Obožavatelji ljubavnih romana iz viktorijanskog doba zasigurno su čitali o krhkim, uplašenim ženama koje traže svoju mirisnu sol usred velike nevolje. Ipak, mirisanje soli nije stvar tog prošlog vremena. Mnogi današnji sportaši, uključujući hokejaše, boksače i nogometaše, koriste ove soli koje oslobađaju amonijak kako bi povećale energiju ili povratile svijest nakon udarca. Ipak, njihova izrada može biti opasna i najbolje je prepustiti kemičarima u laboratorijima. Stoga isprobajte ove aromatske alternative bez amonijaka, koje se također mogu miješati kako bi se povećala budnost i povećala energija, te umanjile tjeskoba i stres, kako bi se pomoglo kod nesanice i u borbi protiv prehlade!
Koraci
1. dio od 4: Izrada baze soli
Korak 1. Pripremite Epsom sol
Epsom sol, koja čini polovicu baze aromaterapeutskih soli, nije stvarna sol, već prirodni spoj magnezija i sulfata heptahidrata. Koristeći suhe mjerne čaše, odmjerite mu 1,25 šalica i sipajte u srednje veliku, metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu. Ostatak uzmite i spremite u hermetički zatvorenu posudu kako biste kasnije mogli napraviti razne mješavine soli s mirisom.
- Želite upotrijebiti metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu tako da se kasnije, kad dodate ulje, ne upije u zdjelu, što bi se u jednom ili drugom stupnju dogodilo u drvenoj zdjeli.
- Epsom sol je jeftina. U ljekarnama i u trgovinama velikih kutija možete kupiti kutiju Epsom soli od 2 kilograma za oko 2 USD.
- Vreća od 5 kilograma košta oko 5 USD, što bi vam ostavilo dovoljno za ugodno kupanje u dahu i dašak jedne od vaših mirisnih mješavina soli.
Korak 2. Izmjerite i dodajte morsku sol
Nastala postupkom isparavanja vode, morska sol nije jako rafinirana poput kuhinjske soli, ostavljajući je grubljom. To je jedan od razloga zašto, zajedno s Epsom soli, dobro djeluju kao baza za miris soli - oboje mogu apsorbirati eterična ulja koja su im dodana. Morat ćete izmjeriti 3/4 žlice morske soli i dodati je u Epsom sol.
Postoje dvije vrste morske soli-sitno mljevena i u pahuljicama. Oboje će uspjeti, ali budući da pahuljica morske soli ima manje vlage, bolje će upiti ulje
Korak 3. Pomiješajte soli zajedno
Metalnom žlicom miješajte ih dok se dobro ne sjedine. Trebali biste vidjeti iskričavost kristala morske soli u cijeloj smjesi. Alternativno, ako koristite staklenu zdjelu s dobro pripijenim poklopcem, stavite poklopac i jako dobro protresite dok se soli temeljito ne pomiješaju.
- Druga bi mogućnost bila upotreba prilično velike i temeljito oprane plastične posude s poklopcem, poput one koja se koristi za držanje kiselog vrhnja, za stavljanje soli i zatim protresanje.
- Želite koristiti metalnu žlicu pri miješanju iz istog razloga kao što želite koristiti metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu. Kasnije, kad dodate eterična ulja, neće se upiti u metalnu žlicu.
Dio 2 od 4: Stvaranje mješavine eteričnih ulja
Korak 1. Odlučite željeni učinak od mirisnih soli
Želite li biti budniji i okrepljeni? Želite li se osloboditi stresa? Imate li problema sa spavanjem? Nakon što se odlučite, pretražite on -line poput "energiziranja eteričnih ulja" kako biste stvorili popis eteričnih ulja s ovim učinkom ili karakteristikama.
- Drugi primjeri riječi koje treba uključiti u pretraživanje su smirujući, umirujući, uzdižući, razjašnjavajući, pročišćavajući i tako dalje.
- Također možete pretraživati poput "eteričnih ulja za glavobolju" ili "eteričnih ulja za depresiju".
Korak 2. Odaberite tri eterična ulja prema vrsti kategorije
Kad prvi put naučite miješati eterična ulja, najbolje je držati se samo malog broja jer stvari mogu prijeći od svježih do prljavih. Kako biste bili sigurni da će se međusobno komplimentirati, morate odrediti kategoriju u koju spada svako od navedenih eteričnih ulja. To možete shvatiti pretraživanjem interneta za "kategorije eteričnih ulja" ili nešto slično. Za svako od ulja koje je vaše pretraživanje otkrilo i koje ste sada naveli, napišite naziv kategorije pored njega.
- Devet kategorija su: cvjetne, drvenaste, zemljane, zeljaste, mente, ljekovite/kamforne, začinske, orijentalne i citrusne.
- Po pravilu, ulja iz iste kategorije općenito se dobro stapaju.
- Osim toga, cvijeće se dobro stapa s začinskim, citrusnim i drvenim uljima. Woodsy se dobro uklapa u sve kategorije. Začinska i orijentalna ulja dobro se stapaju s cvjetnim, orijentalnim i citrusnim. Ulja mente stapaju se s citrusnim, drvenim, zeljastim i zemljanim uljima.
Korak 3. Odredite note svojih eteričnih ulja
Eterična ulja dodatno su podijeljena notama - gornjim, srednjim i baznim notama - kako bi se stvorila takozvana sinergistička mješavina. Gornje note najbrže isparavaju, oštre su i osvježavajuće; srednje note su tople i pomažu u izjednačavanju mješavine; a donje note su teže i pomažu zadržati esenciju mješavine duže. Uzimajući vaš popis eteričnih ulja, zatim zapišite bilješku svakog ulja pored naziva.
Na internetu ih možete pronaći i po vrsti bilješke. Ili možete pogledati knjigu iz lokalne knjižnice u kojoj će biti navedene i kategorije i vrste
Korak 4. Odaberite svoja eterična ulja
Kroz postupak eliminacije uzmite svoj popis i odaberite jedno ulje iz svake note, pazeći da sva ulja koja odaberete budu iz kategorija koje se dobro uklapaju. Pronalaženje arome koja vam se najviše sviđa zahtijevat će eksperimentiranje. Miješanje eteričnih ulja zasigurno je više umjetnost nego znanost. Evo nekoliko mješavina stvorenih posebno za ovaj članak koje zadovoljavaju kriterije za bilješke i kategorizaciju.
- Mješavina energizirajuće i mentalne budnosti: paprena metvica (Mentha piperita) kao gornja nota, ružmarin (Rosmarinus officinalis) kao srednja nota i peruanski balzam (Myroxylon pereirae) kao donja nota.
- Opuštajuća i antistresna mješavina: lavanda (Lavender angustifolia) kao gornja nota, ylang ylang (Cananga odorata var genuine) kao srednja nota i vetiver (Vetiveria zizanioides) kao osnovna nota.
- Umirujuća mješavina/nesanica: gornja nota bergamota (citrusna bergamija), srednja nota rimske kamilice (Anthemis nobilis) i osnovna nota sandalovine (album Santalum).
- Borba protiv prehlade i mješavine čistih sinusa: Prvo, terapeutske mješavine ne moraju slijediti i obično ne slijede pravila ključeva i kategorija aromatičnih mješavina. Postoje razne terapijske mješavine koje možete pretraživati na internetu. Evo jednog, također stvorenog za ovaj članak: eukaliptus (Eucalyptus globulus), koji djeluje kao ekspektorans i ublažava zagušenja; ravensara (Ravensara aromatica), koja djeluje kao antibakterijsko, antimikrobno i antialergensko sredstvo; i lovor lovor (Laurus nobilis), koji djeluje kao antioksidans i antiseptik.
