Crno sjeme kućni je lijek poznat i kao crni kim ili crni kim. Tradicionalno se koristi za liječenje probavnih tegoba, respiratornih problema i nekih drugih upalnih bolesti, iako je potrebno provesti još istraživanja kako bi se utvrdilo je li učinkovit. Za korištenje crnog sjemena morate zagrijati sirovo sjeme i samljeti ga prije jela. Također ih možete kombinirati s medom, vodom, jogurtom ili drugom hranom ili lokalno nanijeti ulje crnih sjemenki na kožu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema crnog sjemena
Korak 1. Zagrijte sjeme prije ingestije
Ne možete jesti cijelo, sirovo sjeme. Moraju se zagrijati kako bi zaštitili vaš želudac i učinili da imaju bolji okus. Stavite sjemenke u tavu i uključite štednjak na najnižu razinu. Sjemenke promiješajte svakih nekoliko minuta.
Znat ćete da su sjemenke gotove kad osjete blagi okus. Nakon što ste ih zagrijavali oko pet minuta, počnite ih kušati. Ako i dalje imaju oštar okus, potrebno ih je dulje zagrijavati
Korak 2. Samljeti sjeme nakon zagrijavanja
Uzmite sjemenke i sameljite ih u mlinu za kavu ili začine. Sameljite ih na dovoljno malu veličinu da ih možete lako unijeti. Njihovo mljevenje u praškastu tvar obično je najlakši način za njihovu konzumaciju.
Također ih možete samljeti žbukom i tučkom
Korak 3. Stavite prah u hermetički zatvorenu posudu
Mljeveno crno sjeme morate staviti u posudu koja ne dopušta vlagu unutra. Možete ih staviti u kapsule s tabletama ili držati prah u staklenci kako biste mu lako mogli pristupiti svaki dan kad vam zatreba.
Korak 4. Kupite ulje crnog sjemena ili prerađeno sjeme
Ako ne želite zagrijavati i samljeti vlastito sjeme, umjesto toga možete kupiti već zagrijano sjeme ili ulje crnog sjemena. Možete ih pronaći na internetu ili u trgovinama prirodne hrane i prirodnog zdravlja.
Izbjegavajte kupnju proizvoda koji predlažu uzimanje velikih količina. Morate uzeti samo male količine, poput žličice, jedan do dva puta dnevno
Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kakav bi trebao biti okus crnog sjemena kad se pravilno zagrije?
Oštra
Pokušajte ponovno! Ako su vaše crne sjemenke oštrog okusa, to znači da biste ih trebali duže kuhati. Sirovo crno sjeme ima oštar okus, ali to nestaje nakon kuhanja. Odaberite drugi odgovor!
Slatko
Ne baš! Osim ako iz nekog razloga ne dodate šećer ili neko drugo zaslađivač, crne sjemenke nikada neće imati slatki okus. Točno je bez obzira jesu li sirovi ili kuhani. Odaberite drugi odgovor!
Kiselo
Ne! Bez obzira na to jesu li sirove ili kuhane, crno sjeme neće imati kiselkast okus. Ako je vaš, to može značiti da ste kupili pogrešnu stvar. Postoji bolja opcija!
Bljutavo
Točno! Sirovo crno sjeme ima oštar okus. Međutim, jednom kad ih skuhate, ne bi trebali imati okus ni po čemu, pa ih je lako unijeti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Unošenje crnog sjemena
Korak 1. Unosite jednu žličicu crnog sjemena dva puta dnevno
Vjeruje se da crno sjeme štiti od brojnih bolesti. Uobičajena preporuka je uzimanje jedne žličice crnog sjemena dva puta dnevno.
Također možete koristiti ulje crnog sjemena. Međutim, najčišći oblik crnog sjemena je kada ste sami preradili svoje sjeme. To jamči da nećete dobiti nikakve nepotrebne ili štetne dodatke
Korak 2. Pomiješajte ulje crnog sjemena s medom
Odmjerite jednu žličicu ulja crnog sjemena i pomiješajte je s jednom žličicom sirovog meda. Uzimajte ovo jedan do tri puta svaki dan.
U smjesu možete dodati i jednu žličicu zdrobljenog praha crnog sjemena
Korak 3. Napravite crnu vodu iz sjemena
Ako ne želite zdrobiti sjemenke, ali ih želite zagrijati i konzumirati, razmislite o tome da ih skuhate u vodi. Zakuhajte malu količinu vode s žličicom crnog sjemena. Nakon što prokuha, ostavite da se krčka oko pet minuta. Zatim ulijte u šalicu i pijte kad se ohladi dovoljno za konzumaciju.
Korak 4. Ulje crnog sjemena pomiješajte s kefirom ili jogurtom
Ulje crnog sjemena tradicionalno se koristi za crijevne i želučane tegobe. Pokušajte pomiješati jednu šalicu kefira, grčkog jogurta ili običnog jogurta s jednom žličicom ulja crnog sjemena. Jedite ovo dva puta svaki dan.
Korak 5. Dodajte crno sjeme u hranu
Nakon što ste zagrijali i usitnili sjeme, mljeveno sjeme možete staviti u bilo koju hranu. Razmislite o tome da stavite žličicu u kruh, zobene pahuljice, smoothie ili bilo što drugo što jedete. Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Ako želite osigurati da jedete najčistije moguće crno sjeme, trebali biste početi kupnjom …
Mljeveno crno sjeme
Skoro! Ako u trgovini kupujete mljeveno crno sjeme, vjerojatno neće biti nepotrebnih dodataka. Međutim, postoji bolji način da budete sigurni da jedete čisto crno sjeme. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ulje crnog sjemena
Pokušajte ponovno! Ulje crnog sjemena koje se kupuje u trgovinama ponekad sadrži neželjene dodatke. Bit će vam bolje s manje prerađenim oblikom crnog sjemena nego s uljem. Pokušajte ponovo…
Cijelo crno sjeme
Da! Najbolje je kupiti cijelo crno sjeme i sam ga samljeti. Na taj način možete biti sigurni da vaš prah ne sadrži ništa osim crnih sjemenki. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Lokalna uporaba ulja crnog sjemena
Korak 1. Umasirajte ulje crnog sjemena na kožu
Ulje crnog sjemena može imati neka protuupalna svojstva koja bi mogla pomoći kod akni ili drugih kožnih problema. Umasirajte ulje crnog sjemena u kožu svakodnevno kao dio svoje rutine ljepote.
Upamtite da je za svaku lokalnu uporabu ulja crnog sjemena potrebno kvalitetnije istraživanje kako bi se utvrdilo je li sigurno i učinkovito
Korak 2. Utrljajte ulje crnih sjemenki na prsa
U tradicionalnoj medicini smatra se da ulje crnog sjemena pomaže kod respiratornih problema. Utrljajte tanki sloj ulja crnog sjemena na prsa. To mu omogućuje upijanje u kožu i udisanje.
Korak 3. Utrljajte ulje na sljepoočnice
Ulje crnog sjemena može vam pomoći u ublažavanju glavobolje. Umasirajte ulje crnih sjemenki u sljepoočnice. Također možete pokušati umasirati nekoliko kapi u tjeme.
Kod teških migrena možete i nekoliko kapi ulja ukapati u nosnice, što vam omogućuje da udišete ulje crnog sjemena. Udisanje može pomoći u ublažavanju glavobolje
Korak 4. Kombinirajte zdrobljeno crno sjeme s maslinovim uljem kako biste ublažili bol u ušima
Crno sjeme također može pomoći kod bolova u ušima. Uzmite jednu žličicu zagrijanog i zdrobljenog sjemena i pomiješajte s nekoliko kapi maslinovog ulja. Miješajte dok se ne sjedini. Stavite oko sedam kapi u uho ujutro i navečer. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kad se nanese na lice, ulje crnog sjemena uglavnom je dobro za borbu …
Akne
Točno! Ulje crnog sjemena ima protuupalna i antibakterijska svojstva. To ga čini korisnim kao lokalni proizvod za borbu protiv akni. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Suha koža
Ne baš! Iako je ulje crnih sjemenki ulje, nije osobito dobro u hidratiziranju suhe kože. Bolje je da koristite drugo ulje za hidrataciju. Postoji bolja opcija!
Proširene pore
Pokušajte ponovno! Ulje crnog sjemena ima lokalne prednosti. Međutim, neće vam smanjiti pore niti ih čak učiniti manjim. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!