Dakle, testovi su završeni, liječnik ili terapeut sjedaju s vama, a vi dobivate vijest: to je autizam. Kako podnosite dijagnozu? Ovaj članak daje savjete za suočavanje kako autističnih osoba tako i njihovih najmilijih.
Koraci
Metoda 1 od 4: Razumijevanje autizma
Korak 1. Zaboravite sve što ste mislili da znate o autizmu
Televizija, knjige, dokumentarni filmovi i drugi mediji rijetko ispravno prikazuju autistične osobe. Čak i tako, autistični ljudi uvelike variraju. Autistizam na jedinstven način utječe, nadaren je ili oslabljen na svaku osobu. Ako ste upoznali jednu osobu iz spektra autizma, upoznali ste samo jednu osobu iz spektra autizma.
- Postoji mnogo vrlo negativnih stereotipa o autizmu, koji mogu biti zastrašujući, osobito za osobe koje ne razumiju dobro autizam. Upamtite da su mnoge stvari koje ste čuli najgori mogući scenariji, stvari kojima se može pomoći i poboljšati ih s vremenom, ili očite laži.
- Klonite se Govora o autizmu i drugih grupa koje koriste taktiku zastrašivanja kao tehniku prikupljanja sredstava. Skloni su pretjerivati s negativima i često vam nisu u srcu najbolji interesi.
Korak 2. Sada kada ne znate ništa o autizmu, istražite ga
Čitajte knjige i članke koje su napisali autistični ljudi. Saznajte o tome što ih razlikuje, koje zablude imaju ljudi i koje su terapije korisne. Autistični ljudi mogu slikati točne slike o tome kako im izgleda život.
- Potražite zajednice prilagođene autizmu na internetu.
- Upamtite, autistični ljudi su vrlo raznolika skupina (baš kao i autisti). Čitat ćete od ljudi s različitim sposobnostima, potrebama i osobinama.
- Nemojte čitati samo iz opisa autizma ljudi koji nisu autistični. Idite izravno na izvor. Usredotočite se na stvari koje su napisali autisti, a kao dopunski materijal upotrijebite stvari koje su napisali voljeni i stručnjaci. (Emmina knjiga nade ima popis blogova i knjiga koje su napisale osobe s autizmom, što je dobro polazište.)
- Pokušajte započeti s člancima wikiHow o autizmu.
Korak 3. Klonite se negativnosti
Postoje neke otrovne skupine protiv autizma koje autizam slikaju kao nedostatak ili demona i govore užasne stvari o autističnim osobama. Ovo nije ljubazno i ne vrijedi za vas ili vašu voljenu osobu. Izbjegavajte zamke sažaljenja ili krivnje i udaljite se od svega što autistične osobe tretira kao da su inferiorni.
Sve je veća zajednica ljudi koji vjeruju da je autizam oblik raznolikosti, a ne poremećaj
Korak 4. Imajte na umu da autistične osobe mogu biti uspješne
Autistični ljudi pišu romane, vode organizacije, stvaraju umjetnost, skladaju glazbu, postaju sportaši i doprinose znanosti i matematici. Biti autističan ne znači biti nesposoban, a mnogi autistični ljudi mogu dati pozitivan doprinos svijetu. Mnogi autistični ljudi mogu, sada ili jednog dana …
- Naučite mnoge nove vještine koje još nemaju
- Razvijati vještine karijere
- Živite djelomično ili potpuno neovisno
- Steći prijatelje
- Uživajte u hobijima i strastima
- Pronađite način života i rutinu koji im odgovaraju
- Vodi sretan život, čak i ako ne mogu učiniti sve ili bilo što od gore navedenog
Korak 5. Imajte na umu da je svaka autistična osoba jedinstvena
Autistični ljudi, kao skupina, iznimno su raznoliki. Priča jedne obitelji može izgledati dramatično drugačije od priče druge. Ne postoje dvije autistične osobe koje su slične u pogledu sposobnosti, potreba ili osobnosti. Sjajno je učiti od raznolike skupine ljudi, bez pretpostavke da će budućnost vaše ili vaše obitelji biti baš kao jedan izvor.
- Ono što je korisno za jednu osobu može biti beskorisno za drugu. Ono što je istina o jednoj autističnoj osobi može biti neistina o drugoj. Ne postoji jedinstveni način da pomognete sebi ili voljenoj osobi. Samo trebate isprobati stvari, koristiti zdrav razum i shvatiti što funkcionira.
- Otprilike 1 od 59 osoba je autistično. Dakle, vjerojatno ste upoznali dosta autističnih ljudi, a da to niste nužno znali. Vjerojatno su se i svi međusobno jako razlikovali.
Metoda 2 od 4: Prilagodba vašeg stava
Korak 1. Dajte si vremena za obradu
Pogotovo ako vas je dijagnoza iznenadila, možda će vam trebati neko vrijeme da sredite svoje osjećaje. Ne očekujte da ćete sve odmah razumjeti ili znati kako reagirati odmah. Dopušteno vam je da budete zbunjeni. Dajte si vremena i prostora da proradite svoja osjećanja. Nakon dijagnoze, ljudi mogu osjetiti …
- S olakšanjem napokon dobio odgovor
- Uplašen zbog nedostatka znanja, nedostatka podrške ili negativnih stereotipa
- Tužno jer neki prošli ciljevi mogu biti nerealni
- Rado se prepustite samooptuživanju, jer za autizam nitko nije kriv
- Uzbuđen mogućnošću da napokon dobije podršku
- Zabrinut za budućnost
- Zbunjeni što ovo znači
- Mješavina nekih ili svih ovih
Korak 2. Izbjegavajte davati strašna predviđanja o budućnosti ili vjerovati u njih
Stereotipa i nesporazuma ima na pretek. Ako se vi ili vaša voljena osoba smatrate "slabo funkcionirajućima", može vam se reći da je mračna budućnost izvjesna. To jednostavno nije istina. Nitko ne zna što nas čeka u budućnosti i moglo bi se dogoditi mnogo dobrih stvari.
- Autistični ljudi obično kasne. Nastavit će učiti i rasti tijekom života. Oni mogu početi napredovati, osobito nakon što im se pruže odgovarajuća sredstva komunikacije, postave u ugodno okruženje i okruže ljudi koji pretpostavljaju njihovu sposobnost.
- Čak i profesionalci mogu skočiti na najgore moguće scenarije. Uzmite njihove riječi s rezervom.
- Prevaranti imaju tendenciju ciljati uplašene ljude (osobito roditelje) i kažu "upotrijebite moj tretman ili je vaša voljena osoba osuđena na propast". To nije realno. Nemojte donositi odluke temeljene na strahu i klonite se bilo kakvog "liječenja" koje se čini okrutnim ili nije znanstveno potvrđeno.
Korak 3. Ozbiljno shvatite izazove povezane s autizmom
Ljudi će pogrešno shvatiti. Stvari koje drugi smatraju jednostavnima mogu biti užasno teške za vas ili vašu voljenu osobu. Vaš život neće biti poput savršenih "inspirativnih" fotografija osoba s invaliditetom koje rade iznimne stvari. Ponekad je teško biti autističan. U redu je osjećati se zbunjeno ili nesretno zbog dijagnoze i prepoznati da invaliditet na neki način otežava život.
Vi ili vaša voljena osoba niste odjednom nova ili druga osoba zbog dijagnoze; smatra se da je autizam urođen. Dijagnoza autizma ne mijenja tko je tko; osoba je uvijek bila autistična. Dijagnoza samo pojašnjava stvari, objašnjava poteškoće i nudi ideje o tome kako zadovoljiti potrebe osobe
Korak 4. Cijenite snage koje prate autizam
Autizam nije 100% negativan. Autistična osoba također će uživati u određenim snagama koje joj mogu poboljšati život. Važno je cijeniti i nadograđivati te snage. Autistična osoba vjerojatno će doživjeti mnoge ili sve ove situacije:
- Intenzivni, strastveni interesi
- Out-of-box razmišljanje
- Snažna želja za pomaganjem drugima
- Sistemsko razmišljanje
- Vještine promatranja
- Snažan osjećaj morala
- Ljubaznost prema ljudima koji su različiti
Korak 5. Prihvatite da je u redu biti drugačiji
Neurološke razlike ne čine vas ili vašu voljenu osobu manjom osobom. Oni ne mijenjaju snagu, vještinu, predanost ili suosjećanje neke osobe. Ljudi mogu biti divni i autistični u isto vrijeme.
- Prihvaćanje je proces. Trebat će napor i praksa da prilagodite svoja očekivanja i zapamtite da se ne morate previše opterećivati malim stvarima.
- Prihvaćanje autizma povezano je s manje stresa kod autističnih osoba i njihovih roditelja.
Metoda 3 od 4: Dohvaćanje ruke
Neki ljudi lakše dijagnosticiraju autizam nego drugi. Pogotovo ako vam je teško razumjeti ili se nositi s ovom viješću, dobro je da se obratite drugim ljudima.
Korak 1. Razgovarajte s ljudima koji vas podržavaju u vašem životu
Možda osjećate mnogo različitih emocija i normalno je da ste zbunjeni ili preplavljeni, pogotovo ako niste dobro upoznati s autizmom. Razgovarajte s dobrim slušateljem o tome kroz što prolazite.
Ako govorite o voljenoj osobi, imajte na umu je li ta osoba nadohvat ruke. Ne želite priznati svoje najmračnije osjećaje samo za autističnu osobu u susjednoj prostoriji da sve čuje. Pokušajte izaći iz kuće kako biste nasamo razgovarali
Korak 2. Steknite prijatelje s autizmom
Autistični prijatelji, osim što su kul i ljudi koji vole zabavu općenito, ključni su za vaše sposobnosti suočavanja. Možete ih pronaći osobno, putem grupa za zagovaranje autizma ili autističnih prostora na internetu. Evo nekoliko načina na koje su autistični prijatelji od pomoći.
-
Lako ih je razumjeti ako ste autistični.
Autističnim ljudima je lakše komunicirati jedni s drugima nego s osobama koje nisu autistične. Lijepo je imati prijatelje istomišljenike.
-
Mogu podijeliti vještine suočavanja i društvene strategije.
Autisti imaju iskustvo iz prve ruke s onim što djeluje, a što ne. Ako ne znate što nije u redu, možda imaju dobre uvide.
-
Zajedno se suočavaju s izazovima.
Suočavanje s poteškoćama u neurotipičnom svijetu čini se puno manje potresnim ako imate nekoga drugog tko zna kako je to.
-
Oni iz prve ruke pokazuju da je moguće biti sjajan i autističan.
Uz sav negativan diskurs o autizmu, ovo je lako zaboraviti.
-
Prihvaćaju vas ili vašu voljenu osobu, tačka.
Nema presude.
Korak 3. Provjerite autističnu zajednicu na internetu
Autistična zajednica mjesto je dobrodošlice koje pruža pozitivan prostor za raspravu o autizmu. Mnogi autistični ljudi okupljaju se pod hashtagovima #askanautistic i #actuallyautistic (budući da su članovi obitelji sposobni uglavnom preuzeli oznaku autizma).
- Ako imate težak dan ili se osjećate loše zbog problema povezanih s autizmom, posjetite autističnu zajednicu. Oni pišu mnoge stvari koje pomažu.
- Razmislite o uključivanju u grupe za zagovaranje. Neki autistični i drugi ljudi s invaliditetom posvećuju svoje vrijeme borbi protiv stigme i srama. Pronađite grupu koju djelomično ili potpuno vode autistične osobe.
- Neautisti su dobrodošli postavljati pitanja pod #askanautistic i čitati s #actuallyautistic (iako je nepristojno objavljivati u njoj ako zapravo niste autistični).
Korak 4. Razmislite o savjetovanju ako se borite
Ako dajete sve od sebe, ali još uvijek ne možete upravljati onim što se događa, ili imate posla s mnogo negativnih ljudi i borite se s tim, možda će vam trebati malo dodatnog vodstva. Potražite nekoga tko ima razumijevanja i prilagođen je autizmu.
- Ako osjećate mnogo negativnosti u vezi s dijagnozom voljene osobe i mislite da vaše borbe mogu utjecati na vašu voljenu osobu, odmah potražite pomoć. Dugujete to i sebi i svojoj voljenoj osobi.
- Nažalost, svi savjetnici ne razumiju autizam. Neki prihvaćaju priču o sažaljenju i ponašaju se kao da su obitelji žrtve autistične osobe. Klonite se svakog savjetnika koji se prema vama ili vašoj voljenoj osobi odnosi kao na teret.
Metoda 4 od 4: Rukovanje dijagnozom člana obitelji
Ovaj odjeljak je napisan imajući na umu roditelje, njegovatelje i članove obitelji novootkrivenih autističnih osoba.
Korak 1. Duboko udahnite
Prirodno je biti zabrinut, zbunjen i nesiguran. Dijagnoza je velika vijest. Imajte na umu da su mnoge negativne stvari koje ste čuli o autizmu samo jedan dio slike, a velike grupe imaju tendenciju koristiti taktike zastrašivanja kako bi prikupile novac. Možda je ponekad teško, ali bit će sve u redu. Vaše dijete može imati sretan život.
- Autistična djeca, iako drugačija, ipak su djeca koja imaju svoje darove i vještine. Oni će s odrastanjem postajati sve jasniji. Vaše dijete ima mnogo toga za ponuditi.
- Upamtite da su većina loših stvari koje ste čuli o autizmu negativni stereotipi. To se prenijelo iz prošlih negativnih percepcija, kada su autistične osobe institucionalizirane, mučene, maltretirane i s njima se postupalo vrlo užasno. Iako se dio toga nastavlja, društvo je daleko napredovalo, a znanje i razumijevanje uvelike su poboljšali živote autističnih osoba.
Korak 2. Pronađite nekoliko resursa za roditelje i skrbnike novootkrivene autistične djece
Puno je napisano o prilagođavanju vijestima i poduzimanju prvih koraka.
- Dobro došli u Nizozemsku i Fidovo novo mače dva su kratka članka za roditelje o neočekivanim dijagnozama. Pročitajte ih oboje.
- Više ljudi i organizacija sastavilo je popis resursa za roditelje novo dijagnosticirane djece. Pokušajte početi s Vodičem osobe koja razmišlja o autizmu "13 potrebnih sljedećih koraka za roditelje" ili popisom resursa gospođice Lune Rose za autizam.
Korak 3. Imajte na umu da vaša voljena osoba može vidjeti vašu reakciju
Ako se ponašate kao da je dijagnoza smak svijeta, oni će to vidjeti i kriviti sebe. Sačuvajte svoje najugroženije trenutke za vrijeme kada vaša voljena osoba nije u blizini i jasno im dajte do znanja da ih volite i cijenite (autizam i sve ostalo). Ne prenosite negativno mišljenje o autizmu na svoju voljenu osobu.
- Autistični ljudi s prihvatljivijim okruženjima obično imaju bolje rezultate u mentalnom zdravlju.
- Posao njegovatelja je pomoći im da budu najbolji. To znači da morate naučiti kako prebroditi emocionalne prekide, prilagoditi svoja očekivanja, educirati se o autizmu i zalagati se za svoje dijete.
Korak 4. Podržite svoju voljenu osobu
Možda se i oni osjećaju izgubljeno i zbunjeno, a malo dodatne podrške pomoći će im da shvate da se vaša ljubav prema njima nije promijenila. Kako ćete se na to odlučiti ovisit će o osobi: zagrliti je, reći joj koliko ih volite, razgovarati o njihovim posebnim interesima zajedno, uživati u kvalitetnom vremenu ili nečem drugom.
Korak 5. Potražite i prihvatite pomoć
Roditeljstvo je već iscrpljujući posao, a može biti posebno teško kada pokušavate pronaći sredstva za dijete s teškoćama u razvoju. Ne morate to raditi sami. Pronađite odgovarajuće resurse što je prije moguće kako biste svom djetetu pomogli da nauči dobro komunicirati i imati ispunjen život. Podrška u zajednici uvelike će povećati sposobnosti vašeg djeteta, kao i vašu dobrobit i sreću.
- Potražite terapije koje će povećati djetetove sposobnosti suočavanja i dati im nove vještine. Izbjegavajte terapije zasnovane na usklađenosti i "tretmane" hir, jer oni mogu naštetiti vašem djetetu.
- Ne zaboravite na vlastite potrebe! Provjerite postoji li grupa za podršku roditeljima kojoj se možete pridružiti ili grupa koja pruža roditeljske savjete za posebne potrebe. Vaše mentalno i emocionalno zdravlje važno je i vašem djetetu i vama samima.
Korak 6. Pažljivo birajte grupe za podršku
Neke grupe za podršku nastoje pomoći voljenima autističnih osoba i poučiti ih o autizmu. Ipak, drugi su otrovne zajednice pune prigovora, negativnosti i krivice. Klonite se grupa koje bi mogle potaknuti silaznu spiralu i pronađite nešto s pozitivnim fokusom. Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir:
- Prisustvuju li odrasli autisti (poput autističnih roditelja autistične djece)? Čini li se da su sretni i ugodni što su ovdje?
- Krive li članovi grupe rutinski i sramote sebe ili svoje najmilije?
- Jesu li članovi grupe zainteresirani pomoći svojoj djeci ili se samo žele igrati žrtve?
- Prenose li se teorije zavjere o cjepivima, modernoj medicini ili drugim stvarima?
- Je li fokus na borbi protiv autizma ili se pomire s autizmom dok traže pomoć?
- Mrze li autizam?
- Bi li vam bilo dobro da ljudi na ovaj način govore o djeci bez autizma?
Korak 7. Obratite se odraslim osobama s autizmom za savjet i podršku
Osim što su dobri prijatelji, odrasli autisti mogu vam pomoći zamisliti kako bi mogla izgledati budućnost autističnog djeteta. Oni će također pomoći djetetu u samopoštovanju pokazujući da odrasle osobe s autizmom postoje i da su dobri ljudi. Oni također mogu ponuditi uvid u autizam koji nijedan terapeut bez autizma nije mogao.
Korak 8. Prihvatite da će vaša voljena osoba biti drugačija
Oni mogu mahati rukama u trgovinama. Mogu koristiti znakovni jezik umjesto da govore. Oni mogu govoriti na idiosinkratičan način, pa ćete se morati više potruditi da ih razumijete. Međutim, to ne znači da vas neće moći voljeti, pronaći ispunjenje i dati značajan doprinos svijetu. Shvatite da "drugačije" nije ništa manje od "normalnog" i da je u redu ako je vaša voljena osoba jedinstvena.
Autistični ljudi koji ne skrivaju svoje autistične osobine imaju bolje mentalno zdravlje
Korak 9. Naučite svoju voljenu osobu o autizmu.
Objasnite kako im autizam otežava neke stvari te im recite i o pozitivnim aspektima autizma. Potražite knjige koje su napisali autistični ljudi i o njima.
- Ako vaša voljena osoba pozitivno osjeća autizam, to je znak zdravog samopoštovanja.
- Recite djetetu da je autistično prije polaska u školu. Autistična djeca mogu brzo shvatiti da su drugačija. Ako im prvo kažete o tome, možete postaviti ton i pomoći im da shvate da s njima nema ništa "loše".
- Budući da je teško pronaći točne i prihvatljive medije o autizmu, možete istaknuti i likove za koje se čini da pokazuju neke karakteristike (bez službene dijagnoze). Na primjer, "Vidite li kako voli računala i traži od svojih prijatelja da razumiju kako se drugi osjećaju? Mislim da je nekako autistična, baš poput vas!" Recite to pozitivnim tonom glasa, tako da vaše dijete zna da je u redu biti autističan. Nekoliko autističnih uzora (službenih ili ne) moglo bi uvelike poboljšati samopoštovanje vašeg djeteta.
- Starija djeca, tinejdžeri i odrasli mogli bi imati koristi od čitanja članaka o autizmu. Možete ih usmjeriti prema člancima wikiHow -a, kao što je Kako prihvatiti svoj autizam, ili prema autističnoj zajednici na mreži.
