Negativna energija može imati veliki psihološki i emocionalni utjecaj na vas. Može vam pokvariti dan ili tjedan. To može učiniti inače ugodno iskustvo jadnim. Srećom, postoji veliki broj koraka koje možemo poduzeti kako bismo uklonili negativnu energiju i potencijalno loše raspoloženje ili iskustvo pretvorili u pozitivno. Sve što trebate učiniti je biti pozitivan, otvorenog uma i uložiti napor da odbacite svoju negativnost u korist pozitivne energije i pozitivne perspektive.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje negativne energije fizičkim sredstvima
Korak 1. Energično vježbajte
Dobar način za uklanjanje negativne energije je energično vježbanje. Vježba ne samo da nam pomaže da se osjećamo zdravo, već nam pomaže i u izbacivanju viška ili čak negativne energije koja bi nas mogla povući dolje ili učiniti tjeskobnima. Smatrati:
- Idete trčati dok se ne umorite. Udaljenost takvog trčanja može varirati. Ovisno o vašoj dobi i zdravlju, to može biti od 1 do 10 milja. Trčite dok se ne umorite, ali ne dok niste iscrpljeni i nećete se onesvijestiti. Pobrinite se da se dobro oznojite.
- Vježbajte u teretani.
- Odaberite bilo koju vježbu koja vam se više sviđa. Samo pazite da vaš režim vježbanja ubrza srce i da vam znoj teče.
- Razmislite o plesu. Mogli ste plesati ritualno (kao dio duhovnog ili vjerskog štovanja) ili samo iz zabave.
Korak 2. Očistite negativnost vrućom vodom
Mnogi ljudi vide toplu vodu kao način da rasprše negativnu energiju i osvježe se i osvježe. Da biste to učinili, odaberite jedan od nekoliko pristupa za čišćenje toplom vodom ili parom. Smatrati:
- Tuširanje doista vrućim. Ipak, nemojte se opeći.
- Uživajte u opuštajućem i čišćenju saune.
- Uzimanje tople kupke. Vruća kupka pomoći će vam da se opustite i pomoći će vam u oslobađanju od negativne energije.
- Pratite svoju saunu, vrući tuš ili toplu kupku s ugodnim mirisima, svijećama i opuštajućom glazbom.
Korak 3. Duboko udahnite
Vježbanje disanja može pomoći u čišćenju negativne energije. Izvođenjem vježbi disanja nećete samo povećati razinu kisika u svom sustavu, već ćete također poboljšati raspoloženje i povećati razinu energije. Zbog toga su vježbe disanja izvrstan način za raspršivanje negativne energije.
- Duboko udahnite dok brojite do deset.
- Zadržite dah pet do deset sekundi.
- Izdahnite deset sekundi.
- Ponovite po potrebi.
Metoda 2 od 4: Promicanje pozitivnih misli
Korak 1. Slušajte glazbu koja podiže raspoloženje
Slušanje uzbudljive glazbe jedan je siguran način da se oslobodite negativne energije. Pozitivna i nadahnjujuća glazba može vam pomoći da steknete dobar mentalni sklop i energizirati vas za svaki zadatak ili prepreku s kojom ćete se možda morati suočiti. Ovisno o vašim željama, razmislite o:
- Glazba s pozitivnim lirskim porukama.
- Glazba s pozitivnim i optimističnim ritmom.
- Glazba koja vam daje energiju.
Korak 2. Izbjegavajte ljubomoru ili zavist
Jedan od načina za uklanjanje negativne energije i promicanje pozitivnosti je izbjegavanje ljubomore ili zavisti drugih. Ljubomora i zavist emocije su koje jednostavno pojačavaju negativan pogled i vode nas da zanemarimo sve divne stvari koje se događaju u našim životima.
- Budite sretni zbog onoga što drugi ljudi imaju, čak i ako vi nemate isto.
- Poželi drugima sve najbolje u postizanju svojih ciljeva.
- Izbjegavajte pokušaj oponašanja ili natjecanja sa svojim prijateljima i susjedima. Svi su različiti i imaju različita sredstva, sklonosti i ciljeve.
Korak 3. Budite zahvalni i/ili zahvalni
Često ljudi akumuliraju negativnu energiju tako što su negativni i nezadovoljni svojim mjestom ili položajem u životu. Jedan od načina da to izbjegnete je biti zahvalan i/ili zahvalan na onome što imate.
- Usredotočite se na velike stvari koje se događaju u vašem životu. To može uključivati vašu obitelj, prijatelje, posao ili mjesto u kojem živite.
- Shvatite da postoji mnogo ljudi koji su mnogo gori od vas.
- Shvatite da je život pun uspona i padova i da morate uživati u usponima.
Korak 4. Razmislite o izvoru svoje negativne energije
Pokušavajući se osloboditi negativne energije, trebali biste razmisliti o izvoru svoje negativne energije. Prepoznavanje izvora vaše energije može vam dati bolji uvid u čišćenje od nje.
- Napravite popis stvari koje vas muče ili izazivaju tjeskobu.
