Zagušenje je nakupljanje sluzi u vašem sustavu, relativno guste tekućine koju izlučuje sluzavo tkivo. Sluz je obično dobra stvar jer štiti sluznicu pluća, nosne prolaze, usta, reproduktivne organe i probavne organe od prašine i čestica, bakterija, virusa i drugih mikroorganizama. Zagušenost predstavlja pokušaj tijela da se riješi ovih nadražujućih čestica ili mikroorganizama i da ih pomogne izbaciti. No, kad se nakuplja sluz, to može biti iritantno i učiniti da se osjećate jadno. Kad zagušenje počne ometati odmor, san i sposobnost disanja, dobro je vrijeme da razmislite o nekim jednostavnim biljnim lijekovima za ublažavanje zagušenja. Prije uzimanja bilo kakvih biljnih lijekova svakako se obratite svom liječniku, osobito ako ih dajete djetetu, trudni ste ili dojite, imate već postojeće zdravstveno stanje ili uzimate bilo koje lijekove.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje pravih biljaka za pomoć pri zagušenju
Korak 1. Upotrijebite eukaliptus
Eukaliptus je obično dostupan kao ulje, a ne kao biljka. Međutim, dostupan je i u pastilama, lijekovima protiv kašlja, trljanjima i kremama za kupanje. Ima snažan miris i dekongestivna svojstva koja mogu pomoći u nakupljanju sluzi. Eukaliptus se pokazao sigurnim za trudnice i dojilje, kao i za djecu, a ima status GRAS -a u SAD -u. Međutim, nikada nemojte koristiti ulje za djecu mlađu od dvije godine i uvijek slijedite upute za doziranje.
- Koristite malu količinu jer je ulje vrlo jako. Pokušajte staviti nekoliko kapi u zdjelu s vrućom vodom za parnu obradu.
- Nikada ne unosite ulje eukaliptusa osim ako vam to nije rekao vaš liječnik. Postoje lijekovi protiv prehlade i kašlja koji sadrže ulje eukaliptusa, ali su formulirani za gutanje. Ulje je vrlo koncentrirano i može biti vrlo opasno ako se unese previše. Uvijek pitajte svog liječnika prije nego što uzmete bilo koju dozu ulja eukaliptusa oralno.
Korak 2. Probajte anis, majčinu dušicu i origano
Postoji mnogo različitih biljaka koje su korisne za zagušenje. Anis, majčina dušica i origano ljekovito su bilje za trudnice i dojilje, kao i za djecu u dozama koje se obično nalaze u hrani i čajevima. Oni također imaju status Općenito priznati kao siguran (GRAS) u SAD -u.
- Anis je dostupan kao sjeme i eterično ulje. Upotrijebite 0,5 do 3 grama sjemena ili 0,1 do 0,3 ml ulja. Upotrijebite sjeme u čaju od lisnatih listova ili ulje u parnim tretmanima.
- Majčina dušica i origano dostupni su kao svježe ili sušeno bilje i sigurni su u bilo kojoj dozi. Mogu se dodati hrani i posipati u čaj od rastresitih listova.
Korak 3. Koristite kardamom i kajenski papar
Postoje i druge biljke koje su dekongestivi i imaju dodatne kvalitete koje vam mogu pomoći pri problemima zagušenja. Kardamom ima antibakterijska svojstva koja vam mogu pomoći u borbi protiv bakterija ili infekcija uzrokovanih zagušenjem. Kardamom nije testiran u trudnica i dojilja niti u djece. Kajenski papar djeluje kao proturiječno sredstvo, što znači da iritira sluznicu kao rezultat povećane proizvodnje sluzi. Za razliku od zagušenja, sluz je više tekuća i lakše se isušuje.
- Kardamom je dostupan kao začin, kao sjemenke i kao ulje. Sve se može koristiti u kuhanju za pomoć pri zagušenju. Doziranje ovisi o ukusu.
- Cayenne je dostupan kao sirova paprika, koja se može jesti sirova ili kuhana. Možete ga nabaviti i u prahu, koji se može koristiti u receptima i miješati u napitke. Nema podataka o doziranju. Količina ovisi o okusu.
Korak 4. Pokušajte pepermint
Nana se može koristiti kao biljka ili eterično ulje. Njegov snažan miris pomaže kod začepljenja. Ulje metvice možete unijeti, ali samo u malim dozama. Može uzrokovati žgaravicu. Siguran je za trudnice i dojilje i djecu. Također ima status GRAS -a u SAD -u.
- Za čaj upotrijebite 1 žličicu osušenog lišća metvice u 1 šalici kipuće vode. Ulje paprene metvice može se koristiti u dozama od 1 do 2 ml na koži. Unosite manje od 1 ml odjednom.
- Nemojte koristiti paprenu metvicu niti davati proizvode od metvice maloj djeci i dojenčadi jer to može uzrokovati probleme s disanjem kod mladih.
Korak 5. Kontemplirajte sjeme komorača i korijen hrena
Postoje neke biljke koje biste trebali koristiti s oprezom jer nisu sigurni za sve pojedince. Sjeme komorača je sigurno za djecu, ali nije testirano na trudnicama i dojiljama. Unatoč tome, ima status GRAS -a u SAD -u. Korijen hrena nije testiran kod trudnica i dojilja niti djece. Korijen hrena također može iritirati neke ljude, pa ga koristite s oprezom.
- Usprkos oprezu, korijen hrena testiran je i utvrđeno je da je učinkovit za sinuzitis i bronhitis, stanja koja uzrokuju zagušenje. Uobičajena doza hrena je 20 g svježeg korijena dnevno dok patite od zagušenja ili problema s disanjem. To se može dodati receptima ili u umacima. Također dolazi u obliku dodatka, s doziranjem između dvije i tri kapsule dnevno.
- Sjeme komorača može se uzeti kao sjeme ili kao ulje. Dnevna doza sjemena je 5 do 7 g, a ulja 0,1 do 0,6 ml.
Korak 6. Budite oprezni s korijenom pleuritisa
Pleurisija je stariji izraz koji se koristi za opis upalnih stanja pluća. Korijen pleuritisa koristio se od davnina za liječenje ovih stanja, no malo je modernih istraživanja dostupno o njegovoj učinkovitosti ili nuspojavama. Korijen pleuritisa ne smiju koristiti trudnice ili dojilje niti djeca.
Postoje i neke interakcije lijekova s korijenom pleuritisa. Nemojte koristiti korijen pleuritisa s digoksinom (lanoksinom), bilo kojim estrogenima, poput oralnih kontraceptiva ili diureticima (tablete za vodu), uključujući klorotiazid (diuril), klortalidon (taliton), furosemid (Lasix) ili hidroklorotiazid (HCTZ, hidrodiuril, mikrozid)
Metoda 2 od 2: Korištenje biljnih parnih tretmana za zagušenje
Korak 1. Shvatite kako para pomaže
Većina dekongestivnih biljaka najbolje se uzima kao parni tretman, udišući bilje izravno u nos, pluća i sinuse. Para može pomoći u otvaranju nosnih prolaza, razrjeđivanju ponekad guste sluzi i dopustiti sluzi da iscuri iz sinusa. Ovi se tretmani mogu koristiti zajedno s lijekovima protiv boli, antibioticima i antimikoticima, kao i za virusne infekcije sinusa.
- Ako već posjećujete liječnika, nastavite s tim tretmanima zajedno s parnim tretmanima.
- Ako ne idete liječniku, a ovi tretmani vam ne pomažu u roku od pet do sedam dana, zakažite posjet liječniku. Možda se bavite složenijom situacijom.
Korak 2. Za tretmane parom upotrijebite odgovarajuće bilje
Možete koristiti sušeno bilje ili eterična ulja kada koristite metodu pare za svoje zagušenje. Eterična ulja imaju tendenciju biti malo učinkovitija jer su koncentrirani oblici bilja.
- Također možete probati mješavinu nekoliko različitih biljaka ili ulja, poput eukaliptusa i paprene metvice.
- Ova eterična ulja imaju ili antibakterijska, antigljivična ili antiseptička svojstva. To znači da mogu ubiti bakterije i druge mikroorganizme koji mogu zaraziti sinuse, kao i pomoći u razbijanju zagušenja.
- Imajte na umu da su alergijske reakcije uvijek moguće s biljem. Prvi put kad probate biljku, učinite to samo tri do pet minuta za tretmane parom, a zatim pričekajte 30 minuta da utvrdite imate li kakve nuspojave. Ako to učinite, odaberite drugu biljku.
Korak 3. Pripremite biljne tretmane parom
Napunite lonac od jedne litre vodom. Stavite posudu na štednjak i pustite da zavrije. Maknite s vatre, pa dodajte jednu do dvije kapi eteričnih ulja ili 1/2 žličice suhog bilja na jednu litru vode. Odložite lonac sa strane i poklopite. Ostavite ulje ili biljku da se natapa u vrućoj vodi pet minuta.
- Ako nemate posudu od četvrt litre, čajnik ili drugi lonac u koji može stati barem litar vode dobro će funkcionirati.
- Nikada stavite glavu iznad kipuće vode. To može uzrokovati opekline ili ozbiljne ozljede.
- Kajenski papar iznimka je u receptu za čajeve i dekongestiranje na pari. Koristite ⅛ do ¼ žličice. Ova je biljka vrlo jaka i previše je snažna u većim dozama.
Korak 4. Koristite biljni tretman parom
Otvorite poklopac lonca. Stavite ruku na lonac kako biste provjerili temperaturu. Trebalo bi biti vruće, ali ne i bolno. Ako je temperatura dobra, pokrijte glavu velikim, čistim pamučnim ručnikom, zatvorite oči i stavite glavu iznad lonca za kuhanje koji se nalazi daleko od štednjaka. Zadržite lice barem 12 centimetara od vode. Želite da vam toplina uđe u nos i grlo, ali zasigurno se ne želite oštetiti ili opeći toplinom.
- Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta pet točaka, a zatim udahnite i izdahnite kroz usta dva broja.
- Ponovite 10 minuta ili sve dok voda još kuha. Pokušajte ispuhati nos tijekom i nakon tretmana.
- To možete učiniti svaka dva sata ili onoliko često koliko vam raspored dopušta.
Savjeti
- Ovi se tretmani mogu koristiti zajedno s tretmanima poput oralnih antibiotika i antimikotika.
- Ako koristite sprejeve za nos, može doći do dodatne iritacije. Prije uporabe posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Ako ti lijekovi ne dovedu do poboljšanja u roku od pet do sedam dana, nazovite svog liječnika.
- Također se možete istuširati vrućom vodom i staviti kapljicu eteričnog ulja u šalicu i staviti je pod tuš sa sobom. Vrućina će pomoći u prodiranju eteričnog ulja, a para u zagušenju.
- U 50 ml bistrog maslaca dodajte 4-6 češnjaka nasjeckanog češnjaka i zagrijte. Udahnite 3-4 minute. Dva puta dnevno.
