Kako otvoriti svoje duhovne čakre: 8 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 12:46

Prema hinduističkom i/ili budističkom vjerovanju, kao i kabali, čakre. (na hebrejskom, Sephirot) ogromni su (ali ograničeni) bazeni energije u našim tijelima koji upravljaju našim psihološkim kvalitetama. Za sve se kaže da ima sedam glavnih čakri (sefirot); četiri u našem gornjem dijelu tijela, koje upravljaju našim mentalnim svojstvima, i tri u donjem dijelu tijela, koje upravljaju našim instinktivnim svojstvima. Oni su:

Muladhara (korijenska) čakra. Svadhisthana (sakralna) čakra. Manipura (solarni pleksus) čakra. Anahata (srčana) čakra. Visuddhi (grlena) čakra. Ajna (treće oko) čakra. Sahasrara (krunska) čakra.

Redoslijed Sephirota je: Chesed (gore desno), Gevurah (gore lijevo), Tiferet (sredina), Netzach (dolje desno), Hod (dolje lijevo), Yesod (sredina) i Malkut (dolje sredina).

Prema budističkom/hinduističkom učenju, sve čakre trebale bi pridonijeti ljudskoj dobrobiti. Naši instinkti udružili bi snage s našim osjećajima i razmišljanjem. Neke od naših čakri obično nisu otvorene do kraja (što znači da djeluju isto kao kad ste se rodili), ali neke su previše aktivne, pa čak i blizu zatvorene. Ako čakre nisu uravnotežene, mir sa samim sobom ne može se postići.

Čitajte dalje kako biste otkrili umjetnost osvještavanja čakri, kao i vrlo pouzdanu tehniku osmišljenu za njihovo otvaranje.

Koraci

Korak 1. Shvatite da ako otvarate svoje čakre, nema potrebe pokušavati učiniti previše aktivne čakre manje aktivnima

Oni jednostavno nadoknađuju neaktivnost zatvorenih čakri. Kad se sve čakre otvore, energija se ujednačava i postaje uravnotežena.

Korak 2. Otvorite korijensku čakru (crvena)

Ova se čakra temelji na tome da ste fizički svjesni i da se osjećate ugodno u mnogim situacijama. Ako ga otvorite, trebali biste se osjećati uravnoteženo i razumno, stabilno i sigurno. Bez povjerenja ne vjerujete ljudima oko sebe. Osjećate se prisutnima u onome što se trenutno događa i vrlo povezani sa svojim fizičkim tijelom. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti uplašeni ili nervozni i lako se osjećate nepoželjno. Ako je previše aktivan: možda ste materijalisti i pohlepni. Osjećate se kao da biste trebali biti sigurni i niste dobrodošli zbog promjene.

• Upotrijebite tijelo i osvijestite ga. Bavite se jogom, šetajte po bloku ili ručno čistite kuću. Ove aktivnosti će vam omogućiti da vaše tijelo postane poznato i ojačat će čakru.

  

• Uzemljite se. To znači da biste se trebali povezati sa zemljom i osjetiti je ispod sebe. Da biste to učinili, uspravite se i opustite, razmaknite stopala u širini ramena i lagano savijte koljena. Pomaknite zdjelicu malo prema naprijed i održavajte tijelo uravnoteženim, tako da se vaša težina ravnomjerno rasporedi po tabanima. Zatim spustite svoju težinu prema naprijed. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

  

• Nakon što se uzemljite, sjednite prekriženih nogu, kao što je prikazano na donjoj slici.

  

• Neka se vrhovi palca i kažiprsta nježno, mirnim pokretima dodiruju.

  

• Koncentrirajte se na korijensku čakru i ono za što ona stoji, na mjestu između genitalija i anusa.

  

• Tiho, a opet jasno, pjevajte zvuk "LAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, još uvijek razmišljajući o čakri, njezinu značenju i kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Tako nastavite dok se potpuno ne opustite. Možda imate osjećaj "čistog".

• Vizualizirajte zatvoreni crveni cvijet. Zamislite da ga zrači vrlo moćna energija: polako se otvara i prikazuje četiri crvene latice pune energije.