Korak 10. Radite zajedno sa svojom voljenom osobom kako biste im olakšali život
Razgovarajte s njima o tome koje su im stvari teške i zašto. Zajedno pronađite rješenja. Neka budu aktivni sudionici procesa, a ne objekt projekta. Možete zajedno raditi na poboljšanju života.
Zajedno razmislite o strategijama suočavanja
Korak 11. Odmorite sebe i svoju voljenu osobu
Ne morate ih provesti kroz 40 sati terapije tjedno. Ne morate trošiti svaku minutu lebdeći nad njima ili mikro upravljajući onim što rade. Nitko neće umrijeti ako kasno ispuni nekoliko prekretnica. Autističnim ljudima treba vremena da se opuste, rade stvari u kojima uživaju i zabave se bez odrasle osobe koja im daje upute. Dajte si vremena za odmor, opuštanje i prestanite opsjednuti razvojnim rokovima i "treba" i "ne treba". To nije dobro za vaše dijete, a sigurno nije ni za vas.
- Ne morate lebdjeti. U redu je sjediti mirno ili obavljati kućanske poslove u susjednoj prostoriji dok vaša voljena osoba postrojava predmete u blizini.
- U redu je dopustiti im da gledaju mali TV odobren od roditelja.
- Uživajte u kvalitetnom vremenu koje nije usredotočeno na lekciju. Budite spremni samo istraživati, razgovarati, družiti se i zabaviti.
- Odmorite se ako ste preopterećeni. Ponašajte se onako kako biste htjeli da vaša voljena osoba radi: recite da vam je potreban odmor, izađite, duboko udahnite i napravite vježbu opuštanja ili dvije.
- Ne pokušavajte ispuniti nerealna očekivanja. Normalno je da autistična djeca ne ispunjavaju svoje prekretnice u prosjeku. Neke prekretnice mogle bi doći ranije, a neke kasno. Izbacite standardizirani kalendar i umjesto toga se usredotočite na ono što dijete može učiniti i na ono što je spremno naučiti raditi. Ne brinite o tome što radi susjedno dijete.
Korak 12. Saznajte o najboljim praksama za odgoj autističnog djeteta
Ako je vaša voljena osoba još dijete, sada je pravo vrijeme da počnete učiti o najboljim roditeljskim tehnikama za autističnu djecu. Općenito, autistična djeca najbolje se snalaze u strukturiranom, empatičnom i nježnom okruženju. Prilagodite svoj roditeljski stil njihovim jedinstvenim potrebama. Nećete uvijek biti savršeni njegovatelj, ali pokazati da vam je stalo daleko je od toga.
- Smanjite stres za svoje dijete što je više moguće.
- Stvorite stabilnu rutinu. Predvidljivost može smanjiti anksioznost.
- Pretpostavka kompetencije. Pretpostavite da su sposobni i usredotočite se na to da svoje sposobnosti zasjaju.
- Pažljivo ih slušajte. Autistični mozgovi rade drugačije, pa ako niste autistični, morat ćete se više potruditi razumjeti. Važno je uložiti napor.
- Usredotočite se na empatiju, a ne na kontrolu. Ako se ponašaju nesavršeno, pokušajte shvatiti što ih muči ili zaustaviti, umjesto da ih natjerate da se ponašaju.
- Usredotočite se na pozitivne povratne informacije za pozitivnu disciplinu.
- Oprosti. Kad pogriješe, razgovarajte s njima o tome kako to riješiti (sada ili sljedeći put).
- Potaknite ih da izraze želje i potrebe, od "bojim se" do "treba mi odmor" do "želim to raditi češće s tobom".
Korak 13. Stavite sreću svoje voljene osobe na prvo mjesto
Nije važno vrti li se vaše dijete u javnosti. Nije važno ako vaše dijete ne govori. Nije važno ima li vaše dijete smiješno usmjeren interes za mostove. Ono što nas čini ljudima nije samo ono što je "normalno". Naša dobrota i ljubav najvažniji su od svega.
