Kako biti vrlo tih i rezerviran: 8 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako biti vrlo tih i rezerviran: 8 koraka (sa slikama)
Kako biti vrlo tih i rezerviran: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako biti vrlo tih i rezerviran: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako biti vrlo tih i rezerviran: 8 koraka (sa slikama)
Video: Blokirane čakre stvaraju patnju - kako da ih deblokiramo 2024, Ožujak
Anonim

Biti tiha osoba ima svojih uspona i padova. Mnogi ljudi smatraju da su tihi/rezervirani kao previše stidljivi ili čak nezainteresirani, iako to često nije slučaj. Biti tiši/suzdržaniji nije toliko društvena promjena koliko osobni izbor. Uz malo vježbe i razumijevanja možete biti tihi i suzdržani, a pritom zadržati sve svoje prijatelje i ostati sami.

Koraci

1. dio 2: Biti tih i rezerviran

Budite vrlo tihi i rezervirani korak 9
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 9

Korak 1. Pronađite prijatelje koji vas razumiju

Uobičajena zabluda o ljudima koji su tihi ili rezervirani jest da nemaju prijatelja. To jednostavno nije istina. Zapravo, nekim je tišim/suzdržanim pojedincima lakše izgraditi snažna prijateljstva s ljudima, dijelom i zato što se usredotočuju na upoznavanje druge osobe umjesto da besposleno pričaju ili pričaju o sebi.

  • Ne morate nužno pronaći prijatelje koji su također tihi/rezervirani, ali morate osigurati da ljudi s kojima ste okruženi razumiju vaše tihe/suzdržane sklonosti.
  • Potražite ljude koji razumiju i prihvaćaju. Ako ne znate tko u vašem društvenom krugu razumije i prihvaća, pokušajte razgovarati s ljudima i upoznati ih.
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 4
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 4

Korak 2. Pokušajte biti svjesniji sebe

Neki tihi, suzdržani pojedinci smatraju da im njihove osobine omogućuju da uđu u vlastite osjećaje. Prepoznavanje i razumijevanje osjećaja prema nekoj osobi, ideji ili subjektu važan je dio njegovanja samosvijesti, što vam može pomoći u boljoj navigaciji svijetom.

  • Odvojite vrijeme za razmišljanje o svom danu. Ako radite na tome da budete tiši i introspektivniji, trebali biste imati malo slobodnog vremena za razmišljanje o sebi i svom danu.
  • Otkrijte koja su vam životna iskustva bila najznačajnija ili prosvjetljujuća, te istražite zašto su vas i kako ta iskustva promijenila.
  • Kad ipak razgovarate s drugima koji su vam bliski, zamolite ih za iskrenu povratnu informaciju o vašem ponašanju i vašim idejama. Dajte im do znanja da želite biti svjesniji sebe i načina na koji razmišljate i djelujete, te da bi vam perspektiva autsajdera bila vrlo korisna u pomoći da naučite više o sebi.
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 1
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 1

Korak 3. Gajite svoje interese

Mnogi introvertirani tipovi osobnosti posvećuju puno vremena i energije nečemu što ih zanima. Iako ovo očito nije apsolutno za sve tihe/suzdržane pojedince, to je uobičajena osobina i moglo bi vam pomoći da postanete utemeljeniji i ugodniji u vašoj tihoj/suzdržanoj osobnosti.

  • Prisjetite se svog djetinjstva. Kojim ste aktivnostima najviše voljeli raditi? Ako ste voljeli crtanje/slikanje prstima, možda biste se mogli pozabaviti umjetnošću. Ako ste voljeli čitati i pisati, pokušajte pohađati tečaj pisanja. Stvari koje su vam bile najznačajnije u ranoj dobi razvoja vjerojatno se još uvijek zadržavaju u vašem umu neposredno ispod površine.
  • Ako još uvijek ne možete shvatiti gdje su vaše strasti, razmislite o stvarima u vašem životu koje izazivaju vašu znatiželju. Što vas uzbuđuje u svakodnevnom životu?
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 7
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 7

Korak 4. Naučite se snalaziti u društvenim situacijama

Ako ste miran/suzdržan pojedinac, velike su šanse da se osjećate zastrašeno ili frustrirano mnogim društvenim situacijama. Za neke ljude čak i odlazak u kupovinu može biti stresan zbog interakcije sa strancima koja će to zahtijevati. Srećom, postoje neki načini na koje se možete kretati u društvenim situacijama koji smanjuju stres i nelagodu, uključujući:

  • nošenje slušalica tijekom hodanja, korištenja javnog prijevoza ili pregledavanja trgovine
  • izbjegavanje ljudi koji izgledaju uzrujano ili nadraženo
  • izbjegavajući ili pristojno se odvajajući od razgovora s nepoznatim ljudima

2. dio od 2: Razgovori s drugima

Budite vrlo tihi i rezervirani korak 11
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 11

Korak 1. Pronađite ugodno okruženje

Ako ste miran i rezerviran pojedinac, možda vam neće biti ugodno voditi osobni razgovor usred trgovačkog centra ili školske kafeterije. Mnogim osobama s introvertiranim sklonostima lakše je i manje stresno voditi razgovore u mirnoj, opuštenijoj atmosferi. Ako je ikako moguće, možda ćete htjeti potražiti ugodno mjesto za razgovor prije nego što počne.

  • Glasno, kaotično okruženje obično nije pogodno za promišljene i promišljene razgovore. Buka će vas oboje najvjerojatnije natjerati da govorite glasnije i izravnije, što samo po sebi može zastrašiti neke ljude.
  • Neki ljudi smatraju da neugodno toplo okruženje također remeti refleksivno razmišljanje.
  • Shvatite gdje vam je najugodnije i pokušajte dogovoriti razgovore u ili oko sličnih okruženja što je više moguće.
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 3
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 3

Korak 2. Vježbajte svoje vještine slušanja

Tihi, suzdržani ljudi obično dobro slušaju. To je zato što ljudi s tim osobinama ličnosti imaju tendenciju razmišljati i obrađivati informacije prije nego što progovore. Ljudi često traže introvertirane tipove ličnosti kada im je potrebno netko za pomoć u rješavanju problema ili savjet.

  • Pažljivo slušajte sve što druga osoba govori.
  • Odlučite kada ćete odgovoriti i što ćete reći. Neka vaši odgovori budu kratki i minimalni.
  • Razmislite prije nego uopće date bilo kakav odgovor.
  • Ako vam treba neko vrijeme da saberete misli prije nego odgovorite, recite nešto poput: "Hmm. Imam nešto za reći o tome, ali daj mi trenutak da razmislim o ovome."
Budite vrlo tihi i rezervirani 2. korak
Budite vrlo tihi i rezervirani 2. korak

Korak 3. Postavite mnogo pitanja

Pitanja su izvrstan način da tiha/suzdržana osoba upozna druge. Postavljanje pitanja omogućuje vam da razgovarate s drugom osobom bez osjećaja pritiska da beskrajno pričate o praznim stvarima, koje mnogi tihi/suzdržani ljudi smatraju zastrašujućim ili nezanimljivim.

  • Najbolja pitanja koja treba postaviti su otvorena pitanja. Ne postavljajte jednostavna pitanja da/ne. Umjesto toga, pažljivo slušajte stvari koje druga osoba govori i postavljajte ispitivačka pitanja koja pokazuju i interes za priču i iskrenu želju da osobu bolje upoznate.
  • Umjesto da/ne postavljate pitanja poput: "Jeste li voljeli odrastati na Floridi?" postavljati otvorena pitanja koja zahtijevaju raspravu, poput: "Kako je izgledalo odrastanje na Floridi? Koje su tvoje najdraže/najmanje omiljene stvari u životu tamo?"
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 12
Budite vrlo tihi i rezervirani korak 12

Korak 4. Budite svoji

Upamtite da nema srama biti tih i rezerviran. Zapravo, u nekim se zemljama šutnja smatra poželjnom osobinom! A kad manje govorite i više slušate, izbjegavate nenamjerno vrijeđanje nekoga pogrešnom komunikacijom. Osim toga, kad upoznate ljude s kojima uživate u komunikaciji, vaše će interakcije biti puno smislenije.

Savjeti

  • Uvijek budi svoj.
  • Pronađite vlastitu zonu udobnosti. Možda ćete morati uskladiti šutnju s interakcijom s drugima, osobito ako vaš posao ili školske obveze zahtijevaju da razgovarate sa strancima. Pronađite način za vođenje razgovora koji vam čini ugodnim, a istovremeno vam dopušta da budete ono što jeste.

Preporučeni: