Jeste li spremni postati živahnija, nezaboravna i privlačna osoba? Jeste li spremni izgraditi svoju karizmu i stvoriti čvrste odnose s drugima koji općenito uživaju u vašem društvu? Prestanite misliti da ste dosadni ili neprivlačni i poduzmite proaktivne korake kako biste poboljšali svoje samopouzdanje i stekli veće uvažavanje u očima drugih.
Koraci
1. dio od 3: Briga o svom tijelu
Korak 1. Prihvatite zdrav način života
Zdravo tijelo se vrlo često smatra privlačnom osobinom. To ne znači da morate postati bodybuilder ili maratonac. Počnite s donošenjem osnovnih zdravih odluka u svom svakodnevnom životu, a zatim ih donesite. Održavanje zdravog načina života može pokazati zrelost i odgovornost, što je privlačna osobina potencijalnog partnera.
- Studije pokazuju da je dobar cilj težiti 12% tjelesne masti kod muškaraca, a 20% tjelesne masti kod žena. Kod muškaraca, omjer tjelesne masti od 12% povećava razinu testosterona i jača imunološki sustav.
- Žene imaju više tjelesne masti od muškaraca, a u omjeru od 20% ženske obline su izraženije.
- Konzumiranje više voća i povrća odličan je način da postanete živahniji tijekom dijete. Voće i povrće bogato je antioksidansima i biljnim pigmentima koji koži daju zdrav sjaj.
Korak 2. Naspavajte se
Bez obzira na to koliko ste njegovani ili koliko se šminkate, studije su pokazale da ljudi neispavani izgledaju manje zdravi, umorniji i općenito manje privlačni.
Pokušajte spavati 8 sati svake noći kako biste se borili protiv crvenih očiju i drugih simptoma nedostatka sna
Korak 3. Budite dobro njegovani
Tuševi rješavaju većinu problema. Redovito perite i čistite zube koncem. Češljati kosu. Redovito se šišite. Neka vam nokti budu čisti. Lijepo miriši. Miris snažno utječe na atraktivnost. Osobna higijena je jako važna.
Korak 4. Pronađite svoj centar
Zdravlje uvelike doprinosi ukupnoj privlačnosti. Automatski ćete izgledati privlačnije ako izgledate i emocionalno i fizički zdravi. Osim prehrane i tjelovježbe, meditacija je moćan alat za opuštanje uma, smanjenje hormona stresa, poboljšanje raspoloženja i čišćenje kože.
- Bilo da se radi o meditaciji (usredotočite se na svoj dah), svjesnosti (fokus na sadašnjosti) ili samo obraćanju pozornosti na ono što se događa u sadašnjem trenutku, ove će vas prakse dovesti do utjelovljenja osjećaja smirenosti i lakoće.
- To je mali pomak s velikim utjecajem. Trenirajte se da sada budete ovdje i gledajte kako drugi reagiraju na vašu auru milosti.
Dio 2 od 3: Privlačenje govorom tijela
Korak 1. Stanite s otvorenim torzom
Budite privlačni u govoru tijela. Otvoreni govor tijela može biti privlačniji od bilo koje odjeće. Govorom tijela možete prenijeti dostupnost i privlačnost.
Nemojte prekrižiti ruke, ne provjeravati telefon ispred grudi i ne grliti torbicu ili držati čašu vina u kantici. Svaki od njih može prenijeti zatvorenu, nedostupnu osobu
Korak 2. Pokažite ruke
Općenito, kad ne možemo vidjeti nečije ruke, teško im je vjerovati. Istraživanja pokazuju da je najatraktivnija osobina osobe njezina dostupnost. Dok se družite, pokažite ljudima da se želite povezati s njima držeći svoje držanje otvorenim i dostupnim.
Ne stavljajte ruke u džepove, ispod stola ili u kaput. Vjerojatno će vam se ljudi otvoriti ako ne vide vaše ruke
Korak 3. Nasmiješite se
Nevjerojatno je koliko je ovo važno, a ipak jednostavno. Kad se smijemo, automatski postajemo pristupačniji, zanimljiviji i prijateljskiji. Osmjeh je ogroman alat privlačnosti.
Nasmiješite se ljudima koje vidite, većina će im se nasmiješiti
Korak 4. Održavajte kontakt očima
Dobar kontakt očima može prenijeti više od riječi. Kontaktom očima možete izraziti da ste angažirani, slušate i u sadašnjosti. Možete pokazati da vam je stalo do pojedinca kojeg gledate.
- Izbjegavajte gledati prema dolje ili pomicati pogled. To može pokazati da ste nezainteresirani.
- Ponekad previše kontakta očima može djelovati jezivo ili čudno. Vježbajte zadržavanje kontakta očima 1 sekundu dulje nego što biste inače i usredotočite se na nešto, poput boje očiju osoba. Ova vrsta kontakta očima je privlačnija.
Korak 5. Obucite se da impresionirate
Nosite odjeću koja vam dobro pristaje i laska vašoj figuri. Studije su pokazale da nošenje crvene boje može povećati vašu privlačnost potencijalnom partneru.
- Dame, obucite crvenu haljinu ili nosite mali crveni ruž.
- Muškarci koji puštaju svijetlu bradu nekima se smatraju privlačnijima. Ako vam raste dlaka na licu, neka bude dobro njegovana.
Korak 6. Stojte visoko
Dignite glavu i gledajte prema naprijed. Hodajući sigurnim stavom, počet ćete se osjećati ugodnije u sebi. Ovo je jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih načina da postanete privlačniji. Jednostavno stanite malo više.
3. dio 3: Druženje
Korak 1. Prvo poslušajte
Potaknite druge da govore o sebi. Obasjajte ih reflektorima. Dajte im punu pozornost i uvažavanje fokusirajući se samo na njih. Kad dopustimo ljudima da govore o sebi, to u mozgu izaziva reakcije zadovoljstva.
Odložite svoje stvari. Nemojte provjeravati telefon. Ne bacajte pogled na svoj monitor. Nemojte se fokusirati ni na što drugo, čak ni na trenutak
Korak 2. Odgovorite pitanjima
Pitajte ih o pozitivnim stvarima u životu. Kad odgovore, pitajte ih kako se osjećaju općenito o životu. Budući da ste već dobili pozitivan odgovor na prvo pitanje, veća je vjerojatnost da ćete dobiti pozitivan odgovor na drugo pitanje, što će dovesti do pozitivnog ukupnog iskustva s vama.
Postanite nezaboravni i privlačni kroz način na koji im dopuštate da vam se izraze
Korak 3. Pažljivo odaberite riječi
Riječi koje koristite mogu imati veliki utjecaj na to kako ćete naići na druge. Izbjegavajte biti negativan što je više moguće. Pozitivne riječi dajte prednost negativnim. Svi mi povezujemo sretne, entuzijastične i ispunjene ljude s privlačnošću. Recite stvari poput:
- "Vjerujem u tebe." Ove četiri kratke riječi mogu imati veliki utjecaj na to kako se ljudi osjećaju i prema sebi i prema vama.
- "Kako mogu pomoći?" Ponuda pomoći ne znači da se morate potruditi da pomognete nekima, ali često ne možemo postići stvari sami. Ako to kažete, nekome ćete pokazati da ste saveznik.
- "Evo što se događa." Nitko ne želi biti izostavljen. Ako se potrudite uključiti sve, povezat će s vama pozitivnu vezu. Podijelite potrebne informacije da biste postali dopadljiviji. Ovu frazu možete upotrijebiti i za pozitivnu demonstraciju odlučnosti.
- "Saznat ću."
- "Molim." Negdje na cesti prestali smo govoriti: "Nema na čemu" i počeli smo govoriti "da" i "nema problema". Izgovaranjem prvog utvrđuje se da ste učinili vrijednu uslugu, dok drugi pokazuje da je ono što ste učinili beznačajno. Pomoću prvog pokažite osobi koliko vam je stalo.
Korak 4. Budite zaigrani
Lako se smijte. Razigranost kao crta osobnosti može unijeti hrpu pozitivnosti u vaš život i živote drugih. Ne samo da zaigranost može pomoći u smanjenju razine stresa, već će vam pomoći i da izgledate sigurnije i ugodnije.
- Pazite da lagano zadirkujete i da pozorno promatrate druge ljude oko sebe. Bez obzira na vaše namjere, zaigranost nije privlačna ako na kraju povrijedite nečije osjećaje.
- Postoji vrijeme i mjesto za razigranost. Ako ste u profesionalnom okruženju, gdje se zaigranost općenito ne potiče, sačuvajte to za vrijeme odlaska s posla. Međutim, još uvijek možete vježbati ljubaznost i toplinu.
Korak 5. Govorite sporije
Usporavanje govora zapravo vas može učiniti zanimljivijima drugima. To im daje priliku da probave ono što govorite. Sporiji govor također pokazuje povjerenje i opušteno stanje, dok brzo govorenje može učiniti da izgledate pretjerano uzbuđeno, željno ili nervozno.
- Pogotovo ako ste nervozni, vježbajte sporo govoriti. To će vam pomoći da ostanete mirni i zadržite kontrolu.
- Također je manje vjerojatno da ćete spotaknuti svoje riječi ako govorite polako.
Savjeti
- Budi iskren prema sebi. Ne postoji ništa privlačnije od osobe na njihovom putu. Slijedite svoje ciljeve i težnje.
- Budi svoj. Nemojte potpuno promijeniti tko ste jer važno je biti sam.
- Neka se ljudi s kojima se družite osjećaju cijenjenima i podržanima. Neka pokaže da obraćate pažnju na njih. Svima se sviđa kad imaju podršku od druge osobe i općenito će im se ti ljudi više sviđati.
