Aparatić za zube može biti frustrirajući, dosadan, a ponekad i bolan. Oni zahtijevaju da promijenite navike četkanja i čišćenja zubnim koncem, a morate promijeniti i prehranu kako ne biste pokvarili aparatić za zube. Međutim, sva se frustracija i trud na kraju isplate s prekrasno ravnim zubima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje protezama
Korak 1. Naučite pažljivo prati zube
Pranje zubi mijenja se kad imate aparatić za zube. Nakon što ste stavili aparatić za zube, naučite pažljivo prati zube. Razgovarajte sa svojim ortodontom o tome kako najbolje oprati zube i pažljivo slijedite njihove upute. S aparatićem za zube pažljivo perete svaki zub od vrha do dna. Pomaknite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva kako biste tijekom pranja dobili i vrhove i dno zubi. Zatim četkom očetkajte donju i unutarnju površinu zuba. Također biste trebali četkati 3 puta dnevno.
- Očistite sve zube. Ne zaboravite očetkati područje ispod zagrada. Ovo područje se često zanemaruje.
- Zubar može zahtijevati da za čišćenje između proteza koristite posebnu četku, nazvanu interproksimalna četka. Ako vam zubar da ovakvu četkicu, razgovarajte s njima o tome kako je najbolje koristiti.
Korak 2. Konac s oprugama
Zubni konac s aparatićem za zube može biti izazov. Za početak, nježno provucite kratki kraj konca kroz gornji dio zuba, blizu desni i glavnog luka aparatića. Pilao je naprijed -natrag kako bi zubni konac postavio između dva zuba. Zatim ponovite između svih ostalih praznina između zuba.
Budite vrlo nježni kada koristite zubni konac. Nemojte pritiskati žičani luk svojih aparatića za zube koncem
Korak 3. Napravite komplet aparatića
Komplet aparatića za nošenje može biti zgodan alat koji možete nositi sa sobom tijekom dana. Komplet možete ponijeti sa sobom na mjesta poput škole ili posla. Ako se bilo što dogodi s vašim protezama dok ste vani, imat ćete potrebne zalihe. U malu toaletnu vrećicu spremite sljedeće:
- Mini četkica za zube
- Pasta za zube
- Zubni konac
- Zubarski trzalice
- Malo ogledalo
- Paket maramica
- Malo voska za zube
Korak 4. Operite zube u javnosti po potrebi
Ponekad vam se hrana može uhvatiti u zube kad niste kod kuće. U tom slučaju odnesite svoj zubni pribor u javni toalet. Izvadite zalihe koje su vam potrebne za pranje zubi ili pomaknite sve što vam je zaglavljeno između desni.
- Kako se pranje zubi u javnosti može osjećati neugodno, pokušajte pronaći vlastitu kupaonicu ako je moguće.
- Ako morate oprati zube u javnom toaletu, zapamtite da mnogi ljudi imaju aparatić za zube. Većina ljudi će shvatiti da morate povremeno oprati zube u javnosti.
Korak 5. Usredotočite se na dugoročne beneficije
Može biti rešetka da morate nositi aparatić za zube. Možda ćete se osjećati neugodno ili nesigurno u vezi s aparatićima za zube. Međutim, zapamtite da proteze imaju pozitivne dugoročne učinke. Čak i ako sada ne volite nositi aparatić za zube, imajte na umu da će vam zubi biti ravniji i zdraviji. Ako se počnete osjećati obeshrabreno zbog aparatića za zube, razmislite o tome kako će vaši zubi izgledati lijepo kad ih uklonite.
- Pokušajte svoje proteze učiniti zabavnim. Neki stomatolozi mogu vam ponuditi posebne boje ili sjaj. Zbog toga ćete se osjećati uzbuđeno zbog nošenja aparatića za zube. Također možete pogledati u nevidljive aparate za zube.
- Ako niste sigurni u svoj osmijeh, pokušajte se usredotočiti na druge aspekte izgleda. Uložite u novu odjeću. Promijenite frizuru. Isprobajte novu rutinu šminkanja.
Metoda 2 od 3: Suočavanje s boli
Korak 1. Jedite hladnu hranu
Hladna hrana može vam pomoći da se nosite s bolovima u aparatiću za zube. Stvari poput sladoleda, sladoleda, voćnih smoothija i smrznutog jogurta mogu privremeno ublažiti bol. Ako vam proteze smetaju, pokušajte si priuštiti hladnu užinu.
Međutim, ne zaboravite ne pretjerivati sa šećerom. Ako ste već jeli sladoled za ublažavanje boli, umjesto zdravog zalogaja uzmite zdrav smoothie sa smrznutim voćem
Korak 2. Isperite slanom vodom
Pomiješajte malo kuhinjske soli u čaši tople vode. Gurnite ga u ustima oko 30 sekundi prije nego što ga ispljunete natrag u sudoper. Za neke, ispiranje slanom vodom može ublažiti bol u ustima. Slana voda također može pomoći u zacjeljivanju posjekotina i ogrebotina u ustima od novih proteza.
Imajte na umu da slana voda ne djeluje svima. Ako slana voda nadražuje usta, prestanite je koristiti
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta
Lijekovi protiv bolova, poput ibuprofena i acetaminofena, mogu se koristiti za ublažavanje boli uzrokovane aparatićima za zube. Ako su vam usta kronično bolna, povremeno uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta može umanjiti bol. Uzmite samo dozu preporučenu na bočici.
