Koža na vratu je posebno tanka, što znači da pokazuje znakove starenja brže od ostalih dijelova tijela. Osim toga, ovih dana puno vremena provodimo gledajući dolje u svoje mobitele i prijenosna računala-navika zbog koje su se bore na vratu pojavile ranije. Kako biste se borili protiv linija vrata, možete započeti svakodnevnim vježbama za učvršćivanje i toniranje mišića vrata. Rutina njege kože (osobito krema za sunčanje) također je važna. Za rješavanje izraženijih bora možete posjetiti i liječnika radi laserskog ili botoks tretmana.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbajte vrat
Korak 1. Nagnite glavu unatrag i ispružite usnu kako biste ojačali prednji dio vrata
Počnite tako da vrhove prstiju stavite na ključnu kost. Zatim nagnite glavu unatrag tako da gledate u strop. Ispruži donju usnu. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi.
- Duboko udahnite kroz nos dok držite ovaj položaj.
- Ova vježba rasteže i jača vašu platizmu, veliki mišić na prednjoj strani vrata. Kako se mišić tonira, koža na vrhu će izgledati čvršća i zategnutija. Također tonira područje ispod vaše čeljusti.
Korak 2. Jezikom pritisnite krov usana kako biste razgibali mišiće brade i vrata
Započnite okretanjem glave udesno, a zatim nagnite lice prema gore prema stropu. Trebali biste početi osjećati istezanje mišića vrata. Zatim, stavite vrh jezika na krov usta, nasmiješite se i progutajte.
- Ponovite vježbu s lijeve strane, a zatim do sredine. Popunite ovu seriju 2-3 puta.
- Ova vježba, koja se ponekad naziva i "ptičica", istodobno radi na mišićima brade i vrata.
Korak 3. Okrenite glavu u stranu i nagnite se unatrag kako biste istegnuli stranu vrata
Okrenite glavu udesno, a zatim je lagano nagnite unatrag tako da osjetite kako se mišići uz lijevu stranu vrata uključuju. Također možete osjetiti podizanje mišića uz lijevu stranu lica. Zadržite položaj dok duboko udišete i izdišete.
Zatim se okrenite ulijevo i ponovite vježbu. Dovršite cijelu seriju dva puta
Metoda 2 od 3: Slijedite rutinu njege kože
Korak 1. Uključite vrat u rutinu čišćenja lica kako biste posvijetlili kožu
Ako već imate omiljeno sredstvo za čišćenje lica, to je sjajan početak. Počnite prati lice i vrat ujutro i navečer. Pobrinite se da to učinite hidratantnom kremom koja privremeno može prikriti sitne bore i linije tako što će nakupiti stanice kože.
Koristite krpu za umivanje za malo nježnog pilinga koji će spriječiti da koža vašeg vrata izgleda dosadno
Korak 2. Za najbolje rezultate upotrijebite sredstva za čišćenje i ovlaživanje krema za vaš tip kože
Na primjer, ako imate suhu kožu, htjet ćete koristiti proizvode na bazi ulja. S druge strane, ako imate masnu kožu potražite proizvode za kožu sklonu aknama.
Korak 3. Nanesite kremu za sunčanje na vrat kako biste spriječili oštećenje UV zrakama
Najbolja preventivna mjera za izbjegavanje bora i linija vrata je SPF. Svako jutro prije odlaska od kuće nanesite kremu za sunčanje na vrat (i lice!) Kako biste izbjegli oštećenja uzrokovana UV zrakama. Nanesite kremu za sunčanje najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.
- Za najbolju zaštitu koristite kremu za sunčanje s najmanje 30 SPF -a.
- Koristite kapljicu kreme za sunčanje veličine velikog grožđa da pokrijete lice, vrat i uši.
Korak 4. Koristite serum vitamina C za poticanje obnove stanica kože
Nanesite serum ujutro na vrat zajedno sa kremom za sunčanje. Studije su pokazale da uparivanje vitamina C sa SPF ovlaživačem zapravo udvostručuje zaštitnu ocjenu kreme za sunčanje. Antioksidansi također potiču obnovu stanica kože, što pomaže da vaš vrat izgleda mlado.