Korak 5. Odredite omjer mješavine ulja
Počnite s mješavinom 10, 20 ili 25 ukupnih kapi ulja jer eterična ulja ne samo da mogu biti prilično skupa, već ćete isprva i eksperimentirati. Za aromatične mješavine htjet ćete upotrijebiti sljedeći omjer: 30-50-20, pri čemu će 30% vaše mješavine biti iz ulja vaše gornje note, 50% iz ulja srednje note i 20% iz vašeg osnovnog ulja.
Kasnije ćete u miješane soli dodati 6 kapi ulja, pa da biste napravili energiziranu mješavinu prema ovom omjeru, trebate samo napraviti mješavinu koristeći najmanje 10 kapi. Za 10 kapi prema omjeru 30-50-20, dodali biste 3 kapi paprene metvice, 5 kapi ružmarina i 2 kapi peru balzama
Korak 6. Napravite mješavinu eteričnog ulja
Otvorite svaku bocu ulja i, pomoću kapaljke, stavite točan broj kapi iz svake boce eteričnog ulja u novu, neiskorištenu jantarnu bočicu s dobro zatvorenim poklopcem. Čvrsto zašrafite poklopac i dobro protresite.
- Jantarne boce štite sastojke eteričnih ulja od oštećenja uzrokovanih svjetlošću jer filtriraju UV zrake.
- Možete ih skupo kupiti u rinfuzi ili pojedinačno u različitim veličinama na mreži ili u trgovinama poput The Container Store.
- Mješavine također trebate čuvati na hladnom, ali ne hladnom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti. Eterična ulja su hlapljiva, što znači da će na ekstremne temperature reagirati isparavanjem.
Korak 7. Označite bočicu
Na malu traku papira zapišite eterična ulja koja ste koristili. Stavite ga sa strane boce i preko njega stavite komad selotejpa. Također biste mogli smisliti naziv za svoju mješavinu i dodati to.
Dio 3 od 4: Miješanje i pakiranje miješane baze ulja i soli
Korak 1. Dodajte ulje u soli
Kapaljkom dodajte 6 kapi miješanog ulja u mješavinu soli. Ako boca jantara u kojoj se nalazi vaša mješavina eteričnog ulja ima plastični reduktor otvora na vrhu, možete ga ukloniti i upotrijebiti kapaljku za skupljanje ulja ili možete nježno okrenuti bočicu na stranu i dodirnuti je samo jednom. izlazi odjednom. Zatim uzmite metalnu žlicu i izuzetno dobro promiješajte ulje i soli.
- Ako imate poklopac za zdjelu ili koristite plastičnu posudu s poklopcem, stavite poklopac i snažno protresite nakon što ste dobro promiješali ulje i soli.
- Ako nemate ništa od ovoga, pokušajte sve to uliti u veliku vrećicu s zatvaračem nakon što ste umiješali ulje. Čvrsto ga zatvorite i dobro protresite, pritom ga nekoliko puta okrećući, prije nego što sve izlijete natrag u zdjelu.
- Upamtite: Ako ustanovite da miris nije dovoljno jak, uvijek možete dodati još. Učinite to razumno i polako. Nerazrijeđena eterična ulja jaka su i njihova upotreba jedno je od onih vremena u kojima je manje uistinu više. Dakle, dodajte 1-2 kapi, promiješajte i ostavite sa strane neko vrijeme. Kad se vratite, to bi moglo biti aromatično savršenstvo.
Korak 2. Sipajte mirisne soli u bocu
Opet ćete htjeti koristiti jantarnu bočicu za zaštitu eteričnih ulja u mirisnim solima, iako će ona morati biti veća od onih koje koristite za ulja. Lijevkom ulijte soli iz zdjele u bocu. Čvrsto zatvorite poklopac.
Ako vam je ostalo još malo, to je u redu. Ako ga ima dovoljno, mogli biste ga staviti u manju jantarnu bocu za putovanja ili pokloniti prijatelju ili članu obitelji
Korak 3. Označite mirisne soli
Želite biti sigurni da znate točno koju ste mješavinu koristili sa svakom serijom mirisnih soli koju napravite. Kao što ste učinili sa svojim miješanim eteričnim uljem, zapišite ulja upotrijebljena na mali komad papira i pričvrstite ga bocom ljepljivom trakom.
