Hipertireoza, koja se naziva i preaktivna štitnjača, događa se kada štitnjača proizvodi previše hormona štitnjače. Čest uzrok hipertireoze je Gravesova bolest, iako postoje i drugi uzroci. Suočavanje s hipertireozom i Gravesovom bolešću može biti teško, ali možda ćete biti u mogućnosti liječiti svoje stanje prirodnim putem. Međutim, prije uporabe suplemenata provjerite sa svojim liječnikom. Osim toga, obratite se svom liječniku prije samog liječenja, ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili ako razvijete teške simptome.
Koraci
Metoda 1 od 4: Promjena prehrane i dodataka prehrani
Korak 1. Upotrijebite dodatak selena koji će vam pomoći vratiti štitnjaču
Selen može pomoći u obnavljanju štitnjače ako ga koristite zajedno s drugim, konvencionalnijim tretmanima. Imajte na umu, međutim, da selen vjerojatno neće djelovati sam po sebi kao tretman.
Pokušajte 200 mikrograma selena dnevno, pod vodstvom liječnika
Korak 2. Uzmite dodatak L-karnitina za poboljšanje mišićne slabosti
L-karnitin je aminokiselina koja je gradivni materijal proteina u vašem tijelu. Hipertireoza često smanjuje količinu L-karnitina u tijelu, što rezultira slabošću mišića i drugim simptomima. Uzimanje dodatka prehrani može pomoći.
Obično započinjete s dozom od 500 miligrama, ali možete uzeti i do 2-4 grama (0,071-0,14 oz) dnevno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućoj dozi
Korak 3. Upoznajte dijetetičara kako biste povećali unos proteina i kalorija u prehrani
Ako je zbog hipertireoze došlo do velikog gubitka kilograma, možda ćete morati povećati unos kalorija. Proteini, osobito, mogu pomoći ako ste zbog stanja izgubili mišićnu masu.
Dosegnite zdrave izvore proteina, poput ribe, peradi, nemasnog crvenog mesa, graha i jaja
Korak 4. Povećajte unos kalcija kako biste pomogli kod stanjivanja kostiju
Ovo stanje može uzrokovati krhkost ili tanke kosti, pa je važno unositi dovoljno kalcija. Ako iz prehrane ne dobivate dovoljno, pitajte svog liječnika o uzimanju dodatka kalcija.
- Ciljajte 1 000 miligrama kalcija dnevno ako ste muškarac u dobi od 19 do 70 godina ili žena u dobi od 19 do 50 godina. Ako ste žena starija od 50 godina ili muškarac stariji od 70 godina, povećajte unos na 1, 200 miligrama dnevno.
- Vitamin D pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, pa ciljajte na 4000 IU u tinejdžera, tinejdžera i odraslih. Zatražite od svog liječnika pretragu krvi kako bi provjerio razinu vitamina D kako biste bili sigurni da ga unosite dovoljno.
- Dobri izvori kalcija uključuju mliječne proizvode, lisnato zelje, tofu, hranu s pojačanim brašnom i konzerviranu ribu s kostima. Za vitamin D posegnite za pojačanim proizvodima poput mlijeka ili soka od naranče. Masne ribe, poput tune, lososa, sabljarke i skuše, također sadrže vitamin D. Osim toga, vitamin D možete dobiti iz gljiva.
Metoda 2 od 4: Ograničavanje izvora joda
Korak 1. Izbjegavajte jesti hranu bogatu jodom
Namirnice poput algi bogate su jodom, pa ih trebate izbjegavati kad god je to moguće. Morski plodovi također mogu biti bogati jodom. Ove namirnice mogu pogoršati simptome vašeg hipertireoze.
Mnoge azijske namirnice koriste alge. Naći ćete ga u sushiju i nekim azijskim juhama, na primjer
Korak 2. Odaberite multivitamin koji nema joda
Neki multivitamini pružaju izvor joda. Ako je vaš, prije nego što nastavite, trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može vam preporučiti da prestanete uzimati.
