8 načina korištenja eteričnih ulja za astmu

Sadržaj:

8 načina korištenja eteričnih ulja za astmu
8 načina korištenja eteričnih ulja za astmu
Anonim

Ako želite koristiti eterična ulja za aromaterapiju i imate astmu, prvo se obratite svom liječniku. Postoje neke potencijalne prednosti, ali prilično je rizično to učiniti ovisno o težini i vrsti astme koju imate. Za većinu ljudi s problemima disanja ili respiratornim stanjima aromaterapija neće biti dobra ideja. Ipak, ovdje morate razmotriti mnogo stvari, pa čitajte dalje ako želite saznati više o tome odgovaraju li vam eterična ulja, kao i pokriti najbolje načine liječenja vaše astme.

Koraci

Pitanje 1 od 8: Možete li koristiti eterična ulja ako imate astmu?

Koristite eterična ulja za astmu 1. korak

Korak 1. Prije uporabe eteričnih ulja morate razgovarati sa svojim liječnikom

Astma je stanje koje na svakoga utječe različito, a koliko će aromaterapija biti sigurna za vas ovisi o vrsti astme koju imate, koliko je teška i patite li od nekih drugih stanja. Ako ste zainteresirani za ovo, prvo se obratite liječniku primarne zdravstvene zaštite. To je jedini način da to učinite sigurno.

  • Ako vaš liječnik ne misli da je to dobra ideja, poslušajte ih. Za neke ljude eterična ulja zapravo mogu potaknuti napad astme, pa nije vrijedno rizika.
  • Ako vaš liječnik kaže da je u redu, prvo isprobajte svako ulje koje želite upotrijebiti kratkim mirisom otvorene bočice. Ako se osjećate bolje, vjerojatno će biti sigurno koristiti. Ako nema, ili imate reakciju, nemojte koristiti to ulje.
Koristite eterična ulja za astmu Korak 2

Korak 2. Počnite sporo ako koristite difuzor

Većina ljudi s astmom koristi difuzor ako rade aromaterapiju. Započnite stavljanjem 1-2 kapi u raspršivač i držite inhalator na sebi u slučaju da imate napad astme. Ako imate blagu astmu i birate protuupalna ulja koja vam pomažu da se opustite, to bi moglo biti korisno. Nažalost, ovdje postoji mnogo rizika jer astmu mogu potaknuti različiti nadražujući čimbenici, a čak se i najčišća ulja mogu pretvoriti u nadražujuće čim se puste u zrak.

Pitanje 2 od 8: Kako mogu koristiti ulja ako nemam difuzor?

Koristite eterična ulja za astmu Korak 3

Korak 1. Možete brzo nanjušiti izravno iz boce

Nema ništa loše u tome da jednostavno otvorite bočicu i izravno udahnete ulje ako želite. Samo budite sigurni da ste započeli s bočicom 6 inča (15 cm) ili dalje od vašeg nosa prvi put kada to učinite, jer eterična ulja mogu biti prilično snažna ako zalijepite bočicu ravno do nosa, a da ne znate kako ćete reagirati.

Također možete uliti nekoliko kapi na vatu i osjetiti miris ako želite smanjiti intenzitet arome. Ako idete ovim putem, isprva počnite s vatom udaljenom 15 inča (15 cm) od nosa kako biste vidjeli kako se osjećate

Koristite eterična ulja za astmu Korak 4

Korak 2. Možete probati inhalaciju parom ako su vam sinusi napunjeni

Napunite veliku zdjelu ili lonac vrućom vodom i ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja u vodu. Držite glavu nad vodom i nekoliko puta duboko udahnite paru. Ovo je osobito dobra opcija ako vam se nos malo začepi jer će vam para očistiti sinuse.

Nema mnogo istraživanja o udisanju pare za astmu, ali to je dobar izbor ako su vam sinusi začepljeni

Pitanje 3 od 8: Tko će najvjerojatnije imati koristi od aromaterapije za astmu?

Koristite eterična ulja za astmu 5. korak

Korak 1. Vjerojatnije će imati koristi osobe s astmom uzrokovanom vježbom

Ako imate astmu uzrokovanu vježbom, što znači da su vaši napadi astme potaknuti intenzivnom tjelesnom aktivnošću, manja je vjerojatnost da ćete imati napad zbog nadražujućih tvari u zraku. Čini se da postoje neki dokazi da ljudi s astmom uzrokovanom vježbom nemaju neke veće reakcije na aromaterapiju, iako su rezultati zasigurno različiti. Zbog toga ćete najvjerojatnije imati koristi od aromaterapije ako spadate u ovu skupinu.

Možete probati aromaterapiju prije nego što imate simptome, ili znatno nakon što su prošli. Ipak, nemojte ispuštati ulja usred napada astme, čak i ako imate astmu uzrokovanu vježbom

Koristite eterična ulja za astmu 6. korak

Korak 2. Ako imate alergiju izazvanu ili profesionalnu astmu, to vjerojatno neće pomoći

Ako kemikalije, pelud ili zagađivači izazivaju vašu astmu, aromaterapija je posebno rizična. Eterična ulja sadrže VOC (hlapljive organske spojeve), što je lijep način reći da reagiraju s kemikalijama u zraku-čak i kad su 100% čisti. Budući da astmu često izazivaju nadražujuće tvari u zraku, aromaterapija vjerojatno nije dobra ideja ako imate astmu uzrokovanu tjelovježbom.

Ako ste ikada dobili napad astme kad ste bili vani i promijenilo se vrijeme, ili ste imali napad kad je počela sezona alergija, najvjerojatnije ćete biti osjetljivi na eterična ulja i najbolje je da se klonite

Pitanje 4 od 8: Kako eterična ulja mogu pomoći kod astme?

Koristite eterična ulja za astmu 7. korak

Korak 1. Neka su ulja protuupalna, što može pomoći vašem disanju

Kad imate astmu, vaši dišni putevi postaju upaljeni kao odgovor na okidač. Neka ulja imaju protuupalna svojstva, pa postoji mogućnost da ćete imati koristi od aromaterapije ako su vam dišni putevi blago natečeni.

I dalje ne biste trebali koristiti ulja ako ste usred aktivnog upravljanja simptomima. Međutim, ako ste se oporavili od napada astme i ne pokušavate disati, pokušajte s uljima. Ulja možete koristiti i preventivno kako biste pokušali smanjiti moguće simptome

Koristite eterična ulja za astmu 8. korak

Korak 2. Aromaterapija može pomoći ako stres pogorša astmu

Za neke ljude stres je veliki pokretač astme. Dokazano je da vam difuzna eterična ulja pomažu da se opustite, pa ima smisla da vam aromaterapija može biti od koristi.

  • Ako se osjećate pomalo pod stresom, ali nemate simptome povezane s disanjem, moglo bi biti dobro vrijeme za aromaterapiju. Ulja možete koristiti i unaprijed ako sumnjate da ćete uskoro biti pod stresom.
  • Još uvijek postoje rizici da će ulje nadražiti vaša pluća čak i ako vam pomogne u oslobađanju od stresa. Samo koristite inhalator u blizini ako koristite ulja.

Pitanje 5 od 8: Koja eterična ulja izazivaju astmu?

  • Pomiješajte eterična ulja 1. korak

    Korak 1. U teoriji, svako ulje može izazvati astmu-čak i ako bi trebalo pomoći

    Molekule i spojevi u eteričnom ulju dramatično se mijenjaju kada se puste u zrak. Ako imate astmu, to znači da ste osjetljivi na promjene u kvaliteti zraka. Zbog toga uvijek postoji rizik da eterična ulja potaknu vašu astmu. Teško je znati što će, a što neće potaknuti vašu astmu, pa će uvijek postojati rizik koji ne možete izbjeći.

    Čak i ako su sama ulja savršeno u redu s vašim plućima, u vašem raspršivaču uvijek mogu biti alergeni ili bakterije koje uzrokuju pojavu astme. Zbog toga difuzori nisu ni približno popularni kao pročišćivači zraka za osobe s astmom. Cilj kontrole astme je održavati zrak čistim, a ne dodavati mu stvari

    Pitanje 6 od 8: Mogu li eterična ulja otvoriti dišne ​​putove?

  • Koristite eterična ulja za astmu 9. korak

    Korak 1. Ako vam se dišni putovi zatvaraju, nije vrijeme za eterična ulja

    U slučaju aktivnog napada astme, sjedite uspravno, pokušajte usporiti dah i uzmite 1 udah inhalatora svakih 30 do 60 sekundi. Dajte sve od sebe da se smirite dok oporavite dah. Po potrebi nazovite hitnu pomoć. Eterična ulja mogu imati neke koristi za osobe s astmom, ali nisu liječenje i neće poboljšati vaše stanje tijekom napada astme.

    Nije bilo nula slučajeva da se napadi astme riješe aromaterapijom, stoga ne pokušavajte koristiti holističko liječenje tijekom napada astme

    Pitanje 7 od 8: Koja ulja će najvjerojatnije biti korisna za astmu?

    Koristite eterična ulja za astmu 10. korak

    Korak 1. Lavanda može smanjiti upalu u vašim dišnim putovima

    Postoje neki dokazi da će lavanda umiriti vaše dišne ​​puteve. Ima prirodne protuupalne učinke pa vaši dišni putevi mogu pozitivno reagirati na lavandu. Dokazano je da lavanda ima i opuštajuća svojstva, pa ako uživate u mirisu, može vam pomoći kod bilo kakvih astmatičnih simptoma izazvanih stresom.

    Koristite eterična ulja za astmu 11. korak

    Korak 2. Eukaliptus bi mogao aktivirati vaš živčani sustav i pomoći kod astme

    Miris eukaliptusa može vašem imunološkom sustavu dati manji poticaj, što ga čini izvrsnim ako trebate liječiti glavobolju ili se oporaviti od prehlade. Postoje i neki dokazi da je dobar za pluća, pa bi vam mogao pomoći kod astme ako uživate u mirisu.

    Koristite eterična ulja za astmu Korak 12

    Korak 3. Ulje čajevca je obećavajuća opcija ako ga želite probati

    Ulje čajevca je dinamično i svestrano ulje. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja se mogu pokazati umirujućim za vaše dišne ​​putove. Kao rezultat toga, možda ćete smatrati da je čajevca solidna terapeutska opcija ako ste astmatičar.

    Ulje čajevca sadrži alkoholne terpene, koji su posebno moćni VCO. Zbog toga ovo ulje može imati pomiješane učinke ako imate astmu uzrokovanu tjelovježbom, budući da su terpeni uobičajeni nadražaj

    Pitanje 8 od 8: Koji je najbolji način liječenja astme?

    Koristite eterična ulja za astmu Korak 13

    Korak 1. Radite sa svojim liječnikom na izradi plana liječenja

    Postoje različite vrste astme, a težina vašeg stanja bit će jedinstvena samo za vas. Redovito posjećujte svog liječnika kako bi mogao pratiti vaše stanje i pratiti vaše simptome te slijediti njihove upute kako bi vaše stanje bilo pod kontrolom. Možda ćete morati povremeno prilagođavati liječenje, pa održavajte svoje stanje redovitim pregledima!

    Trebali biste posjetiti svog liječnika barem jednom godišnje, iako oni mogu predložiti češće preglede ako su vaši simptomi ozbiljniji

    Koristite eterična ulja za astmu Korak 14

    Korak 2. Držite inhalator pri sebi i uzimajte lijekove prema uputama

    Za većinu ljudi s astmom inhalator je prva linija obrane. Kad god osjetite da vam se astma rasplamsala, upotrijebite inhalator prema uputama liječnika kako biste zaustavili simptome. Ako uzimate neke lijekove protiv astme, uzimajte ih prema uputama liječnika kako bi vaši dišni putevi bili otvoreni i zdravi.

    Ako ne uzimate nikakve lijekove za astmu i mislite da bi vam moglo koristiti neki dodatni tretman, pitajte ih o LTRA -ima. Ova klasa lijekova može biti izuzetno korisna u sprečavanju napada astme

    Koristite eterična ulja za astmu 15. korak

    Korak 3. Dajte sve od sebe da izbjegnete okidače

    Pratite svoje simptome u dnevniku astme. Kad god osjetite da vam se astma rasplamsala, zabilježite što ste radili i gdje ste bili nakon što je napad završio. Što više informacija imate, lakše ćete otkriti koje ponašanje, mirisi ili situacije izazivaju vašu astmu. Zatim učinite sve da izbjegnete uobičajene okidače kako biste smanjili šanse da imate ozbiljan napad.

  • Popularno po temi