Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka

Sadržaj:

Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka
Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka

Video: Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka

Video: Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka
Video: Dodavanje mišića i skidanje masti ISTOVREMENO - 5 saveta za pravljenje novog tela 2024, Ožujak
Anonim

Zatezanje aparatića može uzrokovati mnogo nelagode. Prvih nekoliko sati može biti vrlo bolno za gotovo svakoga, bez obzira na to je li vam to prvi ili zadnji put. Pomoću nekoliko različitih strategija možete spriječiti i liječiti bol i nelagodu povezanu s aparatićem za zube. Ova rješenja se kreću od konzumiranja meke hrane do upotrebe lijekova i gelova bez recepta kako bi oštri dijelovi aparatića bili prekriveni.

Koraci

Dio 1 od 3: Ostanite mirni prije i tijekom stezanja

Izbjegnite bol kad ste stegli aparatić 1. korak
Izbjegnite bol kad ste stegli aparatić 1. korak

Korak 1. Razgovarajte sa svojim ortodontom ili stomatologom o zahvatu

Ako ste zabrinuti, recite im da mogu prilagoditi vaš tretman.

  • Zubari i ortodonti navikli su se nositi s anksioznim pacijentima.
  • Oni će vam objasniti postupak i pomoći vam da se nosite sa svojom tjeskobom.
  • Također mogu predložiti načine za smanjenje nervoze.
Idite na stomatološki korak 10
Idite na stomatološki korak 10

Korak 2. Vježbajte duboko disanje prije i tijekom postupka

To će vam odvratiti pažnju i može vam pomoći smanjiti anksioznost.

  • Ako ste opušteniji, manja je vjerojatnost da ćete imati velike bolove.
  • Polako udahnite kroz nos.
  • Zastanite prije nego što polako izdahnete.
  • Polako i postojano dišite u ritmu. Koncentrirajte se na to i odvratit ćete pozornost od onoga što zubar radi.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić 3. korak
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić 3. korak

Korak 3. Zatvorite oči i slušajte glazbu

Ponesite sa sobom iPod, telefon ili glazbeni player i slušajte glazbu ili podcast.

  • Odaberite glazbu koja smiruje, a ne nešto uznemirujuće i energično.
  • Alternativno, poslušajte audioknjigu.
  • Ponesite slušalice kako drugi pacijenti ne bi mogli čuti vašu glazbu.
  • Napravite popis za reprodukciju unaprijed kako biste imali dovoljno glazbe za trajanje svog dogovora.
  • Neki stomatolozi ili ortodonti mogu imati televizore za gledanje tijekom postupka ili sviranje glazbe u pozadini kako bi vam odvratili pažnju.
  • Neki stomatološki uredi sada imaju 3D naočale za virtualnu stvarnost koje možete nositi kako biste odvratili pažnju i zabavili se tijekom cijelog postupka.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 4
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 4

Korak 4. Izbjegavajte kofein prije termina

Kofein vas može učiniti nervoznijim i nervoznijim. Također može spriječiti rad vašeg zubnog anestetika pa bi moglo biti teže da vam desni i zubi utrnu.

  • Pića koja sadrže kofein uključuju kavu, čaj, gazirana pića i energetska pića.
  • Prije sastanka popijte puno vode.
  • Prije termina svakako izbjegavajte bilo koja slatka pića ili hranu.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 5
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 5

Korak 5. Prije odlaska provjerite da vas žice ne ubadaju

Najbolje vrijeme za rješavanje ovog problema je termin prije odlaska kući.

  • Zamolite svog stomatologa ili ortodonta da podreže ili namjesti sve žice koje vam pipaju ili stružu usta.
  • Ako zagrade uzrokuju nelagodu, zamolite svog stomatologa da nanese malo zubnog voska kako bi se smanjilo bilo kakvo struganje.
  • Upamtite da je normalno da vam aparatić za zube bude zategnut i da nakon zahvata pulsirate u zubima.

Dio 2 od 3: Korištenje lijekova bez recepta

Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 6
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 6

Korak 1. Uzmite lijek protiv bolova ili protuupalni lijek

Prije toga svakako provjerite sa svojim liječnikom.

  • Različiti lijekovi koje možete uzimati uključuju acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) i aspirin.
  • Raspored i količine provjerite u smjernicama za doziranje.
  • Nemojte prekoračiti broj doza u razdoblju od 24 sata kako je označeno na bočici.
  • Nemojte uzimati lijekove češće nego što je preporučeno.
  • To može pomoći u ublažavanju boli i boli povezanih s pomicanjem zuba, no ipak ćete možda osjetiti neku nelagodu.
  • Nosite lijek protiv bolova kako biste ga imali kad je potrebno.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stega 7
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stega 7

Korak 2. Uzmite lijek jedan sat prije ulaska u ordinaciju

Na ovaj će način već biti na snazi prije vašeg termina.

  • Količinu obavezno uzmite s najmanje jednom punom čašom vode od 8 unci.
  • To bi trebalo pomoći u smanjenju oteklina i nelagode tijekom vašeg sastanka.
  • Nakon pregleda, uzmite punu dozu odabranog lijeka protiv bolova prema rasporedu na bočici.
  • Uzimanje ovoga prema rasporedu 24 sata nakon pregleda može pomoći u smanjenju boli tijekom sljedećeg dana.
  • Izbjegavajte korištenje tableta za žvakanje, jer ih može biti teško žvakati ako su vam zubi već bolni i mogu vam se zaglaviti u aparatiću za zube. Najbolje djeluju lijekovi protiv bolova u tekućem obliku.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić Korak 8
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić Korak 8

Korak 3. Koristite oralnu anesteziju kako biste smanjili nelagodu

Dolaze u obliku gela i dostupni su u većini ljekarni.

  • Gelovi poput Oragela i Anbesola primjeri su ovih proizvoda.
  • Gel će otupiti sva područja s kojima dođe u kontakt, poput desni i zubi.
  • Većina je s okusom, iako mogu imati neugodan okus.
  • Nanesite gel na bolna i osjetljiva područja usta.
  • Koristite Q-tip za nanošenje gela i za njegovo širenje.
  • Pokušajte ne dobiti gel na jezik; možda nećete osjetiti jezik, a zatim ga slučajno ugristi.

Dio 3 od 3: Smanjenje boli nakon zahvata bez lijekova

Osmijeh s aparatićem Korak 14
Osmijeh s aparatićem Korak 14

Korak 1. Promijenite svoju prehranu

Trebali biste izbjegavati hranu koja zahtijeva puno žvakanja.

  • Prvih 24 sata nakon stezanja aparatića za kosu meko jejte.
  • Držite se hrane poput želea, pudinga, pire krumpira, umaka od jabuka, juha i smoothija.
  • Ako morate pojesti nešto što morate žvakati, narežite ga na male komadiće kako biste smanjili količinu žvakanja koju morate napraviti.
  • Za vrijeme jela koristite malu žlicu ili vilicu (po mogućnosti od plastike ili drva) kako biste izbjegli udarce pribora priborom.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stepa 10
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stepa 10

Korak 2. Nanesite hladnoću na lice i zube kako biste smanjili bol i oteklinu

Možete koristiti vrećice leda ili piti hladnu vodu.

  • Koristite gel ili oblogu od mekog leda. Nanesite ovo na obraze 15 minuta.
  • Pijte puno hladne vode sa slamkom.
  • Hladnoća iz vode pomoći će vam da utrnete zube i smanjite oticanje desni.
  • Nemojte jesti niti piti tople tvari odmah nakon pijenja ledene vode; to može oštetiti aparatić za zube i učiniti da zubi budu još jači.
Jedite hranu s novim ili stegnutim aparatićima Korak 7
Jedite hranu s novim ili stegnutim aparatićima Korak 7

Korak 3. Često ispirajte usta

Koristite preporučenu tekućinu za ispiranje usta ili slanu vodu.

  • Pomiješajte žličicu kuhinjske soli u čaši mlake vode.
  • Zamašite slanu vodu oko usta 60 sekundi.
  • To može isprljati bilo kakve ogrebotine ili čireve koje imate na aparatiću za zube, ali će vam pomoći da ih održavate čistima i ubrzati zacjeljivanje.
  • Učinite isto sa bilo kojom vodom za ispiranje usta koju vam je preporučio vaš stomatolog.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stepen 12
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić za zube Stepen 12

Korak 4. Operite zube mekom četkicom

Korištenje obične četkice za zube može uzrokovati više nelagode.

  • Ne zaboravite prati zube i aparatić za zube najmanje dva puta dnevno.
  • Koristite pastu za osjetljive zube, poput Sensodynea.
  • Sensodyne može pomoći u smanjenju osjetljivosti i boli u zubima zbog stegnutih proteza.
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 13
Izbjegnite bol kad vam je stegnut aparatić korak 13

Korak 5. Upotrijebite zubni vosak na žicama ili držačima koji stružu vaša usta

Tako ćete zaštititi obraze, usne i desni od ogrebotina i posjekotina.

  • Pitajte svog stomatologa ili ortodonta za zalihe zubnog voska. Ovo možete kupiti i u ljekarnama.
  • Nanesite malu količinu voska na zagrade i izbočene žice ujutro nakon pranja zubi.
  • Uklonite sav vosak prije nego što operete zube noću.
  • Odbacite sav upotrijebljeni vosak jer nakuplja bakterije.
  • Pokušajte spavati bez zubnog voska, ali ako imate vrlo problematičnu žicu, u redu je koristiti ovaj proizvod noću.
  • Držite zubni vosak sa sobom tijekom dana u slučaju da trebate ponovno nanijeti malu količinu.
Vraćanje emajla za zube Korak 5
Vraćanje emajla za zube Korak 5

Korak 6. Nanesite gel od fluorida tri puta tjedno

To biste trebali učiniti osobito ako su vaši zubi osjetljivi na hladne stvari. Općenito, ovaj gel može pomoći u prevenciji šupljina i osjetljivosti zuba. Ponekad vam je potreban recept za gel s fluoridom na četkici, pa biste se o tome trebali posavjetovati sa svojim stomatologom prije nego što ga upotrijebite.

Postoje i gelovi s fluoridom koje vaš stomatolog može nanijeti na zube oko dva puta godišnje. Razgovarajte sa svojim stomatologom o ovoj opciji ako ste zabrinuti zbog osjetljivosti zuba ili mogućnosti nastanka karijesa

Savjeti

  • Pobrinite se da nakon zatezanja aparatića za jelo jedete puno meke hrane.
  • Ako osjetite neuobičajenu količinu nelagode, nazovite svog ortodonta. Možda će vam htjeti ponovno prilagoditi aparatić za zube.
  • Nemojte uzimati bilo koje protuupalne lijekove više od preporučene doze.
  • Pijte puno hladne vode nakon pregleda.
  • Ako vas zubi zaista bole, pokušajte se odvratiti slušajući glazbu ili čitajući knjige.
  • Važno je zatvoriti oči kad vam ortodont stavi aparatić za zube. Ako vidite svaki alat koji vam stave u usta, nikada se nećete smiriti, što bi moglo dovesti do problema tijekom procesa.
  • Pazite da ne jedete hranu koju ne smijete jesti (npr. Kokice, žvake, ljepljivu hranu i tvrdu hranu).

Preporučeni: