Korištenje eteričnih ulja može biti jako korisno za vaše zdravlje. Od ublažavanja stresa do zacjeljivanja rana do ublažavanja nesanice - eterična ulja postoje u mnogo svrha. Prije nego što počnete dodavati eterična ulja svom režimu zdravlja i ljepote, važno je da odvojite neko vrijeme da naučite kako se s njima sigurno rukuje i primjenjuje, baš kao i sa bilo kojom drugom vrstom tretmana tijela. Razrjeđivanje je ključno za sigurnu i učinkovitu uporabu eteričnih ulja.
Koraci
Dio 1 od 4: Priprema smjese
Korak 1. Počnite s 2% otopinom
U ovoj mješavini bit će dovoljno eteričnih ulja da budu djelotvorna za dijete. Možete napraviti do 10% otopina ako ste iskusniji ili s vrlo lakim za korištenje eteričnim uljima. Jače otopine koriste se iz terapijskih razloga.
Korak 2. Pomoću formule odredite broj kapi u razrjeđenju
Ova formula će vam pomoći da shvatite koliko vašeg ulja nosača trebate dodati kako biste stvorili omjer razrjeđivanja koji želite. Ukupni ml nosača x 20 kapi po ml = kapi nosača.
- Na primjer, 1 oz = 30 mililitara (1 fl oz) x 20 kapi = 600 kapi.
- To vam govori da postoji 600 ukupnih kapi u jednoj unci.
Korak 3. Pomoću formule odredite broj kapi eteričnog ulja
Morat ćete znati koliko kapi eteričnog ulja koristiti u svom razrjeđenju. Količina eteričnih ulja potrebna za različite namjene može varirati, ali općenito možete koristiti ovu formulu: Ukupne kapi nosača x posto = kapi eteričnog ulja.
- Na primjer, za izradu 2% otopine koristeći jednu uncu nosača, 600 kapi x 2% = 12 kapi.
- Napomena: Za množenje postotka morate koristiti decimalni broj. 2% = 0,02 za gornji primjer.
Dio 2 od 4: Priprema otopine razrijeđenog eteričnog ulja
Korak 1. Prikupite potrebne materijale
Da biste napravili otopinu razrijeđenog eteričnog ulja, morat ćete prikupiti nekoliko stavki. Trebat će vam odabrano eterično ulje i dodatno ulje za nošenje, zasebna boca ili spremnik za držanje nove mješavine i nekoliko kapaljki za oči.
Pokušajte nabaviti staklene boce tamne boje za filtriranje štetnih UV zraka
Korak 2. Napravite smjesu
Pomoću dvije odvojene kapaljke za oči kako biste izbjegli unakrsnu kontaminaciju, napravite svoju mješavinu na temelju formule koju ste već ustanovili. Ako vaša formula zahtijeva 12 kapi eteričnog ulja i 5 kapi ulja nosača, pomoću kapaljki za oči izvucite željenu količinu svake tekućine i pažljivo je iscijedite u novu posudu - pažljivo prebrojte svaku kap.
- Nakon što ste dodali oba sastojka, stavite poklopac i dobro ga protresite kako biste bili sigurni da se sadržaj pravilno izmiješao.
- I ne zaboravite označiti bočicu prije nego što je odložite i zaboravite što se u njoj nalazi.
Korak 3. Poduzmite odgovarajuće sigurnosne mjere
Budite oprezni pri izravnom dodiru nerazrijeđenih eteričnih ulja s kožom. Također biste trebali pažljivo odmjeriti svoju odluku o upotrebi eteričnih ulja ako ste trudni. Postoje kontroverze oko toga mogu li eterična ulja utjecati na fetus, pa biste to trebali pažljivo razmotriti.
Korak 4. Pravilno pohranite rješenje
Obično morate čuvati svoja eterična ulja (uključujući razrijeđene mješavine eteričnih ulja) na hladnom i tamnom mjestu. Važno ih je držati dalje od izravne sunčeve svjetlosti ili dalje od mjesta koja se stalno hlade i zagrijavaju ovisno o izlaganju suncu. To će ih spriječiti da postanu beskorisni zbog povećane oksidacije tijekom vremena.
Nosača ulja treba čuvati u hladnjaku tijekom vrućih ljetnih mjeseci kako se ne bi formirale masne čestice koje će biti potrebno ponovno otopiti prije nego što ih možete upotrijebiti. No, i dalje bi trebali biti na sobnoj temperaturi kada ih koristite za miješanje, pa ih izvadite iz hladnjaka dvanaest sati prije nego što ih namjeravate upotrijebiti
3. dio od 4: Naučite kako sigurno rukovati eteričnim uljima
Korak 1. Za sigurnost razrijedite eterična ulja
Neki ljudi vjeruju da je u redu koristiti nerazrijeđena eterična ulja na koži. Međutim, to nije točno. Uvijek biste trebali razrijediti svoja eterična ulja prije nanošenja na kožu kako biste izbjegli bilo kakvu reakciju, uključujući senzibilizaciju.
- Većina mješavina eteričnih ulja bit će 1-5% razrjeđenja.
- Nije potrebno razrjeđivati eterična ulja ako ih koristite za inhalaciju kroz pare.
- Kada koristite eterična ulja koja nisu razrijeđena, to se naziva primjenom urednih.
Korak 2. Budite oprezni pri nanošenju eteričnih ulja na kožu
Upamtite da je koža propusna, ali još je izraženija kada je oštećena. Dakle, ako imate bolesnu, upaljenu ili oštećenu kožu, ona će biti osjetljivija na učinke eteričnih ulja, čak i ako su razrijeđena prije nanošenja.
Korak 3. Izbjegavajte preosjetljivost na eterična ulja
Senzibilizacija se događa kada je vaše tijelo (osobito koža) izloženo eteričnim uljima koja su nerazrijeđena, a vi razvijete reakciju - gotovo poput alergijske reakcije - na sastojke.
- Preosjetljivost obično rezultira teškim osipom na koži, ali čak može dovesti do respiratornih problema ili anafilaktičkog šoka u ekstremnijim slučajevima.
- Osim senzibilizacije, također možete naići na toksičnost sustava dopuštajući previše eteričnog ulja u tijelo.
Korak 4. Za razrjeđivanje upotrijebite nosivo ulje
Nosilna ulja su sve vrste biljnih ulja (maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje sjemenki grožđa itd.) Koje se često koriste za razrjeđivanje eteričnih ulja. Korištenje nosivih ulja za razrjeđivanje eteričnih ulja osigurat će da vaša koža dobro reagira na eterična ulja.
- Korištenje nosivih ulja čak će vam uštedjeti novac jer ćete koristiti manje eteričnih ulja za svaku primjenu
- Napomena: Nikada nemojte koristiti naftu, margarin, maslac ili skraćivanje povrća umjesto nosivih ulja.
Dio 4 od 4: Pronalaženje upotrebe eteričnih ulja
Korak 1. Okupajte se eteričnim uljima
Dodavanje eteričnih ulja u vašu kupku može biti vrlo korisno za tijelo. Koristite blago eterično ulje poput ulja lavande, ružinog ulja ili ulja sandalovine, dok izbjegavajte začinjenija ulja poput ulja cimeta ili ulja timijana, kao i citrusna ulja poput ulja limunske trave.
- Korištenje eteričnih ulja u kadi može pomoći kod mnogih kožnih problema, problema s cirkulacijom, respiratornih problema, stresa, nesanice i menstrualnih grčeva.
- Obično koristite 5-10 kapi eteričnih ulja u kadi.
Korak 2. Udahnite eterična ulja kroz raspršivač
Difuzori su uređaji koji koriste svijeće za zagrijavanje eteričnih ulja tako da isparavaju i prožimaju zrak oko sebe. Laki su za upotrebu i prilično lijepo mirišu.
Neki raspršivači koriste električnu energiju umjesto svijeća
Korak 3. Napravite kremu ili losion s eteričnim uljima
Ovo je dobra opcija za ljude koji ne podnose dobro nosiva ulja. Koristite neparfimiranu baznu kremu i dodajte joj nekoliko eteričnih ulja. To može pomoći kod mnogih kožnih bolesti, uključujući osip.
- Nikada nemojte napraviti kremu ili losion jači od razrjeđenja od 2%.
- Koristite između 4 i 10 kapi eteričnih ulja na 50 grama kreme/losiona, ovisno o vašoj dobi i osjetljivosti.
Korak 4. Napravite oblog s eteričnim uljima
Vrućem oblogu dodajte eterična ulja i omotajte lice ili drugi dio tijela. Koristite krpu ili umivaonik natopljen toplom vodom i dodajte eterična ulja.
- To može biti dobro za modrice, rane, bolove, glavobolje i druge kožne probleme.
- Koristite 3-5 kapi eteričnih ulja.
Savjeti
- 20 kapi ulja = 1 mililitar (0,034 fl oz) i 30 ml = 1 unca
- Kupujte kvalitetna eterična ulja; primijetit ćete razliku.
