Imate li prijatelja, učenika, supružnika ili voljenu osobu iz spektra autizma? Jesu li im neka osjetila hiposenzitivna? Utječe li hiperaktivnost ili senzorno traženje na njihove živote? Evo načina na koje im možete pomoći da dobiju stimulaciju za kojom žude, kako bi im bilo ugodno. Oni također pružaju načine za bolje povezivanje s njima, što je važno za njihovo društveno zdravlje i sreću.
Koraci
1. dio od 6: Opći savjeti
Korak 1. Očekujte hiperaktivnost
Budući da su njihove osjetilne potrebe veće, morat će se više kretati kako bi zadovoljile te potrebe. To je prirodno i uvijek će biti dio njihovog života. Možete im pomoći u upravljanju, ali nemojte očekivati da će nestati.
Korak 2. Očekujte stimming i nemojte ga primjećivati ako aktivno ne nanosi štetu
Poticanje je jednostavan način za ispunjavanje njihovih osjetilnih potreba i važan je mehanizam za suočavanje. Nemojte pretpostavljati da samo zato što vam ne izgleda korisno ne znači da njima nije korisno.
- Pomozite im u pronalaženju raznih stimulansa za uporabu.
- Razgovarajte s njima ako je njihovo stimiranje destruktivno (npr. Čupanje tapeta) ili proširenje osobnog prostora drugih ljudi (npr. Igranje sestrinom kosom bez njenog pristanka). Pomozite im pronaći alternativnu stimulaciju.
Korak 3. Shvatite da se simptomi razlikuju, kako iz dana u dan, tako i od osobe do osobe
Stres može otežati senzornu obradu, a njihove potrebe mogu biti različite od dana do dana.
- Očekujte da budu preosjetljivi na neke stvari, a preosjetljivi na druge. Na primjer, možda im je potrebno mnogo dodira i aktivnosti, ali jaka svjetla im smetaju.
- Čak se i unutar odjeljaka neki koraci možda ne odnose na njih. Autistični ljudi su vrlo raznoliki!
Korak 4. Saznajte što drugi autistični ljudi rade kako bi se nosili s poremećajem senzorne obrade
Autistični ljudi imaju veliku prisutnost na internetu, gdje međusobno razmjenjuju savjete o tome kako se nositi s raznim problemima. Za početak provjerite #askanautistic i #actuallyautistic hashtagove.
Korak 5. Pomozite im da nađu dobrog radnog terapeuta
Radni terapeut može im pomoći u izgradnji senzorne prehrane ili različitih aktivnosti koje će im pomoći u zadovoljavanju njihovih potreba. To će dugoročno smanjiti hiperaktivnost. Također mogu podučavati korisne tehnike suočavanja, poput stima i vježbi.
Korak 6. Budite strpljivi i susretljivi
Senzorno traženje zahtijeva puno vremena, a podstimulacija može biti teška za rukovanje. Dopustite im da budu sami i zadovolje svoje potrebe.
Dio 2 od 6: Vizija
Autistične osobe s preosjetljivim vidom mogu stalno privlačiti kretanje i svijetle boje.
Korak 1. Ukrasite sobe svijetlim bojama i mnoštvom ukrasa
Na zidove stavite postere omiljenih stvari i boja i nemojte se kloniti duge ili svijetlih uzoraka.
Provjerite jesu li sobe jako osvijetljene ili ima li dodatnih svjetiljki koje osoba može uključiti. (Osoba može imati koristi od noćnog svjetla u sobama noću.)
Savjet:
Koristite kante i mape jarkih boja za pomoć pri organizaciji.
Korak 2. Pronađite stim igračke koje mogu pogledati
Evo nekih stvari u kojima bi mogli uživati:
- Snježne kugle, svjetlucave staklenke ili boca s bojom za hranu, vodom i uljem za kuhanje (jednostavno protresite)
- Lava lampe
- Mobiteli
- Svjetlucave perle i predmeti
- Premještanje obožavatelja
- Animirani-g.webp" />
Korak 3. Prilikom zajedničke kupovine odaberite stvari jarkih boja
To će pomoći ublažiti njihovu potrebu za stimanjem, a vaš će prostor učiniti veselijim kao bonus.
3. dio od 6: Saslušanje
Ako autistična osoba ima hiposenzibilan sluh, može biti vrlo glasna. Pronalaženje načina da se zadovolje njihove potrebe bez narušavanja potreba drugih može biti izazov.
