Sagorijevanje eteričnih ulja niskotehnološki je i jeftin način dodavanja lijepih aroma vašem domu. Međutim, ove snažne tvari moraju se koristiti s oprezom i oprezom. Neki se ljudi osjećaju stimulirano ili opušteno kada udišu određene arome eteričnog ulja. Ako se pravilno i sigurno koristi, sagorijevanje eteričnih ulja može vam pomoći u stvaranju aromatičnog i terapijskog okruženja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odabir ulja
Korak 1. Odaberite 100% čista ulja
Istražite robne marke koje vidite u trgovinama i na internetu i pročitajte recenzije. Potražite ulje sa 100% čistoćom. Nemojte koristiti ulje koje je pomiješano ili promijenjeno s nečim drugim.
- Ne miješajte eterična ulja s mirisnim uljima. Eterična ulja se ekstrahiraju izravno iz biljnih materijala.
- Eterična ulja zapravo nisu ulja. To su visoko koncentrirani aromatični spojevi ekstrahirani iz biljaka. To ih čini jedinstvenim po mirisnim uljima, koja su stvorena posebno za ugodan miris.
- Eterična ulja trebala bi doći u tamno zatamnjenim bocama jer izloženost svjetlu može pogoršati njihovu kemijsku strukturu.
- Potražite latinske nazive biljaka na bocama jer ćete tako znati što točno dobivate.
- Provjerite miris ulja. Ako ne miriše dobro ili se razlikuje od onoga što ste očekivali, možda nije u pitanju visokokvalitetan pripravak.
Korak 2. Odaberite mirise poput lavande koji će vam pomoći da se opustite
Ako se nosite sa stresom, ulja lavande, kamilice, sandalovine ili ruže mogu biti umirujuće opcije za neke ljude. Pokušajte kombinirati različita ulja kako biste stvorili vlastiti personalizirani mirisni profil.
Pročitajte svaki miris koji odaberete kako biste bili obaviješteni o mogućim rizicima. Na primjer, pokazalo se da kora cimeta izaziva alergijske reakcije kod osoba koje imaju sezonske alergije
Korak 3. Mirisi poput ružmarina mogu poboljšati fokus i koncentraciju
Postoje neka eterična ulja koja ljudi povezuju sa mirnijim i koncentriranijim umom. To je sjajno za vrijeme kada radite pod određenim rokom ili se jednostavno borite da dovedete svoj um u red. Ulje ružmarina lijepa je opcija za ove situacije.
Cedrovina, ulje limuna, grejp, divlja naranča i lavanda također su dobre opcije. Isprobajte ih da vidite koje preferirate ili upotrijebite mješavinu u kojoj uživate
Korak 4. Isprobajte stimulirajući miris poput paprene metvice kako biste smanjili umor
Nana je prirodno osvježavajući miris koji može pomoći u povećanju budnosti i potaknuti um. Druga stimulirajuća ulja su eukaliptus, bosiljak, bergamot ili stari dobri ružmarin.
Korak 5. Odaberite ulja koja vam mirišu
Neka eterična ulja mogu imati terapeutsku vrijednost, ali možda neće imati tako sjajan miris. Na primjer, ulje čajevca ima antimikrobna svojstva, ali ima vrlo drvenast miris koji možda ne želite u svom domu. Druga ulja, na primjer, metvica, mirisat će lijepo uz bilo kakve učinke aromaterapije koje biste mogli osjetiti.
- Pokušajte dodati nekoliko kapi ulja koje dobro miriše, poput lavande, u svoj pripravak kako biste poboljšali ukupni učinak.
- Eterično ulje ruže povezano je sa smanjenjem stresa i tjeskobe.
- Eterično ulje pačulija još je jedan miris koji je mnogima ugodan. Poput ulja čajevca, može imati neke antimikrobne i antigljivične učinke.
Korak 6. Posjetite aromaterapeuta za savjet
Iako aromaterapeuti nisu akreditirani zdravstveni djelatnici i ne mogu liječiti niti ponuditi liječničke savjete, oni vam mogu pomoći u predlaganju eteričnih ulja ili mješavina koje biste mogli zanimati.
- Nemojte poslovati s aromaterapeutima koji tvrde da mogu izliječiti zdravstvena stanja ili naplatiti velike količine novca.
- Uvijek budite oprezni pri procjeni zdravstvenih tvrdnji o eteričnim uljima, jer trenutno postoji malo dokaza o njihovoj učinkovitosti.
