San je dragocjen za većinu ljudi, pa je razumljivo ako ga želite iskoristiti prije nego što odete na posao ili na nastavu. Međutim, ako odgađate ustajanje iz kreveta, može biti teško stići na vrijeme. Imajući budan um i dobro upravljajući svojim vremenom, možete spriječiti da se pojavite kasno čak i ako previše puta pritisnete gumb za odgodu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izbacivanje gubitka vremena
Korak 1. Preskočite tuširanje
Tuširanje ujutro može biti veliki gubitak vremena. Ako se budite kasno, trebali biste steći naviku tuširanja ili kupanja prethodne noći. Teško je pratiti vrijeme pod tušem, pa bi osjećaj kao da je pet minuta moglo biti dulji. Dobra alternativa tuširanju je prskanje hladne vode po licu. Hladna voda pojačava vašu budnost i ujutro će vas probuditi.
Nanesite dezodorans ispod pazuha i nosite kolonjsku vodu ili parfem kako biste i dalje mogli mirisati svježe
Korak 2. Ne gubite vrijeme sa šminkom
Svi želimo izgledati dobro ujutro, ali možete se našminkati kad stignete kamo god trebate. Ne riskirajte da zakasnite kad bi vam brz odlazak u kupaonicu mogao uštedjeti dragocjene minute!
- Izbjegavajte šminkanje u automobilu dok vozite. Opasno je i može uzrokovati nesreću.
- Imajte zasebnu torbicu za potrepštine za šminkanje kako biste u trenutku žurbe imali na raspolaganju sve bitne potrepštine.
Korak 3. Napravite frizuru večer prije
Ako se istuširate prethodnu večer, ostavite kosu da se potpuno osuši prije nego što legnete u krevet kako ne biste ujutro imali kovrčavu kosu. Negujući kosu prethodne noći, ne morate gubiti vrijeme ujutro, što vam može oduzeti većinu vremena.
- Da biste ujutro postigli ravnu kosu, povucite kosu iza ušiju i omotajte je oko glave u jednom smjeru, učvršćujući je iglama. Zatim čvrsto omotajte svileni šal oko glave.
- Za kovrčavu kosu ili upotrijebite krafnu za oblikovanje od pjene ili kosu pričvrstite na dvije uštipke s obje strane.
Korak 4. Pijte hladnu vodu umjesto kave
Dok neki ljudi preferiraju napitak s kofeinom ujutro, visoka čaša hladne vode zdrava je alternativa koja ne zahtijeva vrijeme kuhanja. Osim što podižete budnost, to je i dobar način da se ujutro hidrirate. Još jedna dobra stvar kod pitke vode je što nećete morati prati zube nakon što je popijete.
Korak 5. Nemojte provjeravati svoje društvene medije
Kad provjerimo sve poruke koje primimo, prirodno je da želimo odmah odgovoriti. Kako biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme, suzdržite se od provjeravanja društvenih medija dok ne stignete na odredište.
Isključite obavijesti s mobitela za svoje društvene medije ako otkrijete da vas ometaju
Korak 6. Odaberite odjeću za čije oblačenje nije potrebno dugo vremena
Čizme do koljena s razrađenom vezicom nisu baš najučinkovitija stvar za ujutro vezanje. Ako znate da ćete se kasno probuditi, odaberite odjeću koja će vam pomoći da brže izađete iz kuće. Umjesto čizama, razmislite o navlakama jer im je potrebno mnogo manje vremena za oblačenje.
Bluze s gumbima na leđima ili nakit sa zamršenim kopčama iznimno će usporiti vaše jutro. Pokušajte izbjeći odjeću i pribor koji ih imaju
Metoda 2 od 3: Učinkovito upravljanje svojim vremenom
Korak 1. Ne podcjenjujte svoje vrijeme
Kad se osoba prvi put probudi, doživi ono što je poznato kao inercija sna, što ometa sposobnost osobe da učinkovito obavlja osnovne zadatke. Trebali biste dodatno vrijeme posvetiti osnovnim stvarima, poput odijevanja i pranja zubi, jer ti zadaci traju duže nego kad biste bili potpuno budni i budni. Pazite da stalno pazite na sat kako biste mogli utvrditi kasnite li na određenom zadatku.
