Htjeli mi to ili ne, svijet ponekad može biti opasno mjesto. Međutim, ne morate se stalno bojati-samo neka vam sigurnost postane prioritet u životu. Kad ste spremni i zaštićeni, tijekom dana ćete se osjećati puno sigurnije, bilo da ste kod kuće, vani s prijateljima, surfate internetom ili idete u školu. Još bolje, ove mjere opreza obično su prilično jednostavne-samo zahtijevaju malo planiranja!
Koraci
Metoda 1 od 5: Kod kuće
Korak 1. Držite pri ruci pribor za prvu pomoć
Kako biste bili sigurni da je vaš dom što sigurniji i pripremljeniji, dobro je držati pri ruci kvalitetan pribor za prvu pomoć. Za jednostavnu opciju kupite onu koja je već zapakirana sa svime što vam je potrebno. Međutim, možete ga i sami sastaviti i držati u kutiji za pribor ili drugom plastičnom kućištu. Ako to učinite, pobrinite se da uključuje:
- Očistite zavoje i gazu
- Izopropilni alkohol i vodikov peroksid
- Antibakterijska mast
- OTC lijekovi protiv bolova
- Kirurška traka
- Antibiotici
Korak 2. Opskrbite zalihe u slučaju nužde
Loše vrijeme i druge katastrofe mogu pogoditi bez mnogo obavijesti, pa je dobro da se za svaki slučaj pobrinete za to tijekom cijele godine. Nekoliko stvari koje uvijek morate imati pri ruci su:
- Baterije i čvrste svjetiljke
- Džepni nožić
- Igle i konac
- Konzervirana roba i drugi trajni artikli
- Puno vode
- Šibice ili upaljači
- Radio
Korak 3. Zaštitite svoj dom od opasnosti od požara
Bez obzira jeste li vlasnik kuće ili iznajmljivač, važno je da cijela obitelj zna što učiniti u slučaju požara. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaštitile svoj dom od požara:
- Instalirajte detektore dima i redovito ih testirajte.
- Aparat za gašenje požara držite u svom domu. Pročitajte upute kako biste znali kako ga koristiti u slučaju nužde i zamijenite ga kada istekne.
- Isključite sve električne uređaje koje ne koristite i provjerite je li ožičenje ažurirano.
- Izradite plan bijega i prakticirajte ga sa svojom obitelji.
Korak 4. Učinite svoj dom manje privlačnim za provalnike
To što je netko provalio u vaš dom može biti jako zastrašujuće. Možda to nećete moći u potpunosti spriječiti, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da svoj dom učinite manje metom:
- Ugradite sigurnosni sustav. Postavite kamere na vidljivo mjesto na kojima se mogu vidjeti i stavite znak ili naljepnicu na svoj dom koja označava koju zaštitarsku tvrtku koristite.
- Organizirajte stražu u susjedstvu.
- Na vrata postavite kvalitetne brave.
- Održavajte svoje dvorište čistim i dobro osvijetljenim.
- Držite automobil u garaži ako ga imate.
Korak 5. Vaš dom zaštićen od djece ako imate djecu
Ako imate djecu ili planirate imati djecu, važno je da vaš dom bude što sigurniji. Spustite se na djetetovu razinu očiju i potražite sve što bi im moglo nauditi, uključujući sve što bi mogli staviti u usta ili povući na sebe. Evo nekoliko konkretnih stvari koje treba potražiti:
- Instalirajte vrata na vrhu stubišta.
- Sakrijte električne kabele i utičnice.
- Osigurajte opasne kemikalije na zaključanim ili nedostupnim mjestima.
- Zaključajte vatreno oružje u odgovarajuće skladište.
- Držite male ili oštre predmete izvan dohvata vašeg djeteta.
- Postavite sigurnosne zasune ili brave na svoje ormare i ladice.
- Upotrijebite sidra kako se teški namještaj ne bi prevrnuo.
