Kako izliječiti svoje čakre: 13 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako izliječiti svoje čakre: 13 koraka (sa slikama)
Kako izliječiti svoje čakre: 13 koraka (sa slikama)
Anonim

Neki ljudi vjeruju da imate kotače energije u cijelom tijelu koji se nazivaju čakre. Postoji sedam čakri koje počinju u blizini zdjelice i kreću se prema glavi. Neki vjeruju da se osjećaji poput tjeskobe, letargije i stresa mogu pripisati čakrama koje trebaju ozdravljenje. Ako želite pokušati iscijeliti svoje čakre, počnite s korijenskom čakrom. Morat ćete potrošiti puno vremena na ozdravljenje svoje prve čakre jer utječe na ravnotežu ostalih. Zatim izliječite preostalih šest čakri kroz stvari poput meditacije, zvučne terapije, vježbanja i izlaganja prirodi.

Koraci

1. dio od 4: Počevši od korijenske čakre

Izliječite svoje čakre 1. korak

Korak 1. Zamislite crvenu boju

Neki vjeruju da je crvena boja hranjiva za korijensku čakru. Za početak procesa ozdravljenja pokušajte zamisliti crvenu boju. Dok meditirate, slikajte crveno. Ako tijekom dana imate dosadne trenutke, zatvorite oči i razmislite o crvenoj boji. To može pomoći u zakrčenju vaše korijenske čakre.

Izliječite svoje čakre 2. korak

Korak 2. Uključite se s više tjelesne aktivnosti

I ples i joga mogu pomoći u liječenju korijenske čakre. Jednostavno možete plesati sami u svojoj sobi jer za iscjeljivanje korijenske čakre nisu potrebne posebne plesne rutine. Što se tiče joge, razmislite o tome da pohađate tečaj joge ili pohađate vođene tečajeve joge na mreži. Poze poput stabla i pola lotosa posebno su korisne za liječenje korijenske čakre.

Možete nastaviti vizualizirati crvenu boju tijekom joge i plesa. To može pomoći u procesu ozdravljenja

Izliječite svoje čakre Korak 3

Korak 3. Prošećite

Boravak na otvorenom može pomoći u liječenju bilo koje čakre, a posebno korijenske čakre. Budući da se korijenska čakra nalazi na dnu vašeg tijela, svjesnost vaših koraka može vam pomoći. Usredotočite se na osjećaj koji imate kada se vaša stopala podignu i udare o tlo. Nastojte imati na umu osjećaje u donjem dijelu tijela tijekom hodanja.

Ako nemate vremena za duge šetnje, pokušajte hodati više tijekom dana. Mogli biste, na primjer, pješice otići na posao umjesto da idete autobusom ili pješke do trgovine umjesto vožnje

Izliječite svoje čakre 4. korak

Korak 4. Njega za stopala

Budući da je vaša korijenska čakra povezana s donjim dijelom vašeg tijela, briga o vašim stopalima može pomoći u održavanju ove čakre jakom. Malo razmazite stopala kako biste promicali energiju u korijenskoj čakri. Napravite pedikuru ili masažu stopala. Kad se tuširate, obratite posebnu pozornost na pranje nogu. Pokušajte kupiti posebnu kremu ili hidratantnu kremu za stopala.

2. dio od 4: Liječenje srednjih čakri

Izliječite svoje čakre 5. korak

Korak 1. Potopite se u vodu da biste izliječili svoju drugu čakru

Neki vjeruju da vaša druga čakra vrlo dobro reagira na vodu. Kako negativni osjećaji poput krivnje i srama obično mogu utjecati na drugu čakru, voda može stvoriti osjećaj čišćenja koji će pomoći isprati te osjećaje. Pokušajte se uroniti u vodu kako biste izliječili drugu čakru.

  • Idite na kupanje na lokalnu plažu ili bazen.
  • Okupajte se dugo. Dodajte sodu bikarbonu ili morsku sol za dodatno umirujuću kupku.
  • Za najbolji učinak provedite najmanje 20 minuta potopljeni u vodu.
Izliječite svoje čakre 6. korak

Korak 2. Treću čakru izliječite suncem

Fizičko kretanje, osobito na otvorenom, može pomoći u liječenju treće čakre. Provedite vrijeme na otvorenom fizički aktivni. Idite u šetnje, trčite ili se vozite biciklom kad je sunce vani. Posebno učinkovit može biti izlazak na otvoreno blizu izlaska ili zalaska sunca.

