3 načina za ublažavanje zatvora pomoću akupunkture

Sadržaj:

3 načina za ublažavanje zatvora pomoću akupunkture
3 načina za ublažavanje zatvora pomoću akupunkture
Anonim

Ako se borite s zatvorom, akupunktura može poboljšati probavu i smanjiti upalu crijeva. Uz trup, noge i ruke postoje točke koje, ako ih akupunkturne igle probuše pod pravim kutom, mogu ublažiti zatvor. Neke točke bolje djeluju na zatvor povezan s trudnoćom, iako ih mogu koristiti i osobe koje imaju zatvor, ali nisu trudne. Ako vam akupunktura ne djeluje ili ne želite probati, možete upotrijebiti sličan postupak - akupresuru - za ublažavanje zatvora blagim pritiskom na određene točke po tijelu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Liječenje opstipacije povezane s trudnoćom

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 1

Korak 1. Primijenite akupunkturu na zhigou (SJ 6)

Zhigou je točka koja se nalazi na gornjoj strani podlaktice oko 10 centimetara iznad zgloba. Umetnite iglu za akupunkturu duljine 1–1,5 inča (2,5 - 4 centimetra) pod okomitim kutom kako biste ovom metodom ublažili zatvor.

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 2

Korak 2. Nabavite akupunkturu na svom mjestu Zhaohai

Akupunktura primijenjena na zhaohai točku (KID 6) može vam pomoći u borbi protiv zatvora, osobito u kombinaciji s točkom zhigou. Zhao hai točka nalazi se s unutarnje strane (medijalni aspekt) stopala neposredno ispod točke medijalnog malleolusa (koštana kvrga koja viri iznutra vašeg gležnja). Igla za akupunkturu primijenjena 4/10’’-7/10’’ (1-1,75 centimetara) pod okomitim kutom trebala bi uspjeti.

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 3

Korak 3. Pokušajte s akupunkturnom točkom ST 36 (tsusanli)

Ova točka nalazi se na unutarnjoj strani potkoljenice otprilike na pola puta između gležnja i koljena. Umetanje akupunkturne igle pod okomitim kutom na dubinu od 1-2,5 inča (2,5-6 centimetara).

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 4

Korak 4. Upotrijebite yanglingquan točku (GB 34)

GB 34 nalazi se na vanjskoj strani noge malo ispod koljena. Probodite točku akupunkturnom iglom 1-2 inča (2,5-5 centimetara) duboko pod okomitim kutom.

Metoda 2 od 3: Korištenje drugih akupunkturnih točaka i metoda

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 5

Korak 1. Pokušajte s akupunkturnom točkom SP3 (taibai)

Ova točka se nalazi s unutarnje strane stopala. Ako okrenete stopalo prema unutra i pogledate ga u profilu, taibai točka leži otprilike na pola puta između vrha palca i medijalnog malleolusa (koštana kvrga koja strši s unutarnje strane gležnja). Nanesite iglu za akupunkturu duboku 1,6-2,6 centimetara (7/10’’-1’’).

  • Taibai točka također jača antipatogeno djelovanje i regulira zdravlje unutarnjih organa.
  • Engleski prijevod kineskog imena ove točke je "Supreme White".
Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 6

Korak 2. Primijenite akupunkturu na LR13 (zhangmen)

Ova točka se nalazi sa strane trbuha neposredno ispod vašeg posljednjeg rebra. Kako biste iskoristili svojstva protiv zatvora u ovom trenutku, umetnite iglu za akupunkturu na dubinu od oko 3,3 centimetra (1,3 inča) pod okomitim kutom.

Ova se točka koristi i za osiguravanje zdrave slezene, a koristi se za liječenje žutice i hipohondrije

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 7

Korak 3. Upotrijebite elektroakupunkturu

Elektroakupunktura je poput obične akupunkture, ali uključuje igle koje koriste nisku električnu struju za poticanje tkiva i mišića. Pokazalo se da ova vrsta akupunkture značajno ublažava zatvor. Ako ne vidite rezultate redovite akupunkture, isprobajte elektroakupunkturu.

  • Pitajte svog lokalnog stručnjaka za orijentalnu medicinu ili masažnog terapeuta o nabavci elektroakupunkture.
  • Elektroakupunkturni tretmani koštaju oko 75 do 120 dolara.

Metoda 3 od 3: Korištenje akupresure za ublažavanje zatvora

Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 8

Korak 1. Pokušajte s točkom CV6 (qihai)

Ova točka se nalazi tri širine prsta ispod pupka. Kažiprst, srednji i prstenjak postavite u ravnu liniju uz trbuh, s dlanom okrenutim prema tijelu. Vaša točka CV6 nalazi se na sjecištu dna prstena i nevidljive crte koju možete pratiti ravno dolje s pupka.

  • Zatvorite oči i nježno pritisnite točku na dubinu od najviše jedan inč. Održavajte pritisak 30 sekundi. Dišite normalno. Otpustite tlak nakon 30 sekundi.
  • Engleski prijevod ove točke je More Qi. Na kineskom "qi" znači životna sila ili energija.
Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 9

Korak 2. Upotrijebite točku CV12 (zhongwan)

Zhongwan točka - poznata i kao "centar moći" - nalazi se na pola puta između pupka i baze prsne kosti. Pritisnite zhongwan točku ne dulje od dvije minute. Lagano pritisnite prema dolje na dubinu manju od 1 inča.

  • Nemojte jesti prije nego pritisnete zhongwan točku.
  • CV12 je također koristan za liječenje drugih probavnih problema, žgaravice i stresa. U kombinaciji s vježbama disanja, može pomoći i u liječenju depresije.
Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 10

Korak 3. Pritisnite LI4 (hegu)

LI4 je mesnata traka na ruci na kojoj se spajaju palac i kažiprst. Jednostavno lagano stisnite meso ovog područja oko jedne minute, polako i duboko udahnuvši.

  • U prijevodu, hegu znači Pridruživanje dolini.
  • Osim zatvora, pritisak na LI4 mogao bi ublažiti zubobolju, ojačati imunološki sustav i smanjiti ozbiljnost alergija.
  • Masiranje hegu točke ne preporučuje se trudnicama.
Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 11

Korak 4. Masirajte točku LI11

Točka LI11 nalazi se na vanjskom rubu nabora lakta. Da biste ga pronašli, ispružite ruku ispred sebe s dlanom prema gore. S suprotnom rukom položite kažiprst preko pregiba lakta. Vrh kažiprsta prirodno bi trebao ležati na LI11. Lagano gurnite točku prema unutra oko jedne minute dok duboko dišete.

  • Ova je točka poznata i kao krivo jezerce.
  • Masaža LI11 može pomoći u ukočenim zglobovima u ruci, uključujući bol u laktu, te može regulirati tjelesnu temperaturu.
Olakšajte zatvor pomoću akupunkture Korak 12

Korak 5. Pokušajte s perinealnom masažom

Perinealna masaža je specifična vrsta akupresure koja uključuje masažu međice (područje između anusa i genitalija). Ponavljajte nježne, kružne pokrete na međici. Ovi pokreti trebali bi vam pomoći da razbijete, prođete ili omekšate svoju stolicu sa zatvorom.

Poanta

  • Ako ste trudni, možda ćete otkriti da vam akupunkturne točke na zapešću, gležnju i potkoljenici mogu pomoći da se oslobodite kroničnog zatvora.
  • Možda ćete primijetiti i poboljšanje simptoma ako radite akupunkturu na unutarnjem stopalu ili blizu dna grudnog koša.
  • Neki ljudi smatraju da je elektroakupunktura, koja koristi blagu električnu struju, posebno korisna za ublažavanje zatvora.
  • Ako ste nervozni zbog akupunkture, slične biste rezultate mogli dobiti i od akupresure, gdje liječnik pritišće točke kako bi ih stimulirao, a ne pomoću igle.

Savjeti

  • Pokušajte kombinirati akupunkturu s biljnim lijekovima i zdravu prehranu kako biste održali svoj probavni sustav u redu.
  • Svaka akupunkturna ili akupresurna točka je obostrana, što znači da biste trebali pritisnuti ili primiti iglu na točku s obje strane tijela.
  • Prije pokušaja akupunkture uvijek razgovarajte s liječnikom. Postoji nekoliko nuspojava, ali ovisno o vašem stanju, možda vam ne odgovaraju.
  • Mnoge akupresurne točke mogu se koristiti i tijekom akupunkture, i obrnuto.
  • I kineski prijevodi akupunkturnih točaka i specifični kôd koji se sastoji od broja (ili brojeva) i slova (ili slova) mogli bi se promijeniti ovisno o vodiču za akupunkturu koji konzultirate. Kad posjetite svog stručnjaka za akupunkturu, upotrijebite obje oznake kako biste utvrdili koju akupunkturnu točku želite liječiti.

Popularno po temi