6 načina za ublažavanje iznenadne boli u prsima

Sadržaj:

6 načina za ublažavanje iznenadne boli u prsima
6 načina za ublažavanje iznenadne boli u prsima
Anonim

Bol u prsima ne upućuje nužno na srčani problem. Od 5,8 milijuna Amerikanaca koji svake godine posjećuju hitnu pomoć zbog boli u prsima, 85% dobiva dijagnoze koje nisu povezane sa srcem. Međutim, budući da toliko problema može uzrokovati bol u prsima - od srčanog udara do refluksa kiseline - uvijek biste trebali posjetiti liječnika što je prije moguće kako bi se utvrdio uzrok. U međuvremenu postoje načini da sami ublažite bol dok čekate stručnu pozornost.

Koraci

Metoda 1 od 6: Ublažavanje boli u prsima od srčanog udara

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 1

Korak 1. Prepoznajte simptome srčanog udara

Do srčanog udara dolazi kada se arterije koje dovode krv do vašeg srca začepe, blokirajući protok krvi. To oštećuje srce i uzrokuje bol u prsima povezanu sa srčanim udarom. Bol u prsima doživljena tijekom srčanog udara može se opisati kao tupa, bolna, stežuća, stegnuta ili poput jakog pritiska. Fokusira se oko središta prsa. Kako biste bili sigurni da imate srčani udar, potražite druge simptome:

  • Kratkoća daha
  • Mučnina ili povraćanje
  • Omaglica ili vrtoglavica
  • Hladno znojenje
  • Bol u lijevoj ruci, čeljusti i vratu.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima 2. korak

Korak 2. Odmah zatražite hitnu pomoć

Ili nazovite hitnu pomoć ili zamolite nekoga da vas odvede na hitnu. Što brže liječnici mogu ukloniti začepljenje, to manje štete može nanijeti srcu.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 3

Korak 3. Uzmite aspirin ako niste alergični

Većina blokada koje dovode do srčanog udara posljedica su trombocita (krvnih stanica) koji uzrokuju ugruške i koje privlači nakupljanje plaka iz kolesterola. Čak i mala količina aspirina potisnut će prisutnost trombocita u krvi, razrjeđujući i krv i ugruške.

  • Studije pokazuju da je žvakanje tablete aspirina učinkovitije u liječenju ugruška, ublažavanju boli u prsima i sprječavanju oštećenja nego gutanju.
  • Polako žvačite tabletu aspirina od 325 mg dok čekate hitnu pomoć.
  • Ubacite aspirin u svoj sustav što je prije moguće.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 4

Korak 4. Udobno se smjestite

Ne želite se kretati niti učiniti bilo što kako biste ispumpali krv, jer bi to moglo uzrokovati daljnje oštećenje srca. Sjednite u udoban položaj i dajte sve od sebe da ostanete mirni. Otpustite ili skinite ograničenu odjeću i pokušajte se opustiti što je bolje moguće.

Metoda 2 od 6: Ublažavanje boli u prsima od perikarditisa

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 5

Korak 1. Naučite simptome perikarditisa

Perikarditis se javlja kada je perikard (membrana oko srca) natečen ili nadražen, obično zbog virusne infekcije. Rezultirajuća bol u prsima obično se osjeća kao oštra, probadajuća bol u središtu ili u lijevoj strani prsa. Međutim, u nekih pacijenata bol je više tupi pritisak koji se širi na čeljust i/ili lijevu ruku. Ova se bol može pogoršati disanjem ili pokretom. Neki od simptoma perikarditisa nalikuju na simptome srčanog udara:

  • Kratkoća daha
  • Lupanje srca
  • Niska temperatura
  • Umor ili mučnina
  • Kašalj
  • Otečene noge ili trbuh
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 6

Korak 2. Odmah potražite liječničku pomoć

Iako je perikarditis često blag i prolazi sam od sebe, teško je razlikovati njegove simptome i simptome srčanog udara. Također se može razviti u teže slučajeve koji mogu zahtijevati operaciju za ublažavanje simptoma. Potreban vam je neposredni nadzor i dijagnostički testovi kako biste saznali što zapravo uzrokuje bol.

  • Nazovite hitnu pomoć ili zamolite nekoga da vas odvede do najbliže hitne pomoći.
  • Baš kao i kod srčanog udara, rano liječenje najbolji je način da se spriječi pogoršanje stanja.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 7

Korak 3. Ublažite bol sjedeći i nagnuti prema naprijed

Perikard ima dva sloja tkiva koji se trljaju zajedno nakon upale, uzrokujući bol u prsima. Sjedenjem u ovom položaju možete smanjiti trenje tkiva i bol koji nastaje tijekom čekanja liječničke pomoći.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 8

Korak 4. Uzmite aspirin ili ibuprofen

Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina ili ibuprofena smanjit će upalu tkiva. To pak smanjuje trenje između dva sloja perikarda i ublažava bol u prsima.

  • Prije uzimanja ovih lijekova posavjetujte se sa svojim liječnikom.
  • Uz odobrenje liječnika, uzimajte ove lijekove tri puta dnevno s hranom. Trebali biste uzeti ukupno dva do četiri grama Aspirina dnevno ili 1200 do 1800 mg ibuprofena dnevno.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 9

Korak 5. Odmorite se dovoljno

Perikarditis je obično posljedica virusne infekcije. Možete ga liječiti poput prehlade kako biste ubrzali oporavak i brzo uklonili bol. Odmor i san pomoći će vašem imunološkom sustavu da djeluje učinkovitije, ubrzavajući proces ozdravljenja.

Metoda 3 od 6: Uklanjanje boli u prsima od stanja pluća

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 10

Korak 1. Prepoznajte ozbiljnost plućnih stanja

Ako su vam noge natečene ili dugo sjedite kao u prekomorskoj vožnji avionom, mogu se stvoriti krvni ugrušci koji će se proširiti na plućne arterije uzrokujući začepljenje. Plućna stanja uzrokuju bol u prsima koja se može pogoršati pri disanju, kretanju ili kašljanju.

  • Idite na hitnu pomoć što je prije moguće.
  • Plućna stanja mogu zahtijevati hitnu operaciju za ublažavanje simptoma.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 11

Korak 2. Potražite simptome upale pluća

Upala pluća je infekcija koja utječe na zračne vrećice u plućima. Oni se upale i mogu se napuniti tekućinom, što rezultira flegmom i sluzi koje vidite kad kašljete. Bol u prsima koju osjetite može biti popraćena:

  • Groznica
  • Iskašljavanje sluzi ili flegma
  • Umor
  • Mučnina i povračanje
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 12

Korak 3. Posjetite liječnika ako simptomi upale pluća postanu jaki

U blagim slučajevima jednostavno se možete odmoriti kod kuće i pričekati da se imunološki sustav bori protiv infekcije. No, ako infekcija postane ozbiljna, može postati opasna po život, osobito u djece i starijih osoba. Posjetite svog liječnika ako:

  • Imate poteškoća s disanjem
  • Bol u prsima značajno se pogoršava
  • Imate groznicu od 102 F (39 C) ili više koja se neće smanjiti
  • Vaš kašalj neće popustiti, pogotovo ako iskašljavate gnoj
  • Budite posebno oprezni s djecom mlađom od dvije godine, odraslim osobama starijim od 65 godina i bilo kim drugim s oslabljenim imunološkim sustavom.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 13

Korak 4. Pitajte liječnika za lijekove

Ako je bakterijska infekcija uzrokovala upalu pluća, liječnik može propisati antibiotike (azitromicin, klaritromicin ili eritromicin) za borbu protiv infekcije i ubrzanje oporavka. Međutim, čak i ako liječenje antibioticima nije opcija za vašu infekciju, on vam ipak može dati lijekove za ublažavanje boli u prsima ili smanjenje kašlja koji pogoršava bol.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 14

Korak 5. Pazite na simptome plućne embolije i pneumotoraksa

Plućna embolija nastaje kada se razvije blokada u plućnoj (plućnoj) arteriji. Pneumotoraks (kolaps pluća) nastaje kada zrak iscuri u prostor između pluća i stijenke prsa. Oba stanja uzrokuju ozbiljan nedostatak daha ili plavkastu boju prstiju i usta.

Kod osjetljivih pacijenata, poput starijih osoba ili osoba koje dugo pate od astme, intenzivan kašalj uzrokovan upalom pluća ponekad može uzrokovati začepljenje ili pucanje pluća

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 15

Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć zbog plućne embolije i pneumotoraksa

Ako sumnjate na plućnu emboliju ili pneumotoraks, odmah potražite liječničku pomoć. Osim boli u prsima, oba stanja uzrokuju ozbiljan nedostatak daha ili plavkastu boju prstiju i usta.

Oba stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Krv koja curi u prsnu šupljinu ili zrak koji ulazi u nju može se brzo skupiti i stisnuti vaša pluća. Ova stanja se neće riješiti sama od sebe, već zahtijevaju liječničku pomoć. Nazovite hitnu pomoć ili što prije dođite u hitnu pomoć

Metoda 4 od 6: Ublažavanje boli u prsima zbog refluksa kiseline

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 16

Korak 1. Provjerite imate li refluks kiseline

Refluks kiseline nastaje kada želučana kiselina nadraži vezu između želuca i jednjaka, zbog čega se opušta. To tada uzrokuje da kiselina iz želuca poraste u jednjak, što rezultira žarećom boli u prsima. Ljudi s refluksom kiseline također mogu osjetiti mučninu ili osjećaj kao da je hrana zaglavljena u prsima ili grlu. Ponekad ostavlja kiseli okus u ustima.

  • Stanje se obično izaziva ili pogoršava masnim ili začinjenim obrocima, osobito ako legnete nakon jela.
  • Alkohol, čokolada, crno vino, rajčica, agrumi, metvica, proizvodi s kofeinom i kava mogu uzrokovati nakupljanje kiseline i refluks.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 17

Korak 2. Sjednite ili ustanite

Kad osjetite poznati osjećaj peckanja, izbjegavajte ležanje. Refluks kiseline događa se u jednjaku, a ležanje potiče želučanu kiselinu da struji kroz njega. Sjednite kako biste spriječili da kiselina lako uđe u jednjak.

Također možete pokušati izvesti neki nježni pokret, poput ljuljanja na stolici ili hodanja. To može pomoći u poboljšanju probave

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 18

Korak 3. Uzmite antacid

Tums, Maalox, Pepto-Bismol i Mylanta su antacidi koji se mogu kupiti bez recepta i mogu brzo ublažiti simptome žgaravice. Uzimajte ove lijekove ili nakon jela ili nakon što osjetite simptome. Također možete pronaći antacide koji se mogu uzeti prije jela kako biste potpuno spriječili žgaravicu. Pažljivo pročitajte upute na naljepnicama i uzimajte lijekove prema uputama.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 19

Korak 4. Razmislite o uzimanju lijekova za smanjenje proizvodnje kiseline

Dok antacidi sprječavaju refluks, Prilosec i Zantac djeluju na zaustavljanje proizvodnje kiseline u želucu.

  • Prilosec je inhibitor protonske pumpe bez recepta koji zaustavlja proizvodnju kiseline u vašem želucu. Uzmite 1 tabletu najmanje sat vremena prije jela kako biste usporili refluks kiseline. Pažljivo pročitajte priručnik kako biste razumjeli kako će ovaj lijek utjecati na vašu ukupnu probavu.
  • Zantac djela postiže isti učinak blokiranjem receptora za histamin. Stavite tabletu u čašu vode i pričekajte da se otopi. Mješavinu popijte 30 do 60 minuta prije jela kako biste smanjili proizvodnju kiseline.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 20

Korak 5. Napravite jednostavan, domaći tretman

Mješavina sode bikarbone i vode poznata je i kao "natrijev bikarbonat" i može biti vrlo korisna u ublažavanju boli refluksa kiseline. Jednostavno pomiješajte 1 ili 2 žlice sode bikarbone u čaši vode i popijte je kad osjetite bol u prsima zbog refluksa kiseline. Bikarbonat koji se nalazi u sode bikarboni pomoći će neutralizirati kiselinu.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 21

Korak 6. Isprobajte biljni tretman

Skuhajte šalicu čaja od kamilice ili đumbira ili u svoje obroke dodajte korijen đumbira. Ove dvije biljke mogu pomoći u probavi i imaju umirujući učinak na želudac.

  • Ekstrakt DGL-sladića (Glycyrrhiza glabra) može pomoći u oblaganju sluznice jednjaka i spriječiti oštećenje i bol refluksa kiseline.
  • Uzmite kapsule od 250 do 500 mg tri puta dnevno, žvakane jedan sat prije ili dva sata nakon jela. Ako ovo uzimate dulje vrijeme, posjetite liječnika kako bi provjerio razinu kalija. Sladić može smanjiti sadržaj kalija u vašem tijelu, što opet može uzrokovati lupanje srca i aritmije.
  • Kupite deglicirizirane kapsule kako biste spriječili nuspojave poput oteklina.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 22

Korak 7. Razmislite o liječenju akupunkturom

Nekoliko studija sugerira da akupunktura može imati pozitivan učinak u liječenju gastrointestinalnih poremećaja. U studiji od 6 tjedana, pacijentima s refluksom kiseline dana je tradicionalna kineska akupunktura na 4 određene točke na tijelu. Skupina za akupunkturu imala je slične rezultate kao i skupina liječena tradicionalnim lijekovima. Recite akupunkturistu da se jednom dnevno tjedan dana fokusira na sljedeća područja:

  • Zhongwan (CV 12)
  • Bilateralni Zusanli (ST36)
  • Sanyinjiao (SP6)
  • Neiguan (PC6)
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 23

Korak 8. Zamolite liječnika ako vam je potreban lijek na recept

Ako ustanovite da tretmani bez recepta i kućni lijekovi ne uspijevaju, možda će vam trebati pomoć u snazi ​​na recept. OTC lijekovi Prilosec također se proizvode na recept i mogu vam pomoći u ublažavanju boli.

Obavezno slijedite savjete uloška za lijekove o promjenama koje možete doživjeti u probavi

Metoda 5 od 6: Ublažavanje boli u prsima od napada panike ili tjeskobe

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 24

Korak 1. Naučite što je napad panike ili tjeskobe

Ovi napadi su uvelike potaknuti osjećajima nemira, nervoze, straha ili stresa. Kako bi se spriječilo ponavljanje napada, pacijenti bi trebali dobiti bihevioralnu terapiju i eventualno psihijatrijske lijekove. Vrlo emocionalna stanja mogu povećati brzinu disanja, naprežući mišiće prsa do boli. Također mogu uzrokovati grč jednjaka ili koronarnih (srčanih) arterija, što biste osjetili u prsima. Osim boli u prsima, možete osjetiti:

  • Povećano disanje
  • Povećani broj otkucaja srca
  • Drhteći
  • Lupanje srca (osjećaj da vam srce iskače iz grudi)
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 25

Korak 2. Udahnite duboko i polako

Hiperventilacija može uzrokovati grčeve u prsnim mišićima, arterijama i jednjaku. Polako, duboko disanje smanjuje brzinu disanja, smanjujući vjerojatnost bolnih grčeva.

  • Brojite do tri u glavi pri svakom udisaju i svakom izdisaju.
  • Kontrolirajte disanje umjesto da dopuštate da zrak ulazi i izlazi iz vašeg tijela. Kontrolirajući svoj dah, možete preuzeti kontrolu nad svojom tjeskobom ili panikom.
  • Ako morate, upotrijebite uređaj za ograničavanje disanja poput papirnate vrećice za ručak koja se drži do usta i nosa kako biste ograničili količinu zraka koju tijelo unosi. To može prekinuti ciklus hiperventilacije.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 26

Korak 3. Koristite tehnike opuštanja

Nedavno istraživanje sugerira da su terapija masažom, termoterapija i terapija opuštajuće sobe učinkovite u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja. Nakon 12-tjednog tečaja ovih tehnika opuštanja, ispitanici su pokazali smanjenje simptoma anksioznosti i depresije.

  • Zakažite masažu od 35 minuta koja se usredotočuje na neizravno miofascijalno oslobađanje (točke okidanja). Također zamolite terapeuta za masažu da se usredotoči na ograničenja mišića u ramenu, vratnoj, torakalnoj i slabinskoj kralježnici, vratu i zatiljku te koštanom području na vrhu stražnjice.
  • Nađite udoban položaj na stolu za masažu, koristeći deke ili ručnike kako biste izvršili sve potrebne prilagodbe.
  • Pustite glazbu koja vas opušta i polako i duboko udahnite.
  • Zamolite masažnog terapeuta da koristi švedske tehnike masaže između mišićnih skupina za prijelaz između njih.
  • Zamolite terapeuta za masažu da vam stavi tople ručnike ili jastučiće za zagrijavanje na mišiće. Kad prelazi između mišićnih skupina, uklonite toplinu kako biste doživjeli hladne prijelaze između skupina.
  • Polako duboko udahnite tijekom sesije.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 27

Korak 4. Zakažite termin kod psihijatra

Ako vam napadi panike počnu ometati život, a tehnike opuštanja nisu uspjele, možda će vam trebati stručna pomoć. Posjetite psihijatra kako biste razgovarali o mogućim uzrocima vaše tjeskobe. Ujednačena rutinska terapija 1 na 1 najbolji je način za ublažavanje simptoma.

Terapeuti ponekad propisuju benzodiazepine ili antidepresive ljudima koji dožive napade panike. Ovi lijekovi liječe simptome tijekom napada i sprječavaju vas da imate buduće

Metoda 6 od 6: Ublažavanje kostohondritisa ili mišićno -koštane boli u prsima

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 28

Korak 1. Znati razlikovati kostohondritis i mišićno -koštanu bol

Rebra su povezana s sternumom kroz hrskavicu u "chondrosternalnom" zglobu. Kad se ta hrskavica upali - obično zbog napornih aktivnosti - možete osjetiti bol u prsima zbog kostohondritisa. Vježba također može naprezati mišiće prsa, što dovodi do mišićno -koštane boli koja se osjeća poput kostohondritisa. Bol može biti oštra, bolna ili osjećati pritisak na prsa. Obično ćete to osjetiti samo kad se krećete ili dišete. Međutim, ova dva uzroka boli u prsima jedini su koji se mogu reproducirati pritiskom na to područje rukom.

  • Da biste vidjeli razliku između bolova u mišićno -koštanom i hrskavičnom zglobu, pritisnite rebra oko prsne kosti (kost u sredini prsa).
  • Ako postoji bol pored prsne kosti, velika je vjerojatnost da imate kostohondritis.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 29

Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova

Nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina, ibuprofena i naproksena ublažit će bol od hrskavice i mišićne boli u prsima. Ovi lijekovi potiskuju upalni proces - bilo u hrskavici ili u mišićima - smanjujući stanja koja uzrokuju bol.

Uzmite 2 tablete ili tablete s vodom i hranom. Hrana pomaže u sprječavanju iritacije želuca

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 30

Korak 3. Odmorite se dovoljno

Bol iz ovih stanja je samoograničavajuća, što znači da će s vremenom nestati umjesto da se zadrži. Međutim, morate odmoriti svoje napete mišiće i zglobove rebara kako biste oštećenom tkivu dali priliku da zacijeli. Ako ne želite potpuno prestati s vježbanjem, barem smanjite vježbe koje stavljaju stres na područje prsa.

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 31

Korak 4. Prethodno se istegnite ako vježbate

Ako prije naporne aktivnosti ne rastegnete mišiće na odgovarajući način, osjetit ćete stezanje i bol u njima nakon što prestanete. Ovo je posljednje što želite kada osjetite bol u hrskavici ili mišićima. Prije nego započnete s vježbama, istegnite mišićne skupine u prsima:

  • Podignite ruke ravno iznad glave, a zatim se protegnite što je više moguće prema leđima i bokovima. Stvarno dopustite da se mišići prsa šire i opuštaju dok to radite.
  • Dok ste okrenuti prema uglu, potpuno ispružite ruke i po jednu ruku stavite na svaki zid. Ruke odmaknite jedna od druge, pritom dopuštajući da vam se prsa približe zidu.
  • S nogama postavljenim na tlo, čvrsto se uhvatite za stranice otvorenih vrata. Ispružite prsa prema naprijed, držeći tijelo uz hvat na dovratniku. Također možete jednostavno hodati naprijed držeći se za okvir vrata.
Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 32

Korak 5. Upotrijebite jastučić za zagrijavanje

Toplina može biti učinkovita terapija za trajne probleme s mišićima ili zglobovima i može ublažiti ovu vrstu boli u prsima. Stavite grijaći jastučić u mikrovalnu pećnicu i zagrijte kako je opisano u uputama. Povremeno ga stavljajte na bolna područja kako se ne biste opekli. Vrućina će opustiti napetost u vašim mišićima i potaknuti ozdravljenje. Područje nakon nanošenja topline također možete masirati jastučićima prstiju kako biste dodatno olabavili mišiće.

Topla kupka sa šalicom Epsomove soli u vodi također može ublažiti bol u hrskavici i mišićima

Olakšajte iznenadnu bol u prsima Korak 33

Korak 6. Zakažite termin kod zdravstvenog djelatnika ako se simptomi nastave

Ako neprestano naprežete mišiće prsa, nemojte očekivati ​​da će bol brzo nestati. Međutim, ako bol potraje čak i uz dovoljno odmora, trebali biste zakazati sastanak sa svojim liječnikom.

Popularno po temi