Izliječite svoje čakre 7. korak

Korak 3. Potražite fizički kontakt za četvrtu čakru

Četvrta čakra povezana je s dodirom i može se izliječiti fizičkim kontaktom. Pokušajte se približiti drugima. Radite na tome da budete fizički intimniji gestama poput zagrljaja ili maženja s voljenima. To bi moglo pomoći da vaša četvrta čakra zacijeli.

Ako vam je neugodno fizički se približiti drugim ljudima, provedite vrijeme s kućnim ljubimcem koji se voli maziti

3. dio od 4: Liječenje gornjih čakri

Izliječite svoje čakre 8. korak

Korak 1. Koristite zvuk za svoju petu čakru

Vaša peta čakra može se izliječiti zvučnom terapijom. Pjevanje, mantre i pjevanje mogu vam pomoći u liječenju pete čakre. Također možete slušati glazbu kako biste lakše zacijelili svoju petu čakru.

Izliječite svoje čakre 9. korak

Korak 2. Vježbajte meditaciju kako biste izliječili svoju šestu čakru

Vaša šesta čakra jako je povezana s vašim snovima. Rutine meditacije koje uključuju tešku vizualizaciju mogu pomoći u liječenju ove čakre. Vježbajte rutine meditacije koje uključuju zatvaranje očiju i zamišljanje opuštajućeg prizora, koristeći sva osjetila kako bi se prizor učinio što živopisnijim.

Ako se borite s vizualizacijom, pokušajte pohađati tečaj o meditaciji koji uključuje vizualizaciju ili pronađite vođene rutine na internetu

Izliječite svoje čakre Korak 10

Korak 3. Odlučite se za intenzivniju meditaciju za sedmu čakru

Intenzivna meditacija, koja uključuje čišćenje uma i fokusiranje na sadašnji trenutak, može pomoći u liječenju sedme i posljednje čakre. To uključuje tihu meditaciju u kojoj pokušavate zadržati svoj um što je moguće nepromišljenijim. Ova vrsta meditacije može biti izazovna, pa razmislite o pohađanju sata meditacije ili potražite vođene rutine na internetu.

Meditacija najbolje funkcionira u mirnoj prostoriji bez smetnji. Također biste trebali paziti da nosite udobnu odjeću i sjedite u udobnom položaju

4. dio od 4: Traženje vanjske pomoći

Izliječite svoje čakre 11. korak

Korak 1. Učinite masažu

Čakre su povezane s tijelom. Masaža cijelog tijela može vam pomoći izliječiti sve čakre. Dok ste u procesu liječenja jedne čakre odjednom, rezervirajte masažu kako biste ubrzali proces.

Pogledajte možete li pronaći terapeuta za masažu koji je specijaliziran za masaže iscjeljivanjem čakri

Izliječite svoje čakre Korak 12

Korak 2. Uložite u kamenje čakri

Neke trgovine novog doba prodaju ono što je poznato kao kamenje iz čakri. To su ljekoviti kristali koji predstavljaju svaku čakru. Ako želite ubrzati proces ozdravljenja, pokušajte uložiti u cijeli niz kamenja čakri.

  • Da biste koristili svoje kamenje iz čakri, položite kamenje na odgovarajuću čakru. Za svoju korijensku čakru, na primjer, kamen biste položili na prepone ili stopala.
  • Neki kamenčići, poput prozirnog kvarca, mogu se koristiti za liječenje više čakri.
Izliječite svoje čakre Korak 13

Korak 3. Posjetite stručnjaka

Ako se ne osjećate kao da vam čakre liječe, razgovarajte sa stručnjakom. Profesionalnog iscjelitelja energije možete pronaći na internetu ili u trgovini za nove doba. Profesionalni iscjelitelji energije mogu vam pomoći identificirati koje čakre trebaju raditi i sastaviti plan za ozdravljenje vaših čakri.

Popularno po temi