Vrući napitci s limunom mogu biti vrlo umirujući, osobito ako se ne osjećate dobro. Vruća voda i para mogu opustiti i smiriti grlobolju. Limun je bogat vitaminom C, koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Postoje različiti prirodni sastojci koje možete dodati vrućim napicima od limuna radi dodatnih zdravstvenih prednosti. Neki od najpopularnijih su med, đumbir i cimet. Med može ublažiti upalu grla, đumbir može pomoći u ublažavanju zagušenja u prsima, a aroma cimeta može pomoći u otvaranju začepljenih sinusa.
Sastojci
Piće od limuna i meda
- 1 žlica (15 ml) soka od limuna
- 2 žlice (30 ml) meda
- 1/2 šalice (60 ml) vruće vode (ili više)
Poslužuje: 1
Piće od đumbira i limuna
- 4 žlice (60 grama) svježe naribanog korijena đumbira
- 1-2 limuna, svježe cijeđen
- 1 litra (936 ml) vruće vode
Poslužuje: 6-8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 žličica (5 ml) meda
- 2 unci (60 ml) vruće vode
- 1 štapić cimeta
- 1 kriška limuna
- 3 cijela klinčića
- Prstohvat muškatnog oraščića
- 1,5 unci (45 ml) burbona (izborno)
Poslužuje: 1
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema napitka od limuna i meda za ublažavanje grlobolje
Korak 1. Iscijedite pola limuna
Prerežite jedan svježi limun na pola. Iscijedite jednu polovicu limuna preko žlice dok je ne napunite. Stavite žlicu soka u šalicu. Sok od limuna bogat je vitaminom C, koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
- Sok od limuna također ima antibakterijska svojstva i može pomoći u svladavanju groznice i ublažavanju upale grla.
- Provjerite jeste li u šalicu dobili sjemenke limuna. Ako vidite neke, uklonite ih.
Korak 2. Izmjerite med
Stavite dvije žlice meda u šalicu s limunovim sokom. Med, osim što ima antibakterijska svojstva, oblaže i smiruje grlobolju.
Korak 3. Zakuhajte ½ šalice (60 ml) vode
Čajnik ili lonac napunite ½ šalice (60 ml) vode. Stavite je na štednjak na jaku vatru dok ne počne kuhati. Maknite kuhalo za vodu ili lonac s vatre.
Korak 4. Prelijte limun i med vrućom vodom
Nakon što prokuha vodu, pažljivo je prelijte limunom i medom koji su već u šalici. Lagano promiješajte sastojke. Pustite da se napitak ohladi oko pet minuta prije nego što ga počnete piti.
- Uvijek možete dodati još soka od limuna, meda ili vruće vode po ukusu.
- Ako imate bolest, topla voda može vam pomoći da opustite mišiće grla.