- Velika većina eteričnih ulja nije jako skupa i ne bi trebala koštati bogatstvo.
Metoda 2 od 4: Korištenje tradicionalnog uljnog plamenika
Korak 1. Odaberite tradicionalni plamenik svijeća zbog njegove jednostavnosti
Tradicionalni uljni plamenici dvoslojni su keramički komadići sastavljeni od male ploče u obliku zdjele na koju stavljate ulje i donjeg dijela na koji stavljate malu svijeću sa svjetlom čaja.
- Plamenici ovog tipa ulja su jeftini, lako ih je pronaći u trgovinama ili na mreži od trgovaca koji prodaju kućnu robu ili potrepštine za zdravlje i ljepotu. Možete ih čak pronaći u nekim trgovinama.
- Potražite plamenik s dubokom zdjelom kako sadržaj ne bi isparao prebrzo.
Korak 2. Napunite keramičku zdjelu na vrhu plamenika vodom
Polako ulijte vodu u vrh, pažljivo napunite zdjelu dok ne padne tik ispod ruba. Neki plamenici imaju unutarnju usnu, što je dobar pokazatelj za punjenje zdjele.
Korištenje obične vode iz slavine je u redu, ali ako imate visoku razinu minerala u vodi, radije ćete koristiti destiliranu vodu kako biste smanjili nakupljanje ostataka
Korak 3. Dodajte 10 kapi eteričnih ulja u vodu
Kapaljkom za lijek ili aplikatorom/dozatorom koji ste dobili s uljem, dodajte 10 kapi ulja u vodu.
- Ako miješate ulja, neka ukupan broj kapi bude 10 ili manji jer ne želite pretjerati. Uvijek možete kasnije dodati još ako mislite da aroma nije dovoljno jaka.
- Eksperimentirajte kako biste pronašli koncentraciju ulja u vodi koja vam se najviše sviđa.
Korak 4. Umetnite i upalite svjetlo za čaj
Svijeća od čaja je mala svijeća zatvorena u ljusku od folije, tako da se pri gorenju nalazi vosak. Pažljivo zapalite svijeću i stavite je na dno plamenika.
- Ulje je zapaljivo, pa boce s uljem držite dalje od plamena.
- Nikada ne ostavljajte otvoreni plamen bez nadzora i držite plamenik dalje od kućnih ljubimaca i djece.
Korak 5. Ograničite vrijeme sagorijevanja ulja na 30-60 minuta
Budući da disanje eteričnih ulja može imati negativne učinke, najbolje je držati raspršene sesije unutar 30-60 minuta. Možete se izmjenjivati s uključenim 30-60 minuta i 30-60 minuta isključenim.
Korak 6. Operite plamenik između upotreba kako biste spriječili nakupljanje ostataka
Obrišite zdjelu gorionika maramicom namočenom u alkohol. Time ćete ukloniti ostatke ulja, ostavljajući vaš plamenik svježim i bez mirisa za sljedeću upotrebu. Ako ga ne operete, vaš će plamenik upiti ostatke eteričnog ulja koji su ostali.
- Nagomilani ostaci doprinose nakupljanju mirisa koji će na kraju učiniti plamenik neupotrebljivim za različita ulja.
- Ostavite plamenik neopranim također može uzrokovati neugodan miris spaljene boje pri upotrebi.
Metoda 3 od 4: Korištenje plamenika na električno ulje
Korak 1. Potražite keramički plamenik koji koristi nisku temperaturu
Plamenik koji koristi malu žarulju kao grijaći element može biti dobra opcija, jer će se grijač zagrijati samo onoliko koliko žarulja dopušta. Drugi modeli uključuju sjedenje keramičke zdjele na vrhu grijaćeg elementa, ponekad se naziva i grijač svijeća ili grijač voska.
- Električni plamenici uklanjaju potrebu za otvorenim plamenom, ali električne opasnosti i dalje mogu uzrokovati rizik od požara, a grijaći element može uzrokovati opekline. Pažljivo rukujte njima i nikada ih ne ostavljajte bez nadzora.
- Izbjegavajte korištenje produžnog kabela jer to povećava rizik od požara. Odaberite plamenik s kabelom dovoljno dugim da dođe do vaše utičnice.
- Ne stavljajte više od tri električna uređaja u bilo koju utičnicu odjednom. Također je dobra ideja isključiti plamenik iz struje kada se ne koristi.