- Razmislite o lošim stvarima koje ste učinili u prošlosti, a koje su vam možda privukle negativnu energiju. Razmislite o njihovom ispravljanju.
- Pregledajte svoj popis i razmislite o tome čini li vas neka od navedenih stavki nesretnom.
- Posvetite se rješavanju problema koji vam izaziva tjeskobu.
- Ozbiljno razmislite o sebi kako biste provjerili privlače li vas negativnost ili vaši postupci ili navike negativnu energiju. Posvetite se promjeni načina na koji živite i vidite svijet.
Metoda 3 od 4: Duhovni pristup
Korak 1. Učinite dobro djelo
U mnogim religijama i vjerama činiti dobro djelo siguran je način da steknete naklonost i očistite se od loše energije. Ovisno o vašoj vjeri, dobra djela mogla bi postići nekoliko ciljeva. Smatrati:
- Ako vjerujete u karmu, dobra djela bi vam mogla donijeti karmu.
- Ta dobra djela mogla bi se smatrati zahtjevom za izbjegavanje negativnosti i zla.
- Ta dobra djela mogla bi se smatrati načinom ispravljanja zla ili loših postupaka koje ste poduzeli u prošlosti.
Korak 2. Redovito meditirajte
Meditacija je sjajan način da se očistite od negativne energije. Osim toga, meditacija će vam pomoći da se opustite i usredotočite svoj um. Kao rezultat toga, meditacija bi vam trebala biti na vrhu liste načina da se oslobodite negativne energije.
- Smjestite se u mirnu, tihu i hladnu sobu ili prostor.
- Zatvori oči.
- Usredotočite svoj um na disanje. Ne dopustite da vam druge misli napadnu um.
- Duboko udahnite, zadržite, a zatim izdahnite dulje vrijeme.
- Ponovite ovaj postupak koliko god vam je potrebno da očistite svoju negativnu energiju.
Korak 3. Moli se svom bogu
Drugi način da očistite negativnu energiju je moliti se ili izmoliti molitvu svom bogu. Ovisno o vašoj vjeri, ovo bi moglo poslužiti za zaštitu od zlih duhova ili bi moglo poslužiti za stjecanje naklonosti od božanstva ili božanstava.
- Izgovorite kratku molitvu ili ponovite kratku mantru.
- Provedite duže vrijeme u molitvi ili ponavljanju mantri.
- Redovito se molite ili štujte svoje božanstvo.
- Pjevajte evanđeosku pjesmu, ako je to dio vaše vjere ili vjeroispovijesti.
Metoda 4 od 4: Čišćenje negativne energije s mjesta
Korak 1. Pogledajte duhovne ili vjerske ikone, idole ili druge važne prikaze
Mnogi ljudi diljem svijeta gledaju na duhovne ili vjerske ikone i druge predmete kao na način da se blagoslove, daruju bogatstvom ili očiste negativnu energiju s mjesta. Ovisno o vašoj vjeri, možda biste htjeli razmotriti jednu od ovih stavki kao način čišćenja negativne energije i davanja milosti boga ili božjeg bogatstva sebi ili uklanjanja negativne energije s mjesta.
- Posjetite svetište ili sveto mjesto.
- Upotrijebite svetu vodu, ako ste katolik.
- Postavite idola ili sliku božanstva koja vam donosi sreću. Na primjer, hinduisti gledaju prema Gospodinu Ganeshu kao božanstvu koje uklanja prepreke.
Korak 2. Spalite određeno bilje ili mirise kako biste raspršili negativnu energiju
Spaljivanje određenog bilja i mirisa dugo je bilo povezano s čišćenjem negativne energije. Ljudi iz različitih regija, vjera i kultura preferiraju različito bilje ili mirise kako bi očistili negativnu energiju. Zbog toga se posavjetujte s lokalnom praksom ili vjerskim vođama.
- Razmislite o spaljivanju kadulje.
- Razmislite o spaljivanju smole tamjana.
- Pokušajte spaliti štapiće od kopalnog tamjana.
- Eksperimentirajte s razmazivanjem. Otvorite prozore i zapalite kadulju ili kombinaciju kadulje i drugog bilja. Nježno udahnite kadulju/bilje i metaforički operite ruke u dimu. Neka bilje izgori.
Korak 3. Preuredite ili promijenite fizičko okruženje lokacije
Ako neko mjesto povezujete s negativnom energijom, stresom ili lošim iskustvom, razmislite o preuređenju tamošnjeg fizičkog okruženja (ako možete). Promjenom fizičkog okruženja moći ćete promijeniti energiju i način na koji percipirate određeno mjesto.
- Premjestite namještaj po svom uredu kako biste stvorili novi osjećaj.
- Obojite svoj dom ili preuredite namještaj kako biste ga razdvojili od lošeg iskustva. Smatrajte Feng Shui načinom uređenja namještaja kod kuće. Uravnotežavanjem namještaja i promicanjem protoka stvorit ćete bolju i pozitivniju energiju kod kuće.
- Očistite svoj automobil kako biste ga učinili strukturiranijim i sretnijim mjestom za provođenje vremena.
