Ako želite spljoštiti prsa vezivom, definitivno niste sami! Zapravo, postoje proizvodi koje možete kupiti na mreži samo u tu svrhu, a koji su sigurni i jednostavni za upotrebu. Međutim, ako želite napraviti svoje, imate mogućnosti. Pokušajte, na primjer, par hulahopki pretvoriti u povez za prsa. Prilikom nošenja veziva poduzmite nekoliko mjera opreza; ako je pretijesno ili koristite pogrešan materijal, moglo bi oštetiti vaše tkivo.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pretvaranje hulahopki u vezi za prsa
Korak 1. Kupite ili pronađite par hulahopki ili hlačnih nogavica s kontrolnim vrhom
U tu svrhu možete koristiti bilo koje tajice. Ako ste u struku otprilike iste veličine kao i prsa, možete kupiti svoju normalnu veličinu. U protivnom mjerite prsa mekom trakom. Počnite s 1 krajem sprijeda i zaobiđite leđa dok drugim krajem ne dođete do prednjeg dijela. Lagano ga povucite preko prsa, a zatim izvršite mjerenje gdje se kraj preklapa s ostatkom trake.
Pomoću ovog mjerenja možete pronaći veličinu tajica koje su vam potrebne. Prilikom kupnje hulahopki provjerite tablice veličina na poleđini paketa ili na mreži
Korak 2. Odrežite noge s tajica
Ostavljajući 15 do 20 cm nogu s obje strane, oštrim škarama režite ravno po svakoj nozi. Trebali biste imati tajice koje sada izgledaju kao kratke hlače.
Korak 3. Napravite rupu za glavu rezanjem u prepone
Počnite tako što ćete u tajicama pronaći međunožje. Zatim zagladite tajice tako da izgledaju poput ravnih kratkih hlača. Škarama izrežite rupu iz prepone koja je dovoljno velika da vam glava stane.
Ako rupa nije dovoljno velika da vam glava može stati, upotrijebite škare da biste je više otvorili
Korak 4. Stavite tajice poput male majice
Gurnite glavu kroz rupu koju ste napravili u međunožju, a ruke kroz "noge" koje su ostale na tajicama. Povucite dio hulahopki oko struka na grudi kako biste ga lakše izravnali.
Ovo najbolje funkcionira preko sportskog grudnjaka
Metoda 2 od 3: Korištenje drugih odjevnih predmeta za veziva
Korak 1. Slojevi sportskih grudnjaka bez čašica za relativno glatka prsa
Birajte ravne sportske grudnjake, a ne čaše jer će vam to izgladiti prsa. Ako imate veća prsa, polaganje jedno na drugo može vam pomoći da ga izravnate. Ciljajte na one koji stanu malo čvršće, iako ne toliko da vam prekinu disanje.
Postoje i tvrtke koje proizvode veziva nalik prsluku koja se probiju do pola trupa i stisnu prsa
Korak 2. Omotajte neoprenski leđni aparatić oko prsa radi mogućnosti koju je lako staviti
Obično se pričvršćuju čičak trakom. Dio čičak trake stavite ispod ruke kako se ne bi pojavio toliko, zategnite protezu koliko je potrebno. Pomoći će vam da izravnate prsa.
- Možete ih pronaći bilo gdje gdje se prodaju proteze, poput velikih kutija i ljekarni.
- Nemojte ga toliko zategnuti da ne možete disati.
- To najbolje funkcionira pod širokom odjećom zbog čičak trake.
Korak 3. Uzmite kompresijsku košulju koju ćete nositi za jednostavno rješenje
Kompresijske košulje, poput kompresijskih tajica ili čarapa, čvrsto grle tijelo. Kad ga nosite oko grudi, nastoji ga izravnati. Tada možete nositi što god želite na vrhu. Možete ih pronaći u većini atletskih trgovina.
- Ako imate na raspolaganju samo kompresivne kratke hlače, možete ih izrezati i pretvoriti u košulju tako što ćete izrezati rupu u međunožju koja je dovoljno velika za vašu glavu.
- Jednu staru košulju možete pretvoriti i u vezivo. Da biste to učinili, odrežite rukave, a zatim izrežite šavove s obje strane majice. sada imate dva veziva. Da biste stavili ovo vezivo, omotajte ga oko prsa što je moguće čvršće bez nanošenja boli ili nelagode. zatim ga zavežite sprijeda i ugurajte taj komad u vezivo između svojih grudi.
Metoda 3 od 3: Vježbanje sigurnog vezivanja
Korak 1. Ostavite vezivo isključeno dok spavate
Vezanje 24 sata dnevno može uzrokovati probleme s kožom i druge zdravstvene probleme. Morate ga ostaviti barem nekoliko sati dnevno kako biste svom tijelu dali priliku za odmor.
- Ako je moguće, nosite vezivo samo 8 sati.
- Čvrsto vezivanje može dovesti do problema s disanjem, pa čak i slomljenih rebara. S vremenom, stiskanje prsa na ovaj način može čak promijeniti i strukturu vašeg kostura.
- Eksperimentirajte s onim što vas čini najsretnijim u vezi s obvezivanjem, nema potrebe za tim.
Korak 2. Preskočite vezivo kad vježbate ako je moguće
Sportski grudnjak je u redu za vježbanje, ali veziva poput leđnih aparatića, pa čak i tajice mogu biti previše ograničavajuća. Ne dopuštaju vam da se krećete dovoljno i nećete moći disati onako kako biste trebali.
Korak 3. Stavite puder za tijelo ispod veziva kako biste spriječili trljanje
Ako imate problema s vezivom koji trlja kožu i uzrokuje crvenilo, može vam pomoći sloj pudera za tijelo, poput dječjeg pudera. Prije stavljanja veziva samo dodajte lagano brisanje prašine.
- Ispod registratora možete nositi usku potkošulju.
- Druga mogućnost je korištenje štapića protiv habanja poput Body Glide, koji se nastavlja poput dezodoransa i štiti vašu kožu. Štapove protiv habanja možete pronaći na internetu ili u atletskim trgovinama.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje zavoja ili trake za vezivanje kože
Oni se ne kreću ispravno i mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Traka može naštetiti vašoj koži i ne veže se ravnomjerno. As zavoji postat će sve čvršći dok ih nosite, što su i osmislili za ozljede. Međutim, to može otežati disanje.
Ove vrste vezanja vjerojatnije će dovesti do slomljenih rebara
Savjeti
- Slušajte svoje tijelo. Ako počnete osjećati piskanje tijekom vezivanja ili osjećate bol, morate je skinuti i pokušati nešto drugo.
- Ako si možete priuštiti, kupite vezivo izrađeno posebno za tu svrhu, jer je općenito sigurnije od izrade vlastitog.