Korak 2. Pripremite ulje isto kao što biste to učinili s tradicionalnim plamenikom
Električni plamenici razlikuju se od tradicionalnih modela samo po načinu zagrijavanja ulja. Ostatak procesa izgleda isto.
- Napunite keramičku zdjelu vodom destiliranom ako voda iz slavine ima visok sadržaj minerala.
- Dodajte otprilike 10 kapi svojih eteričnih ulja.
Korak 3. Uključite plamenik tako da ga uključite
Umjesto paljenja svijeće, vaš električni plamenik mora biti uključen u ispravnu električnu utičnicu. Neki modeli plamenika mogu također imati prekidač za "isključeno/uključeno" negdje na kabelu. Provjerite je li to slučaj i uključite ga.
Nemojte paliti ulja više od sat vremena. Krećite se između razdoblja gorenja i negorijevanja kako ne biste preplavili svoj prostor s previše ulja
Korak 4. Održavajte gorionik čistim između upotreba
Operite posudu svog plamenika između aromaterapijskih sesija kako biste izbjegli nakupljanje ostataka. Obrišite zdjelu maramicom ili krpom navlaženom alkoholom.
- Isključite i isključite plamenik prije čišćenja. Ostavite ga da se ohladi 15-20 minuta nakon isključivanja prije nego što ga pokušate očistiti jer bi moglo izazvati opekline.
- Da biste uklonili nakupljene ostatke koji ste propustili, isprobajte mješavinu 2-3 kapi eteričnog ulja limuna, 2 žlice (28,8 g) sode bikarbone i ½ žlice (7,5 ml) vode. Nanesite ovo na zahvaćeno područje i ostavite da odstoji 5 minuta prije nego što ga obrišete spužvom.
Metoda 4 od 4: Spaljivanje svijeće s eteričnim uljem
Korak 1. Kupite svijeće s eteričnim uljem za sagorijevanje kako biste spriječili onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru
Bez obzira kupujete li u trgovini ili na internetu, potražite svijeće napravljene od čistih eteričnih ulja (ne samo od mirisa). Također odaberite svijeće napravljene od pčelinjeg voska ili soje, a ne parafina (nusproizvod nafte). Prilikom kupnje svijeća također provjerite ima li oznake "bez olova".
- Tražite svijeće od pamuka kad kupujete svijeće.
- Neka vam fitilje budu ošišane 1⁄8 in (0,32 cm). Time se smanjuje količina čađe koju svijeća proizvodi dok gori.
Korak 2. Napravite vlastita svjetla za čaj od eteričnog ulja
Ovaj postupak uključuje vrući vosak, pa nastavite s oprezom. Zapalite svijeću za čaj i pustite da se vosak otopi. Ugasite plamen, a zatim dodajte 3-5 kapi svojih eteričnih ulja u vosak. Promiješajte čačkalicom i pustite da se vosak ohladi i ponovno stvrdne.
Eksperimentirajte s koncentracijom eteričnog ulja u vašim DIY svijećama dok ne postignete željeni rezultat
Korak 3. Svijeće palite dovoljno dugo da se mogu rastopiti skroz
Bilo da koristite svijeću kupljenu u trgovini ili domaću radnju, želite je zapaliti dovoljno dugo da se cijeli gornji sloj voska otopi. Tako ćete osigurati da vaša svijeća gori ravnomjerno i da će trajati što je dulje moguće.
- Potražite svijeće s više fitilja. To će ubrzati proces taljenja, brže i učinkovitije raspršujući ulja.
- Baš kao i kod uljnih plamenika, nemojte paliti svijeće po cijele dane, jer to može imati negativne učinke na zdravlje.
- Pecite dok se vosak ravnomjerno ne otopi, a zatim napravite pauzu. Točna vremena razlikovat će se ovisno o veličini vaše svijeće.
Upozorenja
- To što su eterična ulja prirodna, ne znači da su sigurna. Oni su visoko koncentrirani i mogu biti opasni ako se ne koriste pravilno.
- Eterično ulje nikada nemojte spaljivati bez razrjeđivanja.
- Djecu i kućne ljubimce držite podalje od eteričnih ulja. Ako dijete ili kućni ljubimac unese ulje, razvije osip, ima poteškoće s disanjem ili dobije ulje u oči, trebate odmah potražiti liječničku pomoć.
- Ako ulje nanesete na kožu, područje odmah operite vodom i sapunom.
