Tinejdžeri su podložniji ovisnosti o nikotinu od bilo koje druge skupine ljudi. Devedeset posto pušača počelo je pušiti prije 19. godine, stoga je važno biti oprezan sa znakovima pušenja kako biste pokušali spriječiti ozbiljne nuspojave uzrokovane pušenjem, uključujući rak, KOPB (kroničnu opstruktivnu plućnu bolest) i druge bolesti srca. Evo nekoliko savjeta kako shvatiti puši li vaš tinejdžer ili ne.
Koraci
1. dio od 3: Razgovarajte sa svojom djecom o pušenju
Korak 1. Počnite rano
Pobrinite se da razgovarate sa svojim djetetom o pušenju mnogo prije nego što mislite da je potrebno. Djeca moraju znati o opasnostima pušenja kako bi mogla prenijeti informacije i već imati negativno mišljenje o pušenju prije nego što naiđu na prvu priliku za pušenje.
Korak 2. Pitajte svoju djecu o pušenju
Budite iskreni sa svojom djecom i otvoreno ih pitajte puše li. Dajte im do znanja da ih volite bez obzira na sve i da razumijete mamac pušenja, ali to ne odobravate. Ponekad je početak dijaloga sve što trebate učiniti kako biste svom djetetu pomogli u teškom razdoblju.
Napomena: Ako imate iskustva s pušenjem, recite djeci koliko vam je bilo teško prestati i da biste voljeli da niste uopće počeli
Korak 3. Ako vaše dijete priznaje da puši, pokušajte prikupiti što više podataka
Pitajte svoje dijete kada je i zašto počelo pušiti, koliko često puši, puše li mu prijatelji itd. To će vam pomoći da shvatite kakvu privlačnost pušenje ima za vaše dijete, pa ćete biti bolje opremljeni da mu pomognete prestati ili naučiti kako reći ne u budućnosti.
Korak 4. Ostanite mirni
Djeca često ne reagiraju jednako dobro ako ste vidno uznemireni kada razgovarate s njima. Budite mirni i razgovarajte sa svojim djetetom o pušenju. Odgovorite na sva njihova pitanja i recite im da uvijek mogu razgovarati s vama o tim stvarima.
Korak 5. Recite svom djetetu da ne odobravate pušenje
Čak i ako vam se čini da vas ne sluša, vaše dijete mora čuti kako govorite da je pušenje zabranjeno. Ako ne spustiš nogu, neće imati roditeljsko vodstvo koje im govori da nije u redu pušiti. U svakom slučaju mogli bi vas oglušiti i pušiti, ali važno je da ih potaknete da ne puše.
Korak 6. Budite jasni o posljedicama pušenja
Negativni učinci pušenja vrlo su stvarni i uvelike nadmašuju sve moguće koristi. Razgovarajte sa svojom djecom o posljedicama pušenja, uključujući sljedeće:
- Zdravstveni rizici. Pušenje je puno očitih, vrlo zastrašujućih zdravstvenih problema. Budite iskreni sa svojom djecom u vezi rizika od srčanih bolesti, raka i statistike o ranoj smrti uzrokovanoj pušenjem.
- Taština. Obratite se dječjoj taštini govoreći im o mnogim neprivlačnim osobinama koje prate većinu pušača. Pušenje uzrokuje loš miris vaše kose i odjeće, žuti zube, uzrokuje prerane bore, prste prstiju žuti itd.
- Financijski. Pušenje je skupo. Čak i ako vaše dijete ima posao s nepunim radnim vremenom, financijski napor postajanja pušačem bit će mnogo teži nego što vjerojatno očekuju. Izračunajte s njima. Saznajte koliko košta pakiranje cigareta, koliko vaše dijete puši (ili upotrijebite jedno pakiranje dnevno za prosječnog pušača) i izračunajte koliko će u prosjeku potrošiti na mjesec dana pušenja. Financijski troškovi bit će otrežnjujuća stvarnost čak i ako nisu zabrinuti zbog fizičkih rizika.
Dio 2 od 3: Poznavanje fizičkih simptoma
Korak 1. Pazite na kašalj pušača
Jedan od najčešćih i neposrednih simptoma pušenja je uporni kašalj pušača. Može se pojaviti već nekoliko dana nakon početka pušenja, a može biti prisutno i pri povremenom (ne teškom) pušenju. Kašalj je obično najgori ujutro i smanjuje se tijekom dana. Obično ga prati sluz koja može biti bistra, žuta ili čak zelena.
Korak 2. Pazite na žute zube
Pušenje uzrokuje da zubi s vremenom požute, pa imajte to na umu ako zubi vašeg djeteta počnu izgledati sve žutiji.
Također obratite pozornost ako se vaše dijete odjednom zainteresira za proizvode za izbjeljivanje zuba, poput posebne paste za izbjeljivanje zubi ili traka za izbjeljivanje
Korak 3. Potražite žute mrlje na djetetovim prstima
Iako može proći neko vrijeme da se pojave žuti zubi, pušenje cigareta može izazvati žute mrlje na prstima i noktima vašeg tinejdžera gotovo odmah.
Korak 4. Obratite pažnju ako vaš tinejdžer hripa
Zviždanje može ukazivati na nekoliko različitih fizičkih stanja vašeg djeteta, ali jedno od njih je oštećenje dišnih putova/pluća uslijed pušenja.
Korak 5. Primijetite nedostatak zraka
Kratkoća daha znak je pušača. Ako vaše dijete odjednom ne može biti aktivno dulje vrijeme ili mu nakon fizičke aktivnosti treba više vremena da dođe do daha, razmislite o mogućnosti da možda puši.
Korak 6. Potražite veću učestalost respiratornih bolesti
Pušači su skloniji nekim respiratornim bolestima poput prehlade, bronhitisa i upale pluća. Ako vaše dijete odjednom češće boluje od ovakvih bolesti, možda biste trebali biti zabrinuti da su te bolesti nuspojave nove navike pušenja.
3. dio od 3: Traženje drugih znakova
Korak 1. Provjerite miriše li njihova odjeća (ili kosa) po dimu
Miris dima cigarete miris je koji ostaje i teško ga se riješiti. Ako je vaš tinejdžer pušio, gotovo je zajamčeno da ćete ga moći osjetiti na odjeći ili u kosi (osobito ako imaju dužu kosu).
Napomena: Ponekad tinejdžeri pokušavaju prikriti miris dima pretjeranom kompenzacijom kolonjske vode ili spreja za tijelo. I dalje ćete moći osjetiti miris dima, no parfem bi ga mogao djelomično prikriti
Korak 2. Primijetite ako počnu ostavljati otvorene prozore u svojoj spavaćoj sobi
Djeca će često pokušati prozračiti ili odzračiti svoju sobu ostavljajući prozor otvoren nakon što puše u svojoj sobi. Možda je normalno da vaše dijete želi otvoriti prozor, ali obratite posebnu pozornost ako inzistira na tome čak i kad je vrijeme neugodno (prevruće, prehladno, kišno itd.).
Korak 3. Potražite rupe za opekotine na tepihu, u njihovom automobilu i u odjeći
Tinejdžeri pušači imaju manje iskustva i imaju lošiju koordinaciju ruku i očiju od odraslih. Dakle, skloniji su slučajnom spaljivanju stvari ako počnu pušiti. Pazite na tragove opekotina na tepihu u njihovoj sobi ili na odjeći. Potražite i tragove opekotina u svom automobilu jer mnogi tinejdžeri misle da mogu učinkovitije prikriti miris dima u svom automobilu nego u svojoj sobi.
Korak 4. Pazite na šibice ili upaljač u njihovoj sobi ili ruksaku/torbici
Možda će biti teško primijetiti ove sitne predmete, ali ako je vaš tinejdžer nedavno počeo nositi sa sobom ili kupovati upaljače i/ili šibice, to može biti znak da puše. Oni mogu tvrditi da to žele samo za paljenje svijeća, ali primijetite učestalost kojom koriste šibice ili upaljač kako bi utvrdili mislite li da puše ili ne.
Korak 5. Primijetite imaju li prijatelje koji puše
Tinejdžeri pušači mogu biti vrlo uvjerljivi, pa drugi tinejdžeri često podlegnu postojećem pritisku vršnjaka da puše. Mnogo je veća vjerojatnost da će tinejdžeri s prijateljima koji puše početi pušiti od onih bez prijatelja pušača.
Korak 6. Obratite pažnju ako počnu češće koristiti tekućinu za ispiranje usta ili gumu
Pušači mogu biti vrlo svjesni činjenice da im pušenje ostavlja zadah izrazito mirisom na cigarete. Stoga se često pokušavaju suprotstaviti ovom učinku žvakanjem gume ili ispiranjem usta nakon pušenja. Čini se da se vaše dijete krajnje brine o tome kako mu smrdi dah, možda pokušava od vas sakriti činjenicu da puši.
Korak 7. Provjerite kako troše svoj novac
Pušenje je skupa navika. Ako imate pristup, provjerite aktivnost internetskog bankovnog računa vašeg tinejdžera i provjerite kupuju li oni često u mješovitim trgovinama, trgovinama mješovitom robom ili pušnicama. Ako redovito kupuju cigarete, pronaći ćete trag novca.
Savjeti
- Pažljivo promatrajte situaciju prije nego što krenete optuživati svoje dijete da puši. Budite sigurni prije nego što postupite.
- Ako je vaše dijete starije od 18 godina, ne možete ga prisiliti da prestane.
- Razgovarajte s njima o posljedicama pušenja.