Korak 1. Omogućite vizualnu komunikaciju
Autistični ljudi s preosjetljivim sluhom ne moraju uvijek čuti izgovorene riječi. Neka vizualni oblik komunikacije bude dostupan i vama i njima; to mogu biti PECS ili kartice s ispisanim riječima, telefon ili tablet za upisivanje ili čak znakovni jezik.
Korak 2. Pronađite mjesta i mjesta gdje mogu napraviti veliku buku, a da drugima ne smetaju
To može biti na otvorenom, u prostoriji udaljenoj od svih ostalih, ili na mjestu odakle su svi zasad otišli.
Korak 3. Uložite u dobar par slušalica
Na taj način mogu pojačati glasnoću na svom računalu ili televizoru, a da nikome ne smetaju.
Korak 4. Uzmite čepiće za uši i bijelu buku-ne za njih, već za sebe
Autistični ljudi s preosjetljivim sluhom mogu biti prilično bučni. Susret s njima na pola pomoći će objema stranama biti sretni.
Korak 5. Pridružite se stvaranju buke
Zajedno pjevajte uz glazbu. Kuhinjske posude i tave pretvorite u set bubnjeva. Jurite jedni druge po igralištu, hihotajte se i vrištite. Malo bučno vrijeme igranja može biti sjajno iskustvo povezivanja.
4. dio od 6: Miris
Korak 1. Potaknite dobru osobnu higijenu
Ako autistična osoba ima smanjen osjet mirisa, možda je neće prepoznati ako smrdi. Članovi obitelji i skrbnici mogu pomoći autističnoj osobi u izgradnji dobrih higijenskih navika.
- Pomozite im stvoriti rutinu oko brige o sebi, uključujući tuširanje, pranje zubi i nanošenje dezodoransa.
- Naučite djecu kako se čistiti nakon korištenja kupaonice i za vrijeme tuširanja. (Pokušajte ponuditi vlažne maramice ako imaju poteškoća s motorom.)
- Pomozite tinejdžerima i tinejdžerima u izgradnji novih higijenskih rutina čim dođu u pubertet.
- Ponudite higijenske proizvode s jakim mirisom, poput sapuna, šampona i dezodoransa.
Savjet:
Nekim autističnim osobama može se svidjeti miris parfema ili kolonjske vode, iako ti mirisi možda nisu prikladni za sva okruženja.
Korak 2. Kupujte proizvode jakog mirisa kad god možete
Hiposenzitivni autistični ljudi mogu uživati u mirisu sljedećeg:
- Mirisne svijeće i osvježivači zraka
- Sapun s jakim mirisom, šampon, sredstvo za pranje tijela i losion
- Začinjena ili jaka hrana
- Logorske vatre
5. dio od 6: Okus
Korak 1. Držite male bombone ili žvakaće gume u blizini
Neki će osjetljivi ljudi staviti nejestive stvari u usta (ogrlice, odjeću, sve što nađu). Kad se to dogodi, možete im umjesto toga ponuditi slatkiš ili žvakaću gumu. Za malu djecu objasnite zašto: predmeti su klijavi, a samo hrana pripada njihovim ustima.
- Djecu se može naučiti da traže slatkiše/gumu kada žele nešto žvakati.
- Dajte im pakiranje žvakaće gume da je dobiju kad god to požele.
- Pokušajte im kupiti žvakaći nakit ako to rade često. Oni se mogu pronaći u trgovinama za posebne potrebe poput Stimtastic ili Fun and Function. Pazite da se nakit ne raspada lako ili ima male dijelove koji bi mogli biti opasni od gušenja.
Alternativa:
Ako ne želite da osoba jede previše šećera, ali ne treba žvakaći nakit, razmislite o hrskavoj hrani poput mrkve ili kriški jabuke.
Korak 2. Prilikom kuhanja stavite začine sa strane
Na ovaj način, hiposenzibilna autistična osoba to može nakupiti, dok druge mogu primijeniti podnošljivu količinu. (Ovo također pomaže preosjetljivim ljudima koji se ne mogu nositi sa začinima.)
Uvijek imajte začina na stolu, čak i ako ljudi obično ne dodaju začin danom obroku. Na ovaj način, ako osoba s autizmom odbije jesti hranu jer je "bljutava" ili "neukusna", možete joj ponuditi začine
Korak 3. Imajte na raspolaganju dosta začinjene i aromatične hrane
Vaša kći može jesti papriku kao čips. (Ovo može biti i zabavno za gledatelje.)
Korak 4. Razmislite o tome da napravite igru tko može jesti najljuću hranu
Pogledajte tko može izazvati prvaka.
Dio 6 od 6: Dodir i kretanje
Korak 1. Potaknite ih
Hiposenzitivni autistični ljudi često imaju koristi od puno kretanja i vježbanja. Neke stvari koje možete učiniti da biste ih pokrenuli uključuju:
- Fizički poslovi, poput kretanja ili podizanja teških predmeta
- Zajedno vježbajte
- Nogomet i bejzbol
- Skakanje na trampoline
- Borilačke vještine
- Zidni sklekovi
- Jahanje konja
- Plivanje
- Vuče djecu po dekama
Korak 2. Uzmite pauze ako im je teško mirno sjediti
Neka ustanu, trče uokolo, odbijaju se od zidova i rade sve što trebaju. To će im omogućiti da oslobode svoju energiju kako bi se mogli ponovno usredotočiti.
Stim igračke, poput loptica za stres i petljanja, također mogu pomoći pri fokusiranju i mirnom sjedenju. Pokušajte zadržati kutiju igračaka sa hranom koju vaša voljena osoba može uzeti po potrebi
Korak 3. Isprobajte alternativne mogućnosti sjedenja
Ako se autistična osoba bori da mirno sjedi, pokušajte joj nabaviti lopticu za vježbanje, senzorni klin sjedala ili stolice dizajnirane za ljuljanje. Autistična osoba može sjediti na klinu ili kugli kada drugi koriste stolice, dopuštajući im da poskakuju i migolje prema svom sadržaju, dok se može usredotočiti na sve što je pred njima.
- Također možete napraviti vlastita rješenja, poput stavljanja trake za vježbanje na noge stolice ili "potkivanja" rezanci za bazen na sjedalu.
- Učitelji to mogu dobiti kao dio studentskog IEP -a ili plana za posebne potrebe.
Korak 4. Pazite na ozljede
Ponekad se autistični ljudi mogu ozlijediti, a da to i ne primijete, jer je njihov osjećaj boli preosjetljiv. Ako primijetite nešto čudno, odmah to recite, u slučaju da nisu znali.
- To može uvelike varirati-od toga da nisu osjetili bubu koja im je pala na ruku do nesvjesnosti da im je noga slomljena.
- Neki autistični ljudi mogu se ozlijediti kako bi dobili senzorne podatke. Integriranje više osjetilnih iskustava u njihov raspored i preusmjeravanje štetnih poticaja mogu im pomoći da budu sigurni.
Korak 5. Razgovarajte s djecom o granicama i osobnom prostoru
Zbog preosjetljivosti na dodir, autistična djeca ne moraju uvijek shvatiti da neki dodiri mogu biti neugodni ili čak bolni drugim ljudima. (Na primjer, mogu se prečvrsto zagrliti, gurnuti ili udariti druge.) Mogu se naučiti različite granice ovisno o ponašanju i njegovoj svrsi.
- Jasno pojasnite da drugi imaju različite pragove boli, a ako im je potreban input, trebali bi se pritisnuti o zidove (ne ljudi).
- Ako se vole dugo grliti, naučite ih da ograniče zagrljaj na nekoliko sekundi (poput odbrojavanja od tri, a zatim puštanja).
- Ponudite im nešto za stisnuti, poput velike plišane životinje, ako vole čvrste zagrljaje.
Korak 6. Omogućite im pristup dubokom pritisku
Duboki pritisak može pomoći nekim autističnim osobama da se samoreguliraju.
- Osigurajte im ponderirani prsluk za nošenje.
- Na raspolaganju imate deke s utezima, jastučiće za krilo ili stolice.
- Masirajte ih ili ih čvrsto zagrlite. (Ovo im također pokazuje da ih volite.)
Korak 7. Prepoznajte jastuk s jastucima (kauč, krevet, jastuci s hrpom) u koji se mogu zabiti
Hiposenzitivni autistični ljudi mogu voljeti naletjeti na stvari, a važno je da koriste mjesto koje im ne može nauditi. Potaknite osobu da se spusti na svoj "crash pad" ako postane hiper.
