Kako spriječiti antibiotike gljivičnim infekcijama: 14 koraka

Sadržaj:

Kako spriječiti antibiotike gljivičnim infekcijama: 14 koraka
Kako spriječiti antibiotike gljivičnim infekcijama: 14 koraka
Anonim

Studije pokazuju da gljivične infekcije često slijede dozu antibiotika, jer osim što ubija bakterije od kojih se razbolite, lijek ubija i bakterije koje održavaju vašu rodnicu zdravom. Dobra je vijest da vas mnoge iste prakse koje u normalnim okolnostima pomažu u sprječavanju gljivičnih infekcija također mogu zaštititi prilikom uzimanja antibiotika. Stručnjaci napominju da neke promjene u prehrani, dobra higijena i nošenje odgovarajuće odjeće mogu spriječiti stanja koja uzrokuju gljivične infekcije.

Koraci

1. dio od 3: Promjene u prehrani

Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 1

Korak 1. Pokušajte jesti običan jogurt

Poznato je da je konzumiranje jogurta toliko korisno u prevenciji gljivičnih infekcija da mnogi liječnici savjetuju svojim pacijentima da svrate u trgovinu nakon što su uzeli recept za antibiotike. To je zato što jogurt sadrži Lactobacillus acidophilus, bakteriju koja živi u rodnici i održava tamošnju kemiju uravnoteženom. Lactobacillus acidophilus se iscrpljuje antibioticima, a konzumiranje jogurta obnavlja ga i pomaže u sprječavanju rasta Candide albicans - kvasca.

  • Kad kupujete jogurt, provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da na popisu sastojaka sadrži Lactobacillus acidophilus. Nemaju ga svi komercijalno proizvedeni jogurti, ali većina marki običnog jogurta ima. Kefir može sadržavati i korisne bakterije.
  • Za najbolje rezultate pojedite jednu ili dvije porcije jogurta svaki dan dok ste na antibioticima. Ne šteti ni ako nastavite uzimati puno jogurta, budući da su antibiotici samo jedan krivac koji dovodi do gljivičnih infekcija.
Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 2

Korak 2. Jedite fermentiranu hranu

Jogurt je možda najpopularniji izbor kada je u pitanju obnavljanje zdravih bakterija, ali daleko od toga da je jedini. Fermentirana hrana, poput kimchija, kiselog kupusa, kombuhe i fermentiranog čaja, sadrži i probiotike, žive organizme koje naše tijelo treba održati zdravima i uravnoteženima kako kvasac ne bi izmakao kontroli.

  • Budući da probiotici također pomažu u regulaciji probavnog sustava, mnogi su ih proizvođači dodali proizvodima u kojima se prirodno ne pojavljuju. Sir, sokovi, pahuljice od žitarica i granole pojačani probioticima mogu se pronaći u trgovinama.
  • Kao alternativu uzmite dodatke probiotika. Ako niste veliki obožavatelj jogurta ili kiselog kupusa, umjesto toga možete pokupiti bočicu dodataka probiotika. One sadrže iste zdrave bakterije kao i jogurt, ovaj put u obliku pilula. Uzimajte preporučenu dozu tijekom cijelog liječenja antibioticima.
Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 3

Korak 3. Isprobajte češnjak

Češnjak ima antigljivična svojstva koja pomažu uništiti kvasac koji dovodi do infekcija. Konzumiranje dosta češnjaka dok ste na antibioticima moglo bi pomoći u sprečavanju infekcije. Uzimanje dodataka češnjaku još je jedan način na koji možete spriječiti dah češnjaka danima.

Neke žene primjenjuju češnjak izravno u rodnicu kada osjete da počinje zaraza. Da biste to pokušali, omotajte oguljeni češanj češnjaka u mali komad gaze. Vežite ga, ostavljajući rep na kraju. Umetnite ga u rodnicu s repom koji visi izvan rodnice radi lakšeg uklanjanja. Ostavite tako nekoliko sati ili preko noći, a zatim bacite

Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 4

Korak 4. Uzmite probiotičke ili zlatne dodatke

Određeni dodaci prehrani također bi mogli spriječiti gljivične infekcije. Probiotički dodaci potaknut će vaš cjelokupni imunološki sustav i zdravlje crijeva, na primjer, dok je goldenseal još jedan prirodni lijek za koji su mnogi otkrili da pomaže u sprječavanju gljivičnih infekcija. Prije nego uzmete ovaj ili bilo koji drugi biljni dodatak, provjerite sa svojim liječnikom da li je u redu uzimati ga s drugim lijekovima.

Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 5

Korak 5. Ograničite unos šećera

Povećana razina šećera može uzrokovati dodatni rast kvasca. Izbjegavajte hranu ili bezalkoholna pića bogata šećerom. Držite se voća i sirovog meda ako trebate nešto slatko.

Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 6

Korak 6. Razmislite o izbjegavanju hrane fermentirane s kvascem

Postoje ograničeni dokazi koji podupiru mišljenje da alkoholna pića, kruh i druga hrana napravljena od kvasca mogu dovesti do gljivičnih infekcija. Ograničiti unos ovih lijekova neće naštetiti, ali ne mora nužno pomoći.

2. dio od 3: Promišljanje svog životnog stila

Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 7

Korak 1. Nosite pamučno donje rublje

Pamuk je prozračan materijal koji će spriječiti sakupljanje dodatne vlage. Ako volite donje rublje od satena i čipke, razmislite o tome da ga zamijenite pamukom dok ste na antibioticima. Ako morate nositi lijepo rublje, provjerite ima li pamučnu podstavu.

Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 8

Korak 2. Izbjegavajte nošenje uske, znojne ili mokre odjeće

Uske hlače, gaćice ili elastično rublje ili materijali koji ne dopuštaju cirkulaciju zraka oko rodnice mogu uzrokovati da područje ostane vlažno - savršeni uvjeti za rast kvasca. Obucite ovu odjeću kako biste ostali suhi i spriječili infekciju.

  • Nosite labavije stilove za razliku od uskih traperica.
  • Odaberite haljinu ili suknju kad god je to moguće.
  • Nosite široku odjeću za vježbanje umjesto uskih hlača za vježbanje.
  • Obucite kupaći kostim i odjenite se u suhu odjeću što je prije moguće nakon kupanja. Isto vrijedi i za oznojenu odjeću u teretani nakon treninga.
Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 9

Korak 3. Koristite kondome tijekom seksa

Sjeme ima drugačiji pH od unutrašnjosti rodnice, pa seks bez kondoma može izbaciti stvari iz ravnoteže. Ako ste spremni promijeniti stvari dok ste na antibioticima, razmislite o korištenju kondoma neko vrijeme.

3. dio od 3: Prakticiranje dobre higijene

Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 10

Korak 1. Izbjegavajte tuširanje

Čak i kada niste na antibioticima, tuširanje može dovesti do stanja u rodnici koja potiču rast kvasca. Douches obično sadrže kemikalije koje ubijaju te dobre bakterije i ostavljaju prostor za preuzimanje loših stvari. Douching također može promijeniti razinu pH u rodnici.

  • Umjesto tuširanja, operite samo toplom vodom.
  • Izbjegavajte korištenje oštrih sapuna ili sredstava za pranje tijela.
Spriječite gljivične infekcije antibioticima Korak 11

Korak 2. Izbjegavajte korištenje parfema ili ženskih sprejeva

Proizvodi s dodatnim mirisima mogu izazvati iritaciju. Ne stavljajte parfeme i sprejeve na rodnicu. Ako apsolutno morate dodati miris, upotrijebite sprej napravljen od vode i nježnog eteričnog ulja, poput nekoliko kapi lavande.

Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 12

Korak 3. Umjesto tampona koristite uloške bez mirisa

Tamponi mogu potaknuti rast dodatnog kvasca. Ako imate menstruaciju dok ste na antibioticima, prijeđite na uloške. Samo pazite da nemaju miris jer parfemi na kemijskoj bazi mogu iritirati vašu rodnicu.

Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 13

Korak 4. Nakon korištenja toaleta temeljito se obrišite

Obrišite sprijeda prema natrag kako biste izbjegli prijenos bakterija iz analnog područja u rodnicu, što može potaknuti infekciju. Pobrinite se da vaše rodničko područje ostane čisto i suho.

Sprječavanje gljivičnih infekcija antibioticima Korak 14

Korak 5. Koristite samo bijeli toaletni papir bez mirisa

Boje i mirisi naneseni na vaginu mogu dovesti do rasta kvasca.

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Upozorenja

  • Ako razvijete simptome gljivične infekcije, obratite se liječniku kako biste bili sigurni da se radi o gljivičnoj infekciji. Druga vaginalna stanja mogu imati slične simptome.
  • Ako uzimate određene lijekove za krvni tlak ili dijabetes, posavjetujte se sa svojim liječnikom o preventivnim mjerama za gljivične infekcije. Mnogi od ovih lijekova mogu povećati rizik od gljivične infekcije.
  • Drugi čimbenici rizika za gljivične infekcije uključuju upotrebu spermicida ili kontrolu rađanja s visokim količinama estrogena, oslabljen imunološki sustav, hormonalne promjene i druga kronična stanja poput nekontroliranog dijabetesa.

Popularno po temi