3 načina za sprječavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Sadržaj:

3 načina za sprječavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom
3 načina za sprječavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Video: 3 načina za sprječavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Video: 3 načina za sprječavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom
Video: Монтаж натяжного потолка. Все этапы Переделка хрущевки. от А до Я .# 33 2024, Ožujak
Anonim

Gubitak kose čest je problem i muškaraca i žena, a ima mnogo različitih uzroka. Dob, genetika, bolest i lijekovi mogu svi imati ulogu. Bez obzira na to zbog čega vam je kosa prorijeđena, postoje homeopatski lijekovi koje možete pokušati usporiti opadanje kose, stimulirati vlasište i potaknuti novi rast. U ovom se članku raspravlja o tome koje dodatke treba isprobati, uz biljne topikalne tretmane i promjene načina života koji pomažu u sprječavanju opadanja kose.

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje dodataka prehrani i bilja

Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 1
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 1

Korak 1. Dobijte dnevnu preporučenu dozu omega-3 masnih kiselina

Jedan od glavnih uzroka opadanja kose je upala, koja je česta pojava kada vaše tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari ili je pod stresom zbog nekog temeljnog stanja. Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upale i mogu dovesti do smanjenja opadanja kose, a mogu i pomoći kosi da ponovno izraste.

  • Riblje ulje i laneno ulje dobri su izvori omega-3 masnih kiselina. Uzimajte 2 kapsule ili 1 žlicu ulja svaki dan.
  • Također možete konzumirati omega-3 masne kiseline u obliku lososa, kamenica, oraha i lanenog sjemena, osim što ćete prehranu nadopuniti kapsulama ili čistim uljem.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 2
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 2

Korak 2. Unosite dosta cinka

Cink pomaže u sintezi keratina za kosu, a uobičajen je i nedostatak. Nedostatak cinka također može dovesti do hipotireoze, što je još jedan uzrok gubitka kose. Unosite dovoljno cinka jedući kamenice, školjke, perad i drugu hranu bogatu cinkom i razmislite o uzimanju dodatka u količini od 30 mg svaki dan.

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 3
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 3

Korak 3. Uzmite dodatke željeza ako imate anemiju

Anemija, stanje u kojem vaša krv ima premalo crvenih krvnih stanica, čest je uzrok gubitka kose. Uzimanje suplemenata željeza može pomoći u liječenju anemije, vraćajući život u osipale folikule kose. Ovo ipak nije lijek za sve; Suplemente željeza uzimajte samo ako znate da ste anemični. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili mogu li vam nadomjesci željeza pomoći da prestanete gubiti kosu.

  • Preporučuje se da većinu željeza unosite hranom bogatom željezom poput špinata, tofua, graha, kamenica i govedine. Dopunite prehranu bogatu željezom s 325 miligrama željeza dnevno.
  • Nedostatak željeza češći je kod žena nego kod muškaraca, osobito u vrijeme menstruacije.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 4
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 4

Korak 4. Isprobajte dodatke biotinu

Biotin je vitamin B koji je neophodan za rast kose. Ako su vam razine biotina niske, možda imate lomljive kosu i nokte. Općenito, dnevna preporučena doza biotina je 2,5 mg, ali važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da uzimate odgovarajuću količinu za svoje potrebe.

  • Nemojte uzimati više od preporučene dnevne doze, jer je predoziranje biotinom jednako nezdravo kao i premalo u tijelu.
  • Većina gubitka kose nije uzrokovana nedostatkom biotina, stoga ne očekujte velike rezultate osim ako niste sigurni da je to uzrok problema. Ako je vaš gubitak kose posljedica hormonskog problema ili je samo dio vaše genetike, biotin neće napraviti značajnu razliku.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 5
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 5

Korak 5. Unosite više proteina

Kosa se zapravo sastoji od bjelančevina, a kad ne dobijete dovoljno, kosa prestaje rasti. Ženama je potrebno najmanje 46 grama proteina dnevno kako bi ostale zdrave, a muškarcima najmanje 56. Najbolji način za unos proteina je vaša prehrana, uzimanjem mesa, ribe, peradi, graha, tofua, orašastih plodova i lisnatog zelja. No ako imate problema s unošenjem dovoljno proteina u obroke, razmislite o uzimanju proteinskog dodatka kako biste bili sigurni da zadovoljavate preporučene zahtjeve CDC -a za proteinima.

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 6
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 6

Korak 6. Upotrijebite saw palmetto

Saw palmetto blokira pretvorbu testosterona u dihidrotestosteron (DHT). Budući da DHT dovodi do opadanja kose kod muškaraca, uzimanje dodataka pila palmetto može pomoći u sprječavanju opadanja kose. Međutim, raspravlja se o učinkovitosti pilinog palmeta kao lijeka protiv gubitka kose; prema Nacionalnim zavodima za zdravlje, nema dovoljno dokaza koji bi sa sigurnošću pokazali da pomaže. Koristi se dugi niz godina kao tretman protiv opadanja kose u domorodačkim kulturama, pa bi možda vrijedilo pokušati.

Preporučena opća doza je 160 mg ekstrakta palme uzete dva puta dnevno. Odaberite ekstrakt koji se sastoji od 85 do 95 posto ukupnih masnih kiselina

Metoda 2 od 3: Isprobavanje lokalnih tretmana

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 7
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 7

Korak 1. Pokušajte s liječenjem procijanidinom

Procijandindini su antioksidansi koji se nalaze u biljkama poput jabuka, grožđa, borovnica, šipka i zelenog čaja. Istraživanja u Japanu pokazala su da kada se pasta koja sadrži koncentrirane količine procijanidina nanese na tjeme, može povećati rast kose kod muškaraca koji ćelave neutralizirati slobodne radikale koji dovode do upale i gubitka kose.

  • Cijev s liječenjem procijanidinom možete naručiti putem interneta. Nanesite 0,7 posto otopine na tjeme dva puta dnevno.
  • Iako nisu provedena istraživanja o učinkovitosti ove otopine u liječenju opadanja kose kod žena, kaže se da bi procijanidin mogao povećati rast kod žena čiji je gubitak kose povezan s hormonima.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 8
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 8

Korak 2. Koristite tretman ružmarinom

Ružmarin se stoljećima koristi za liječenje gubitka kose, a i dalje je važan homeopatski tretman. Pomaže u poticanju rasta stanica na tjemenu i smanjuje nakupljanje sebuma koji može začepiti folikule dlake i spriječiti rast kose. Osim toga, ružmarin je protuupalni pa ublažava upalu koja dovodi do opadanja kose.

  • Da biste iskoristili prednosti ružmarina, sameljite svježe lišće ružmarina i dodajte malo vode kako biste stvorili pastu. Nanesite pastu na tjeme i pustite da se upije u kožu oko 15 minuta prije nego što je isperete.
  • Alternativno, razrijedite 5 kapi eteričnog ulja ružmarina u žlici ulja jojobe ili badema i umasirajte ga u tjeme. Isperite ga nakon 15 minuta.
  • Ružmarin možete unijeti i u obliku čaja. Stavite nekoliko grančica svježeg ružmarina u šalicu i prelijte ih kipućom vodom. Pustite ih da se strme u vodi 5 minuta, a zatim uklonite grančice i popijte čaj.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 9
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 9

Korak 3. Koristite ulje cedrovine

Još jedna protuupalna tvar, njegovo eterično ulje poznato je poticanje vlasišta i poticanje rasta kose. Razrijedite 5 kapi ulja cedrovine u žlici ulja jojobe ili badema. Umasirajte ga u tjeme i ostavite da sjedne i upije se u kožu 15 minuta prije nego što ga isperete.

Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 10
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 10

Korak 4. Priuštite si masažu tjemena drugim uljima

Sam čin nježne masaže vlasišta blagotvornim uljem može pomoći u poticanju rasta kose. Masiranje vlasišta pomaže u uklanjanju mrtve kože i uklanjanju začepljenih folikula dlake, stimulirajući novi rast. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina ili cedrovine kako bi tretman bio još učinkovitiji. Priuštite si tjednu masažu glave jednim od sljedećih ulja:

  • Kokosovo ulje
  • Arganovo ulje
  • Ulje jojobe
  • Bademovo ulje

Metoda 3 od 3: Promjene načina života

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 11
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 11

Korak 1. Bavite se temeljnim uzrokom

Kod muškaraca je ćelavost po muškom uzorku najčešći uzrok opadanja kose, a kod žena njezina alopecija koja uzrokuje postupno prorjeđivanje. Međutim, ako imate manje uobičajeno stanje koje uzrokuje gubitak kose, najbolji način za sprječavanje daljnjeg gubitka i poticanje ponovnog rasta je liječenje za to stanje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako sumnjate da imate jedno od sljedećih stanja:

  • Hormonske fluktuacije. Ovo je čest uzrok gubitka kose kod trudnica i žena u menopauzi, a često je privremen. Korištenje kontracepcije također može dovesti do hormonalnih fluktuacija.
  • Problemi sa štitnjačom, kao što je hipotireoza.
  • Infekcija vlasišta ili poremećaj kože, poput lišajeva ili psorijaze.
  • Alopecia areata, poremećaj u kojem imunološki sustav tijela napada folikule dlake.
  • Određeni lijekovi također može uzrokovati opadanje kose. Lijekovi koji se koriste za liječenje raka, depresije, srčanih problema i visokog krvnog tlaka mogu navesti gubitak kose kao nuspojavu.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 12
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 12

Korak 2. Dekompresirajte za ublažavanje stresa

Gubitak kose može biti posljedica fizičkog ili psihičkog šoka u sustavu, a može se dogoditi i ako se stalno osjećate pod stresom. Ako znate da ste kronično pod stresom, bilo zato što se bavite nečim što je izvan vaše kontrole ili ste samo osoba s visokim stresom, učinite sve što možete kako biste smanjili stres u svom životu.

  • Uključite jogu, meditaciju ili šetnje prirodom u svoju rutinu. Istraživanja su pokazala da samo 5 minuta dnevno u parku s drvećem može pomoći u ublažavanju stresa.
  • Redovito vježbajte kako biste se lakše raspalili. Pokušajte trčati, voziti bicikl ili jednostavno otići u duge šetnje za oslobađanje endorfina i pomoći svom mozgu da se osjeća manje opterećenim.
  • Pokušajte spavati 7 do 8 sati po noći. Nedostatak sna dovodi do većeg stresa.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 13
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 13

Korak 3. Odložite kemikalije

Oštre kemikalije koje se nalaze u šamponu, regeneratoru, spreju za kosu i boji za kosu mogu uzrokovati brže isušivanje i lomljenje kose. Da biste usporili opadanje kose, zamijenite svoje kemijski teške proizvode prirodnim šamponom (pokušajte sami napraviti i sprej ili gel za kosu napravljen od organskih sastojaka.

  • Šampon komercijalne proizvodnje često sadrži sulfate, abrazivni deterdžent koji se također koristi u proizvodima poput deterdženta za pranje posuđa. Preoštro je za uporabu na kosi, osobito na kosi kojoj prijeti ispadanje. Na njegovo mjesto upotrijebite nježniji, potpuno prirodni šampon.
  • Boja za kosu i izbjeljivač su jaki i za kosu i za tjeme. Isto vrijedi i za kemijske proizvode za ravnanje. Najbolje je da pustite kosu da raste kao njezina prirodna nijansa i tekstura. Boju kanu možete koristiti kao organsku alternativu kemijskoj bojili.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 14
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 14

Korak 4. Nemojte koristiti toplinske alate na kosi

Korištenje sušila za kosu, uvijača, glačala za kosu i bilo kojeg drugog toplinskog alata šteti kosi. Može oštetiti i osovinu kose i korijenje, zbog čega kosa opada brže nego što bi inače. Alternativno, pokušajte oblikovati kosu bez topline.

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 15
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 15

Korak 5. Nježno rukujte kosom

Čupanje, uvijanje i trljanje kose može oštetiti osovinu i uzrokovati njeno brže ispadanje. Brižljivo rukovanje kosom usporit će proces opadanja kose. Uvedite ove jednostavne promjene u svoju rutinu kako bi vam kosa jačala:

  • Nemojte snažno sušiti kosu ručnikom; samo ga nježno platite mekanim ručnikom.
  • Nikada nemojte prati kosu dok je mokra. Koristite češalj sa širokim zubima. Da biste se riješili zapetljanja, kosu držite do pola do vratila i radite odozdo prema gore, kako ne biste povukli tjeme.
  • Ne nosite uske frizure koje će kosu držati napetom s tjemena. Nosite ga i oslobodite što je više moguće.

Stručni savjet

Gubitak kose može se dogoditi iz mnogo razloga. Ako primijetite da vam je kosa tanja nego inače, uzmite u obzir sljedeće razloge:

  • Trakcijska alopecija:

    Trakcijska alopecija događa se kad stalno koristite uske frizure poput pletenica, perika ili tkanja. Za razliku od nasljedne alopecije, s vučnom alopecijom vaša kosa može narasti kad prestanete nositi uske stilove.

  • Dijete s malo hranjivih tvari:

    Ako ne unosite dovoljno hranjivih tvari u hranu, kosa može ispasti ili imati spor rast. Trebali biste jesti hranu bogatu hranjivim tvarima s puno povrća i nemasnih bjelančevina, a to nadopuniti s puno vode.

  • Trudnoća.

    Trudnoća može uzrokovati opadanje kose jer se hranjive tvari koje inače idu u folikule kose sada šalju fetusu. Kosa može opadati i nakon poroda zbog promjena u hormonima. Ako imate gubitak kose zbog trudnoće ili postporođajnih stanja, možda će biti potrebno posjetiti liječnika.

Iz Courtney Foster Ovlašteni kozmetolog

Savjeti

  • Neke žene nakon rođenja djeteta ili tijekom nastupa menopauze doživljavaju masivno opadanje kose kao posljedica hormonalnih promjena. Bilo koji hormonski tretman u tim slučajevima neće dati zadovoljavajuće rezultate za provjeru gubitka kose. No dobro odabrani lijekovi za homeopatiju u ovom slučaju ne samo da mogu provjeriti problem gubitka kose, već mogu biti korisni i za liječenje svih drugih povezanih problema.
  • Mnogi zdravstveni poremećaji poput infekcije tineom na tjemenu, lichen planus vlasišta, psorijaza može uzrokovati gubitak kose. Pravilno liječenje homeopatijom može trajno izliječiti takve bolesti, a također i učinkovito liječiti opadanje kose. Važna točka u liječenju homeopatije je to što tretira osobu u cjelini, pa je učinite zdravom ne samo za bilo koji određeni dio tijela već i za cijelu osobu i više, bez davanja ikakvih nuspojava lijekova. No, homeopatija nema posebnih lijekova za bilo koje specifične bolesti. Lijekovi se biraju na temelju ukupnih simptoma. Dakle, dobro kvalificirani i iskusni homeopat može dati bolji tretman za sve zdravstvene probleme.
  • Mnogi lijekovi poput lijekova protiv raka (kemoterapija) i mnogi drugi lijekovi imaju jake nuspojave na tijelo, uključujući folikule dlake. Tako uništavaju zdravu atmosferu folikula dlake i uzrokuju nezrelo masivno opadanje kose. Pravilno liječenje homeopatijom može neutralizirati toksične učinke tih jakih kemijskih lijekova, a također pomaže ubrzati proces auto -detoksikacije tijela pa se može pokazati korisnim za provjeru gubitka kose uzrokovanog lijekovima. Homeopatski tretman ne samo da provjerava tegobe opadanja kose, već i tretira osobu u cjelini, pa i nju učinite zdravom.

Preporučeni: