Kako liječiti tahikardiju kućnim lijekovima: 9 koraka

Sadržaj:

Kako liječiti tahikardiju kućnim lijekovima: 9 koraka
Kako liječiti tahikardiju kućnim lijekovima: 9 koraka
Anonim

Normalni broj otkucaja srca kreće se između 60 i 100 otkucaja u minuti. Kad srce kuca prebrzo, lišava vaše organe i tkiva dovoljne količine kisika. Razni čimbenici mogu izazvati abnormalno brz otkucaj srca veći od 100 otkucaja u minuti; ovo stanje se naziva tahikardija. U tahikardičnih osoba električni signali u gornjim komorama srca pale su više nego normalno. Iako se još uvijek trebate posavjetovati s liječnikom o medicinskim koracima koje možete poduzeti za kontrolu tahikardije, ovo stanje možete pokušati liječiti i kod kuće promjenom prehrane i upravljanjem stresom.

Koraci

Metoda 1 od 2: Promjena prehrane i uporaba neprovjerenih biljnih lijekova

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 1

Korak 1. Izbjegavajte hranu i piće s kofeinom

Stimulansi poput kofeina mogu pogoršati simptome tahikardije. Kofein sadrži kemijske spojeve koji povećavaju razinu budnosti. To čini stimuliranjem središnjeg živčanog sustava i moždane kore mozga, što uzrokuje vazodilataciju vaših krvnih žila. To može povećati vaš krvni tlak, što zauzvrat može utjecati na električnu vodljivost vašeg srca, što dovodi do ubrzanog rada srca.

Iako ovisi o pojedincu, jedna do tri šalice kofeina mogu povećati otkucaje srca prosječne osobe. Pokušajte izbjeći ispijanje više od jedne šalice kave, crnog čaja, cola gaziranih pića ili čokoladu. Umjesto toga, odlučite se za opciju bez kofeina ako i dalje želite konzumirati ove artikle

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 2

Korak 2. Konzumirajte hranu bogatu kalijem

Neravnoteža elektrolita može dovesti do tahikardije. Niska razina kalija, koji je elektrolit, vrlo je čest uzrok tahikardije. Za borbu protiv toga jedite hranu bogatu kalijem. Međutim, ako imate hiperkalijemiju ili druga komorbidna stanja, vrlo je važno da razgovarate sa svojim liječnikom o tome koliko kalija trebate unositi.

Namirnice bogate kalijem uključuju banane, avokado, povrće, korjenaste usjeve poput krumpira, mlijeka i naranči

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 3

Korak 3. Koristite matičnjak za kontrolu tahikardije

Matičnjak se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za borbu protiv različitih srčanih problema, uključujući tahikardiju. Ova biljka sadrži alkaloid leonurin, prirodnu kemikaliju koja djeluje kao vazodilatator. Ima antispazmodično svojstvo koje može pomoći u opuštanju srčanih mišića.

Za pripremu matičnjaka istucite lišće matičnjaka kako biste napravili žlicu ekstrakta. Ulijte šalicu vruće vode i pomiješajte je s žličicom matičnjaka. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, procijedite smjesu, a zatim je popijte

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 4

Korak 4. Pokušajte uzeti Arjunu (Terminalia Arjuna)

Arjuna je uobičajeno drvo u Indiji. Kemijsko laboratorijske studije pokazale su da arjuna može sadržavati antioksidanse i flavonoide, uključujući esencijalne minerale i koenzim Q-10, koji mogu pomoći u regulaciji srčanog ritma.

Tablete arjune možete kupiti u trgovinama prirodne hrane

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 5

Korak 5. Pokušajte probati valerijanu

Valerijana je ljekovita biljka za koju se smatra da pomaže opustiti glatke mišiće srca i normalizirati rad srca. Također može pomoći u poticanju sna i opuštanja.

Upotrijebite keramički čajnik i stavite kuhati čajnik pun vode. Dodajte žličicu suhog korijena valerijane. Procijedite i popijte

Metoda 2 od 2: Smanjenje stresa

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 6

Korak 1. Vježbajte tehnike disanja kako biste smanjili razinu stresa

Stres ili emocionalni poremećaj mogu izazvati tahikardiju. Zbog toga je važno pokušati smanjiti razinu stresa kad god počnete osjećati tjeskobu. Jedan od načina za to je vježbanje tehnika disanja. Uraditi ovo:

Udahnite četiri sekunde kroz nos. Zadržite dah na trenutak, a zatim ispustite dah kroz usta još četiri sekunde. Ponovite ovaj postupak pet do deset puta dok ne počnete osjećati mir

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 7

Korak 2. Vježbajte meditaciju kako biste smirili živce

Drugi način da smanjite razinu stresa je vježbati meditaciju. Meditacija uključuje oslobađanje od stresa oslobađanjem svojih misli. Za meditaciju pronađite mirno mjesto za sjedenje. Usredotočite svoje misli na nešto umirujuće, poput kretanja valova koji se kotrljaju u pijesak i izvan njega.

Koliko ćete vremena provesti meditirajući ovisi o vašim osobnim preferencijama. Možda će vas mirno sjedenje pomoći da se smirite, dok će drugi ljudi možda morati meditirati sat vremena

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 8

Korak 3. Prijavite se na tečaj joge

Drugi način borbe protiv stresa je angažiranje tijela i uma vježbanjem joge. Joga može pomoći u jačanju vašeg tijela, a djeluje i kao oblik meditacije za vaš um.

Možete vježbati jogu kod kuće ili se možete prijaviti na tečaj joge u lokalnoj teretani ili centru za meditaciju

Liječite tahikardiju kućnim lijekovima Korak 9

Korak 4. Redovito vježbajte

Često vježbanje može poboljšati cirkulaciju krvi, što zauzvrat može pomoći u borbi protiv tahikardije. Istodobno, vježbanje pomaže u oslobađanju endorfina, koji se bore protiv osjećaja stresa. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate vježbati, ovisno o fizičkom zdravlju.

Popularno po temi