Prehladu svi dožive u nekom trenutku svog života. Prehlada obično pogađa mnoge ljude tijekom zimske sezone. Iako se mnogi ljudi oslanjaju na kućne lijekove za ublažavanje simptoma prehlade, postoje dodatni planovi liječenja koji mogu biti od pomoći. Kućni lijekovi, poput adekvatnog odmora i pijenja puno tekućine, idu samo toliko daleko, ali tradicionalna kineska medicina može pružiti trenutne i trajne rezultate.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje prehlade uzrokovane hladnoćom vjetra
Korak 1. Utvrdite je li vaša prehlada posljedica hladnoće vjetra
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, prehlada može potpasti pod nekoliko oznaka, ali najčešći tip koji se javlja je vjetar. Cilj liječenja hladnoće vjetra je skratiti trajanje bolesti i pružiti trenutno olakšanje od simptoma.
Neki znakovi prehlade uzrokovane hladnoćom vjetra su: netolerancija na hladnoću, blaga groznica, nedostatak znoja, stezanje u grudima ili začepljenost te curenje iz nosa s bistrom sluzi
Korak 2. Popijte čaj od đumbira
Smatra se da čaj od đumbira pomaže u istjerivanju 'zla', odnosno patogena koji uzrokuju prehladu. Za đumbir se također kaže da potiče zdrav apetit koji je potreban za brzi oporavak.
- Čaj od đumbira pripremite tako da narežete oko 15 grama svježeg đumbira.
- Stavite đumbir u lonac s 200 mililitara kipuće vode, a zatim po ukusu dodajte smeđi šećer.
- Ovaj čaj treba poslužiti topao dva puta dnevno.
- Nakon uzimanja čaja od đumbira, trebate otići u krevet i pokriti svoje tijelo toplim pokrivačima kako biste osigurali znojenje.
Korak 3. Uzmite ekstrakt ekspilina (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Smatra se da ekstrakt Expellina oslobađa tijelo od hladnoće vjetra. Također služi za ublažavanje glavobolja uzrokovanih invazijom egzogenog vjetra, vrste glavobolje koja se javlja tijekom rinitisa i sinusitisa. Ovaj lijek se obično koristi za liječenje ranih stadija prehlade uzrokovane hladnoćom vjetra.
- Ovaj ekstrakt sadrži japanski orlovi nokti, čičak, forzicija, isatis i lophantherum.
- Smatra se da ovi sastojci izbacuju toplinu i čiste toksine.
Korak 4. Pogledajte ekstrakt ginsenga i mentola (Ren shen bai du wan)
Ekstrakt ginsenga i mentola koristi se za istjerivanje ili iskorjenjivanje patogena koji dolaze iz vjetra. To također može pomoći u ublažavanju stresa hladnih i vlažnih uvjeta zbog neravnoteže qija.
Korak 5. Isprobajte ekstrakt plavog zmaja (Xiao Qing Long Tang Wan)
Ekstrakt plavog zmaja koristi se za odbijanje štetne tekućine iz vanjske hladnoće. Koristi se za liječenje groznice i zimice kroz znojenje, što može pomoći u izbacivanju raspršene sluzi. Korištenje ove mješavine može izbaciti ili iskorijeniti uzorke egzogenih patogena dopuštajući tijelu da se znojenjem oslobađa hladnoće.
Korak 6. Upotrijebite dodatno bilje za ublažavanje simptoma
Liječenje ove vrste usmjereno je na oslobađanje patogena znojenjem, pa druge biljke koje izazivaju znoj mogu biti korisne. Kineski medicinski stručnjaci preporučuju izvarak cimeta, formulu cnidija i čaja te manji izvarak plavog zmaja za liječenje prehlade uzrokovane hladnoćom vjetra.
Također može pomoći konzumiranje hrane bogate lukom, češnjakom, đumbirom i korijanderom, a sve to može bolje izbaciti patogen koji uzrokuje prehladu
Metoda 2 od 4: Liječenje hladnoće uzrokovane toplinom vjetra
Korak 1. Utvrdite je li vaša prehlada uzrokovana toplinom vjetra
Iako je većina prehlada uzrokovana hladnoćom vjetra, ponekad se toplina vjetra pokaže kao krivac. U ovom slučaju, liječenje ima za cilj pomoći tijelu da se vrati u uravnoteženo stanje, što znači da se toplina unutar tijela treba izbaciti. Mogućnosti liječenja uključuju uporabu formule za prehladu i gripu, čišćenje topline vjetra i čišćenje pluća.
Neki znakovi prehlade uzrokovane toplinom vjetra su: ubrzan puls (iznad 60 otkucaja u minuti), glavobolja, suhi, neproduktivni kašalj koji iskašljava žutu sluz, razdražljivost, upaljeno i otečeno grlo i groznica
Korak 2. Popijte čaj od krizanteme i metvice
Pripremite čaj od krizanteme i metvice za ublažavanje glavobolje, groznice, začepljenja nosa i grlobolje. Ovaj čaj hladi tijelo i tjera vjetar.
- U loncu s 400 ml kipuće vode skuhajte 6 grama krizanteme.
- Kad prokuha, dodajte 3 grama paprene metvice i bijeli šećer.
- Nastavite kuhati oko 2 do 3 minute.
- Ovaj čaj uzimajte dva puta dnevno.
Korak 3. Uzmite Ganmao Ling
Ganmao Ling može otkloniti ili umanjiti simptome prehlade uzrokovane toplinom vjetra. Korištenje ovog dekocija također može smanjiti rizik od upale. Osim toga, može se riješiti groznice uzrokovane toplinom vjetra i osigurati čišćenje topline izbacivanjem prisutnosti patogena uzrokovanih toksinom vatre.
- Gunman Ling sastoji se od tri biljke: korijena i lista isatis, kao i andrographisa.
- Ove biljke su obdarene antibiotskim svojstvima koja mogu očistiti ili istjerati toplinu, a također i izbaciti prisutnost toksina vatre.
- U redu je nastaviti uzimati ovo tijekom prehlade.
Korak 4. Isprobajte Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Ovaj uvarak može otkloniti ili ukloniti simptome prehlade uzrokovane vjetrom koja se javlja u proljeće ili ljeto. Također se može koristiti za liječenje ranih stadija groznice.
-
Sadrži japanski orlovi nokti, platikodon, čičak, isatis, forziciju i lophantherum, koji mogu istjerati toplinu, pa čak i iskorijeniti toksin vatre.
- Platycodon može ublažiti svrbež grla premazivanjem grla. Također ima svojstva koja mogu raspršiti pluća, što rezultira boljim izbacivanjem sluzi.
- Lophantherum, s druge strane, ublažava žeđ i potiče slinjenje.
- Yin Qiao San također može pomoći, ali trebate ga prestati uzimati čim nestanu početni simptomi prehlade.
Korak 5. Isprobajte granulu korijena isatis (Ban lan gen)
Granula korijena Isatis može istjerati otrovnu toplinu smanjujući njezinu prisutnost u krvi. Ima antibiotska svojstva, te može ublažiti grlobolju i smanjiti oticanje.
Metoda 3 od 4: Ublažavanje prehlade akupunkturom i drugim lijekovima
Korak 1. Nabavite akupunkturu
Akupunktura je još jedno sredstvo za liječenje prehlade tradicionalnom kineskom medicinom. U ovoj metodi liječenja određene točke se stimuliraju iglicama kako bi se potaknuo dotok krvi u područja glave, vrata, prsa i ramena. Akupunktura djeluje tako što oslobađa endorfine i prirodne steroide poput kortizola, kako bi ublažila bol i nelagodu uzrokovanu prehladom.
Korak 2. Masirajte se
Ako ne možete dobiti akupunkturni tretman od stručnjaka, postoje neke tehnike masaže koje možete primijeniti na sebe kod kuće. Ove tehnike pokreću neke iste točke pritiska kao i akupunktura, iako manje učinkovito. Kod kuće možete učiniti sljedeće:
- Trljajte čelo od sredine prema stranama (10 puta).
- Zgnječite područje sa strane očiju (10 puta).
- Trljajte sljepoočnice (10 puta).
- Zgnječite potiljak ili potiljak (10 puta).
- Uhvatite stražnji dio vrata (10 puta).
- Trljajte ramena (10 puta).
- Područje između palca i kažiprsta treba grickati i gnječiti (10 puta).
Korak 3. Pokušajte uključiti Qi Gong majstora
Ta je osoba sposobna prenositi energiju kroz tijelo oboljele osobe putem meridijana, tapšanjem pacijenta ili vlastitim golim dlanovima. Oni mogu prenijeti energiju Qi na nežive objekte i rješenja koja pacijent može dodirnuti ili uzeti kako bi apsorbirao energiju Qi i vratio ravnotežu unutar tjelesnog sustava.
Korak 4. Istražite druge lijekove uz pomoć tradicionalne kineske medicine
Stručnjaci kineske medicine mogu upotrijebiti razne druge metode za ublažavanje prehlade. Druge metode koje se koriste za liječenje obične prehlade uključuju moksibustiju ili spaljivanje bršljana te nanošenje ostataka na kožu radi poticanja zacjeljivanja.
Osim toga, masiranje, čupanje ili izvlačenje krvi prema vanjskoj strani kože upotrebom usisnih čašica bez kisika može pružiti olakšanje od prehlade
Metoda 4 od 4: Korištenje promjena načina života za ublažavanje prehlade
Korak 1. Koristite dijetu za liječenje prehlade
Dijetalno liječenje prehlade najprije treba započeti utvrđivanjem je li prehlada uzrokovana toplinom vjetra ili hladnoćom vjetra. Da biste utvrdili izvor prehlade, jedite đumbir.
-
Ako nakon jela osjetite prekomjernu žeđ, suha usta, grlobolju i znojenje, prehlada je uzrokovana toplinom vjetra.
Da biste ublažili ovu vrstu prehlade, jedite hranu koja ima rashladna svojstva, poput krastavca i lubenice
- U slučaju da imate intoleranciju na hladnoću, jedini način da se tome suprotstavite jest da jedete toplu hranu poput češnjaka i curryja.
- Nemojte se prejedati. Kineska tradicionalna medicina tvrdi da pravilna prehrana može vratiti ravnotežu u tijelu i ojačati vaš imunološki sustav.
Korak 2. Izbjegavajte negativne emocije da biste ozdravili
Vaše emocije igraju ključnu ulogu u vašem cjelokupnom zdravlju. Tradicionalna kineska medicina ukazuje na to da postoji sedam vrsta emocija koje se moraju nadzirati i smanjiti jer su to čimbenici koji mogu pogoršati bolest. Te emocije uključuju: tjeskobu, ljutnju, strah, strah, prezadovoljstvo, prekomjerno razmišljanje i tugu.
- Učinite samoprovjeru svaki put kad osjetite nalet tih emocija, jer one mogu naštetiti nekoliko organa u tijelu.
- Svoje emocije možete regulirati pozitivnim razmišljanjem, optimizmom, meditacijom i slušanjem umirujuće i umirujuće glazbe.
Korak 3. Vježbe za povećanje zdravlja
Vrsta vježbe koja pomaže u smanjenju prehlade uglavnom je usmjerena na izvođenje sporih, ritmičkih vježbi koje zahtijevaju da vodite računa o svom disanju. Vježba bi se trebala usredotočiti na uključivanje svih dijelova tijela.
