Iako se čini kao lak zadatak, gutanje tablete nešto je što odrasli i djeca imaju velikih poteškoća. Zbog straha od začepljenja grlo se steže tako da pilula ostane u ustima sve dok je ne ispljunete. Srećom, postoje različiti načini pristupa problemu kako biste se mogli opustiti i prevladati strah od gušenja. Da biste s lakoćom progutali tabletu, pokušajte je uzeti s mekom hranom ili s puno tekućine; ako su normalne prakse neučinkovite, postoji i nekoliko posebnih tehnika gutanja koje biste mogli pokušati pomoći da vam grlo ostane otvoreno dovoljno dugo da bi tableta bez problema pala dolje. Ako i dalje imate problema s gutanjem pilula, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova u drugom obliku, poput tekućine, flastera ili čepića.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje tableta s hranom
Korak 1. Jedite kruh
Ako pokušavate popiti tabletu i jednostavno vam se čini da je ne možete spustiti, pokušajte upotrijebiti komad kruha. Izvucite mali komad kruha i žvačite ga dok ne budete spremni progutati. Prije nego progutate, uzmite tabletu i zabodite je u masu kruha u usta. Nakon što zatvorite usta, progutajte hranu s tabletom unutra. Pilule bi trebale lagano sići.
- Također možete koristiti komade peciva, krekera ili kolačića. Tekstura je dovoljno slična da pomogne tableti da se spusti nakon žvakanja hrane.
- Nakon toga možete popiti i vode kako biste lakše sišli.
- Neke lijekove potrebno je uzimati natašte. Provjerite bočicu s lijekom da vidite trebate li uzeti lijek natašte.
Korak 2. Izrežite gumenog medvjeda
Da biste lakše progutali tabletu, možete je ugurati u gumeni medvjed. Uzmite gumenog medvjeda i izrežite mali džep u trbuhu medvjeda. Umetnite tabletu unutra. Jedite gumenog medvjeda, ali nemojte ga žvakati; žvakanje nekog lijeka promijenit će trajanje i vrijeme početka uzimanja lijeka. Samo ga pokušajte progutati, a nakon što je u grlu, brzo popijte vode.
- To može biti teško ako ne možete progutati gumenog medvjeda. Možda će trebati praksa.
- Ova metoda je posebno korisna za djecu. Pomoći da se prikrije radnja uzimanja tableta s gumenim medvjedom olakšat će joj uzimanje lijekova.
Korak 3. Stavite pilulu u med ili maslac od kikirikija
Pilule se mogu uzimati s medom ili maslacem od kikirikija jer olakšavaju prolazak pilule kroz grlo. Uzmite žlicu punu bilo koje hrane. Stavite tabletu u sredinu kašike hrane koju imate na žlicu. Ubacite ga u hranu. Zatim progutajte žlicu meda ili maslaca od kikirikija s tabletom unutra. Isperite vodom.
Prije i nakon ove metode trebali biste piti vodu. Med i maslac od kikirikija relativno su gusti i mogu se osjećati spori prema dolje. Hidriranje grla prije i poslije pomoći će da se hrana spusti brže i bez gušenja
Korak 4. Pokušajte s mekom hranom
Ako ne možete uzeti tabletu s kruhom, pokušajte je uzeti u mekanoj hrani, kao što je umak od jabuka, jogurt, sladoled, puding ili želatina. Ovo je uobičajena metoda koja se koristi u bolnicama za pacijente koji imaju poteškoće s gutanjem. Napravite malo jelo od hrane. Ubacite tabletu u posudu. Pojedi malo hrane prije nego što zagrizeš s pilulom u sebi. Zatim uzmite zalogaj s tabletom u sebi. Trebalo bi se lako spustiti s hranom kad progutate.
Pazite da ne žvačete tabletu
Korak 5. Prvo vježbajte s malim slatkišima
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi teško gutaju tablete je to što njihova grla odbijaju upad tablete i napete su. Kako biste to prevladali, možete vježbati gutanje malih bombona kako biste svoje grlo upoznali s gutanjem nečega cijelog bez rizika od gušenja ili ozljeda. Uzmite mali slatkiš, poput prskanja, mini M&M ili Nerd. Stavite ih u usta poput pilule i progutajte s pićem vode. Ponavljajte dok se ne osjećate ugodno s ovom veličinom.
- Zatim prelazite na slatkiše veće veličine, kao što su Skittle, obični M&M, Jelly Belly žele ili Tic Tac. Ponavljajte isti postupak s ovom veličinom dok se ne osjećate ugodno.
- Vježbajte svaki dan oko 10 minuta dok ne progutate bombon jednake veličine i oblika kao i pilula koju trebate uzeti.
- To može pomoći djeci da se naviknu na uzimanje lijekova. Objasnite samo da je uzimanje lijekova ozbiljno i da tablete ne treba smatrati slatkišima.
Korak 6. Jedite naranče mandarine
Pokušajte progutati cijele dijelove mandarine. Nakon što se naviknete na to, stavite tabletu u dio naranče i progutajte je cijelu. Ljigava tekstura mandarine olakšat će prolaz pilule i olakšati gutanje.
Nakon toga popijte vodu kako biste se što lakše spustili
Metoda 2 od 3: Uzimanje tableta s tekućinom
Korak 1. Ispijte hladnu vodu
Kada uzimate lijekove, morate paziti da vam je grlo što hidratiziranije kako biste olakšali prolaz tablete. Ispijte nekoliko puta iz vode prije nego što pokušate uzeti tabletu. Stavite tabletu na stražnju stranu jezika, a zatim pijte vodu dok ne progutate tabletu.
- Uzmite još nekoliko gutljaja nakon što vam je pilula u grlu kako biste joj pomogli da se pomakne prema dolje.
- Voda bi trebala biti hladna ili sobne temperature, ali ne hladna ili vruća.
Korak 2. Isprobajte metodu dva gutljaja
Uzmite tabletu i stavite je na jezik. Uzmite veliki gutljaj vode i progutajte vodu, ali ne i tabletu. Zatim uzmite još jedan gutljaj vode i progutajte nju i pilulu. Popijte posljednje normalno piće vode kako biste olakšali prolaz tablete.
Ova metoda otvara vaše grlo prvim gutanjem, što omogućuje da pilula olakša grlo, koje nije veće, pri drugoj gutanju
Korak 3. Upotrijebite slamku
Nekim ljudima upotreba slamke za piće vode ili pića pomaže da pilula bolje padne. Stavite tabletu na stražnju stranu jezika. Popijte nešto kroz slamčicu i progutajte tekućinu i tabletu. Nastavite piti nekoliko gutljaja nakon što ste je progutali kako biste pomogli da pilula padne.
Usisavanje koje se koristi za izvlačenje tekućine kroz slamku olakšava gutanje tablete
Korak 4. Najprije popijte puno vode
Neki ljudi smatraju da puno vode olakšava prolaz tablete. Popijte zalogaj vode. Lagano otvorite rub usne da biste ubacili pilulu u usta. Zatim progutajte zalogaj vode i tabletu.
- Ako se pilula zaglavi u grlu, možete popiti više vode nakon što progutate tabletu.
- Napunite usta oko 80% vodom. Ako napunite usta, nećete moći progutati svu vodu odjednom, a metoda može biti manje učinkovita.
- Možda ćete osjetiti ili vodu ili pilulu u grlu. To obično ne pokreće refleks gaga i savršeno je bezopasno.
- Ovu metodu možete koristiti uz pića osim vode.
Korak 5. Pomozite djetetu da proguta tabletu
Djeca od 3 godine možda će morati popiti tabletu. U ovoj dobi vašem djetetu može biti teško shvatiti gutanje pilule ili se može bojati gušenja. Ako je to slučaj, pomozite im da shvate što se događa. Jednostavan način da im pomognete da progutaju tabletu je da im date da popije vode i da joj kaže da je drži u ustima dok gleda u strop. Gurnite joj tabletu u usta i pričekajte da se tableta smiri u grlu. Nakon nekoliko trenutaka, recite joj da proguta, a tableta bi joj trebala otići u grlo s vodom.
Možete probati bilo koju drugu metodu s hranom ili pićem na svom djetetu, osim ako ne piše drugačije
Metoda 3 od 3: Isprobavanje alternativnih tehnika
Korak 1. Isprobajte metodu pop-bottle
Napunite plastičnu bocu vodom. Stavite tabletu na jezik. Zatim čvrsto zatvorite usne oko otvora boce s vodom. Vratite glavu i popijte vode. Lagano držite usne oko otvora za bočicu i usisavanjem povucite vodu u usta. Voda i pilula bi vam trebale otići u grlo.
- Ne puštajte zrak u bocu dok pijete piće.
- Ova metoda je najbolja kada se koristi s velikim tabletama.
- Usisavanje vašeg vode će vam otvoriti grlo i pomoći vam da bolje progutate pilulu.
- Ova metoda nije namijenjena djeci. Ovu metodu trebaju pokušati samo stariji pojedinci.
Korak 2. Upotrijebite metodu nagnuti prema naprijed
Za ovu metodu stavite tabletu na jezik. Popijte vodu, ali je još nemojte progutati. Nagnite glavu prema dolje s bradom prema prsima. Ostavite kapsulu da lebdi na stražnjoj strani usta, a zatim progutajte tabletu.
- Ova metoda najbolje djeluje na tablete u obliku kapsula.
- Ovu metodu možete isprobati i na svom djetetu. Nakon što otpije gutljaj vode, samo je zagledajte u pod dok joj gurnete kapsulu u usta. Pilula će plutati i ona može progutati nju i vodu.
Korak 3. Opustite se
Anksioznost može biti značajan faktor u sprječavanju pojedinca da proguta tabletu. Opuštanje je važno. Ako ste zabrinuti, tijelo će vam biti napeto i imat ćete više problema s gutanjem tablete. Da biste to spriječili, morate se opustiti. Sjednite s čašom vode i učinite sve što možete da ublažite tjeskobu. Pronađite mirno mjesto, slušajte glazbu koja vas smiruje ili meditirajte.
