekoliko dana tjedno nego da se preseli u starački dom.
  • Svakako provjerite reference za sve usluge skrbi za starije koje smatrate da ćete zaposliti.
  • Također biste mogli objasniti da rano prihvaćanje neke njege može dugoročno produžiti neovisnost.
Pobrinite se za stariju osobu Korak 15

Korak 2. Pripremite ih za njegu

Neki će stariji ljudi biti otporni na primanje skrbi. Stariji ljudi gube neovisnost, mentalnu agilnost i fizičke sposobnosti, pa se mogu boriti da zadrže određenu kontrolu.

  • Odaberite vrijeme kada ste oboje opušteni. Bit će lakše voditi iskren razgovor ako nema drugih napetosti.
  • Upotrijebite prijatelje i članove obitelji da vam pomognu ako naiđete na veliki otpor. Nemojte govoriti stvari poput "Tako i tako ste rekli da ste imali problema s x", jer će to uzrokovati pogrešne komunikacije. Radije povedite prijatelje ili im recite da ste započeli ove razgovore.
  • Koristite pozitivne riječi umjesto riječi zbog kojih će se osjećati kao invalidi- "klijent", a ne "pacijent" ili "prijatelj", a ne "medicinska sestra".

Korak 3. Pokažite empatiju za ono što osoba prolazi

Starije osobe posebno su sklone depresiji zbog promjena koje doživljavaju. Ove promjene mogu uključivati ​​inkontinenciju, bol zbog artritisa, gubitak vida, gubitak sluha i gubitak neovisnosti.

Pokušajte se staviti na mjesto ove osobe i zamislite kako se osjeća. Tako ćete im lakše pristupiti s mjesta suosjećanja i ljubavi

Prvi put se pomaknite na starijeg čovjeka Korak 2

Korak 4. Pomozite im da utvrde ili uspostave svoje naslijeđe

Jedan proces suočavanja sa starenjem određuje kako će stariji živjeti nakon smrti. Pomoći im na ovom putu može biti ljekovito za sve uključene.

  • Ovo može biti jednostavno poput odgoja i rasprave o tome kako su utjecali na živote: “Vaša vas djeca zaista poštuju i primaju vaš savjet k srcu”.
  • Zamolite ih da napišu ili diktiraju priče iz svog života. Vodite evidenciju o tome što govore ili im povežite pisanje.
  • Ako je njihovo postavljanje neplodno, možda biste ih htjeli uključiti u aktivnosti koje će ih dovesti u kontakt s ljudima. Možete voditi evidenciju o tome što se tamo događa.
Postanite savjetnik za skrb o starijim osobama Korak 5

Korak 5. Dopustite im da budu autonomni

Dopuštajući im da sami donose odluke, spriječit će da se osjećaju izvan kontrole i da se otimaju.

  • Iako to možda nije najučinkovitiji način da nešto učinite, starješini će puno značiti da može donijeti čak i male izbore. Nazovite i pitajte kako žele da se nešto učini, bilo da je to pregled kod liječnika ili odlazak u park.
  • "Kada želite stići tamo?" i "Koga da pozovem?" oboje su dobra pitanja koja se mogu zanemariti ako ste previše zabrinuti oko brzog donošenja odluke.
  • Ako imaju problema s donošenjem odluka, možete im dati nekoliko izbora. Na taj način oni i dalje postaju odlučujući faktor.

Dio 3 od 6: Davanje poštovanja i naklonosti

Izgradite samopouzdanje u starijih osoba Korak 3

Korak 1. Budite strpljivi i postupajte s njima ljubazno

Starije osobe često zaboravljaju stvari ili uvijek iznova postavljaju ista pitanja. Mogu biti sporo pokrenuti ili čak tvrdoglavi. Imajte na umu da oni obično ne mogu pomoći i da namjerno ne pokušavaju biti teški ili uzrokovati stres.

