Komercijalna pasta za zube često sadrži potencijalno štetne toksine te umjetne boje i arome. Izrada vlastite zdravije verzije može biti jednostavan i zabavan DIY projekt, a ovisno o receptu koji koristite, možda već imate sve potrebne sastojke u vlastitom domu! Postoji mnogo varijanti paste za zube od paprene metvice pa eksperimentirajte dok ne pronađete recept koji vam najbolje odgovara.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izrada paste za zube na bazi sode bikarbone
Korak 1. Prikupite sastojke
Soda bikarbona bila je popularna alternativa komercijalnoj pasti za zube zbog svoje abrazivnosti (koja pomaže u struganju hrane i drugih nakupljenih čestica u ustima), kao i zbog svojih snažnih svojstava čišćenja. Za ovaj recept trebat će vam sljedeće:
- 1/4 šalice sode bikarbone
- 1/4 žličice sitnozrnate morske soli
- 20 kapi eteričnog ulja nane (provjerite koristite li čisto eterično ulje paprene metvice, a ne ekstrakt metvice koji se koristi za pečenje)
- 20 kapi tekućeg ekstrakta stevije (ili po ukusu)
- 1-2 žličice vode (dodajte do željene konzistencije)
Korak 2. Sastavite zalihe
Postupak izrade vlastite paste za zube prilično je jednostavan i ne trebate nikakve posebne zalihe za miješanje sastojaka. Nabavite malu zdjelu, vilicu i čistu, suhu staklenku s dobro pripijenim poklopcem za čuvanje paste za zube.
Korak 3. Pomiješajte sodu bikarbonu i morsku sol
U sodu dodajte sodu bikarbonu i morsku sol, a zatim vilicom pomiješajte dva sastojka. Budući da su oboje suhi materijali, ne brinite previše o konzistenciji, samo ih dobro promiješajte.
Korak 4. Dodajte vlažne sastojke
Započnite dodavanjem eteričnog ulja paprene metvice pa ga vilicom zgnječite u suhu smjesu. Zatim umiješajte steviju i na kraju vodu dok ne dobijete željenu konzistenciju.
- Ako volite snažan okus mente, upotrijebite svih 20 kapi ulja paprene metvice. Ako želite blažu verziju, počnite s 10 kapi i po želji dodajte još nakon kušanja.
- U okus dodajte i tekuću steviju. Nakon dodavanja 10 kapi dobro promiješajte, a ako volite slađu verziju, dodajte ostatak stevije.
- Na kraju, kapnite malo po vodu u vodi. Ne očekujte da će konačni proizvod imati istu konzistenciju kao pasta za zube u trgovini. Umjesto toga, ciljajte na vlažnu pastu koja se lijepi.
Korak 5. Novu pastu za zube spremite u staklenku
Kad upotrebljavate pastu za zube, možete koristiti malu žlicu da izvadite količinu veličine graška na svoju četkicu za zube ili možete izravno umočiti četkicu u staklenku.
Metoda 2 od 3: Izrada paste za zube na bazi kokosovog ulja
Korak 1. Nabavite sastojke
Mnogi ljudi vole koristiti kokosovo ulje oralno jer sadrži laurinsku kiselinu koja je antimikrobna i stoga sprječava propadanje zuba. Isprobajte ovaj recept koji kombinira moći sode bikarbone i kokosovog ulja za maksimalno oralno zdravlje, na prirodan način:
- 3 žlice kokosovog ulja
- 3 žlice sode bikarbone
- 25 kapi eteričnog ulja mente
- 1 paket stevije
Korak 2. Prikupite zalihe
Budući da u biti samo miješate sve sastojke, ne trebate mnogo zaliha. Uzmite malu zdjelu, vilicu i suhu, čistu staklenku s dobro prianjajućim poklopcem.
Korak 3. U zdjeli pomiješajte kokosovo ulje i sodu bikarbonu
Vilicom zgnječite njih dvoje dok se dobro ne sjedine.
Korak 4. Dodajte eterično ulje metvice i steviju zajedno
Ako želite okus koji najviše oponaša komercijalnu pastu za zube, dodajte punu količinu ulja paprene metvice i paste za zube. Međutim, ako želite blaži okus, možete početi tako da ubacite pola količine onoga što recept izvorno traži, a zatim dodate još okusa.
Ako je smjesa grudasta ili se ne lijepi, budite strpljivi i temeljito sjedinite sve sastojke. Ako još uvijek ne dobivate glatku konzistenciju, dodajte još malo kokosovog ulja (žličicu ili više) dok ne dobijete pastu koja se lijepi
Korak 5. Novu pastu za zube spremite u staklenku
Kad koristite pastu za zube, možete koristiti malu žlicu da izvadite količinu veličine zrna graška na svoju četkicu za zube ili možete izravno umočiti četkicu za zube u staklenku.
Metoda 3 od 3: Izrada paste za zube na bazi gline na bazi bentonitne gline
Korak 1. Prikupite sastojke
Ovaj recept zahtijeva neke neobičnije sastojke, ali bentonitna glina ima mnoge prednosti, uključujući sposobnost izvlačenja toksina iz usta i remineralizacije zuba. Dobro opskrbljena trgovina zdrave hrane trebala bi imati sve sljedeće sastojke za izradu vlastite paste za zube na bazi bentonitne gline:
- 4 žlice bentonitne gline
- 3 žličice ksilitola ili 1 žličica stevije (ili po ukusu)
- ¼ žličice morske soli, fino mljevene
- 2-3 žlice vode (prilagodite željenoj konzistenciji)
- 20 kapi ulja paprene metvice
Korak 2. Prikupite zalihe
Bentonitna glina gubi svoju učinkovitost u dodiru s bilo kojom vrstom metala pa skupite zdjelu, vilicu i staklenku bez metala. Plastični pribor dobra je alternativa metalnim vilicama.
Korak 3. Pomiješajte sve sastojke zajedno
Vilicom temeljito sjedinite sve sastojke u zdjeli. Preporuča se prvo dodati suhe sastojke, a zatim malo po malo dodavati mokre sastojke kako biste ih mogli kušati i prilagoditi arome svojim željama.
Korak 4. Novu pastu za zube spremite u staklenku bez metala
Po želji možete čak koristiti i mali spremnik Tupperware -a.
Da biste koristili pastu za zube, možete umočiti četkicu za zube i sastrugati malu količinu na čekinje ili je možete koristiti i žlicom za nanošenje na četkicu za zube
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako koristite recept koji sadrži vodu, imajte na umu da će vaša pasta za zube sadržavati fluor ako koristite vodu iz slavine. Ako pokušavate izbjeći fluor, koristite samo filtriranu, nefluoriranu vodu.
- Ako želite isprobati neke nove kombinacije okusa, eksperimentirajte s različitim eteričnim uljima. Time se mogu donijeti i dodatne pogodnosti. Na primjer, ulje eukaliptusa ima protuupalna svojstva koja bi mogla smiriti nadražene desni, dok ulje čajevca ima snažna antibakterijska svojstva i može pomoći u zatezanju tkiva desni.