Tromboza dubokih vena (DVT) je krvni ugrušak koji se nalazi u vašim dubljim venama, često u nogama ili rukama. Biljke, poput češnjaka, zelenog čaja, kurkume i ginka bilobe te promjene načina života mogu vam pomoći da izbjegnete DVT. Međutim, prije uporabe biljnih tretmana provjerite sa svojim liječnikom. Osim toga, odmah potražite liječničku pomoć ako imate simptome DVT -a ili plućne embolije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uključivanje biljaka
Korak 1. Jedite češnjak i luk kako biste održali kolesterol, krvni tlak i glukozu
Češnjak i luk mogu spriječiti DVT na različite načine, uključujući smanjenje razine kolesterola, snižavanje krvnog tlaka i poticanje zdrave razine glukoze u krvi. Da biste iskoristili ove prednosti, dodajte češnjak i luk u recepte ili upotrijebite kao ukras.
Sigurne količine luka i češnjaka su one koje biste inače koristili za kuhanje, pa uživajte u jednom ili više obroka tijekom dana
Korak 2. Spijte zeleni čaj za antioksidanse i za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, a ima i svojstva protiv raka. Pokazalo se da zeleni čaj sprječava mutacije i početak tumora. Zeleni čaj također ima antitrombocitna svojstva i može smanjiti zgrušavanje krvi. Zeleni čaj je siguran u količinama koje se obično koriste u hrani, pa pijte malo zelenog čaja tijekom dana. Uobičajena preporuka je piti 3-4 šalice dnevno.
Imajte na umu da zeleni čaj sadrži kofein. Umjesto toga možete popiti zeleni čaj bez kofeina kako biste iskoristili iste prednosti
Korak 3. Dodajte đumbir u hranu kako biste smanjili rizik od stvaranja ugrušaka
Đumbir smanjuje agregaciju trombocita, što može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. U recepte možete dodati svježi đumbir, piti ga kao čaj ili potražiti dodatak ako niste ljubitelj okusa.
Pokušajte jesti oko dva do četiri grama (jedne do dvije žličice) svježeg đumbira dnevno. Najprije razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate bilo koja sredstva za razrjeđivanje krvi na recept
Korak 4. Začinite hranu kurkumom za ublažavanje upale
Kurkuma, poznata i kao kurkumin, ima antioksidativna svojstva i smanjuje agregaciju trombocita. Možete dodati curry u prahu (koji sadrži kurkumu) u hranu ili čak pokušati dodati svježu kurkumu u hranu.
Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, svakako obavijestite svog liječnika. Uobičajena preporučena dnevna količina je oko 1,5 do tri grama kurkume dnevno (oko pola do jedne žličice)
Korak 5. Uzmite dodatak ginko bilobe za smanjenje zgrušavanja krvi
Ginko biloba inhibira zgrušavanje krvi i smanjuje razinu D-dimera, proteina koji prati krvne ugruške. Ginkgo bilobu možete koristiti i kao čaj.nt, uzimajte 120 mg dva puta dnevno do šest godina. Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako koristite sredstva za razrjeđivanje krvi.
Korak 6. Isprobajte čaj Pau d'arco kako se trombociti ne bi spriječili
Pau d'arco je tradicionalna južnoamerička ljekovita biljka koja smanjuje agregaciju trombocita. Ova se biljka smatra sigurnom ako se koristi kao čaj. Potražite Pau d'arco na internetu ili u lokalnoj trgovini ljekovitim biljem.
- Pijte jednu do dvije šalice dnevno. Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako koristite lijekove za razrjeđivanje krvi.
- Nemojte koristiti Pau d'arco ako ste trudni ili dojite.
Korak 7. Isprobajte gotu kola za poboljšanje cirkulacije
Gotu kola, poznata i kao centella asiatica, stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Nedavna istraživanja pokazala su da gotu kola može biti sigurna i učinkovita u poboljšanju cirkulacije i smanjenju simptoma venske insuficijencije. Uzimanje gotu kola također vam može pomoći da izbjegnete DVT tijekom letova aviona koji traju više od tri sata.