- To će vam pomoći u smirivanju živaca i prekidu povezanosti vremena uzimanja tableta koje su stresne, pa će vaše tijelo imati manju vjerojatnost da će začepiti.
- Ako imate problema, možete razgovarati s psihologom koji će vam pomoći da se riješite tjeskobe oko uzimanja tableta.
- Ako pokušavate pomoći djetetu da proguta pilulu, pomozite mu da se osjeća ugodno odvrativši je od djela prije nego što je zamolite da to učini. Pročitajte joj priču, igrajte igru ili pronađite neku drugu aktivnost koja će joj pomoći da se opusti prije nego što je zamolite da uzme pilulu. Što je mirnija, veća je vjerojatnost da će popiti tabletu.
Korak 4. Smiri svoje strahove
Možda ste zabrinuti da vam pilula neće stati u grlo, osobito ako se radi o velikoj tableti. Da biste lakše svladali ovaj strah, stanite pred ogledalo. Otvorite usta i recite "ahhhhh." To će vam pokazati koliko vam je grlo široko i trebalo bi pokazati da pilula može jasno stati u nju.
- Također možete koristiti ogledalo da stavite tablete na jezik. Što dalje stavljate pilulu, to mora ići kraćim putem prije nego što je progutate.
- To možete učiniti i s djetetom koje se užasava gušenja. Učinite to zajedno s njom kako biste pokazali da razumijete njene strahove, ali uvjerite je da se nema čega bojati.
Korak 5. Pronađite alternative pilulama
Postoji mnogo lijekova koji su dostupni u više oblika. Možda ćete moći dobiti svoj lijek u obliku tekućine, flastera, kreme, inhalacijske verzije, čepića ili disperzibilnog sredstva, što je pilula otopljena u vodi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima, osobito ako teško gutate tablete, bez obzira koju metodu pokušali.
Nemojte uzimati tablete i pokušajte ih upotrijebiti na bilo koji drugi način, osim ako vam liječnik ne kaže da možete. Nemojte drobiti tablete da bi bile disperzibilne ili pokušajte koristiti tabletu kao čepić koji to ne bi trebao biti. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite način uzimanja lijekova
Savjeti
- Pokušajte kupiti tablete koje su obložene. Lakše klize prema dolje i manja je vjerojatnost da će imati loš okus ako vam sjednu na jezik dulje nego što bi trebalo.
- Pokušajte ga popiti s ledenom sodom ili nečim s okusom. Prikriva okus pilule. Iako s nekim ljekovitim pilulama, ne mogu se uzimati s bezalkoholnim pićima ili sokovima. Pitajte svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.
- Sve se ove metode mogu koristiti za pomoć djeci u uzimanju tableta, osim ako nije drugačije naznačeno. Pobrinite se da budete svjesniji veličine hrane koju dijete jede.
- Smanjite vrijeme koje pilula provodi na jeziku. Steknite naviku stavljati pilulu na jezik i piti vodu jednim brzim, glatkim pokretom.
- Banana, malo prožvakana u ustima, može djelovati kao zamjena za vodu.
- Za lakše gutanje upotrijebite tekućinu ili gel u obliku tableta.
- Nemojte samljeti tablete, osim ako vaš liječnik ili ljekarnik ne kažu da možete. Neke tablete mogu izgubiti učinkovitost ako se samelju ili puste prerano.
- Ne razmišljajte o tome, samo progutajte. Također možete zatražiti da netko drugi proguta isto piće i to će biti natjecanje u probijanju (ali samo osoba kojoj je potrebna ta pilula progutala bi tabletu).
- Pretvarajte se da nema tableta i samo pijete vodu. Uvjerite se da postoji samo voda. Progutajte i presto!
Upozorenja
- Ne uzimajte prave tablete za vježbu ili zabavu.
- Sve tablete čuvajte izvan dohvata djece. Stvoreni su mnogi posebni okusi kako bi tablete imale bolji okus. Djeca često traže ove okuse, konzumirajući ih za slučajno predoziranje. Nikada ne govorite djeci da su tablete slatkiši.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom o gutanju tablete s bilo čim osim s vodom. Postoje mnogi lijekovi koji gube svoju učinkovitost, ili čak stvaraju neugodne nuspojave, u kombinaciji s određenim pićima ili hranom. Na primjer, neke se antibiotike nikada ne smije miješati s mliječnim proizvodima.
- Ako i dalje imate ozbiljnih poteškoća s gutanjem tableta, možda imate disfagiju, poremećaj gutanja. Pitajte svog liječnika o tome. Važno je zapamtiti, međutim, da osobe s disfagijom također imaju problema s gutanjem hrane, a ne samo tableta.
- Nemojte uzimati tablete dok ležite. Sjednite ili ustanite.
