Biti u vezi zabavno je i uzbudljivo, ali može izazvati i osjećaj nelagode ili nesigurnosti. Kad ste sigurni u svoju vezu, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati sretno i ispunjeno. Nastavite čitati kako biste saznali kako možete povećati svoje samopouzdanje i zadržati samopouzdanje, čak i dok ste u vezi.
Koraci
Metoda 1 od 9: Prepoznajte što unosite u odnos
0 9 USKORO
Korak 1. Izgradite svoje samopoštovanje primjećujući svoje dobre kvalitete
Osobine poput ljubaznosti, dobre komunikacije, suosjećanja i odanosti sve su to divne u vezi, a to znači da ćete biti dobar partner. Razmislite o ovim stvarima i zapišite ih kako biste ih se kasnije mogli sjetiti.
Također biste mogli razmisliti o tome kako se osjećate kod svog partnera: voljen, sretan ili zbrinut
Metoda 2 od 9: Ušutkajte svog unutarnjeg kritičara
0 8 USKORO
Korak 1. Obično smo mnogo oštriji prema sebi od bilo koga drugog
Ako primijetite da ste previše kritični prema nečemu što ste učinili, pokušajte utišati taj glas. U početku može biti teško, ali s vremenom postaje lakše.
Kad primijetite takvu oštru misao, pokušajte sebi reći nešto poput: "To trenutno nije od pomoći". Može odagnati misao i zaustaviti je na svom mjestu
Metoda 3 od 9: Ponovite pozitivne afirmacije za sebe
0 5 USKORO
Korak 1. Ponavljanjem mantri možete poboljšati svoje samopoštovanje
Svako se jutro pogledajte u ogledalo i recite sebi da ste lijepi, moćni i samouvjereni. Iako bi se sada moglo osjećati glupo, pomoći će vam da postanete sigurni u svaki aspekt svog života. Neke dobre afirmacije uključuju:
- "Ja sam dobro."
- "Volim sebe."
- "Moj partner ima sreću što me ima."
- "Dosta mi je."
Metoda 4 od 9: Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste
0 2 USKORO
Korak 1. Ne morate se mijenjati radi veze
Partner vas je izabrao zato što mu se sviđate, a ne zato što vas želi promijeniti. Podsjetite se da ste izvrsna osoba i da mnogo donosite na stol.
Ako želite promijeniti nešto na sebi (poput otvorenijeg ili malo smiješnijeg), definitivno možete poraditi na tim stvarima. Međutim, trebali biste ih učiniti sami, a ne bilo tko drugi
Metoda 5 od 9: Održavajte svoja prijateljstva i svoje hobije
0 10 USKORO
Korak 1. Ne posvećujte svo vrijeme svojoj vezi
Gubitak sebe u vezi može uzrokovati da se osjećate nesigurno i nesigurno u vezi s tim. Iako je u redu posvetiti vrijeme svom partneru, pobrinite se da i dalje budete u toku sa svojim prijateljima i stvarima koje volite raditi radi zabave.
Provođenje vremena daleko od partnera zapravo može biti dobro za vašu vezu. Kad provodite vrijeme odvojeno, imate priliku propustiti jedno drugo
Metoda 6 od 9: Vježbajte brigu o sebi
0 5 USKORO
Korak 1. Svaki dan učinite nešto zbog čega se osjećate dobro
Možete se namočiti u kadi s mjehurićima, lakirati nokte, pročitati dobru knjigu ili otići u prirodu. Što se više možete maziti i osuđivati, sveukupno ćete se bolje osjećati.
Ako se osjećate sigurnije, možete potrošiti vrijeme i na svoj izgled. Kad izgledaš dobro, i ti se osjećaš dobro
Metoda 7 od 9: Sjetite se vremena u kojima ste bili bez partnera
0 9 USKORO
Korak 1. Ranije ste bili slobodni, a i dalje ste ostali cijela osoba
Postoji mit da nam svima treba netko da bude potpun, ali to nije tako. Zapamtite da možete preživjeti sami, čak i ako nemate partnera.
Imajući to na umu može vam pomoći da se više oslonite na sebe i sačuvate samopouzdanje
Metoda 8 od 9: Otvorite se svom partneru
0 8 USKORO
Korak 1. Budite ranjivi s njima kako biste stvorili jaču vezu
Kad iznevjerite štit i ispričate svom partneru o sebi, gradite čvrste temelje za svoju vezu. Pokušajte otvoriti vlastite nade, snove i strahove kako biste bili sigurni da vaš partner zna tko ste.
Ne morate se otvoriti odjednom, ali lijepo je postupno puštati partnera malo po malo
Metoda 9 od 9: Postavite granice sa svojim partnerom
0 5 USKORO
Korak 1. Dajte im do znanja što vam odgovara, a što ne
Na primjer, možda ne cijenite kada vaš partner provodi vrijeme s bivšim ili šalje poruke drugim ženama. Ako vas dvoje možete razgovarati o tome što oboje želite od svoje veze, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati ugodno i samouvjereno.
- Ipak, neka vaša očekivanja budu razumna. Na primjer, ne biste trebali očekivati pristup telefonu svog partnera 24 sata dnevno, jer je to narušavanje privatnosti.
- Vaš partner također može imati neke granice o kojima bi želio razgovarati.