Pokušajte uzeti 30 mg dva puta dnevno. Najprije razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate neke druge lijekove
Korak 8. Koristite mesarsku metlu kao mogući preventivni tretman
Mesarska metla, također poznata kao Ruscus aculeatus, također može pomoći u liječenju venske insuficijencije i smanjiti rizik od DVT -a. Možete ga uzeti sami ili ga kombinirati s vitaminom C i hesperidinom, tvari dobivenom iz agruma.
Kapsule mesarske metle, vitamina C i hesperidina sadrže 30-150 mg mesarske metle. Preporučena doza je dvije do tri kapsule dnevno. Najprije razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate neke druge lijekove
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Vježbajte najmanje 30 minuta svaki dan
Jedan od razloga zašto ljudi razvijaju DVT je i to što su vezani za krevet ili se na drugi način ne mogu kretati. Zbog toga se u nogama stvaraju nakupine krvi i ugrušci. Redovita svakodnevna tjelovježba, poput brzih i učestalih šetnji tijekom dana, izvrstan je način za smanjenje rizika od razvoja DVT -a.
Korak 2. Nosite kompresijske čarape kako biste spriječili DVT u nogama
Kompresijske čarape često se preporučuju onima koji su u opasnosti od razvoja DVT -a. Ove čarape stisnu noge, što pomaže poboljšati cirkulaciju i spriječiti DVT. Kompresijsko crijevo morat ćete nositi određeno vrijeme svaki dan, prema preporukama vašeg liječnika.
Ako ste u opasnosti od razvoja DVT -a, a niste dobili upute za nošenje kompresijskog crijeva, pitajte svog liječnika da li ćete ga nabaviti
Korak 3. Ostanite na lijekovima ako ih uzimate
Ako uzimate neke lijekove za razrjeđivanje krvi, važno je slijediti upute liječnika i uzimati ih svaki dan sve dok vam ne kažu da ih prestanete uzimati. Ne pokušavajte zamijeniti svoje lijekove biljem.
Ako namjeravate dopuniti ljekovito bilje, a uzimate lijekove, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da nema interakcija. Neke biljke mogu povećati ili smanjiti učinkovitost određenih lijekova, osobito razrjeđivača krvi
Korak 4. Zatražite pomoć da prestanete pušiti
Pušenje povećava rizik od razvoja DVT -a, kao i mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja, pa je važno odmah prestati pušiti. Ako ste pušač, zatražite pomoć liječnika da biste prestali. Vaš će liječnik možda moći propisati lijekove koji mogu pomoći, a postoje i programi za prestanak pušenja koji vam mogu pomoći i u prestanku pušenja.
Korak 5. Kontrolirajte krvni tlak
Visoki krvni tlak drugi je uobičajeni faktor rizika za DVT. Kako biste smanjili ovaj faktor rizika, držite krvni tlak pod kontrolom. Slijedite preporuke liječnika i redovito provjeravajte krvni tlak.
Uobičajene preporuke uključuju pridržavanje dijete s niskim udjelom natrija, redovitu tjelovježbu i uzimanje lijekova
Korak 6. Identificirajte svoje čimbenike rizika kako biste mogli poduzeti preventivne mjere
Većina ljudi će u jednom trenutku biti izložena riziku od DVT -a, ali neki su ljudi u mnogo većem riziku zbog kroničnih stanja i čimbenika načina života. Ako ste u opasnosti, surađujte sa svojim liječnikom kako biste poništili sve faktore rizika koji se mogu spriječiti, poput pušenja ili prekomjerne tjelesne težine. Zatim razgovarajte s njima o tome što možete učiniti u vezi s preostalim čimbenicima rizika. Evo čimbenika rizika za DVT:
- Hospitalizacija
- Infekcija
- Rak
- Imati više od 75 godina
- Nedavna epizoda od više od tri dana u krevetu
- Visoki krvni tlak
- Dijabetes
- Pušenje cigareta
- Visoka razina kolesterola
- Genetski čimbenici rizika, poput nedostatka faktora zgrušavanja
- Dugo sjedenje, na primjer u avionu
- Pretilost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja bilja za kućno liječenje
Iako su biljke općenito sigurne za uporabu, nisu prikladne za svakoga. Osim toga, ne rade na isti način za različite ljude. Prije nego počnete koristiti biljne tretmane, razgovarajte sa svojim liječnikom. Pobrinite se da bilje koje planirate uzimati bude sigurno za konzumiranje.
- Možda ste alergični na neke biljke, a biljni tretmani mogu ometati uzimanje lijekova ili pogoršati postojeća zdravstvena stanja. Vaš liječnik može vam pomoći da sigurno koristite biljne tretmane.
- Recite svom liječniku da se nadate da ćete spriječiti DVT. Možda će vam moći preporučiti dodatne promjene na temelju vašeg individualnog zdravstvenog profila.
Korak 2. Odmah posjetite liječnika ako imate simptome DVT -a
Iako preventivne mjere pomažu, nema jamstva da će djelovati. Ako razvijete DVT, potrebna vam je hitna medicinska pomoć kako biste se oporavili. U protivnom bi vaš krvni ugrušak mogao postati opasan po život. Ne brinite, ali odmah potražite liječničku pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Oticanje u 1 nozi ili 1 ruci
- Bol u nozi ili ruci
- Crvena ili obezbojena koža
- Osjećaj topline u okolici
- Nježnost u okolici
Korak 3. Potražite hitnu medicinsku pomoć zbog znakova plućne embolije
U nekim slučajevima DVT krvni ugrušak se može osloboditi i otputovati u pluća, što uzrokuje plućnu emboliju. Ovo je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ne brinite jer je dostupno liječenje. Posjetite hitnu pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Iznenadni nedostatak zraka
- Bol u grudima koji se pogoršava pri disanju ili kašljanju
- Ubrzan rad srca
- Omamljenost ili vrtoglavica
- Iskašljavanje krvi
Korak 4. Očekujte da će vaš liječnik napraviti snimanje i krvne pretrage za dijagnosticiranje DVT
Neka vaš liječnik učini ultrazvuk, rendgensku snimku venografije, MRI ili CT-skeniranje kako bi stvorio sliku vašeg ugruška. Osim toga, napravite jednostavan test krvi kako biste provjerili ima li D-Dimera, proteina koji je prisutan tijekom krvnih ugrušaka. Ovi testovi su laki i bezbolni, iako biste mogli osjetiti manju nelagodu. Na temelju rezultata, vaš liječnik može potvrditi imate li DVT.
- Vaš će liječnik također razmotriti vaše simptome i koliko dugo ih imate.
- U nekim slučajevima možda će vam trebati dodatni testovi ako vaš liječnik sumnja da zapravo nemate krvni ugrušak ili DVT.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o mogućnostima liječenja
Ako imate DVT, liječnik će vam pomoći u izradi plana liječenja koji će razbiti ugrušak i spriječiti njegovo putovanje u pluća. Možda ćete moći liječiti DVT samo lijekovima. Međutim, vaš liječnik može preporučiti manji zahvat ako je vaš ugrušak velik ili može putovati u pluća. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o ovim mogućnostima liječenja:
- Razrjeđivači krvi će polako razgraditi vaš ugrušak i spriječiti nastanak novih.
- Razbijači ugrušaka koji se primjenjuju putem IV za velike ugruške.
- Filtri koji ulaze u vaše vene kako bi spriječili da ugrušci putuju do vaših pluća.
- Kompresijske čarape za sprječavanje oticanja i zgrušavanja.