  

• Skupite međicu zadržavajući dah i otpuštajući.

  

Korak 3. Otvorite sakralnu čakru (narančasta)

Ova čakra se bavi osjećajem i seksualnošću. Ako je otvoren, osjećaj se oslobađa sa slobodom i izražava se bez da ste pretjerano emocionalni. Bili biste otvoreni prema afinitetima i mogli biste biti strastveni kao i odlazni. Također nemate problema temeljenih na seksualnosti. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti emocionalni ili ravnodušni i niste otvoreni nikome. Ako je preaktivan: stalno ste osjetljivi i emocionalni. Možda ste i vrlo seksualni.

• Sjednite na koljena, leđa ravno, ali opušteno.

  

• Ruke položite u krilo, dlanove prema gore, jednu na drugu. Lijeva ruka ispod, dlan dodiruje stražnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Koncentrirajte se na sakralnu čakru i ono što ona označava, na sakralnu kost (donji dio leđa).

  

• Tiho, a opet jasno, pjevajte zvuk "VAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, još uvijek razmišljajući o čakri, njezinu značenju i kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Tako nastavite dok se potpuno ne opustite. Opet, možda imate osjećaj "čistog".

Korak 4. Otvorite pupčanu čakru (žuta)

Ova čakra zaokružuje povjerenje, posebno kada ste u grupi. Kad ste otvoreni, trebali biste osjećati kontrolu i imati dobar osjećaj dostojanstva u sebi. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti pasivni i neodlučni. Mogli biste često biti u strahu i to vas ne nagrađuje. Ako je preaktivan: skloni ste vladati i biti agresivni.

• Sjednite na koljena, ravnih leđa, ali opušteno.

  

• Stavite ruke ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Neka se prsti spoje na vrhovima, svi usmjereni od vas. Prekrižite palčeve i ispravite prste (ovo je važno).

  

• Koncentrirajte se na Pupčastu čakru i na ono što ona označava, na kralježnici, malo iznad pupka.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "RAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, čak i više, nastavljajući razmišljati o čakri, njezinu značenju i kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Tako nastavite dok se potpuno ne opustite. Trebali biste imati osjećaj "čistog" (za svaku čakru).

Korak 5. Otvorite srčanu čakru (zelena)

Ova čakra je sve o ljubavi, brizi i ljubavi. Kad ste otvoreni, čini se da ste suosjećajni i prijateljski nastrojeni, uvijek radite u prijateljskim odnosima. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti hladni i neprijateljski raspoloženi. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste biti toliko "ljubavni" prema ljudima da ih gušite, pa biste se zbog toga mogli smatrati sebičnim.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Neka vrhovi kažiprsta i palca dodirnu obje ruke.

  

• Lijevu ruku stavite na lijevo koljeno, a desnu ispred donjeg dijela grudne kosti.

  

• Koncentrirajte se na srčanu čakru i ono za što ona stoji, na kralježnici, u ravnini sa srcem.

  

• Tiho, ali jasno, pjevajte zvuk "YAM".
• Cijelo to vrijeme nastavite opuštati tijelo i razmišljajte o čakri, njezinu značenju i kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi sve dok se potpuno ne opustite, a osjećaj "čistoće" se vrati i/ili pojača u vašem tijelu.

Korak 6. Otvorite grlenu čakru (svijetlo plava)

Ova se čakra temelji na samoizražavanju i komunikaciji. Kad je čakra otvorena, izraziti se lako je, a čini se da je umjetnost odličan način za to. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste ne govoriti previše, pa ste klasificirani kao stidljivi. Ako često lažete, ova čakra se može blokirati. Ako je pretjerano aktivan: toliko govorite, to nervira mnoge ljude. Mogli biste biti i prilično loš slušatelj.

• Još jednom sjednite na koljena.

  

• Prekrižite prste na unutarnjoj strani ruku, bez palčeva. Pustite palčeve na vrhovima i povucite ih malo prema gore.

  

• Koncentrirajte se na grlenu čakru i na ono što ona predstavlja, u podnožju grla.

  

• Tiho, ali jasno, pjevajte zvuk "HAM".
• Cijelo to vrijeme opustite svoje tijelo, razmišljajte o čakri, njezinu značenju i o tome kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite tako raditi oko pet minuta, a osjećaj "čistoće" će se ponovno pojačati.

Korak 7. Otvorite čakru trećeg oka (Indigo)

Kao i njeno ime, ova čakra se bavi uvidom. Kad ste otvoreni, imate izvrsnu vidovitost i često sanjate. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste ugledati se na druge ljude koji misle umjesto vas. Prečesto se oslanjajući na uvjerenja, također ste skloni biti zbunjeni većinu vremena. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste cijeli dan živjeti u svjetskoj mašti. U krajnosti, mogli biste patiti od učestalih sanjarenja ili čak halucinacija.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Stavite ruke ispred donjeg dijela dojke. Srednji prsti trebaju biti ravni i dodirivati vrhove, usmjereni od vas. Ostali prsti su savijeni i dodiruju se u dvije gornje falange. Palac pokazuje prema vama i sastaje se na vrhovima.

  

• Koncentrirajte se na čakru trećeg oka i na ono što ona označava, malo iznad središta dviju obrva.

  

• Tiho, ali jasno, pjevajte zvuk "OM" ili "AUM".
• Cijelo to vrijeme opuštanje tijela trebalo bi doći pomalo prirodno i nastaviti razmišljati o čakri, njezinu značenju i kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi sve dok se čini da se isti osjećaj "čistoće" ne vrati ili pojača.

Korak 8. Otvorite krunsku čakru (ljubičasta)

Ovo je sedma i najduhovnija čakra. Ona okružuje mudrost bića i jedinstvo sa svemirom. Kad je ova čakra otvorena, predrasude nestaju s vašeg popisa zadataka, a čini se da postajete svjesniji svijeta i njegove povezanosti sa samim sobom. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti ne baš duhovni i možda ste prilično kruti u svojim mislima. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste cijelo vrijeme intelektualizirati stvari. Čini se da vam je duhovnost na prvom mjestu u umu, a ako ste doista preaktivni, možete čak zanemariti svoje tjelesne potrebe (hrana, voda, sklonište).

• Sjednite prekriženih nogu.

• Položite ruku na trbuh. Dopustite malim prstima da pokazuju prema vama i dalje od vas, dodirujući im vrhove, a ostale prste prekrižite lijevim palcem ispod desnog.

  

• Koncentrirajte se na Krunsku čakru i ono što ona predstavlja, na samom vrhu vaše glave.

  

• Tiho, ali jasno, izgovorite zvuk "NG" (da, ovo pjevanje je teško koliko izgleda).
• Cijelo ovo vrijeme vaše bi tijelo sada trebalo biti potpuno opušteno, a um bi trebao biti u miru. Međutim, nemojte se prestati koncentrirati na Krunsku čakru.
• Ova je meditacija najduža i ne bi trebala trajati manje od deset minuta.
• UPOZORENJE: nemojte koristiti ovu meditaciju za krunsku čakru ako vaša korijenska čakra nije jaka ili otvorena. Prije nego što se pozabavite ovom posljednjom čakrom, najprije vam je potreban snažan "temelj", koji će vam predstaviti vježbe Root.

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

• Pokušajte meditirati svakodnevno, čak i ako nemate puno vremena, to može biti koliko god želite.
• Ako ste početnik, pokušajte ne meditirati previše.
• Prilikom aktiviranja "trećeg oka" lagano kružnim pokretima trljajte po području gdje je čakra trećeg oka.
• Sjednite u mirno i toplo područje, tretirajte ovu vježbu kao meditaciju. Tijekom ljeta mogli ste sjediti na polju ili u vrtu. Tijekom zime topla soba bez smetnji. Ako imate saunu, iako je rijetki, to je izvrsno mjesto za sjedenje, smirenje i bistrenje glave.