3 načina za povećanje razine kisika u vašem domu

Sadržaj:

3 načina za povećanje razine kisika u vašem domu
3 načina za povećanje razine kisika u vašem domu

Video: 3 načina za povećanje razine kisika u vašem domu

Video: 3 načina za povećanje razine kisika u vašem domu
Video: Top 2 Natural Supplements to FIX Erectile Dysfunction 2024, Ožujak
Anonim

Ako se borite s kroničnom bolešću poput KOPB -a, zatajenja srca ili apneje u snu, povećanje kisika kod kuće može vam pomoći poboljšati simptome. Čak i najzdraviji ljudi mogu imati koristi od poboljšanja cirkulacije zraka i uklanjanja zagađivača iz zraka kod kuće. Ovisno o vašim potrebama i ciljevima, možete povećati razinu kisika u svom domu unošenjem biljaka i drugih prirodnih elemenata i poboljšanjem ventilacije u vašem domu. Za određene tjelesne tegobe liječnik vam može propisati uporabu posebne medicinske opreme.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prozračite svoj dom

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 1
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 1

Korak 1. Otvorite prozore

Možda ćete puno vremena provesti u zatvorenom prostoru, osobito zimi. Otvorite prozor u svom domu kako biste unijeli svjež zrak s kisikom. Ako je dovoljno toplo, otvorite dva prozora na suprotnim stranama vašeg doma kako biste povećali cirkulaciju zraka. Pokušajte otvoriti prozore nekoliko minuta 3 puta dnevno, čak i zimi.

  • Ako živite na hladnom ili zagađenom području i ne želite puno otvarati prozore, ispucajte ih samo u trenucima kada stvarate vlagu. Otvorite prozor dok kuhate večeru ili se tuširate kako biste spriječili nakupljanje vlage u zraku.
  • Ako imate alergije na otvorenom, možete kupiti prozorske zaslone s čistim zrakom koji filtriraju pelud breze, pelud trave i ambroziju kako biste bili sigurni da u vašem domu ima dovoljno protoka zraka, a da pritom ne izazovete alergijsku reakciju. Ako imate alergije na otvorenom, također obratite pozornost na razinu peludi kako biste utvrdili kada biste trebali češće otvarati prozore, a kada umjerenije.
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 2
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 2

Korak 2. Zatvorite vrata ormara

Kad otvorite vrata ili prozore kako biste ušli u svježi zrak, zatvorite vrata ormara, ostava i drugih prostora koji nikuda ne vode. To pomaže da se zrak kreće kroz vašu kuću, a da ne ostane zarobljen, donoseći svjež zrak s kisikom u vaš dom.

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 3
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 3

Korak 3. Instalirajte ventilatore za izvlačenje

Ako ih nemate, instalirajte ventilator na peć i u svoju kupaonicu. Ovi usisavaju vlažan zrak s mirisom iz vaše kuće, pomažući poboljšati ventilaciju i održavaju zrak u vašem domu svježim.

Očistite ventilatore svakih nekoliko mjeseci toplom vodom i otopinom za odmašćivanje, osobito u kuhinji. Očistite ih onoliko često koliko je predloženo u korisničkom priručniku koji ste dobili s ventilatorom

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 4
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 4

Korak 4. Uzmite zračni filter

Idite u lokalnu trgovinu hardvera ili trgovački centar ili kupujte na mreži. Na tržištu postoje brojni zračni filtri koji mogu pročistiti zrak u vašem domu i povećati kisik u vašem domu. Odaberite zračni filter koji najbolje odgovara vašim potrebama uzimajući u obzir sljedeće:

  • Koliko novca želite potrošiti - iako bi se moglo isplatiti trošiti se na kvalitetu.
  • Ocjena MERV (minimalna vrijednost izvješćivanja o učinkovitosti) - što je viša ocjena MERV -a, zračni filtar je bolje kvalitete.
  • Recenzije korisnika daju uvid u to koliko dobro rade i koliko često ih je potrebno mijenjati.

Metoda 2 od 3: Prihvaćanje prirode

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 5
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 5

Korak 1. Stavite biljke u svoj dom

Napunite svoj dom sobnim biljkama kako biste pročistili zrak i povećali kisik u svom prostoru. Ako imate ograničen prostor, stavite biljke u sobe koje najviše koristite, poput spavaće sobe i kuhinje. Ako imate kućne ljubimce, prije kupnje biljaka istražite na internetu kako biste bili sigurni da nisu otrovni. Sve biljke dobro povećavaju kisik u vašem domu, ali sljedeće su vrlo učinkovite:

  • Aloe
  • Engleski bršljan
  • Kaučukovo drvo
  • Mir ljiljan
  • Philodendron
  • Biljka zmija
  • Biljka pauk
  • Dracaena s crvenim rubovima
  • Zlatni pothos
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 6
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 6

Korak 2. Uzmite svjetiljku za sol

Iako nije znanstveno dokazano, neki vjeruju da svjetiljke napravljene od ružičaste himalajske soli mogu pomoći u pročišćavanju zraka. Također emitiraju lijepi ružičasti sjaj. To možda neće generirati dovoljno negativnih iona za promjenu vašeg okoliša, ali bi moglo pomoći u uklanjanju nekih toksina iz zraka oko vas.

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 7
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 7

Korak 3. Zapalite svijeće od pčelinjeg voska

Svijeće od pčelinjeg voska ne puše kad su upaljene, a pri izgaranju ne ispuštaju kemikalije. Slično kao i solne svjetiljke, ove svijeće ne ispuštaju dovoljno iona da potpuno pročiste zrak. Međutim, svijeće od pčelinjeg voska mogu biti zdravija zamjena za češće svijeće od parafina, koje obično ispuštaju onečišćujuće tvari. Svijeće od pčelinjeg voska možete kupiti u lokalnoj trgovini zdrave hrane ili na internetu.

Nikada ne dopustite da svijeće gore bez nadzora

Metoda 3 od 3: Korištenje opreme

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 9
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 9

Korak 1. Upotrijebite prijenosni spremnik kisika

Kisik dolazi u prijenosnim, laganim jedinicama koje je lako nositi sa sobom po kući. Zatražite od svog liječnika recept za spremnik kisika. Napravit će neke testove plućne funkcije i propisat će vam odgovarajuću količinu kisika. Stavite mali prozirni nastavak za nos (nosnu kanilu) u nosnice kako biste kisik dobili iz spremnika.

  • Terapiju kisikom kod kuće treba koristiti s oprezom, osobito pri liječenju kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Uvijek slijedite upute koje vam je dao vaš liječnik.
  • Uvijek se pridržavajte sigurnosnih mjera pri korištenju kisika: Nemojte pušiti, zagrijavati niti paliti vatru u blizini spremnika s kisikom.
  • Ovisno o vašim simptomima i preporukama liječnika, kisik možete koristiti cijelo vrijeme ili samo dok vježbate ili spavate. Unos kisika treba pažljivo pratiti cijelo vrijeme korištenja spremnika.
  • Medicinska oprema prikladna je samo za osobe sa specifičnim bolestima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovaraju li vam ove mogućnosti.
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 10
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 10

Korak 2. Nabavite komprimirani plin ili tekući kisik za svoj dom

Ako vam je potreban samo kisik s visokim protokom dok ste kod kuće, nabavite plin ili tekući kisik od uglednog dobavljača. Zamolite svog liječnika da vam pomogne u odabiru vrste kisika ili se obratite svom zdravstvenom osiguranju da biste pitali imaju li željenog opskrbljivača. Kisik može doći u vaš dom kao komprimirani plin u spremniku ili cilindru ili kao tekućina.

Tekući kisik je prijenosniji, ali spremnici ne traju toliko dugo

Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 11
Povećajte razinu kisika u svom domu Korak 11

Korak 3. Nabavite koncentrator kisika

Koncentrator kisika uključuje se u utičnicu i kontinuirano filtrira kisik iz vašeg okoliša, usmjeravajući ga do vas kroz masku za lice ili nosnu kanilu. Ovo je dobra opcija ako trebate puno koncentriranog kisika dok ste kod kuće zbog kronične bolesti. Vaš liječnik može predložiti dobar stroj, a medicinska će ga sestra postaviti i pokazati vam kako se njime koristi.

Preporučeni: