Postnazalno kapanje nastaje kada se višak sluzi nakuplja u stražnjem dijelu grla i stvara osjećaj kapanja sluzi. Stanje može dovesti do kroničnog kašlja ili grlobolje. Liječenje postnazalnog kapanja usredotočeno je na uzrok viška sluzi, što može biti alergijska reakcija ili nealergijski rinitis. Posjet liječniku radi utvrđivanja uzroka stanja važan je prvi korak za ublažavanje postnazalnog kapanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje alergena iz vašeg okoliša
Korak 1. Uklonite alergene iz okoliša kada je to moguće
Alergeni poput prašine, peludi, dlake kućnih ljubimaca i plijesni mogu nadražiti nosnu šupljinu i dovesti do postnazalnog kapanja.
- Okupajte kućne ljubimce kako biste uklonili prhut koja može izazvati iritaciju koja dovodi do postnazalnog kapanja. Možda će biti potrebno ukloniti kućne ljubimce iz kuće ako su alergijska reakcija i postnazalno kapanje jaki.
- Uklonite (cvjetajuće i necvjetajuće) biljke iz kuće.
- Neiskorištene jastuke i madrace zatvorite plastikom kako biste smanjili alergene tijekom spavanja.
- Očistite svoje stambene prostore, primjerice brisanjem, brisanjem i brisanjem prašine.
Korak 2. Upotrijebite HEPA pročišćivač zraka za uklanjanje alergenih nadražujućih tvari iz okoliša
Pročistač zraka čisti zrak. Držite ga uključenim i dok spavate. Osim toga, pomoću ovlaživača zraka možete dodati vlagu u zrak, što ublažava iritaciju u nosnoj šupljini. Kada je nosna šupljina nadražena, ona stvara višak sluzi kao odgovor.
Ako nemate ovlaživač zraka, istuširajte se vrućom vodom i udahnite paru
Korak 3. Obratite se alergologu ili napravite alergijski test
Kronično postnazalno kapanje može biti uzrokovano alergijom na hranu za koju još ne znate ili ste je nedavno razvili. Provjerite kod alergologa da li biste mogli biti alergični na nešto, a da to još ne znate.
- Dvije glavne alergije su na gluten/pšenicu i mliječne proizvode. Mlijeko je često povezano sa problemima sinusa, gornjih dišnih putova i grla, dok je pšenica često povezana s problemima probavnog trakta.
- Budući da su mliječni proizvodi vjerojatno krivac, izbacite mliječne proizvode iz prehrane na mjesec dana. Ako ne osjetite nikakvu promjenu simptoma, isključili ste mliječne proizvode kao mogući alergen. Ako osjetite poboljšanje simptoma, znate da vaše tijelo reagira na mliječne proizvode stvarajući više sluzi, iako studije ne pokazuju jasnu vezu između proizvodnje mlijeka i sluzi.
Metoda 2 od 3: Korištenje tretmana koje preporučuje liječnik
Korak 1. Pijte puno tekućine kako biste ostali hidratizirani
Dehidracija može pogoršati simptome rinitisa i postnazalnog kapanja. Izbjegavajte kofein i alkohol koji mogu uzrokovati dehidraciju. Voda je najbolji izbor da ostanete hidrirani dok patite od rinitisa i postnazalnog kapanja.
- Pogledajte urin kako biste utvrdili unosite li dovoljno vode tijekom dana. Ako vam je urin žut, vjerojatno ne dobivate dovoljno vode. Ako vam je mokraća bistrija, s najviše tračka žute boje, vjerojatno pijete dovoljno vode.
- Pijenje tople tekućine, poput vode, posebno je korisno za ublažavanje postnazalnih kapi.
Korak 2. Često ispuhujte nos kako biste uklonili višak sluzi u nosnoj šupljini
Ispiranje nosa može ukloniti nadražujuće tvari, što uzrokuje nakupljanje sluzi. Za sluz koja se ne može očistiti nakon ispuhavanja nosa, neki ljudi radije šmrču i ispljunu višak sluzi iz stražnjeg dijela grla, izbjegavajući loš zadah i suha usta.
Korak 3. Isperite nosnu šupljinu kako biste uklonili sluz koja izaziva iritacije
Za slobodnu prodaju dostupni su kompleti fiziološke otopine i sprejevi za nos za ispiranje nosne šupljine. Slana otopina ispire nadražujuće tvari iz nosne šupljine, razrjeđuje sluz i oslobađa opne u nosu.
- Pokušajte pomoću Neti lonca očistiti sluz u sinusu i stražnjem dijelu grla. Imajte na umu, međutim, da biste pomoću uređaja za navodnjavanje sinusa mogli ukloniti prirodna antimikrobna sredstva koja uklanjaju neprijateljske bakterije, viruse i gljivice.
- Nanesite 2 do 3 slane kapi za nos svaka 2 do 3 sata kako biste navlažili nosne prolaze i ublažili začepljenje.
Korak 4. Koristite dekongestante bez recepta za ublažavanje nakupljanja sluzi i postnazalnog kapanja
Oralni dekongestivi sužavaju krvne žile kako bi se smanjila količina začepljenja u nosnoj šupljini. Dekongestivi su dostupni i u spreju za nos.
Korak 5. Koristite dekongestive samo 3 dana zaredom
Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 3 dana, prestanite koristiti dekongestante. Korištenje dekongestiva nakon 3 dana može biti više štetno nego korisno jer može dovesti do povratnog zagušenja.
Korak 6. Uklonite sluz lijekovima za razrjeđivanje sluzi
Lijekovi kao što je guaifenesin (Mucinex) prodaju se bez recepta i uzimaju se u obliku tableta ili sirupa. Oni pomažu razrjeđivanju sluzi i olakšavaju joj istjecanje.
Slijedite upute proizvođača o načinu uzimanja ovih lijekova i pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako niste sigurni
Korak 7. Zatražite od svog liječnika lijekove na recept kako biste ublažili iritaciju i nakupljanje sluzi
Liječnik može propisati kortikosteroide, antihistaminike i sprejeve protiv kapanja za ublažavanje postnazalnog kapanja.
- Kortikosteroidni sprejevi, poput Flonase i Nasacorta, pomažu u liječenju oteklina i upala u nosnim prolazima do kojih dolazi s alergijskim rinitisom.
- Antihistaminski sprejevi mogu učinkovito liječiti uzroke postnazalnog kapanja nakon alergijskog rinitisa, ali nisu učinkoviti za nealergijske uzroke.
Metoda 3 od 3: Korištenje neprovjerenih prirodnih lijekova
Korak 1. Napravite grgljanje slanom vodom
Dodajte 1/2 žličice soli u osam unci tople ili mlake vode i grgljajte nakon što podignete glavu unatrag.
Korak 2. Učinite jedno čišćenje kuće
Ako alergeni ometaju vaše sinuse, jedini kućni tretman koji vam može zatrebati je liječenje vašeg doma. Isprobajte sljedeće prijedloge kako biste uklonili prašinu, pelud i dlaku iz svog prebivališta prije nego što se vrate da vas ugrizu - u nos.
- Redovito perite odjeću, plahte, jastučnice i madrace u vrućoj vodi. Vruća voda ubit će sve bakterije koje mogu uzrokovati vaše simptome.
- Redovito usisavajte s pravim ili apsolutnim HEPA filterima. Usisavanje s HEPA filterima osigurava da se svi alergeni pokupe tijekom procesa usisavanja.
Korak 3. Izbjegavajte kofein, alkohol i začinjenu hranu
Sva tri mogu pogoršati proizvodnju sluzi, pa ih je najbolje izbjegavati dok ste prehlađeni.
Korak 4. Koristite tretmane parom
Isprobajte DIY tretman parom pokrivajući glavu ručnikom i stavljajući je na sigurnu udaljenost od lonca s toplom vodom.
Istuširajte se toplo. Neka para tople vode prodire u vaša pluća i sinuse dok se kupate
Korak 5. Isprobajte lijek s vapnom
Za to će vam trebati 3 šalice čaja (1 velika šalica) i vruća voda. Dodajte šećer po ukusu i malo meda. Iscijedite u soku 1/2 tamnozelene limete. Svako jutro popijte ovu mješavinu bez hrane. Limeta će očistiti vašu jetru i želudac (puna sinoćnje sluzi zbog postnazalnog kapanja) i osjetit ćete puno energije tijekom dana.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte ne biti previše toplo jer će to često izazvati dodatni kašalj.
- Provjerite je li to nazalno kapanje, a ne refluks.
Upozorenja
- Steroidni lijekovi mogu izazvati ozbiljne nuspojave ako se dugo koriste. Liječnik mora nadzirati upotrebu ovih lijekova.
- Dekongestivi mogu uzrokovati visoki krvni tlak, lupanje srca, nesanicu, gubitak apetita i tjeskobu. Dekongestivni sprejevi za nos ne smiju se koristiti dulje od tri ili četiri dana za ublažavanje postnazalnog kapanja. Lijekovi mogu uzrokovati povratak zagušenja s povećanim simptomima kada se prestane.