Podijelite jutro na male, prepoznatljive zadatke. Trebali biste postaviti vremensko ograničenje za svaku stvar koju morate učiniti ujutro kad se probudite. Ograničite vrijeme na druge stvari koje trebate učiniti
Korak 2. Pripremite se noć prije
Odaberete li svoju odjeću večer prije, uklonit će se dodatno vrijeme provedeno u potrazi za nečim za odjeću. Ako radite u profesionalnom okruženju, provjerite je li vaša odjeća prešana i spremna za nošenje prethodnu večer.
- Ne zaboravite svaku večer stavljati stvari poput ključeva automobila ili autobusne karte na isto mjesto kako ne biste gubili vrijeme na njihovo traženje.
- Ako na sastanak morate ponijeti stvari poput papira ili bilješki, pobrinite se da ih organizirate večer prije.
Korak 3. Isključite smetnje
Smetnje nas čine manje učinkovitima i učinkovitijima u obavljanju zadataka. Čak i jednostavne stvari, poput uključivanja televizora ili odgovaranja na tekstualne poruke, mogle bi nam oduzeti više vremena za neke stvari. Uklonite sve smetnje kako biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme.
Čak i ako vam je uključivanje televizora u pozadini navika, suzdržite se od toga ako zakasnite. Ne želite da vam bilo što može preusmjeriti pozornost s mjesta na koje trebate otići
Metoda 3 od 3: Kombiniranje zadataka radi uštede vremena
Korak 1. Perite zube dok radite nešto drugo
Zubari kažu da bi pranje zubi trebalo trajati samo dvije minute, ali to ne znači da morate biti nepomični dok to radite! Možete uključiti aparat za kavu, izvaditi smeće ili učiniti nešto drugo dok perete zube.
Nosite papirnatu šalicu s vodom kako biste mogli isprati usta ako šetate kućnog ljubimca vani ili nosite stvari u automobil
Korak 2. Jedite nešto u pokretu
Doručak povećava budnost, što će vam omogućiti da brže stignete tamo gdje trebate. Srećom, postoji mnogo različitih vrsta hrane za doručak koju možete jesti u pokretu, poput granole i proteinskih pločica ili različitih sorti voća. Možda bi bilo primamljivo potpuno preskočiti doručak, ali ujutro ćete jesti više usredotočiti se i pomoći će vam tijekom dana.
Pokušajte pojesti nešto zdravo ili ispunjeno proteinima kako biste imali energije brže doći do odredišta
Korak 3. Odnesite torbe u automobil dok pijete vodu ili kavu
Ako imate stvari za pripremiti se tamo gdje trebate biti, poput aktovke, ruksaka ili torbe, pobrinite se da tijekom pakiranja automobila dobijete i jutarnje piće. Nemate vremena za sjedenje i opuštanje, morate biti negdje na vrijeme.
Ako vam je posljednje što odnesete torbe u automobil prije odlaska, stavite jutarnji napitak u spremnik za odlazak kako biste ga mogli popiti na putu do tamo
Korak 4. Skrbite o kućnim ljubimcima dok provjeravate svoju e -poštu
Ako je provjera vaše e -pošte dio vašeg posla, postoji vjerojatnost da ih ujutro ne možete zanemariti. Ako ih morate provjeriti, to možete učiniti dok šetate psa ili hranite mačku. Čuvanje kućnog ljubimca ujutro je gubljenje vremena, pa ga pokušajte kombinirati s nečim produktivnim.
Ako e -poštu koristite samo iz osobnih razloga, možete popiti jutarnju šalicu kave ili pojesti doručak dok ste skloni ljubimcu
Savjeti
- Žurba bi mogla rezultirati neredom ili nesrećom, što bi moglo potrajati duže za čišćenje i učiniti vas čak i kasnije. Mirno upravljajte svojim vremenom i ostanite disciplinirani i unutar svog vremenskog okvira za svaki zadatak.
- Ako vas alarm ne probudi i živite s nekim drugim, provjerite mogu li vas pokušati fizički probuditi prije nego što izađu iz kuće.
- Pobrinite se da se pogledate u ogledalo prije nego što izađete iz kuće kako biste izgledali prezentirano.
- Više sna, vježbanje i pravilna prehrana pomoći će vam da ostanete energični tijekom dana i pomoći će vam da se probudite ranije.
- Ako znate da ćete zakasniti bez obzira na sve, nazovite osobu i obavijestite je.