Korak 6. Uložite u osiguranje od katastrofe
Ne postoji način da se zna kada bi se mogla dogoditi katastrofa i potencijalno nanijeti veliku štetu vašem domu. Međutim, ako imate osiguranje od katastrofe, možda ćete biti pokriveni, što bi vas moglo zaštititi od hladnoće.
- Na primjer, ako posjedujete vlastiti dom, osiguranje vlasnika kuće moglo bi platiti dio ili cijelu štetu u slučaju velikih oluja, požara ili drugih katastrofalnih događaja.
- Ako iznajmite svoj dom, osiguranje iznajmljivača moglo bi zamijeniti sadržaj vašeg doma ako se nešto dogodi.
Metoda 2 od 5: Noću vani
Korak 1. Nosite mobitel u slučaju nužde
Kad izlazite noću, čak i ako samo izlazite iza ugla, dobra je ideja provesti neki oblik komunikacije. Na taj način, ako se dogodi nešto neočekivano, moći ćete stupiti u kontakt s nekim tko vam može pomoći. Također je dobro provjeriti je li telefon potpuno napunjen prije nego što izađete od kuće.
- Možda biste htjeli postaviti i usluge lokacije na svom telefonu tako da se mogu pratiti ako je izgubljen ili ukraden ili ako vam se nešto dogodi.
- Ako imate pametni telefon kasnog modela, možda bi bilo najpametnije držati ga spremljeno u džepu ili torbici, osim ako ga ne morate koristiti. Na taj način neće privući pljačkaše.
Korak 2. Putujte u grupama dok hodate
Obično nije dobra ideja hodati sama kasno navečer, bez obzira na to tko ste. To bi vas moglo učiniti metom za nekoga tko ima loše namjere. Bolje je ako možete hodati s barem još jednom osobom-ali što je više ljudi u blizini, bit ćete sigurniji.
- Ako morate hodati sami, držite se dobro osvijetljenih područja, izbjegavajte područja s visokim kriminalom i stignite što je brže moguće. Nazovite nekoga da mu što prije kaže vaše planove putovanja.
- Ako izlazite na piće, pobrinite se da se provozate prije nego što postane kasno. Ako u 2 sata ujutro završite u centru grada bez plana za povratak kući, mogli biste završiti u nedoumici.
Korak 3. Neka ljudi znaju kamo idete
Kad izlazite noću, recite nekome kamo idete i kada ćete se vjerojatno vratiti. U najmanju ruku, spriječit ćete ljude da brinu o vama. Međutim, u hitnim slučajevima to bi mogle biti zaista važne informacije.
Ako idete negdje u nepoznato, na primjer na prvi spoj s nekim koga ne poznajete dobro, možete zamoliti prijatelja da se javi otprilike otprilike na sat -dva
Korak 4. Naučite se pouzdano braniti
Najbolji način za pobjedu u borbi je potpuno izbjegavanje. Međutim, ako se ipak nađete u situaciji da se morate obraniti, bit ćete puno sigurniji ako znate što učiniti. Pohađanje čak nekoliko početničkih tečajeva samoobrane može vam pomoći da naučite tehnike koje biste mogli koristiti u slučaju napada.
Izbjegavajte fizičke obračune po svaku cijenu. Najbolji način za pobjedu u borbi je potpuno izbjegavanje
Korak 5. Razmislite o nošenju neke osobne obrane
Ako morate biti sami noću, papreni sprej ili buzdovan mogu biti učinkovit sigurnosni alat protiv prijetnji poput napadača ili pasa lutalica. Oni također mogu učiniti da se osjećate sigurnije i samopouzdanije-i projiciranjem te energije možda ćete postati manje meta. Međutim, prije početka nošenja prođite neku vrstu obuke kako biste naučili kako pravilno koristiti te predmete. U protivnom, lako se mogu upotrijebiti protiv vas.
- Provjerite lokalne zakone-u nekim područjima potrebna vam je određena obuka da biste mogli legalno nositi ove vrste samoobrane.
- Nošenje skrivenog oružja, poput pištolja i noževa, može biti opasnije nego sigurno, ali ako to želite koristiti, upišite se na tečaj osobne obrane kako biste se naučili sigurno braniti. Također će vam trebati dozvola za legalno nošenje oružja.
- Imajte na umu da skriveno oružje ne možete nositi na mjestima poput škola ili vladinih zgrada.
Metoda 3 od 5: Online
Korak 1. Odaberite sigurne lozinke
Nikada nemojte koristiti očigledne lozinke poput "lozinke" ili "12345." Hakeri koriste softver koji može brzo i učinkovito zaobići ove vrste uobičajenih lozinki, čineći ih beskorisnima kao da uopće nemaju lozinku. Odaberite sigurne lozinke s kombinacijom slova, brojeva i posebnih simbola za najbolju lozinku.
- Nemojte koristiti potpuno istu lozinku za svako web mjesto. Na taj način, čak i ako haker dobije vašu lozinku za jednu web lokaciju, neće je moći koristiti nigdje drugdje.
- Razmislite o korištenju upravitelja lozinki koji će stvoriti jedinstvenu lozinku za svako web mjesto na koje se prijavite.
Korak 2. Odjavite se s web mjesta kada ih prestanete koristiti
Uvijek se odjavite sa bilo koje web stranice koja zahtijeva da se prijavite. To uključuje web stranice e -pošte, društvene mreže i druga web mjesta kojima ne želite da im netko drugi pristupa. To se posebno odnosi na javna računala, ali bilo bi dobro da to učinite i na svom osobnom računalu, kako biste bili sigurni.
Korak 3. Zadržite privatne podatke za sebe
Nikada nikome na internetu nemojte davati identifikacijske podatke kao što su vaše puno ime, adresa, telefonski broj, e -pošta ili broj kreditne kartice. To uključuje ljude u chat sobama i oglasnim pločama, putem vaše e -pošte ili na Twitteru ili Facebooku.
- Kontrolirajte svoje postavke privatnosti tako da apsolutno ništa što objavite nije javno za svakoga kome niste odobrili. Potruditi se ograničiti sve kako bi znatiželjni pogledi bili podalje od vaših postova i slika vrijedno je osjećati se sigurno.
- Ako morate unijeti bilo što privatno na web mjestu, provjerite je li to mjesto kojem vjerujete. Također potražite signal za zaključavanje pored naziva web mjesta na traci za pretraživanje-koji označava da je web mjesto zaštićeno.
Korak 4. Pročitajte uvjete i odredbe
Prije nego što se prijavite na bilo koju web stranicu, pročitajte uvjete i odredbe-posebno ako se radi o web lokaciji na kojoj ćete nešto platiti. Prođite kroz cijeli sitni tisak kako biste bili sigurni da ne pristajete na bilo koje uvjete kojih niste svjesni. Možda je dosadno, ali vrijedi dodatne mjere sigurnosti.
Na primjer, ako ne pročitate uvjete, mogli biste se slučajno prijaviti za ponavljajuću naplatu ako ste samo namjeravali obaviti jednokratnu kupnju. Ili možete pristati na prodaju vaših osobnih podataka trećoj strani, a da toga niste ni svjesni
Metoda 4 od 5: Za djecu
Korak 1. Nemojte se usuditi
Može se činiti da je teško odbiti prijatelje, ali ako se netko usudi učiniti nešto što nije sigurno, doista je važno da se zauzmete za sebe. Uzimanje odvažnosti ponekad može imati ozbiljne posljedice, stoga vjerujte svojim instinktima.
Na primjer, ako vam se prijatelj usudi pretrčati prometnu cestu, recite nešto poput: "Ja to ne radim, a ni ti ne bi trebao. Idemo umjesto toga učiniti nešto drugo."
