Iako se hipnoza može činiti magijom, u stvari postoji mnogo prakse i znanosti koja stoji iza čina hipnotiziranja nekoga. Jedan od najučinkovitijih načina hipnotiziranja nekoga je vašim očima, ulaz u psihu. Ali ovu praksu koristite samo na nekome tko daje pristanak prije nego što ga hipnotizirate i uvijek odgovorno koristite svoju sposobnost.
Koraci
1. dio od 3: Izvođenje vježbi fokusiranja očiju
Korak 1. Pokušajte održavati kontakt očima duže vrijeme bez treptanja
Pogledajte se u ogledalo i odredite koliko dugo možete održavati kontakt očima bez treptanja.
- Također možete organizirati natjecanje u gledanju s nekim drugim kako biste provjerili svoje sposobnosti.
- Potpuno ovladavanje pokretima očiju pomoći će vam u održavanju stalnog kontakta očima s drugom osobom tijekom hipnoze.
Korak 2. Vježbajte svoju sposobnost fokusiranja očima
Učinite to gledajući bliski predmet, poput olovke ili olovke, a zatim udaljeni predmet u prostoriji.
- Olovku držite blizu lica. Usredotočite se na olovku.
- Pomaknite se od fokusiranja na olovku do predmeta koji je udaljeniji, poput slike na zidu ili kvake.
- Vratite se fokusiranju na olovku. Zatim se usredotočite na udaljeni objekt. Nastavite vježbati ovo kako biste poboljšali fleksibilnost fokusa.
Korak 3. Poboljšajte svoju perifernu svijest
Ovo je vaša sposobnost da vidite objekte i pokrete s obje strane bez potrebe da okrećete glavu. Da biste poboljšali ovu sposobnost:
- Sjednite u prometnu scenu vani na pločniku. Ili sjednite ispred ekrana televizora ili računala koji prikazuje zauzetu scenu.
- Pokušajte pogledati užurban prizor okrenute glave na jednu stranu. Zatim pogledajte prizor okrenute glave na drugu stranu. Pokušajte vidjeti što je moguće više prizora s obje strane.
- Vježbajte s lijeva i s desna.
Dio 2 od 3: Hipnotiziranje očima
Korak 1. Pitajte osobu za dopuštenje
Učinite to pitajući ih: "Mogu li vas hipnotizirati?" Pobrinite se da kažu "da".
- Najbolje je vježbati hipnotiziranje očima na prijatelju ili voljenoj osobi koja vam vjeruje jer će biti spremniji biti hipnotizirani.
- Bitno je da ta osoba bude voljan sudionik. Ako se opiru ili ne žele biti hipnotizirani, hipnoza vjerojatno neće uspjeti.
Korak 2. Neka osoba sjedne u udoban, uspravan položaj
Ne dajte im stajati jer će se vjerojatno tijekom hipnoze toliko opustiti da će pasti ako stoje.
Korak 3. Recite osobi da se usredotoči na mjesto ispod desnog oka
Uputite ih da ne skreću pogled dok razgovarate s njima.
Korak 4. Zagledajte se u njih bez treptanja
Počnite brojati od pet do jedan umirujućim, tihim glasom. Dok brojite, recite im:
- "Vaši kapci postaju sve teži i teži."
- "Kapci ti postaju teški, kao da ih teški utezi povlače prema dolje."
- "Uskoro će vam kapci biti toliko teški da će se zatvoriti."
- "Što više pokušavate otvoriti oči, oni postaju sve teži, opušteniji i mlitaviji i sve će više biti zatvoreni."
- Ponavljajte ove fraze nekoliko puta dok brojite od pet do jedan.
Korak 5. Recite osobi da ćete joj dodirnuti rame i tada će šepati
Važno je reći osobi što će se dogoditi prije nego što je dodirnete. To će ih natjerati da shvate da ćete im dati naredbu, a oni će odgovoriti radeći ono što im vi kažete.
Recite osobi: „Kad ti dodirnem rame, postat ćeš opušten, mlitav i težak. Spreman?"
Korak 6. Dodirnite rame osobe i recite joj da je vrijeme da se opusti i opusti
Nemojte se plašiti ako se osoba prevrne ili se nasloni na stolac. To je znak da su potpuno opušteni i da su sada pod hipnozom.
Korak 7. Uvjerite osobu da je sada pod hipnozom
Važno je da osoba shvati da je opuštajuće stanje posljedica hipnoze ili da je u hipnotičkom stanju.
Također je važno osigurati osobi da je na sigurnom i da je u dobrim rukama. Uvjerite ih kako bi vam nastavili vjerovati i slušati vaše naredbe
Korak 8. Recite osobi da bi joj desna ruka sada trebala biti labava i teška
Obavijestite ih da bi se trebao osjećati mlitavo i opušteno. Zatim dodirnite njihovu ruku kako biste izazvali njihov odgovor.
- Podignite im ruku kako biste potvrdili da je mlitava i opuštena. Spusti im ruku natrag.
- To potvrđuje da je osoba sada u stanju transa. Također pokazuje da su voljni slušati vaš glas i vaše naredbe.
Korak 9. Postavite ih da slijede samo vaš glas
Odbrojavanje od pet do jedan. Recite im da će, kad dosegnete "jedan", slušati samo zvuk vašeg glasa.
- Pucnite prstima na “jedan” kako biste ih usredotočili na svoj glas. Recite im da im dopustite da ih vaš glas još dublje opusti. Zatim ih poučite da čuju svaku riječ koju izgovorite i da čuju samo svaku riječ koju izgovorite.
- Uputite ih da točno slijede samo vaše riječi, a da oko njih ne zvuče drugi zvukovi.
Korak 10. Testirajte njihovo hipnotičko stanje
Sada kada imate hipnotičku kontrolu nad osobom, možete provjeriti svoju sposobnost tako što ćete dodirnuti nos ili uho. Također im možete reći da na naredbu pomiču ruke ili noge.
Imajte na umu da se hipnotička kontrola mora koristiti odgovorno i pažljivo. Osoba vam je ukazala povjerenje, stoga je nemojte zloupotrebljavati tako da je osramotite ili povrijedite dok su pod hipnozom
3. dio 3: Razumijevanje hipnoze
Korak 1. Nemojte brkati hipnozu sa spavanjem ili nesviješću
Hipnoza je zapravo duboko usredotočeno stanje uma koje vas čini svjesnijim sugestija i prijemčivijim za te sugestije.
- Važno je zapamtiti da osoba pod hipnozom neće izgubiti kontrolu ili biti pod čarolijom hipnotizera. Umjesto toga, osoba će biti otvorenija za prijedloge i smjernice.
- Često smo pod nekim oblikom hipnoze ili transa. Sjetite se kada ste tijekom razreda bili zonirani ili ste se izgubili u sanjarenju. Ili kad se tako umotate u film ili TV emisiju, gubite svijest o ljudima oko sebe. Sve su to slučajevi da ste u stanju transa.
Korak 2. Budite svjesni prednosti hipnoze
Hipnoza nije samo zabavni trik ili način da natjerate svog najboljeg prijatelja na ples piletine. Zapravo, pokazalo se da hipnoza pomaže pojedincima u prevladavanju nesanice, pušenja, prejedanja i drugih poremećaja.
Korak 3. Imajte na umu da je hipnoza uvježbana vještina kao i svaka druga
Trenutno ne postoji državna regulacija hipnoze. Ali hipnoterapeuti mogu postati certificirani u osnovnim ili naprednim tečajevima iz hipnoze i hipnoterapije. Međutim, to je samoregulirajuća profesija.
- Certifikacijski tečaj pokriva pitanja poput profesionalne etike i osnovnih vještina hipnoze.
- Potražite ovlaštenog hipnoterapeuta za više informacija o zdravstvenim prednostima hipnoze.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Koristite smirujući i opušteni glas. Morate biti strpljivi. Ako niste sigurni jesu li u transu, nastavite razgovarati s njima dubokim glasom i uvlačite ih sve dublje. Što su dublje, to ćete bolje uspjeti.
- Na internetu je dostupno nekoliko videozapisa o hipnozi s uputama. Istražite i proučite tehnike profesionalnih hipnotizera da biste postali bolji.
- Koristite džepni sat i bacajte ga iznova i iznova natjerajte nekoga da pogleda svaku sekundu.
