Kako čitati tablicu refleksoterapije ruku: 8 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako čitati tablicu refleksoterapije ruku: 8 koraka (sa slikama)
Kako čitati tablicu refleksoterapije ruku: 8 koraka (sa slikama)
Anonim

Refleksoterapija je primjena pritiska na određene točke na tijelu kako bi koristila unutarnjim organima ili drugim dijelovima tijela. Princip koji stoji iza refleksoterapije je da će se tijelo izliječiti kad se oslobodi nepotrebne napetosti. Može biti poznata i kao refleksna terapija ruke, akupresura ruku, masaža ruku, shiatsu za terapiju ruku i dlanova. Općenito, refleksoterapija se prakticira na stopalima, ušima ili rukama. Refleksoterapija se ne koristi za dijagnosticiranje ili liječenje, već kao komplementarna terapija drugim sustavima ozdravljenja. Pogledajte tablicu refleksoterapije ruku kako biste saznali više o potencijalnim dobrobitima za organe i unutarnje sustave.

Koraci

Metoda 1 od 2: Čitanje različitih tabela refleksologije

Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 1

Korak 1. Pogledajte zapadnu tablicu refleksoterapije ruku

Ovaj grafikon prikazuje vezu između vrhova prstiju i gornjeg dijela glave, poput sinusa, očiju, mozga, ušiju. Dlan sadrži veće unutarnje organe.

  • Reproduktivni organi, poput testisa, jajnika i jajovoda, nalaze se spojeni na unutarnji zglob ispod ruke.
  • Palac i prva dva prsta sadrže složenije veze s unutarnjim organima nego dva vanjska prsta.
  • Refleksološka tablica je poput karte koja pomaže refleksolozima primijeniti pritisak na odgovarajućim mjestima.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku 2. korak

Korak 2. Saznajte više o indijskoj ili ajurvedskoj ručnoj karti

Indijska tabela refleksoterapije (ili karta akupresure) sadrži nekoliko ključnih razlika od zapadne tabele refleksoterapije ruku. Točke pritiska na indijskoj karti prvenstveno se nalaze na dlanu, dok su vrhovi prstiju povezani spojeni sa sinusom. Palac sadrži vezu s mozgom i hipofizom.

  • Ajurvedska karta povezuje unutarnji svijet s radijalnim (strana palca), a vanjski svijet s ulnarom (strana malog prsta).
  • U skladu s unutarnjom/vanjskom razlikom, veza s očima nalazi se na radijalnoj strani dlana, ispod prva dva prsta (kažiprst i srednji). Veza s ušima nalazi se ispod zadnja 2 prsta (prstenjak i ružičasti prst).
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 3

Korak 3. Pogledajte korejski grafikon ruku

Ova tablica refleksne terapije ruku neobična je po tome što ne uključuje nijedno područje zgloba. Prikazani su reproduktivni organi povezani s područjem unutar dlana. Tablica korejske ili Koryo terapije ručnom terapijom (KHT sustavi) prikazana je s ležećom i ležećom rukom i ne pravi razliku između lijeve i desne ruke.

  • Pokazuje se da je kralježnica u korejskom sustavu povezana sa središnjom osi šake, duž linije srednjeg prsta i da se proteže prema van s vanjske strane šake.
  • Na ovoj je karti svaki prst prikazan kako se povezuje s različitim dijelovima tijela.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 4

Korak 4. Razmislite o masaži na licu mjesta za određene tegobe

Na primjer, štipanje područja između srednjeg prsta i prstenjaka može pomoći kod stanja oka, poput konjunktivitisa ili naprezanja očiju. Ako imate alergije, mogli biste im pomoći ako nježno pritisnete područje nadbubrežne žlijezde, koje se nalazi na području koje je ponekad poznato i kao "Venerin humak".

  • Također možete držati lopticu za golf i kotrljati je objema rukama po područjima ruke kako biste izvršili pritisak.
  • Ako patite od napetosti ili tjeskobe, pokušajte stegnuti područje kože između palca i prvog prsta.

Metoda 2 od 2: Saznajte više o refleksologiji

Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 5

Korak 1. Razmislite o podjeli tijela na 10 zona

Refleksolog William H. Fitzgerald prvo je podijelio tijelo na 10 zona, po 5 sa svake strane. Ove se zone protežu od vrhova prstiju do nožnih prstiju, sprijeda prema natrag, tako da su obuhvaćena sva područja tijela. Svaka zona ima odgovarajuće područje na rukama ili nogama osobe.

  • Refleksoterapija omogućuje specifičan odnos između unutarnjih organa i primjenu pritiska na ruku.
  • Tablica refleksoterapije ruku otkriva vezu između područja šake i unutarnjih organa tijela.
  • Može postojati velika razlika među tablicama refleksoterapije ruku, u usporedbi s dosljednijim tablicama refleksologije stopala.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 6

Korak 2. Razmotrite tjelesne meridijane

Podjela tijela na 12 meridijana stara je kineska praksa koja blisko uspoređuje Fitzgeraldovu podjelu tijela na zone. U ovom sustavu razumijevanja, tjelesna energija (ili chi) prolazi kroz ove meridijane i hrani tijelo i duh. Ako se putevi začepe ili oslabe, doći će do zdravstvenih problema.

  • Čitanje tabele refleksoterapije ruku može vam pomoći razumjeti odnos između područja na ruci i zahvaćenog područja tijela.
  • Pritisak na refleksna područja može pomoći u ublažavanju stresa i napetosti, pomoći uravnotežiti tijelo i omogućiti svim organima da rade zajedno.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 7

Korak 3. Shvatite automatski refleksni luk

U ljudskom tijelu postoje dvije vrste refleksnih lukova: somatski refleksni lukovi, koji utječu na mišiće, i automatski refleksni lukovi, koji utječu na unutarnje organe. Refleksoterapija ruku temelji se na automatskom refleksnom luku. Automatski refleksni luk omogućuje tijelu da odgovori na uvjete bez korištenja mozga. Umjesto toga, to je funkcija središnjeg živčanog sustava.

  • Jedan od načina za razumijevanje automatskog refleksnog luka je zamisliti reakciju tijela na dodir vruće peći. Ako vaša ruka dotakne vruću peć, ona se odmiče brže nego što vaš mozak može obraditi bol. Vaša ruka reagira automatskim refleksom.
  • Refleksoterapija ruku funkcionira na ovom principu refleksa, rješavajući probleme unutarnjih organa.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 8

Korak 4. Upoznajte razliku između refleksoterapije i masaže

Masaža izravno rješava fizičke izazove. Odnosno, kada je tijelo ozlijeđeno, masaža se može primijeniti na ozlijeđeno područje kao metoda liječenja. Refleksoterapija djeluje na principu koji se oslanja na živčani sustav da prenese iscjeliteljski dodir na ozlijeđeno područje.

  • Za područja koja se ne mogu dodirnuti, kao što su unutarnji organi, žlijezde i organi probave i eliminacije, upotrijebite refleksologiju kako biste pomogli u liječenju.
  • Za bolove u mišićima, grčeve ili napetost koristite masažu.

Savjeti

Pij puno vode. Ostanak dobro hidriran pomoći će osloboditi tijelo od toksina koji će se opustiti refleksologijom

Upozorenja

  • Uvijek slijedite savjete svog liječnika o refleksoterapiji. Osobito dijabetičari mogu biti oprezni pri primjeni refleksoterapije.
  • Trudnice bi mogle poželjeti izbjeći refleksologiju jer može slučajno potaknuti prijevremeni porod.
  • Ako imate trenutnu trombozu ili emboliju, izbjegavajte refleksologiju jer bi to moglo uzrokovati popuštanje krvnog ugruška i kretanje prema srcu ili mozgu.

Popularno po temi