Korak 2. Recite ne drogama, alkoholu ili cigaretama
Ne dopustite da vas ljudi oko vas maltretiraju u pokušaju droge, pijenju alkohola ili pušenju cigareta. Sve ove tvari mogu biti štetne-osobito za djecu i tinejdžere. To je zato što se vaš mozak i tijelo još uvijek razvijaju, pa biste na kraju mogli sebi nanijeti stvarnu štetu.
- Možda se u to vrijeme ne čini kao velika stvar, ali uzimanje lijekova može nanijeti dugotrajnu štetu vašem mozgu, srcu i drugim dijelovima vašeg tijela.
- Također biste trebali reći odrasloj osobi od povjerenja da vam je netko ponudio nešto nezakonito.
Korak 3. Držite se prijatelja koji dijele vaše vrijednosti
Ako se družite s ljudima koji imaju zaista različite vrijednosti od vas, veća je vjerojatnost da će vas pritisnuti na stvari koje vam nisu ugodne. Na primjer, ako vam je škola važna, ali ne i vašim prijateljima, mogli bi vas pritisnuti da preskočite školu ili se družite s njima umjesto da radite domaću zadaću.
Također pomaže imati puno različitih prijatelja. Na taj način, ako vas jedan prijatelj tjera da učinite nešto za što znate da ne biste trebali, umjesto toga možete jednostavno provesti vrijeme s nekim drugim
Korak 4. Uvijek recite odrasloj osobi kamo idete
Nikada ne izlazite iz kuće, a da prethodno niste obavijestili roditelje ili staratelje. Recite im kamo idete, s kim idete i kada očekujete da ćete biti kod kuće.
- Na primjer, mogli biste reći: "Hej mama, Brit je htio znati mogu li doći danas poslije škole, je li to u redu? Njegov tata će nas pokupiti iz škole i odvesti kući do 6:00."
- Također, ako ste u školi, nikada ne napuštajte školski teren bez dopuštenja.
Korak 5. Nikada ne prihvaćajte vožnje od nekoga koga ne poznajete
Apsolutno nikada ne ulazite u auto sa strancem-čak i ako kažu da poznaju vas ili vaše roditelje. Ako vas stranac ipak pokuša uvući u svoj automobil, trčite u suprotnom smjeru i vrištite što je moguće glasnije dok ne pronađete odraslu osobu kojoj možete vjerovati.
Također, nemojte ulaziti u automobil s nekim koga poznajete, osim ako nemate dopuštenje roditelja
Korak 6. Ne idite sami na mjesta
Kad idete na mjesta, bit ćete puno sigurniji ako imate barem još jednog prijatelja sa sobom. Ako možete, pokušajte se držati grupe prijatelja-to će vam pomoći da budete sigurniji.
- Učinite to bez obzira kamo idete, bilo da je to park, bazen, trgovački centar ili čak samo šetnja po bloku.
- To je osobito važno noću-iako ako možete, pokušajte se držati dnevnih mjesta, kada je lakše vidjeti što se događa.
Korak 7. Nemojte ići sporednim putevima kući
Ako hodate u školu ili iz nje, držite se rutinskog puta koji vam je poznat. Na taj će vas način roditelji lako pronaći ako ne stignete kući na vrijeme.
Na primjer, ako krenete nepoznatim putem kroz šumu i poskliznete se i ozlijedite gležanj, bilo kome će biti puno teže shvatiti gdje se nalazite
Korak 8. Redovito vježbajte sigurnosne vježbe
Kod kuće redovito provodite vatrogasne vježbe kako bi svi znali što točno trebaju učiniti. U školi budite pažljivi tijekom vježbi kako biste točno znali kako se evakuirati u slučaju nužde.
Metoda 5 od 5: Zdravlje i wellness
Korak 1. Izbjegavajte bolesne ljude
Ako znate ili sumnjate da je netko drugi bolestan, držite se podalje od njih. Stanite barem 1,8 m udaljeni ako je moguće-na taj način, čak i ako kihnu ili kašlje, manje će vjerojatno doći do njihovih klica.
- U slučaju pandemije poput COVID-19, možda neće biti uvijek moguće reći kada je netko drugi bolestan. U tom slučaju nošenje maske može spriječiti širenje klica koje bi vas mogle razboljeti.
- Također, izbjegavajte dijeljenje osobnih stvari s drugim ljudima-nemojte piti ili jesti nakon njih, na primjer.
Korak 2. Često perite ruke
Jedan od najboljih načina da se ne razbolite je često pranje ruku tijekom dana. Koristite sapun i toplu vodu te perite najmanje 20 sekundi. Svaki put kad se operete, operite dlanove, stražnje strane ruku, između prstiju, ispod noktiju i oko baze palčeva.
- Osobito obavezno operite ruke prije nego što pojedete ili pripremite hranu, a nakon što kašljete, kihnete, odete u kupaonicu ili dodirnete prljavu površinu.
- Ako ne možete doći do sapuna i vode, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. No, time nećete očistiti ruke, pa biste ih ipak trebali oprati kad vam se ukaže prilika.
Korak 3. Očistite površine osjetljive na dodir svaki dan
Dezinfekcijskom maramicom ili raspršivačem očistite stvari koje se često dodiruju u vašem domu svaki dan. Na primjer, svako popodne možete obrisati radnu ploču i stol, kao i sve kvake na vratima i ručke na hladnjaku, umivaoniku i WC -u.
- Ovo je dobra praksa u koju se morate upuštati svaki dan, ali posebno je važna kada je netko u vašem domu bolestan.
- Ako radite u uredu, dobra je ideja očistiti površine na javnim mjestima-poput sobe za odmor-prije nego što ih dodirnete.
Korak 4. Pripremite obroke na siguran način kako biste izbjegli bolesti koje se prenose hranom
Razboljeti se od hrane koju jedete uopće nije zabavno. Da biste to izbjegli, slijedite neke sigurnosne smjernice u kuhinji. Evo nekoliko primjera:
- Često perite ruke dok pripremate hranu.
- Površine i pribor za pripremu hrane održavajte čistim, često ih perite ili prijeđite na novu nakon što rukujete hranom poput sirovog mesa.
- Uvijek operite voće i povrće prije nego što ga pojedete.
- Kuhajte hranu (osobito ribu, meso, plodove mora i jaja) na sigurnoj unutarnjoj temperaturi.
- Ne ostavljajte hranu na sobnoj temperaturi. Pojedite ga odmah ili stavite u hladnjak.
Korak 5. Cijepite se protiv bolesti
Cjepiva su doista važan način da spriječite dobivanje opasnih bolesti, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam je potrebno. Pobrinite se da su vaša cjepiva ažurirana, a neka cjepiva, poput vakcine protiv gripe, morate ponavljati svake godine.
Cjepiva za djecu posebno su važna jer štite od dječjih bolesti poput ospica, zaušnjaka i rubeole
Korak 6. Pokušajte ne dodirivati usta ili nos
Može biti teško, ali da biste se zaštitili od klica, naviknite se držati ruke dalje od lica. Ako dodirnete površinu na kojoj su bile klice, dodirnete oči, nos ili usta, mogli biste se zaraziti tim klicama.
Ako ipak trebate dotaknuti lice kao da se šminkate, prvo operite ruke
Savjeti
- Ako vam se nešto loše dogodi, recite to roditeljima. Ne pokušavajte biti hrabri i nositi ga u sebi; morat ćete barem razgovarati o tome i možda će biti potrebno učiniti nešto o bilo kojoj uključenoj osobi.
- Poslušajte savjete svojih roditelja o mjestima na kojima nije sigurno biti.
- Kad krenete, recite roditeljima kamo idete. Na taj se način mogu uvjeriti da znaju gdje ste i da vas mogu brzo pronaći ako je potrebno.