Kako starite, važno je nastaviti pravilno njegovati zube. To uključuje dobivanje odgovarajuće zubne njege i prakticiranje dobre zubne higijene kod kuće. Također je važno prilagoditi svoju stomatološku njegu i rutinu zubne higijene s godinama kako bi vaši napori bili učinkoviti i primjereni starijim ustima. Općenito, održavanje zdravih zubi s godinama zahtijeva stalnu marljivu njegu i spremnost na promjenu rutine ako to odgovara vašim potrebama.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje dentalne njege s godinama
Korak 1. Nabavite drugu vrstu četkice za zube
S godinama će vam možda biti teško ili neprikladno oprati zube kao nekada. S godinama morate koristiti četku s mekim čekinjama. Također, ako imate artritis, može biti teško oprati uobičajenom četkicom za zube. U ovom slučaju možete koristiti četkicu za zube s iznimno dugom ručkom ili umjesto toga uložiti u električnu četkicu za zube.
- Mekana četkica za zube može zaštititi vaše desni i ostarjelu caklinu na zubima.
- Četkica za zube s dužom ručkom omogućit će vam da držite ruku niže dok perete.
- Električna četkica za zube omogućit će vam da koristite manji pritisak prilikom četkanja, a da ipak dobijete temeljito čišćenje.
Korak 2. Ne dopustite da vam se usta osuše
Kako starite, veća je vjerojatnost da ćete imati suha usta. To može biti posljedica promjena u ustima ili zbog lijekova koji uzrokuju suha usta. Suha usta mogu utjecati na zdravlje vaših zubi jer slina štiti zube od propadanja i pomaže u čišćenju zubi.
- Da biste nadoknadili suha usta, trebali biste piti više vode i držati je u ustima nekoliko sekundi dok je pijete.
- Također, možete sisati bombone ili pastile bez šećera ili žvakati gumu bez šećera kako biste potaknuli proizvodnju sline u ustima.
Korak 3. Recite svom stomatologu o svim zdravstvenim problemima koje imate
Ako razvijete zdravstvena stanja s godinama, trebate obavijestiti svog stomatologa jer bi to moglo utjecati na to da se brine za vaše zube. Stanja poput dijabetesa, srčanih oboljenja i raka mogu imati stvarni utjecaj na zdravlje vaših zuba i vaš utjecaj mora riješiti vaš stomatolog.
Korak 4. Obavijestite svog stomatologa o lijekovima koje uzimate
Kako starite, vjerojatno ćete uzimati više lijekova. Neki lijekovi mogu utjecati na vaše zube i zdravlje zubi. Obavijestite svog stomatologa o svim vašim lijekovima kako bi ih mogao uzeti u obzir prilikom pružanja stomatološke njege.
Na primjer, lijekovi koji razrjeđuju krv, poput aspirina i varfarina, mogu uzrokovati prekomjerno krvarenje u ustima dok se vaš zubar brine za vaše zube
Korak 5. Razmislite o odlasku stomatologu koji je specijaliziran za skrb o starijim osobama
Postoje neki stomatolozi koji se usredotočuju na brigu o zubnom zdravlju starijih osoba. To im omogućuje pružanje stručne skrbi za posebne potrebe starijih osoba.
Obično možete pronaći stomatologa specijaliziranog za zubnu njegu starijih osoba, zvanu gerijatrijska stomatologija, putem web stranice posebne stomatološke udruge ili putem uputnice vašeg izvornog stomatologa
Metoda 2 od 3: Pravilna dentalna njega
Korak 1. Očistite zube svakih tri do šest mjeseci
Važno je redovito čišćenje zubi s godinama. Ne samo da će održavati vaše zube lijepim i zdravim, već će omogućiti vašem stomatologu da identificira sve probleme koji se pojavljuju prije nego što postanu preozbiljni.
Starenjem živci u zubima postaju sve manje osjetljivi. To znači da možda nećete moći osjetiti kada se pojave problemi. Zbog toga je toliko važno imati redovne ispite s godinama
Korak 2. Idite stomatologu ako imate zubni problem
Ako mislite da imate problem sa zubima, trebali biste ga pregledati što je prije moguće. Čak i ako se bojite potencijalne boli posjeta stomatologu ili imate ograničen proračun i zabrinuti ste zbog troškova stomatoloških zahvata, ipak je dobra ideja provjeriti problem.
- Plaćanje za rješavanje malih dentalnih problema dugoročno će vas koštati manje od plaćanja većih zubnih problema. Međutim, mogu postojati proračunske mogućnosti koje možete zaposliti, poput plaćanja na rate, korištenja osiguranja ili odlaska na liječenje u stomatološku školu.
- Bolovi u zubima također mogu utjecati na vašu sposobnost da jedete dovoljno hrane. Ako imate bolove u zubima i na taj način utječu na vaš život, trebali biste ih odmah liječiti.
Korak 3. Razgovarajte o zaštitnim tretmanima za vaše zube
Razgovarajte sa svojim stomatologom o mogućnostima zaštitnih tretmana koji bi vašim zubima mogli pružiti dodatnu zaštitu od habanja. Dva uobičajena tretmana su fluoridni lak i brtvila za pukotine.
- Fluoridni lak je tretman u kojem se na zube nanosi jak fluorid. Ova aplikacija čini caklinu na zubima jačom i manje je vjerojatno da će se raspasti. Može se primijeniti svakih šest mjeseci.
- Brtvilo za pukotine je plastični ili smolni premaz koji se nanosi na pukotine zuba. Ovaj premaz štiti zube od bakterija i hrane koja bi se mogla zaglaviti u pukotinama. Ovaj premaz može trajati do 10 godina.
Metoda 3 od 3: Prakticiranje dobre dentalne higijene
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Kako starite, važno je pratiti dobru dentalnu higijenu. Temelj dobre zubne higijene je pranje zubi dva puta dnevno. Time se uklanjaju čestice hrane i bakterije koje uzrokuju karijes.
Osjetljivost zuba može se povećati s godinama. To se može umanjiti upotrebom meke četkice za zube i desenzibilizirajućom zubnom pastom
Korak 2. Čistite zube koncem svaki dan
Osim pranja zubi, morate čistiti između njih. To se četkicom za zube ne može učiniti učinkovito. Umjesto toga, to se radi koncem ili uređajem za zube.
- Ako ne koristite konac, među zubima se mogu nakupiti plak, hrana i bakterije.
- Budite oprezni kada koristite zubni konac ispod linije desni da ne oštetite desni, osobito ako uzimate lijekove koji uzrokuju lakše krvarenje.
Korak 3. Pobrinite se da unesete dovoljno fluora
Važno je da s godinama unosite dovoljno fluorida jer on može zaštititi vaše zube od istrošenosti koja dolazi s uporabom. Za starije ljude, to je posebno važno u zaštiti osjetljive površine zuba ispod linije desni, jer se desni obično povlače s godinama.
Fluor možete dobiti iz paste za zube s fluoridom, ispiranja fluoridom ili iz fluorirane vode, što je uobičajeno u mnogim gradovima
Korak 4. Očistite proteze
Ako imate potpune ili djelomične proteze, važno je da ih i očistite. Izvadite ih svaku večer, temeljito ih očistite, namočite i isperite prije nego što ih vratite u usta.
- Kad nabavite proteze, trebali biste biti poučeni kako ih pravilno očistiti. To obično uključuje natapanje tijekom noći i četkanje sredstvom za čišćenje proteza.
- Također morate očistiti unutrašnjost usta nakon što izvadite protezu. Očetkajte desni, jezik i krov usana.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje
Pušenje može s vremenom nanijeti ozbiljna oštećenja vašim zubima. Ako ste pušač, osim drugih zdravstvenih problema, veća je vjerojatnost da ćete dobiti bolest desni, karijes i gubitak zuba.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o programima za prestanak pušenja koji bi vam mogli biti dostupni. Nikad nije kasno za prestanak pušenja
Korak 6. Budite nježni prema zubima
Kako bi zubi dugo bili zdravi, važno ih je dobro liječiti. Osim dobre zubne higijene, trebali biste izbjegavati grickanje ili žvakanje tvrde hrane, poput leda. Žvakanje tvrde hrane može oštetiti ili slomiti zube, stvarajući oštećenja koja mora popraviti stomatolog.
Ako ste razbili zube, odmah idite zubaru. Ako otkinete caklinu sa zuba, oni postaju osjetljiviji na karijes. Vaš stomatolog može vam pomoći zaštititi sva usječena područja i popraviti ih
Korak 7. Izbjegavajte napitke koji mogu oštetiti vaše zube
Gazirana ili kisela pića, poput gaziranog soka ili soka, mogu nagrizati caklinu s zuba. Također, pijenje alkohola može oštetiti i vaše zube. Ako ste zabrinuti za zdravlje svojih zubi, trebali biste izbjegavati ove stavke kad god je to moguće.