- Možete mu dati i ime i staviti ga na bocu.
- Na internetu biste čak mogli pronaći fotografiju, ilustraciju ili citat koji predstavlja bit te hrpe mirisnih soli, isprintati je i zalijepiti za bocu.
4. dio od 4: Korištenje vaših mirisnih soli
Korak 1. Uzmite dašak iz boce
Otvorite bočicu s mirisnim solima, držite je do nosa i udahnite nekoliko sekundi. Zatim vratite poklopac. Tako je jednostavno!
Također možete podijeliti proizvedenu seriju i staviti je u manje boce od jantara. Jedan bi mogao biti za kućnu uporabu, a drugi biste mogli baciti u torbicu ili staviti u džep na trenutke kada niste kod kuće
Korak 2. Stavite mirisne soli u zdjelu
Mnogi ljudi vole imati zdjelice pupara u svojim domovima, ali postaju frustrirani jer miris tako brzo nestaje. Mirisne soli ispunjene eteričnim uljem trajat će mnogo dulje. Sipajte mirisne soli u malu zdjelu i stavite ih po kući. Možete ih upotrijebiti kako biste jednostavno učinili da soba lijepo zamiriše, ili ih smjestite strateški kako biste nadoknadili neugodne mirise.
Korak 3. Napravite vrećicu
Dodajte mirisne soli u malu vrećicu s vezicama ili sašite malu vrećicu četvrtastog oblika od prilično poroznog materijala i napunite je mirisnim solima. Ako ste napravili mješavinu koja će vam pomoći da zaspite, mogli biste je staviti na jastuk. U ladicu za donje rublje mogli biste staviti uzbudljivu mješavinu. Ili biste mogli staviti mješavinu za opuštanje na retrovizor u automobilu.
Savjeti
- Kada kupujete eterična ulja, pazite na riječi poput "mirisno ulje" ili "ulje identično prirodi". To nisu čista eterična ulja; kemijski su izmijenjeni ili na neki način razrijeđeni.
- Da biste provjerili je li ulje čisto, stavite kap na komad građevinskog papira. Ako brzo ispari, ne ostavljajući prsten, čista je. Ipak, postoji nekoliko iznimaka. Ovaj test neće funkcionirati sa smirnom, pačulijem i apsolutom, koja su također ulja ekstrahirana iz biljaka, ali kemijskim postupkom u kojem ostaju otapala u tragovima.
- Eterična ulja mogu biti prilično skupa, ali mogu i trajati više od 5 godina, ako se pravilno skladište, stoga uvijek zapamtite - manje je više. Ili, uvijek možete dodati još polako.
- Zabavite se u eksperimentiranju! Slijedite smjernice o kategorijama i bilješkama, ali neka vas nos nanjuši do kraja!
Upozorenja
- Držite eterična ulja dalje od vatre i plamena. Oni su zapaljivi.
- Iako su eterična ulja prirodne otopine, ipak su visoko koncentrirani kemijski spojevi. Neki imaju kontraindikacije, koje možete pronaći na internetu pretraživanjem poput "Kontraindikacije eteričnog ulja" ili "Kontraindikacije kadulje", na primjer.
- Nikada nemojte nanositi eterična ulja izravno na kožu. Najprije ih morate razrijediti, a vi biste trebali napraviti test zakrpe na koži kako biste provjerili postoji li alergijska reakcija.
- Dobro operite ruke nakon rukovanja eteričnim uljima i prije nego što dodirnete oči.
- Trudnice i dojilje trebaju biti oprezne pri korištenju eteričnih ulja. Postoji niz eteričnih ulja koja se u to vrijeme ne preporučuju.
- Ne preporučuje se korištenje eteričnih ulja djeci mlađoj od 3 mjeseca i djecu držite podalje od njih. Mnogi mirišu ukusno i mogu biti otrovni ako se unose u velikim količinama.
- Nikada nemojte unositi eterična ulja.