Razmislite o serumu s L-askorbinskom kiselinom, oblikom vitamina C koji vaša koža može lako apsorbirati
Korak 5. Piling vratite 1-2 puta tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože
Četka za čišćenje lica na vratu nježno uklonite stare stanice kože. Ili kupite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži glikolnu kiselinu i nanesite ga na vrat. Ostavljanje starih stanica kože na površini vrata učinit će vašu kožu starijom i tupijom.
- Ako imate osjetljivu kožu, napravite piling samo jednom tjedno.
- Piling će vašoj koži olakšati upijanje kreme s retinolom koju nakon toga nanesete.
Korak 6. Nanesite kremu na bazi retinola noću kako biste promicali učinke protiv starenja
Pronađite kremu koja je stvorena posebno za područje lica, vrata i prsa. Nakon što ste oprali i osušili lice i vrat, utrljajte prstima količinu kreme veličine graška u kožu vrata. Retinol će povećati vašu proizvodnju kolagena i spriječiti nastanak bora.
- Najučinkovitiji proizvodi s retinolom sadrže između 0,5-1% retinola.
- Budući da je koža na vratu vrlo tanka, počnite s proizvodom koji ima nisku koncentraciju retinola kako biste izbjegli iritaciju. S vremenom možete raditi na jačim proizvodima. Ako vaša koža vrata u početku ne može podnijeti noćnu rutinu retinola, nanesite je svaku drugu noć dok se vaša koža ne prilagodi.
Metoda 3 od 3: Dobivanje kozmetičkih tretmana
Korak 1. Stimulirajte proizvodnju kolagena u vratu laserskim tretmanom
Laseri se ponekad koriste za poticanje proizvodnje kolagena, koji će kožu povećati i smanjiti pojavu bora. Također pomažu u jačanju temelja vaše kože. Postoji nekoliko različitih vrsta lasera koji se mogu koristiti na vašoj koži, pa ćete se morati posavjetovati s liječnikom kako biste saznali koji biste trebali koristiti.
- Vaš liječnik također može preporučiti koliko bi vam tretmana moglo biti potrebno i koliko međusobno moraju biti postavljeni termini kako bi vaša koža zacijelila. Obično će vam trebati najmanje 2-3 tretmana u razmaku od mjesec dana kako biste vidjeli najbolje rezultate.
- Vidjet ćete rezultate odmah nakon laserskog tretmana, ali obično je potrebno 90-180 dana nakon prvog tretmana da se postigne puni rast kolagena.
Korak 2. Koristite Botox za privremeno opuštanje mišića na vratu
Botox je privremeno rješenje za linije vrata. Ubrizgavanjem u vrat možete opustiti mišiće i spriječiti stvaranje linija na koži. No, nakon što se botoks istroši-obično između 3 i 5 mjeseci-mišići vrata ponovno će se zategnuti i presaviti kožu u bore.
Botox se smije ubrizgati samo u ordinaciji pod nadzorom liječnika
Korak 3. Ubrizgajte punila u linije vrata kako biste smanjili bore na godinu dana
Liječnici mogu ubrizgati punila izravno u vodoravne crte na vratu kako bi im umanjili izgled. Postupak traje oko 10 minuta i može uzrokovati kratkotrajno oticanje i modrice odmah nakon toga. Rezultati traju oko godinu dana.
Međutim, to je pomalo rizičan postupak jer vam je koža vrata tanka i često se kreće. Moguće je da punila mogu rezultirati grudvama-svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što nabavite punila
Savjeti
- Lokalni proizvodi najbolje djeluju ako se konzistentno koriste tijekom vremena.
- Ne provodite predugo svaki dan zureći u telefon ili prijenosno računalo! To može uzrokovati duboke linije vrata, fenomen poznat kao "tehnički vrat". Ako ipak trebate pogledati dolje, pokušajte pomaknuti glavu dok ispravljate vrat, umjesto da samo ispustite bradu.
Upozorenja
- Odlučite li svoje linije vrata liječiti punilima, nastavite oprezno i posavjetujte se s liječnikom. Budući da je koža vrata tanka i da se stalno pomiče, ubrizgavanje punila za izglađivanje bora može uzrokovati grudvice ako se punila pomaknu u položaj.
- Ako namjeravate početi koristiti retinol kremu na vratu kako biste smanjili bore, počnite s proizvodom koji sadrži nisku koncentraciju retinola. Ako je vaš proizvod prejak, mogao bi nadražiti tanku kožu na vratu.