  • Ne pokušavajte ih požurivati. Upotrijebite nježne podsjetnike ako vam odvlače pažnju, ali nemojte ih tjerati da se kreću brže.
  • Ne brinite o brzini osim ako je to krajnje potrebno. U današnjem svijetu naučeni smo raditi sve što je brže moguće, ali to jednostavno ne mora biti potrebno starijim ljudima.
Postanite savjetnik za skrb o starijim osobama Korak 1

Korak 2. Poštujte njihova mišljenja i osjećaje

Kako se njihove sposobnosti mijenjaju, starije osobe mogu se početi osjećati zanemareno. Često se osjećaju kao da gube poštovanje za koje su se borili cijeli život.

  • Pitajte ih za mišljenje o vještinama o kojima znaju, poput vrtlarstva ili kuhanja. Na primjer, možete reći: „Pokušavao sam napraviti onu tepsiju koju ste oduvijek radili za potlucks, ali ne mogu to shvatiti kako treba. U čemu je tajna? "
  • Obavijestite ih o tome kako su njihovi savjeti djelovali. Zbog toga će se osjećati i poštovano i korisno. “Vaš savjet je odlično funkcionirao! Svi su to voljeli. Rekao sam im da je tvoja pomoć to učinilo tako dobrim.”
Izgradite samopouzdanje u starijih osoba Korak 9

Korak 3. Omogućite fizički kontakt

Kontakt je važan za očuvanje mentalnog zdravlja i sreće. Kako ljudi stare, a njihovi prijatelji i supružnici odumiru, dobivaju manje fizičkog kontakta, što može produbiti depresiju.

  • Zagrlite ih, držite za ruku ili držite za ruku dok hodate zajedno. Mali dodiri tijekom svakodnevnih interakcija mogu uvelike pomoći u suzbijanju socijalne izolacije koju starije osobe često podnose.
  • Dodir može sniziti krvni tlak, pa čak i smanjiti fizičku bol.

4. dio od 6: Briga o sebi

Izgradite samopouzdanje u starijih osoba Korak 7

Korak 1. Dopustite novu dinamiku

Brinete li se za člana obitelji, vjerojatno ste stvarali odnos koji se oblikovao godinama. Kako se vaše uloge mijenjaju, to se može promijeniti.

  • Ostarjeli članovi obitelji mogu se naljutiti što su izgubili autoritet koji su imali nad vama. Dopustite im da prođu kroz ovaj bijes. Stvari se mijenjaju, ali na kraju će se sve smiriti.
  • Možete očekivati ​​da će se vaš odnos produbiti ili poboljšati povećanjem kontakta, ali također budite svjesni da stare emocije i načini interakcije možda neće funkcionirati u vašoj novoj ulozi. Ne dopustite da vaša očekivanja postanu prevelika.
Kreirajte osobnu molitvu zahvale za Dan zahvalnosti Korak 5

Korak 2. Meditirajte ili molite

Možda ćete se morati otvoriti duhovnosti da biste prebrodili teške poteze. Ako vam ovo uspije, pobrinite se da nastavite s nekom vrstom rutine kad su i vremena laka.

  • Meditacija je osobito dugotrajna praksa. Ako meditirate, pokušajte svako jutro odvojiti barem nekoliko minuta. Najjednostavniji oblik meditacije je samo sjedenje zatvorenih očiju, brojanje udisaja do deset. Dok vam um luta, samo vraćate misli u dah.
  • Duhovna praksa znači oprostiti sebi. To je prilika da ispitate svoje osjećaje bez krivnje i srama, i samo budite sami sa sobom.
Izbjegavajte gubitak prijatelja nekome koga mrzite Korak 5

Korak 3. Spustite se i zabavite se

Odvojite vrijeme za posjet prijateljima, odlazak u kino ili čašu vina. Ovo se može činiti teškim, ali jednako je važno kao i svaki drugi dio vašeg života.

  • Možda je previše teško biti spontan. Pokušajte u svoj raspored unijeti zabavnu aktivnost ili jednostavno zakažite nekoliko slobodnih sati za sebe nekoliko puta tjedno.
  • Slobodno vrijeme ugrađeno u vaš raspored smanjit će zabunu vaših starijih o tome zašto niste dostupni.

SAVJET STRUČNIKA

John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD />
<p> John A. Lundin, PsyD <br/> Klinički psiholog </p>
<h4> Pronađite tehnike oslobađanja od stresa koje vam najbolje odgovaraju. </h4>
<p> Klinički psiholog dr. John Lundin kaže:

Korak 4. Razgovarajte s prijateljima i obitelji

Vaš sustav podrške postat će još važniji kako preuzimate dodatna opterećenja. Razgovarajte o svim teškim iskustvima s ljudima koji su vam najvažniji.

  • Ne preopterećujte nijednu osobu. Vaš vas supružnik vjerojatno najbolje razumije, ali nećete htjeti da se svi vaši razgovori vrte oko njegovanja. Razgovarajte s prijateljima koji vam se čak čine pomalo izvan vašeg unutarnjeg kruga. Ponekad ćete pronaći ljude koji su prošli kroz slična iskustva.
  • Objasnite želite li savjet ili ne. Ponekad samo trebate skinuti nešto s grudi, ali sugovornik misli da želite konkretno rješenje. Recite im želite li samo buncati ili tražite njihov savjet.

5. dio od 6: Poticanje društvene interakcije

Izgradite samopouzdanje u starijih osoba Korak 6

Korak 1. Odvedite ih u centar za starije osobe radi aktivnosti

Starenje i sve manja pokretljivost mogu biti vrlo izolacijski, pa će osigurati da starija osoba pod vašom skrbi ima dovoljno mogućnosti za interakciju s drugima u svojoj dobi pružiti zabavu i druženje, što će imati i tjelesno i mentalno zdravlje.

  • Mnoge aktivnosti u višim centrima, poput binga, glazbe, vježbi i igara osmišljene su za povećanje snage mozga. Potaknite ih da se pridruže tim aktivnostima i pratite ih ako nerado.
  • Pobrinite se da imaju sve što im je potrebno, poput slušnog aparata, kako bi ostali dio razgovora oko njih.
  • Pogledajte mogućnosti prijevoza za starije osobe u vašem području. Neki stariji centri imaju vlastite prijevoze za prijevoz ljudi do i od centra za starije osobe. U vašem području može postojati i poseban šatl za starije osobe koji će po niskim cijenama odvesti ljude do odredišta i s odredišta.
Prvi put se pomaknite na starijeg čovjeka Korak 1

Korak 2. Pomozite im da nastave s aktivnostima u kojima uživaju

Nema ništa tužnije od toga da se morate odreći hobija ili razonode u kojoj uživate godinama. Pomaganje starijim građanima da ostanu aktivni zapravo može pomoći usporiti proces starenja.

  • Ako se više ne mogu baviti sportom, odvedite ih da osobno gledaju utakmice ili zajedno gledaju utakmice na TV -u. Pobrinite se da se vježbaju i na druge načine.
  • Ako slab vid otežava umjetničko bavljenje, zamolite ih za savjet o poplunu koji izrađujete, zamolite ih za pomoć pri odabiru boja za preuređenje sobe ili ih odvedite u muzej umjetnosti.
  • Odvedite vjerske starije građane na službe u bogomolju.
Suočavanje sa starijom majkom koja je nedavno postala vezana za krevet 2. korak

Korak 3. Redovito posjećujte

Stavite u kalendar redovne posjete starijoj rodbini ili prijateljima kako bi oni bili dio vaše redovne rutine. Pojavljivanje, čak i na kratak posjet, pokazat će im da mislite na njih i pružit će im nešto čemu se mogu radovati.

Starije osobe moraju se vidjeti s obitelji ili prijateljima najmanje tri puta tjedno kako bi spriječile depresiju i usamljenost. Nažalost, slanje e -pošte zapravo ne pomaže

Dio 6 od 6: Osiguranje zdravlja i sigurnosti

Liječite dijete s ADHD -om lijekovima Korak 12

Korak 1. Pratite njihove lijekove

Starije osobe često imaju zdravstvene probleme koji zahtijevaju više lijekova, uključujući pilule, testiranje na dijabetes, pa čak i injekcije. Ako praćenje ovih lijekova postane previše za vas ili za stariju osobu, razgovarajte s liječnikom. Možda ćete moći dogovoriti da registrirana medicinska sestra jednom ili dva puta tjedno dolazi u njihov dom radi pomoći u liječenju lijekovima.

  • Sortirajte tablete u kutiju s tabletama označenim danima u tjednu. Ako su im potrebni različiti lijekovi ujutro i navečer, razvrstajte jutarnje pilule u spremnik za tablete određene boje, a poslijepodnevne ili večernje lijekove u drugačiju tabletu označenu drugom bojom ili upotrijebite jednu kutiju s više redova za lijekove uzimati u različito doba dana..
  • Vodite dnevnik o uzetim lijekovima, pregledima kod liječnika i svim medicinskim problemima koje ste imali svaki dan. Ako nešto pođe po zlu ili završe u bolnici, zapisi će liječnicima pomoći da shvate što se dogodilo i što učiniti.
  • Dnevnik će također biti koristan za podsjetiti vašeg starijeg prijatelja da li je već uzeo lijekove za taj dan, tako da se neće zbuniti i udvostručiti doze.
Sprječavanje zlostavljanja starijih osoba Korak 7

Korak 2. Razgovarajte s njihovim liječnicima i ljekarnicima

Ponekad starije osobe završe s pretjeranim liječenjem i piju toliko tableta dnevno da je to previše zbunjujuće i može biti nepotrebno. Redovito pregledavanje svakog od lijekova s ​​liječnikom i ljekarnikom može pomoći u sprječavanju ovog problema.

  • Ako osoba ima više od jednog liječnika jer se nosi s više zdravstvenih problema, ključno je pobrinuti se da svi liječnici budu svjesni svih lijekova u svom režimu. Neki lijekovi u kombinaciji mogu izazvati štetne reakcije.
  • Ljekarnik bi trebao moći objasniti sve što trebate znati o vremenu uzimanja lijekova i mogućim nuspojavama ili nuspojavama.
  • Odmah se obratite svom liječniku i ljekarniku ako imaju bilo kakvih nuspojava nakon početka primjene novog lijeka.
Suočavanje sa starijom majkom koja je nedavno postala vezana za krevet 6. korak

Korak 3. Zaštitite njihovu fizičku sigurnost

Mjerno okruženje sprječava padove i druge nesreće. Ljudi obično radije ostaju živjeti neovisno u vlastitom domu što je dulje moguće umjesto da se presele kod rodbine ili u starački dom. To možete učiniti tako da procijenite kako značajke doma mogu predstavljati opasnosti i popravite ih da budu sigurnije kad je to moguće.

  • Ako starija osoba u vašem životu još uvijek živi u vlastitom domu, razmislite o tome da angažirate stručnjaka za starenje koji će vam pomoći u izmjenama poput rukohvata pod tušem.
  • Ako je penjanje uz stepenice teško ili nemoguće, možda ćete htjeti instalirati žičaru kako biste spriječili padove. Ili se mogu postaviti rampe za smještaj invalidskih kolica.

Savjeti

  1. Suočavanje sa starijim ljudima može biti zapanjujuće slično bavljenju djecom. Ponekad ćete možda morati otići na trenutak ili se samo nasmiješiti i kimnuti kad vam po peti put ispričaju istu priču.
  2. Uvijek slušajte njihove priče. Možda samo naučite nešto!

Popularno po temi