Ako uzimate neki od postojećih lijekova, razgovarajte s ljekarnikom kako biste bili sigurni da ne djeluje loše na lijekove bez recepta
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ortodontom o vosku
Kad ulazite namjestiti aparatić za zube, pitajte svog liječnika o vosku. Ortodont može staviti vosak između desni i aparatića za zube. To stvara prepreku koja može ublažiti bol. Ako osjećate bol, to što će vam ortodont nanijeti vosak pri sljedećoj prilagodbi zaista može smanjiti nelagodu.
Vaš ortodont može vam dati vosak za uporabu kod kuće. Da biste koristili vosak, umotajte dio voska u malu kuglu. Zatim ga pritisnite uz prednji dio aparatića. Učinite to ako bilo koji aparatić za zube iritira usta ili trlja o desni i usne
Metoda 3 od 3: Jedite s aparatićem za zube
Korak 1. Žvačite polako
Kad se tek prilagođavate na aparatić za zube, prehrana može biti teška. Možda ćete se boriti sa žvakanjem, a hranu je teže progutati. Polako žvakanje može vam pomoći da steknete osjećaj kako ćete jesti s aparatićem za zube. Također može smanjiti posjekotine i druge ozljede.
- Pokušajte steći naviku žvakati određeni broj puta, na primjer 10 puta, za svaki zalogaj.
- Također možete pokušati odrediti koliko vam vremena treba da pojedete obrok. Nastojte da svaki obrok traje, primjerice, 20 minuta.
Korak 2. Idite na meku hranu
U početku biste trebali jesti samo mekšu hranu kad imate aparatić za zube. Čvršću hranu može biti teško žvakati i uzrokovati bol. Držite se stvari poput pire krumpira, mekog voća, juha, jela s rezancima i druge hrane koju je lako žvakati.
Ovo može biti frustrirajuće, ali zapamtite da je to samo privremeno. Što duže imate aparatić za zube, ugodnije ćete s njima jesti. Na kraju ćete moći uživati u raznim namirnicama iako imate aparatić za zube
Korak 3. Izbjegavajte određene vrste hrane
Neke namirnice treba uglavnom izbjegavati dok imate aparatić za zube. Određene vrste žvakaće ili ljepljive hrane lako se mogu držati za protezu. Čak i nakon što ste se prilagodili aparatiću za zube, trebali biste izbjegavati sljedeće:
- Gumeni zalogaji
- Hrana čvrste teksture, poput bagela i jabuka
- Kukuruz na klipu
- Tvrdi zalogaji poput pereca i orašastih plodova
- Pileća krilca, junetina i krilca
- Kore za pizzu
- Kiseli krastavci
- Žvakaća guma
Korak 4. Imajte strpljenja
U početku može biti frustrirajuće ne uživati u hrani koju volite. Međutim, ne zaboravite imati strpljenja. S vremenom se ljudi mogu prilagoditi novim protezama. Kako se bol smanjuje, a vama postaje ugodnije žvakati, možete uživati u većoj raznolikosti hrane dok nosite aparatić za zube.
Savjeti
- Ako svirate flautu ili bilo koji limeni limeni instrument, a osobito trubu, sviranje će vam iscijediti unutrašnjost usana i nakratko će ih zaboljeti. Obično, međutim, to nestane nakon što vježbate tjedan ili dva i osjećat ćete se dobro. Pokušajte, međutim, izbjegavati korištenje voska tijekom igre jer će to samo produljiti vrijeme potrebno da se naviknete na igru s aparatićem za zube.
- Ne zaboravite ići na redovite preglede kod zubara (kao i na preglede kod ortodonta) svakih šest mjeseci.
- Nikada ne jedite tvrdu hranu. Može uzrokovati bol i bilo bi ga teško žvakati. Idite na meku i zdravu prehranu. To može biti pire krumpir, zobene pahuljice, zatim neko mekano voće. Ponekad možete popiti sladoled, ne uvijek.
- Ako vam je rečeno da nosite elastike na protezi, učinite to. Uvijek ili prema uputama.
- Perite zube svakog jutra i večeri i čistite koncem. Ako to ne učinite, možete izazvati iritaciju desni i loš zadah.
- Nakon što nabavite novu žicu, svakako odvojite minutu da provjerite trlja li vam nešto o ustima.
- Iako je Ibuprofen odlično sredstvo protiv bolova, može usporiti proces pomicanja zubi. Prije uzimanja takvih lijekova svakako pitajte svog ortodonta.
- Uzmite Advil ili neki drugi lijek protiv boli 10 minuta prije stavljanja aparatića za zube.
- Snažno ispiranje usta u ustima može pomoći u ublažavanju boli.
- Jedite hladnu hranu poput sladoleda i radite mnoge zabavne aktivnosti! Natjerat će vas da prestanete razmišljati o boli!
- Za čišćenje aparatića za zube preporuča se korištenje mlaznice za vodu. Jeftini s Amazona rade dobro.
- Potrudite se da ne slomite aparatić jer, ovisno o tome kod kojeg ortodonta idete, mogli biste ga zadržati još duže!
Upozorenja
- Slijedite ono što vam kaže ortodont jer to može ubrzati vrijeme liječenja.
- Izbjegavajte petljanje s bilo kojim dijelom proteze. To može uzrokovati štetu.
- Ako ste na protezu dobili male elastične trake, nosite ih 24 sata dnevno ili onoliko dugo koliko vam je rečeno da ih držite na sebi.
- Sisač palca nije dopušten s protezom - zaustavite je ili ćete izazvati probleme s liječenjem, pa ćete možda morati držati taj aparatić dulje.
