Kako učiniti da vaše ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako učiniti da vaše ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)
Kako učiniti da vaše ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako učiniti da vaše ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako učiniti da vaše ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)
Video: Kako učiniti da vam ruke izgledaju 5 godina mlađe! Nakon upotrebe ove smjese nabavite glatke ruke 2024, Ožujak
Anonim

Održavanje vaše kože mladolikom, sjajnom i zdravom mnogo je lakše ako prakticirate dobru rutinu njege kože i održavate cijelo tijelo u dobroj formi. No, postoje i mnogi čimbenici koji čine da ruke izgledaju starije, uključujući staračke pjege, bore i naboranu kožu, tanku kožu, suhoću i umrljane ili lomljive nokte. Liječenjem ovih problema možete skinuti godine s izgleda svojih ruku. Brigom o rukama, dobrom ishranom, izbjegavanjem sunca i održavanjem općenito zdravog načina života možete imati blistavu i podatnu kožu dugi niz godina.

Koraci

1. dio od 2: Podmlađivanje ruku

Neka vam ruke izgledaju mlađe 1. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 1. korak

Korak 1. Liječite staračke pjege

Ove mrlje, koje se još nazivaju i jetrene pjege, nisu uzrokovane niti starošću niti vašom jetrom. Zapravo, to su područja hiperpigmentacije uzrokovana povećanom proizvodnjom melanina koja se javlja zbog izloženosti UV zrakama. Pojava sunčevih pjega može se smanjiti:

  • Sredstva za izbjeljivanje kože koja sadrže hidrokinon.
  • Kreme za izbjeljivanje ili posvjetljivanje koje sadrže glikolnu ili kojičnu kiselinu, vitamin C, sladić i ekstrakt gljiva.
  • Laserska terapija ili intenzivna terapija pulsnim svjetlom.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 2. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 2. korak

Korak 2. Riješite se znakova starenja

Kako starimo, koža na našim rukama može postati naborana i naborana (nalik krep papiru ili prugama) zbog gubitka masti i nedostatka kolagena i elastina. Koža također može postati opuštena, crvena ili bez boje te razviti lošu teksturu ili izrasline. Suhoća i pucanje također mogu učiniti da vaše ruke izgledaju starije. Redovito vlaženje i upotreba krema protiv starenja mogu spriječiti suhoću i znakove starenja.

  • Uvijek navlažite ruke nakon kupanja ili pranja ruku. Osušite ruke i nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu dok su još vlažne.
  • Napravite hidratantnu masku za ruke s jednom žlicom (5,5 grama) zobenog brašna i jednom žlicom (0,5 unci) ružine vode i bademovim, maslinovim, kokosovim ili uljem jojobe. Zagrijte smjesu na štednjaku i nanesite je na ruke. Umotajte ruke u plastičnu foliju i isperite masku nakon što se ohladi, oko 10 do 15 minuta.
  • Potražite kreme protiv starenja koje sadrže sastojke poput retinola, antioksidansa i peptida.
  • Kako biste ponovno podigli ruke, isprobajte retinoidnu kremu, tjednu masku od kolagena na stražnjoj strani ruku ili utrljajte u ruke kremu za oči koja sadrži hijaluronsku kiselinu.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 3. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 3. korak

Korak 3. Piling kože

Uklanjanjem mrtvih stanica kože, piling može učiniti vašu kožu mekšom i sjajnijom te pomoći ujednačiti tonus kože. Piling možete napraviti nježnim trljanjem kože kuhinjskim sredstvima poput taloga kave ili zobi, ili potražite proizvod za piling koji sadrži alfa-hidroksi kiseline, vitamin C i retinoide.

Sljedeći put kad budete pilingirali lice, nanesite isti proizvod na ruke

Neka vam ruke izgledaju mlađe 4. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 4. korak

Korak 4. Masirajte ruke

Utrljajte malu količinu maslinovog ili kokosovog ulja u ruke prije spavanja kako biste vlažili kožu i poboljšali cirkulaciju. Dodajte malo šećera u mješavinu za dodatnu dobrobit istodobnog pilinga kože. Budite blagi dok masirate i obavezno zadržite stražnje strane ruku, dlanova, prstiju, zanoktice i nokte.

Ako ste koristili i šećer, isperite ga kada završite s masažom, inače će vam se ruke zalijepiti. Nakon pranja ruku obavezno ponovno navlažite

Neka vam ruke izgledaju mlađe 5. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 5. korak

Korak 5. Priuštite si manikuru

Stari stilovi manikure, usitnjeni lak za nokte i zanemarena zanoktica mogu učiniti da vaše ruke izgledaju manje nego savršeno. Iako profesionalna manikura može biti skupa i riskirate gljivične infekcije, mnoge iste rezultate možete postići kod kuće. Svaki tjedan:

  • Uklonite postojeći lak za nokte. Obrežite i turpijte nokte. Nanesite ulje za zanokticu. Nakon što je uključeno nekoliko minuta, gurnite zanokticu natrag guračem zanoktice.
  • Ili ostavite nokte gole kako biste se odmorili od laka za nokte, ili isprobajte odvažnu novu boju kako biste privukli pozornost na svoje nokte umjesto na ruke.
  • Nikada nemojte rezati zanoktice jer to može uzrokovati krvarenje i učiniti vas osjetljivima na infekcije.
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 6
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 6

Korak 6. Koristite šminku

Za brzo i privremeno rješenje kako bi vaše ruke izgledale mlađe, utrljajte malu količinu tekućeg korektora po stražnjoj strani ruku. Iako učinak nije trajan, to će pomoći prikriti bore, neujednačen tonus i teksturu, pjege od sunca i druge znakove starenja.

Neka vam ruke izgledaju mlađe 7. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 7. korak

Korak 7. Razmislite o punilu ili injekciji

S godinama gubite masnoću u rukama, a to kosti i vene čini istaknutijima. Injekcije i punila masti dizajnirane su da ponovno podignu ruke. Ako ćete ići ovim putem, odaberite tretman punjenjem koji uključuje hijaluronsku kiselinu, koja je izvrsna hidratantna krema koja pomaže u popunjenoj koži.

Postoje i laserski tretmani koje možete provesti, a koji potiču proizvodnju kolagena, što će vam pomoći da kožu ponovno oplemenite

Dio 2 od 2: Održavajte kožu zdravom

Neka vam ruke izgledaju mlađe 8. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 8. korak

Korak 1. Klonite se sunca

Budući da izlaganje UV zrakama uzrokuje staračke pjege, najbolji način za njihovo sprječavanje je zaštita ruku od sunca. Nosite kremu za sunčanje sa SPF -om između 30 i 50 cijeli dan, svaki dan. I ne zaboravite ponovno se prijaviti tijekom dana. Pokušajte držati ruke što dalje od izravne i neizravne sunčeve svjetlosti, osobito tijekom sati između 10 i 16 sati.

Neka vam ruke izgledaju mlađe 9. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 9. korak

Korak 2. Jedite pravu hranu

Mnoge namirnice koje su dobre za naše tijelo također održavaju našu kožu mlađom. Uravnotežena prehrana koja uključuje cjelovite žitarice, voće i povrće svih boja i zdrave masti pomoći će vam da koža izgleda blistavo i mladoliko. I ne zaboravite ostati hidrirani! Kad god osjetite žeđ, popijte šalicu vode.

  • Jedite hranu za borbu protiv bora koja je bogata proteinima, selenom, antioksidansima i koenzimom Q10. To uključuje cjelovite žitarice, bobice i voće, grah i mahunarke, gljive, orašaste plodove, maslinovo, ulje repice i sezama te zeleni čaj.
  • Pomozite povećati svoju proizvodnju kolagena i elastina u tijelu jedući hranu koja sadrži vitamine A, C i E. Probajte tofu, tamno lisnato zelje, sjemenke suncokreta, avokado, narančasto voće i povrće, papriku i agrume.
  • Jedite hranu pogodnu za nokte koja sadrži omega i biotin. U obroke dodajte dosta luka i mrkve, a posipajte sjemenke lana po salatama i žitaricama.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 10. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 10. korak

Korak 3. Redovito vježbajte

Redovita rutina fitnesa dobra je za vaše mentalno zdravlje, fizičko zdravlje i izgled vaše kože. Poboljšavajući cirkulaciju i unoseći više kisika u stanice, vježba održava vaš um, tijelo i kožu mladim i mladim.

  • Trebali biste vježbati najmanje pola sata dnevno, tri do šest puta tjedno.
  • Hodanje je izvrsna vježba s malim utjecajem.
  • Plivanje vam daje fantastičan kardiovaskularni trening bez napora ili utjecaja drugih vježbi, jer voda skida pritisak s mišića i zglobova.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 11. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 11. korak

Korak 4. Zaštitite ruke

To znači zaštitu od kemikalija, abraziva, deterdženata i elemenata. Izbjegavajte grube sapune, deterdžente, jaka sredstva za čišćenje i proizvode na bazi alkohola na rukama. Izbjegavajte prečesto pranje ruku i pokušajte izbjegavati sapune u javnim kupaonicama.

Odaberite nježne sapune bez mirisa za ruke, lice i tijelo. Potražite sapune koji sadrže aloju, biljna ulja poput masline i kokosa te umirujuće sastojke poput hamamelisa i lavande

Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 12
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 12

Korak 5. Nosite rukavice cijelo vrijeme

Rukavice su dodatni sloj zaštite od neugodnih kemikalija i elemenata. Nosite različite rukavice za različite prigode i godišnja doba, kao što su:

  • Tople rukavice zimi za zaštitu ruku od hladnoće i vjetra.
  • Gumene ili lateks rukavice pri čišćenju ili pranju posuđa.
  • Rukavice za zaštitu od sunca (kada ne nosite zimske rukavice) kako bi ruke bile zaštićene od izlaganja UV zrakama.
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 13
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 13

Korak 6. Posavjetujte se s liječnikom o medicinskim problemima

Znakovi starenja normalni su dio života vaše kože. Međutim, postoje zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati nenormalne probleme i trebali biste biti svjesni što tražite. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili liječnikom ako primijetite simptome poput:

  • Osip ili lezije
  • Podignute točkice ili žuljevi
  • Previše suhe, crvene ili ljuskave mrlje na koži
  • Bradavice ili abnormalne izrasline
  • Obojeni nokti (znak gljivične infekcije)

Preporučeni: