Duga, zdrava kosa privlačna je vrijednost i za muškarce i za žene. Ako ste zainteresirani za rast kose, ali ne znate koji je proces u pitanju, ne tražite dalje! Čitajte ispod skoka za pomoć pri korištenju specifičnih tretmana na kosi, osim što ćete promijeniti način života koji će pomoći u poticanju rasta kose. Ovo vam također pomaže ako prekratko podšišate kosu i želite da brže raste.
Koraci
1. dio 2: Korištenje tretmana za kosu
Korak 1. Priuštite si masažu vrućim uljem
Rastuća kosa počinje od korijena - što znači da briga o vlasištu i korijenu kose može potaknuti rast. Ulje, koje zagrijava kosu i zagrijava kosu, zagrijava kosu te će ubrzati rast kose. Zagrijte malo maslinovog, kokosovog ili argonovog ulja dok ne postane toplo na dodir. Nježno utrljajte ovo u tjeme 5-10 minuta i ostavite ulje da se upije u kosu dodatnih 30 minuta. Isperite ulje toplom vodom kad završite.
Korak 2. Isprobajte ispiranje jabukovim octom
Jabučni ocat jedan je od onih ‘jack of all trade’ proizvoda; čini čuda na kosi, koži i mnogim zdravstvenim tegobama. Među mnogim njegovim sposobnostima je i moć da stimulira rast kose. Pomiješajte tri dijela jabučnog octa s jednim dijelom vode i stavite ga u bocu s raspršivačem. Svaki put kad se istuširate, poprskajte kosu mješavinom octa nakon šampona. Pričekajte 1-2 minute, a zatim je isperite. Trebali biste primijetiti promjenu brzine rasta nakon nekoliko tjedana korištenja.
Korak 3. Koristite duboki regenerator
Oštećena kosa ne raste tako dobro kao i zdrava kosa; korištenje dubokog regeneratora za popravak folikula kose s vremenom će povećati rast kose. Odaberite duboki regenerator za vaš tip kose (dostupan u većini ljekarni i frizerskih salona) i slijedite upute u kutiji za nanošenje. Obično se regenerator ostavlja u kosi 20-30 minuta prije nego što se ispere hladnom vodom.
Korak 4. Napravite masku od bjelanjaka i aloe
Bjelanjci i aloe vera stoljećima se koriste u kosi. Dodaju vlagu kosi, dajući joj zdraviji izgled, a također potiču rast kose. Pomiješajte snijeg od bjelanjaka sa svježom aloe verom (ili 100% flaširane aloe) i prekrijte kosu i tjeme smjesom. Ostavite masku 15-20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom. Pustite da se kosa osuši na zraku kad završite.
Korak 5. Pokušajte ispirati luk
Narezani luk kuhajte 10-15 minuta u vodi da nastane juha od luka. Pustite da se ovo ohladi, a zatim premažite glavu i tjeme. Luk pruža hranjive tvari koje pomažu u rastu kose, a istovremeno dodaje sjaj pramenovima. Isperite je hladnom vodom i pustite da se kosa osuši na zraku. I ne brinite - luk neće ostaviti miris u kosi sve dok ga sve isperete.
2. dio od 2: Promjene načina života
Korak 1. Znajte kada četkati kosu
Češljanje kose je dobro za povećanje rasta kose, jer stimulira vlasište i širi prirodna ulja po osovini svakog pramena kose. Međutim, postoje stvari koje se ne smiju kada se radi o češljanju kose. Kosu iščetkajte 1-2 puta dnevno (na primjer, kada se probudite i noću). Međutim, budite oprezni da previše češljate kosu jer to može iskrcati kosu koju pokušavate uzgojiti. Osim toga, nikada nemojte češljati kosu dok je mokra jer je u tom stanju najkrhkija i lako se lomi.
Korak 2. Izbjegavajte vruće alate i kemikalije
Iako je to tipično više problem za žene nego za muškarce, korištenje vrućih alata (poput sušila za kosu i glačala za kosu) i kemikalija (poput boja za kosu i sredstava za opuštanje) značajno će oštetiti vašu kosu. Ne samo da će vaša kosa izgledati kovrčavo i dosadno, već će joj i kosa trebati duže da raste. Kad god je to moguće, ostavite kosu da se osuši na zraku i izbjegavajte je oblikovati bilo kojim alatom.
Korak 3. Promijenite rutinu tuširanja
Iako vaša kosa možda neće izgledati najbolje, prirodno ulje koje tjeme proizvodi nužno je za poboljšanje zdravlja kose i ubrzanje brzine rasta. Svakodnevno pranje kose uklanja ta ulja, usporavajući brzinu rasta. Operite kosu što je moguće više puta tjedno, s razmakom od pranja barem svaki drugi dan.
Korak 4. Uzmite dodatke za rast kose
Na tržištu postoje određeni vitamini i dodaci prehrani koji pomažu povećati rast kose. Redovito uzimajući, trebali biste primijetiti povećanje rasta svaki mjesec. Potražite biotin, folnu kiselinu, vitamin E i riblje ulje, a svi oni povećavaju zdravlje i rast kose i noktiju. Također biste trebali biti sigurni da ste uhvatili sve svoje redovne vitamine i minerale, uzimajući multivitamine kao dodatak ako je potrebno.
Korak 5. Koristite odgovarajući šampon
Na tržištu postoji na desetke šampona za kosu, svaki prilagođen različitom tipu kose ili vrhunskom stilu. Međutim, jedan dosljedan sastojak koji biste trebali izbjegavati u šamponu je silikon. Iako se reklamira kao koristan, silikon će blokirati vlagu i hranjive tvari, ometajući rast kose. Potražite proizvode za kosu (šampon ili neki drugi) koji koriste prirodne sastojke i bez silikona.
Osim toga, šamponirajte samo jednom svaka 2 do 3 dana. To omogućuje prirodnim uljima u vlasištu da vlaže i štite kosu, što će je održati zdravom
Korak 6. Koristite odgovarajući regenerator
Kao što je rečeno, silikon blokira vlagu i hranjive tvari, pa potražite regenerator s prirodnim sastojcima. Druga je mogućnost samo korištenje odmora u regeneratoru (nemojte ispirati ostatak u regeneratorima isključen).
Korak 7. Operite kosu hladnom vodom
Vrući tuševi mogu biti najudobniji, ali toplina vode otvara osovinu kose svakog pramena kose, ispuštajući vrijednu vlagu, čineći vašu kosu lomljivijom i sklonijom oštećenju. Kada perete kosu, koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti. Hladna temperatura zatvorit će dlaku i pomoći u hvatanju vlage koju biste inače pustili.
Korak 8. Održavajte dobro zdravlje
Postoji razlog zašto ljudi primjećuju "gubitak kose" kada su pod stresom; stres, loša prehrana i nedostatak tjelovježbe mogu dovesti do stanjivanja kose i usporavanja rasta kose. Napravite potrebne promjene u načinu života kako biste promicali dobre navike u prehrani i tjelovježbi, te isključite stres kad god je to moguće.
Korak 9. Održavajte hidrataciju
Voda je općenito važna za dobro zdravlje, ali pijenje puno vode može pomoći vašem vlasištu i folikulima kose osigurati potrebnu vlagu za povećanje rasta. Pijte 8-10 čaša vode tijekom dana kako biste opskrbili tijelo odgovarajućom vlagom.
Korak 10. Znajte kada šišati kosu
Kad je riječ o rastu kose, obično postoje dvije glavne stranke: one koje promiču redovito šišanje i one koje se zaklinju protiv uopće šišanja. Iako se čini da su suprotni stavovi, oba su u pravu. Razlog za podrezivanje kose je uklanjanje duljine ili uklanjanje oštećenja. Budući da pokušavate narasti kosu, ne želite je ošišati iz ranijeg razloga. Umjesto toga, kosu treba rezati redovito kako bi se odrezali oštećeni vrhovi. Ovo ne potiče rast kose, ali potiče zdravlje kose; duga kosa koja je kovrčava i lomljiva neće izgledati dobro. Stoga nastojte ošišati kosu 1-3 puta godišnje kako bi izgledala dobro.
Kad je vaša kosa u toj neugodnoj fazi srednje duljine, pronađite načine kako ju pravilno oblikovati dok više ne izraste
Korak 11. Koristite satenske jastučnice
Ovo bi moglo zvučati čudno, ali tkanina s većine jastučnica (pamuk ili druge futrole s malim brojem niti) uzrokuje ispadanje vaše kose. Razlog tome je što "gruba" tkanina izaziva trenje s kosom, izvlačeći pramenove dok spavate. Kako biste to izbjegli, zamijenite svoje uobičajene jastučnice za satenske jastučnice, koje su dovoljno glatke da vam kosa klizi bez čupanja.
Savjeti
- Imajte na umu da kosa prosječno raste 1/4 inča mjesečno, pa može proći dosta vremena prije nego što vaša kosa dosegne idealnu duljinu.
- Kako vam kosa postaje dulja, morat ćete koristiti različite tehnike oblikovanja kako bi izgledala privlačno tijekom neugodnih faza rasta.
- Tijekom pranja kose šampon koristite rjeđe. Šamponi često oštećuju kosu zbog kemikalija za intenzivno čišćenje. Samo isperite vodom kako biste uklonili prljavštinu, prašinu i višak ulja na kosi.
- Ne zanima me što drugi ljudi misle. Ljudi koji vas zovu djevojkom su samo glupi i uopće nisu bitni. Ne dopustite da njihove negativne povratne informacije utječu na vas.
- Klonite se sulfata, silicija i alkohola U svom šamponu, regeneratoru i laku za kosu.
- U srednjim fazama rasta kose nećete moći vezati kosu. Ako se u ovim fazama kosa ne štiti, može se oštetiti. Koristite traku za kosu ili nešto što vam odgovara.
- Nanesite protein na kosu kako bi vaša kosa bila meka i sjajna.
- 'Nezgodna faza' može natjerati većinu ljudi da prestanu rasti kosu. U ovoj se fazi poigrajte frizurom i pogledajte što vam najbolje odgovara.
- Nakon što dosegnete željenu duljinu kose, počnite ponovno posjećivati brijača i dopustite im da održe vašu kosu na željenoj dužini.
Upozorenja
- Uobičajeno se govori da što je kosa duža, to će joj više ispadati; međutim, ova je tvrdnja znanstveno neutemeljena. Kako vam kosa postaje dulja, činit će se da češće opada jer je svaka dlaka dulja i uočljivija od kratkih. Kosa opada u prosjeku 100 dnevno. Riječ je o vrlo maloj količini i ponovno će narasti - duga kosa ne utječe na ćelavost, osim ako je stalno ne vučete.
- Ako radite s električnim alatima, npr. bušilicom, zavežite kosu jer se kosa može zaplesti u električni alat.
- Pazite da se medicinska zanimanja mogu namrštiti na dugoj kosi jer se to smatra nehigijenskim. Ako namjeravate biti liječnička karijera, imati dugu kosu kao tinejdžer je u redu, ali ćete je na kraju morati opet ošišati. Međutim, treba provjeriti mjesto zaposlenja jer većina bolnica dopušta dugu kosu (muškarcima ili ženama), samo ju treba vezati (poput repa).
- Ako vaš posao uključuje rad s hranom, vjerojatno ćete morati nositi mrežu za kosu.