U sastojcima se može navesti kao kalijev jodid ili natrijev jodid
Korak 3. Preskočite jodiranu sol
Dok se oporavljate od hipertireoze, možda bi bilo dobro preskočiti jodiranu sol. Kad sol kupujete u trgovini, potražite onu u kojoj nema dodanog joda.
Metoda 3 od 4: Suočavanje sa simptomima Gravesove bolesti
Korak 1. Zaštitite oči sunčanim naočalama
Gravesova bolest može učiniti da vam oči strše, što ih čini osjetljivijima na sunčevu svjetlost i oštećenja vjetra. Sunčane naočale štite vaše oči od ovih štetnih učinaka.
Odlučite se za veće sunčane naočale koje vam omotavaju strane očiju. Pobrinite se da blokiraju 100% UV zraka
Korak 2. Koristite kapi za oči i hladne obloge kako biste ublažili bol u očima
Ako su vam oči iritirane, mogu vam pomoći hladni oblozi, vjerojatno zbog dodatne vlage. Slično, kapi za oči mogu pomoći u ublažavanju suhih, ogrebotina očiju.
- Pokušajte koristiti hladne obloge 3 puta dnevno po 30 sekundi. Da biste ga napravili, zamotajte led u čistu, meku krpu i držite ga uz oči.
- Ne birajte kapi za oči sa sredstvima za uklanjanje crvenila.
- Također možete isprobati gel za podmazivanje prije spavanja, koji može pomoći kod noćne suhoće.
Korak 3. Podignite glavu noću kako biste spriječili oticanje kapaka
Ovo stanje može uzrokovati oticanje kapaka noću, što može biti bolno. Podizanje glave može vam pružiti olakšanje jer dopušta gravitaciji da nježno smanji oticanje povlačenjem tekućine do ostatka tijela.
Podignite glavu pomoću jastuka ili kupite podesivi krevet koji vam omogućuje da podignete glavu
Korak 4. Upravljajte stresom i koristite brigu o sebi kako biste se nosili s tjeskobom
Anksioznost je čest simptom Gravesove bolesti i može imati ozbiljan utjecaj na vaš život. Najbolje je surađivati s liječnikom kako biste izradili plan za upravljanje svojom tjeskobom. To će vjerojatno uključivati načine učenja kako se nositi sa svojom anksioznošću, ublažavanje stresa i prakticiranje brige o sebi. Evo nekoliko načina za početak:
- Razgovarajte s prijateljem ili terapeutom o svojim osjećajima.
- Pišite u dnevnik.
- Idite van 30 minuta van.
- Bojajte u bojanci za odrasle kako biste se opustili.
- Koristite progresivno opuštanje mišića.
- Stvorite rutinu koja će vam pomoći da upravljate svojim obavezama bez osjećaja preopterećenosti.
- Zatražite pomoć kad vam zatreba.
Korak 5. Surađujte s dijetetičarom kako biste povećali kalorije ako gubite težinu
Zbog hipertireoze možete izgubiti težinu bez pokušaja, što može biti problematično ako se spustite ispod zdrave tjelesne težine. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji bi vaš ciljani raspon težine trebao biti. Zatim, surađujte s dijetetičarom koji će vam pomoći u stvaranju zdrave prehrane za održavanje zdrave težine.
Vaš dijetetičar pomoći će vam da smislite načine za povećanje kalorija pomoću zdrave hrane u kojoj uživate
Korak 6. Upotrijebite kremu s hidrokortizonom i obloge za kompresiju za rješavanje problema s kožom
Možda ćete primijetiti područja crvenila ili oteklina na koži. Možda ćete moći ublažiti ove simptome nanošenjem tankog sloja kreme s hidrokortizonom bez recepta, koja je steroid. Osim toga, nosite kompresijske obloge kako biste ublažili oticanje nogu.
- Prije upotrebe kreme s hidrokortizonom obratite se svom liječniku i koristite je samo prema uputama na naljepnici. Ako koristite previše, može izazvati nuspojave poput tanke kože ili iritacije.
- Pazite da vam omoti za kompresiju nisu tako čvrsti da vam prekidaju cirkulaciju. Ne bi trebali osjećati bol, a trebali biste moći uvući prst pod omot.
Korak 7. Nosite široku odjeću i nosite osobni ventilator kako biste ostali hladni
Vjerojatno ćete se osjećati vrlo osjetljivo na toplinu i možda ćete se jako znojiti. Nošenje široke, lagane odjeće može vam pomoći da se osjećate hladnije. Osim toga, upotrijebite osobni ventilator koji će vas rashladiti u vrućim danima i pijte puno vode kako biste nadomjestili tekućinu izgubljenu zbog znojenja.
Pokušajte ostati u hladu ili unutra što je više moguće za vrućih dana
Metoda 4 od 4: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Prije uporabe suplemenata provjerite sa svojim liječnikom
Iako su dodaci obično sigurni, nisu prikladni za svakoga. Mogu utjecati na vaše lijekove ili pogoršati određena zdravstvena stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste se uvjerili da su suplementi sigurni za uzimanje.
Recite svom liječniku koje suplemente namjeravate uzimati, kao i suplemente ili lijekove koje već uzimate. Osim toga, obavijestite ih da pokušavate liječiti svoj hipertireoidizam
Korak 2. Posjetite svog liječnika ako se simptomi ne poboljšaju
Najbolji tretman za vas ovisit će o tome što uzrokuje vaš hipertireoidizam i koliko su jaki simptomi. Ako vam prirodni tretmani ne pomažu, možda ćete morati isprobati medicinski tretman kako biste upravljali svojim simptomima. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su vam mogućnosti.
Vaš liječnik može propisati beta blokatore, lijekove protiv štitnjače ili terapiju radioaktivnim jodom za liječenje vašeg stanja. U nekim slučajevima možda ćete morati na operaciju za liječenje hipertireoze
Korak 3. Redovito posjećujte liječnika dok liječite hipertireozu
Vaš će liječnik pratiti vaš napredak kako bi se uvjerio da vaši tretmani djeluju. Ako nisu, vaš liječnik vam može pomoći u odabiru novih tretmana koje ćete isprobati. To će osigurati da postajete bolji. Pitajte svog liječnika koliko često morate dolaziti na pregled i slijediti njihove savjete.
Ako dobro upravljate svojim stanjem, liječnik vam možda neće preporučiti da često dolazite. Međutim, možda će vas htjeti često viđati dok imate simptome
Korak 4. Posjetite oftalmologa ako imate problema s vidom
Gravesova bolest može uzrokovati probleme s očima koji mogu dovesti do zamućenja vida, dvostrukog vida ili gubitka vida. Ako počnete primjećivati probleme s očima koji vas zabrinjavaju, posjetite svog oftalmologa kako biste se uvjerili da je sve u redu.
Ne brinite jer simptomi mogu biti privremeni. Upravljanje simptomima može vam pomoći da se poboljšate
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite podrhtavanje
Gravesova bolest može uzrokovati podrhtavanje ruku ili prstiju, što može biti zastrašujuće i frustrirajuće. Vaš će vam liječnik možda moći pomoći, pa razgovarajte s njima kako biste saznali o vašim mogućnostima liječenja za upravljanje tresanjem. Možda ćete moći uzeti lijekove ili isprobati druge tretmane koji će vam pomoći pri podrhtavanju.
Recite im da više volite koristiti prirodne tretmane kad su dostupni
Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć ako počnete imati problema sa srcem
U nekim slučajevima, Gravesova bolest može uzrokovati srčane komplikacije, uključujući ubrzan rad srca i fibrilaciju atrija, što povećava rizik od moždanog udara ili zatajenja srca. Ne brinite jer se možete liječiti. Odmah zakažite sastanak s liječnikom ili idite na hitnu ako vas simptomi zabrinjavaju.
